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#234 正月太りに小手先のテクニックとか要らんから！

17:26
487再生
#正月太り解消
ポテチは抱きしめて
こんさん
  1. 01:47
    1.

    挨拶

  2. 06:01
    2.

    正月太りについて

  3. 06:23
    3.

    こめんと！

  4. 03:16
    4.

    本年もありがとうございました！

コメント

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まやりんた
2023年12月31日
こんさん、今年もありがとうございました😊Voicyとコーヒーレポ、来年も楽しみにしています😌
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まみ
2023年12月31日
今年は人生初のグループレッスンを受けて、これから身体が変わっていくキッカケを貰いました🥰
年末に帰省した息子らに尻叩かれたので、来年はスロージョギングを再開させて褒められたスクワットとサイドプランクを極めようと思います🤣🤣
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tsugumi
2023年12月31日
まみさん、年末忙しくしてますか？息子さんのお友達いっぱい来てるのかな❓
九州開催無ければ会えなかったかもだよね😱本当にこんさんと卯月さんに感謝です。また楽しいお話し聞きたいです😍来年もよろしくお願いしますね🙇‍♀️
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まみ
2023年12月31日
息子の友達はインフルとコロナにやられて1人しか来ませんでした🤣
来年も是非、お会いする機会があればと思います😊😊
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Zonozon
2023年12月31日
マラソンのお誘いだけはお断りし続けている私でもスロージョギングなら出来るかな。
お散歩途中に入れるなら出来そうです😊
来年は皆さん見習ってお食事と睡眠も少しランクアップ出来そうです
　来年も健康でワイワイ出来ますように🍀
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卯月
2023年12月31日
私もスロージョギングの言葉にすこし揺れた🤣
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tsugumi
2023年12月31日
種目は多いけど、どれも簡単に無理なくやれるものばかりです😅習慣化報告詐欺かも😅
ストレッチポール動画の時、ヨガマット丸めたら〜って言って貰って嬉しかったの覚えてます😍
来年も、何か気づいたら助言お願いしますね🙇‍♀️グループレッスンでもお会いしたいです😍お話し聞きたいです😊
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さやま
2023年12月31日
再び⸜( ◍´꒳​`◍ )⸝ﾝﾊﾞｯ.ᐟ
冷水の荒行は無理😑
今年は濃厚でした‼️食コン申込に始まりこんさんグループレッスン🦊
お会い出来た方、出来なかった方も本当にありがとです🥰
朝から御節作りと買出しでやっとこ一段落😅 まぁ染み付いてる脂質制限!! スーパーのオードブルオカンにコレは？と言われても要らん😑ってアンタ何食うの😩って怒られる43歳🤣 今年は暖かいからコタツも出してないのでゴロゴロの仕様がない😂正月くらい好きに食え😎✨️そんなんで皆さん良いお年を❣️来年も宜しくね(*´꒳`*)💕︎
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Zonozon
2023年12月31日
いっぱい食べてね😃
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さやま
2023年12月31日
ﾊ━٩(*´∀`*)۶━ｲ
ぞのちゃんも喰い残すなよ😎🤞💕
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3Childman
2023年12月31日
大晦日にこんさんの声聴けて良かった(*^_^*)これで年末年始仕事乗り切れそる。🤣ストレスで正月太りしそう💦😅あれこれ手を出しすぎず体の声を聞きながら運動続けていきます。年明けて仕事一旦区切りついたら楽しいライブが待っているので。今年はこんさんのグループレッスンに始まりパーソナルで終わりました。来年もグループレッスンとパーソナル頑張っていきます。こんさんファミリーの皆様にもリアルに逢えて楽しかったです☺️ありがとうございました。来年もよろしくお願いします🙇‍♀️
返信
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Amimi
2023年12月31日
今年はこんさんのグループレッスンで初めましてだったのに、その日にみんなでお風呂に行ったところから始まり、おうちが近いこともあって千鶴さんには何回も会えたよね~！こんさんのパーソナルでも１回会えたね✨よさこい頑張ってる姿からも刺激もらえたし🤣来年もよろしくお願いします🥰
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あすゆま
2023年12月31日
そうそう、千鶴ちゃん（早速呼んでる）とアミミさんにお風呂連れて行ってもらって初対面で裸のお付き合い。一気に近づけたわ。
よさこいも本当にかっこよくて
息子さんと一緒にできるっていいですね。ずっと一緒に続けていける様にこんさんトレしてお元気でいてくださいね。
来年もよろしくお願いします🥰
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3Childman
2023年12月31日
Amimiさん、こちらこそお世話になりっぱなしでした。来年もよろしくお願いします🙇‍♀️
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3Childman
2023年12月31日
みっちゃん。こんさんだけでなく、ライブにも出かけててほんとパワフルですよね。お互いにトレーニングして元気にいきましょう！こちらこそよろしくお願いします
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tsugumi
2023年12月31日
プランク楽しいから続いてるのかな。プログラムも4周目の100日過ぎました🤣最近はこんさんの新動画が早めなのでプログラムの方は後回しになりがちです😂
コメントピックアップになってから殆ど読まれないので、まさか今年の最後に…油断してたのでビクッてなったわ🤣嬉しいサプライズでした🥰
千鶴子さんと約束したブツ…実は勝手に作ってて😱…Aminiさんのブツが出来たらまたお知らせいたします😎
ては、よいお年を〜
お仕事頑張ってね〜
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Zonozon
2023年12月31日
才能豊かな千鶴子さんにはただ感心するばかり
笑顔が素敵な人間性を物語ってますよ😍
ご自愛され年末年始乗り切って下さいませ🔥
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さやま
2023年12月31日
千鶴ちゃん
年末年始もお仕事なのね😵‍💫💦
無理せず٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥
いつもお仕事に踊りにパワフル💪
見習わないと💦
千鶴ちゃんもホントお世話になったわ😆食コンでまさかの同じ指導者さんでりょすさんに会いたい😍
とかって無理矢理、付き合って貰ったり銭湯♨️行ったり楽しかった🥰
なんか凄い昔のようやけど😂
来年もよろしく( * ´꒳`* )੭"
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まやりんた
2023年12月31日
仕事によさこい、パーソナルにライブ！いつも素敵な笑顔でパワフルな千鶴子さん👏
来年はゆっくりお話したいです💕
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3Childman
2024年1月4日
tsugumiさん！ありがとうございます！返信遅くなってすみません。めっちゃ嬉しい♥️楽しみ♥️
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ポテチは抱きしめて

こんさん

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