教師として『絶対に』大切にしたい6つのこと
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以前の放送で
先生が「ちょこっとだけ健康に気を使っています」と言っていたのがいいなぁと思っています。
ちょこっとだけ。
っていいよな〜☺️
てことで
私もちょこっとだけ。やっていることを。
🌿一日だけ、スーパーモデルになったつもりで水を飲む🤣(ちびちび飲んだ方が良いらしいです。)
🌿一日１回だけスクワット(これは最低ラインここっていうだけで、10回とかやっていいです。熱があっても外が嵐でも出来る回数の設定⚙️)
🌿ヤクルトをほぼ毎日飲んでいる(あのサイズだから飲めるですよ)
🌿むりをしない
これが出来そうだな...って思えるものって人それぞれだし
試してみて合わないものは辞めてもいい。
って頭の片隅に入れておきます。
あ、最近実験してるのは
「整う」って声に出してみること。
不思議と整います☺️
「整いつつある」
「整ってきた」っていうのもいいかもしれません🦆
あと
納豆のオススメの食べ方は
食パン🍞に納豆とチーズを乗せて焼いて食べる。です。
納豆ご飯🍚より好きです。私はね〜
(*≧艸≦)クスクス
トモ先生の実践で
少食ってありましたね。
少食にはなった、私ですが
ちょっと迷子で✋😅
っていうのも
確かにお腹いっぱい食べると
動きが鈍くなるので朝、昼ともにそんなに食べなくなってます
が、ちょこちょこお腹空くんです🐒
かといって夜ご飯..今ガッツリ食べると確実にもう寝くなる( *¯ ³¯*)→やることまだある...みたいな現象が🤣
なにをどれだけって結構難しくないですか？
トモ先生はどうしてますか？
差し支えなければ教えてください🙏
ちょこちょこお腹が空く時は、食べるものを何にするかがいいなぁと思っています。
くるみやブラックチョコレートがオススメです✨