TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエットポテチは抱きしめて#235 新年!!!21:46 2024年1月8日 409再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次新年!ダイエット習慣を見直す目標設定から始めるダイエット会員からのコメントに答える今年の目標は『使い切る』スパルタンレースへの挑戦 #大人って何 ポテチは抱きしめてこんさん03:021.挨拶09:552.何から?どこから?05:383.コメントありがとうございます!03:134.今年の目標のひとつは、、、コメント感想・質問・応援メッセージを書こう 美穂2024年1月15日こんさん、マニア皆さま今年もよろしくお願いします☺️今年は他人目線ではなく、自分の納得出来る身体のラインを作る事を目標にします!女性らしい曲線美を目指して、コツコツ奥を目指します✨そして、マニアの皆さまに実際にお会いして良い刺激を頂きたいです😊2返信 Zonozon2024年1月12日こんさん、皆さん、今年もどうぞよろしくお願いします🍀ポテチは抱きしめて 好きですよ。スーパーで何度も買う止めました🎵使いきり、私も昨年から続く目標です。冷凍庫の中、そして洋服。大きくなる身体に合わせて買う洋服やめて小さくなった身体に合わせて買う‼️を目標にします😃5返信 かぁか2024年1月12日遅ればせながらこんさん、こんマニアの皆さん今年もよろしくお願いいたします🙇♀️私の今年の目標どんな事も自分のペースで楽しむ・たとえその歩みは遅くても自分が苦しくならないペースで・人の言葉を受け入れながらも惑わされて、振り回されないように今年もたくさん楽しみます😊5返信 tsugumi2024年1月9日遅ればせながら…こんさん、皆さん、今年もよろしくお願いします。今年の目標というか、2年間で腕立てができるようになるかなぁ実験やってます。まだ全然力ついてないけど、気楽に気長にやりまーす💪もう一つ、こんさんの真似して私も在庫消費しようと思います。趣味の材料が溜まってしまってるので片付けたいです。こちらも気楽に〜です😊5返信 あすゆま2024年1月9日こんさん、皆さん、今年もよろしくお願い致します。今年のモットーは元気に自分らしく。トレに関しては変わらずにコツコツと継続できるよう頑張ります。今年のお正月は5年生の孫男子が、2泊、飛んで、一泊してくれました。いつまでも「ばぁばのとこ泊まる」と言ってもらえるようでいたいです。久々にカラオケ5時間。ほぼ、孫が歌ってました。音程バー外さず上手なんです😊今年も愛たっぷりの一年めざします。8返信 もっと見る
#247 今年もありがとうございました! 30分・2024年12月31日・ 241再生AI目次2024年、私の変化と皆様の1年は?SNS断捨離!1万人フォロワーとの決別正月太りを防ぐ!2つのタイプ別対策買って良かったもの!ランシューとスマートウォッチ2024年、目標達成の秘訣とは?
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#242 腹が減ってはダイエットは出来ん! 17分・2024年6月21日・ 426再生AI目次ダイエットの食事制限、本当に必要?運動前に大切なこととは?東京グループレッスンの魅力とは?SNS時代の情報発信と逆反町隆史効率的なダイエット、その方法とは?
#241 キレイのコツは「■■■■」 15分・2024年5月16日・ 408再生AI目次キレイの秘訣は「コツコツ」継続「無理しない」が継続の第一歩10%の余力で始めるキレイ習慣コメントから学ぶキレイへの道心と体の変化を実感しよう
#240 まるで昨日のようだ 21分・2024年4月24日・ 431再生AI目次まるで昨日のよう?時間の流れと向き合う方法今年最高の出来事:新たな習慣と心の変化温かいコメントに感謝!リスナーからの共感今後の予定:インスタライブコラボや夏メロ選曲自然に囲まれた週末とゴールデンウィークの過ごし方
#239 りんごをりんごのまま受け取るということ 18分・2024年4月13日・ 319再生AI目次ピラティスブームと注意点動画制作の背景と目的リンゴをそのまま受け取る今年の挑戦:スパルタンレースと柔走継続の重要性と目標設定
#238 意外とやってないんだなあと実感した話 21分・2024年2月19日・ 393再生AI目次意外と少ない自分の歩数に驚き3つのコーヒー豆のテイスティングスマホのスクリーンタイムを記録し睡眠時間を確保するための方法とは?新たな習慣化への挑戦開始
今年は他人目線ではなく、自分の納得出来る身体のラインを作る事を目標にします!
女性らしい曲線美を目指して、コツコツ奥を目指します✨
そして、マニアの皆さまに実際にお会いして良い刺激を頂きたいです😊
ポテチは抱きしめて 好きですよ。スーパーで何度も買う止めました🎵
使いきり、私も昨年から続く目標です。冷凍庫の中、そして洋服。大きくなる身体に合わせて買う洋服やめて小さくなった身体に合わせて買う‼️を目標にします😃
こんさん、こんマニアの皆さん
今年もよろしくお願いいたします🙇♀️
私の今年の目標
どんな事も自分のペースで楽しむ
・たとえその歩みは遅くても自分が苦しくならないペースで
・人の言葉を受け入れながらも惑わされて、振り回されないように
今年もたくさん楽しみます😊
こんさん、皆さん、今年もよろしくお願いします。
今年の目標というか、2年間で腕立てができるようになるかなぁ実験やってます。まだ全然力ついてないけど、気楽に気長にやりまーす💪
もう一つ、こんさんの真似して私も在庫消費しようと思います。趣味の材料が溜まってしまってるので片付けたいです。こちらも気楽に〜です😊
元気に自分らしく。
トレに関しては変わらずにコツコツと継続できるよう頑張ります。
今年のお正月は5年生の孫男子が、2泊、飛んで、一泊してくれました。いつまでも「ばぁばのとこ泊まる」と言ってもらえるようでいたいです。久々にカラオケ5時間。
ほぼ、孫が歌ってました。音程バー外さず上手なんです😊
今年も愛たっぷりの一年めざします。