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【認知のゆがみ】白黒、べきねば、マイナス思考を手放そう

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かもあきラジオ
プレミアム放送配信中！
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    【認知のゆがみ】白黒、べきねば、マイナス思考を手放そう

コメント

avator
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やっちゃん
2022年7月27日
事実と感情を分ける、過去や未来とも分ける、その事から事実を受け取る事ができる❣️✨☺️
ごちゃ混ぜ状態だと何を選んで良いか分からなくなる、道具や物を整頓しておくとその時に必要な道具を選べる様に、物事を理解しやすくなる事に繋がるんだと感じました❣️✨☺️💕
素敵な気付きのお話しを、ありがとうございました❣️✨😊💕🌈
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naomi
2022年7月27日
みんな霊だしね🤭@なおみ
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かんころ
2022年7月27日
知らずのうちに歪んでいる😱歪みって恐ろしいですね。と思いました。
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ゆうちゃんちゃん
2022年7月26日
かもあきさんに出逢うまで、自分の認知が歪んでいる事自体、気づけていませんでした。

過去の怖かった事や未来の不安ばかりが頭の中にあって、今ここを見るなんて考えた事もなかったです。

事実じゃなく偏った感情をごちゃ混ぜにしていたから、今考えると
「え？！その事実をそんな風に受け取っちゃうの？！」
と自分にツッコミを入れたくなります😆

自分の心を見る事、認知は選べる事を教えていただきありがとうございます❤️

「自分の意見を言えてるうちは大丈夫」
ケンカをしてこなかった私、刺さりました😆
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＠トッシー
2022年7月26日
私は今まで自分の認知に歪みがあって、生きづらかったと明子さんのお話しを聞くまで思いもしませんでした。そして、私の両親にも認知の歪みがあって、その中で生活していたので、その環境が私にとっての普通？になっていったのかな😫って思いました。
人それぞれ、産まれた場所、環境、性別、色々と違う中で、回りと一緒でなければダメと言う考え自体が？になるのかなぁと。みんな違ってみんないい私もね😊と言う事をもっと深く知ったら生きやすくなるのだなぁと思いました。今日も素敵な配信ありがとうございます💕
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明るく、ポップに、だけど本質的に。
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