TOPライフスタイルくらしかもあきラジオ褒められると恥ずかしい!もじもじしちゃう真の原因と対策22:57 2024年8月16日 1,259再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次褒められた時のジレンマ、その真の原因を探る自己肯定感を高め、褒め言葉を素直に受け取る方法過去の経験が及ぼす影響と克服への道筋褒め言葉への反応、そのパターンと対応策自信の欠如から生まれる反応と解決策AI文字起こし(β版) # 糖度17〜18度のきらめきピクニックコーン実食 おはようございます。 朝、YouTubeお花畑チャンネルVoicyお花畑ラジオ同時生放送スタートします。 鴨頭あき子です。 私は毎朝8時半からYouTubeとVoicyで30分間おしゃべりさせていただいております。 お話ししている内容は皆さんからいただいている質問に答えるのがこのライブとなっておりますので、 概要欄の鴨頭あき子公式アインからつながっていただき、ぜひお気軽に質問を送ってください。 夏休み、大人も子どもも何でも相談室ということで、悩みや相談もぜひお気軽に送ってください。 おはようございます。 昨日はあき子さんに野菜を紹介していただいたものです。 なんだかぎょうぎょうしいですが、ということで、私が今手に持っているトウモロコシを送ってくださった方ですね。 大好きなあき子様に鉄椎をかけて育てたトウモロコシを食べてもらうなんてめちゃめちゃ嬉しくて幸せで、 お客様にも毎日たくさんの嬉しい感想をいただいて涙が出るほど嬉しいのですが、すぐにもじもじしてしまいます。 プライベートでもそうです。 嬉しい言葉、お褒めの言葉、想像を超えた評価をいただくと見た目にはわからないかもしれませんが、 常にどんな顔、どんな反応をしたらいいのか、何て返せばいいのか、実は心の中ではものすごくドキドキして、 わーどうしようどうしようと不自然でガチガチになってしまいます。 あき子さんは日々たくさんの賞賛や褒め言葉を浴びていらっしゃいますが、 そうなの?受け取り方がとても自然体だなぁと思います。 その受け取り上手は天然ですか?養殖ですか?お時間あるときにお答えいただけたらありがたいです。 ということで、今私が手に持っているトウモロコシは北海道上川地方北部にある 市別市の最も北に位置する場所、中田鎧地区。 読めないね。北海道の地名って難しいですよね。 あったかファームさんのきらめきピクニックコーン、これ後で実食します。 この方は北海道で、以前私はトマト狩りに、このトマトが苦手な私がトマト狩りに行った阿部篤ですけど、 お名前を出してしまったのでちょっと言いづらいですけど、 褒められるのが苦手な人、褒められると文字文字しちゃう人、 恥ずかしがり屋な人の原因はですね、ちょっと傷つかないでね。 恥ずかしがり屋文字文字しちゃう、褒められると受け取れない方の原因は自己評価が低いんですよ。 自分の評価が低い。自分に自信がない。 なので、いやそれ褒められてるけど本当なの?って思ったり、 褒められると、いや私そんな褒められるに値しないんじゃないかって思ってしまったり。 自分に自信がないから文字文字しちゃうんですよね。 ありがとうございます。そんな褒めていただいてバーンって言えばいいだけじゃん。 バーンって言わなくてもいいんだけど、褒めていただいてありがとうございますって素直にただ返せばいいだけで、 例えば大げさに喜ばなくちゃとか、大げさに伝えなきゃとか、 なんて答えたら相手はね、私が喜んでるって分かってくれるかなって多分すごい考えると思うんですけど、 私そんな激しく喜ばないですもんね。褒めてもらったり物もらったりした時に。 すっごい派手に喜ぶ人っているじゃないですか。もう少女のようにキャーみたいな気勢を発して、 もうなんかスキップして万歳参照してみたいに、そういう激しく本当に子供のように喜ぶ方ってもちろんいて、 それはそれで素敵だし、私そういう風にするタイプに見えるかもしれないけどそうでもないですね。 喜怒哀楽そんなに激しいタイプじゃないです。穏やかな喜怒哀楽なタイプなので、 別にどっちが良いどっちが悪いじゃないじゃない。どっちでもいいじゃない。そんなの。 そんなのどっちでもいいですよね。贅沢な悩みですよ。どっちでもいいんですよ。 なんだけど、伝わってるかな。私喜んでるって相手に伝わってるかなって感謝してるっていう気持ち、 どうやって伝えればいいんだろう。パニック、もじもじしちゃう、緊張しちゃうってことは、やっぱり自分に自信がないのかなっていう。 私のこの反応でいいかな。私の気持ち伝わってるかな。 もし喜んでる様を見て、なんで喜ぶのって思われたらどうしようとか褒め言葉を受け取れない。 例えば失敗したことがあるとか、周りから責められたことがある。他人からの評価で傷ついたことがあるとか。 一番大きなお父さんお母さんからすごいダメな子ね。あなたできないわね。 あなたなんかみたいに、周りの子よりあなたできないのよっていう、そういうフィードバックが多かったとか。 っていう風になると、やっぱり相手ともっとつながろうっていう時怖いんですよ。 なので感情を表現して相手に伝えるっていうのは、すごい密接な関係を築くことになるので、それ怖くなると思うんですよね。 なので恥ずかしがり屋さん、受け取れない屋さん、緊張しちゃう、もじもじしちゃうっていうのはやっぱり自己評価が低い。 もしくは過去からの体験で怖い、怖いだったり不安っていうのが来てるのかなって思います。 だから褒められても、いやそんな私が認めてもらえるわけないんだとか褒めてもらえるはずなんかないし。 っていう風に自分はできてないっていう風に自信がない、自己評価が低いっていう状態かな。 だから受け取るって褒められたらありがとうございますが、伝わればいいんですよ別に。 じゃあなんかを返さなきゃいけないとか、どういう風に表現したらいいんだろうとか、語彙力がないんじゃないかとか、コミュニケーションスキルが低いんじゃないかとか。 っていう風に自分のできないポイントをいっぱい探し始めますけど、すごい嬉しいです、ありがとうございますって穏やかな気持ちで言っても相手は喜んでくれてるんだなってわかりますし。 例えば普段結構静かなタイプの人が、そんな急にキャーって鳴るわけがないじゃん。 なので普段もう信頼残高が積んでると思うんですよね。 例えば今回私は安部厚さんから送っていただいたトウモロコシですけど、安部厚ともうとっくに信頼残高が積んでるわけじゃん。 例えばトマトを見れば思い出したりとかさ、サロメンで北海道に住んでるって言えばって言ったら安部厚の顔が出てきたりとかさ、すごいもうお互い信頼残高が積んでますよね。 私は今日もYouTubeボイシー聞いてくれてるかなって思いながら喋ってるわけだし、安部厚もそうやって聞いてくれたり、こうやってトウモロコシ送ってくれたりっていう風に、お互い好きよねっていうのがもうわかってるじゃない。 なのでお互い好き、あなたのこと好きって思ってる信頼残高がもうバーンって積み上がってる状態じゃない。 なので今更嫌いにならなくないっていう信頼残高の積み方ってあると思うんですよね。 なので信頼残高積めていれば別にありがとうございます、嬉しいです、それで大丈夫、お互い通じてる。 なんだけど、自分に自信がない人って褒め言葉よりけなし言葉の方が受け取るんですよ。 褒め言葉は本当にそう思ってるのかなとか気遣って言ってるのかなってかんぐっちゃって、 だけど否定されるとか指摘されるとか、そんなんじゃダメよって言われた方がそれは受け取るの。なぜか。 プラス言葉は受け取らないがマイナス言葉は受け取るんですよ。 だから例えば商売してても褒められる言葉は喜んでくれてるんだ、優しいんだろうな、優しいからそういうこと言ってくれるんだろうなっていう褒め言葉に対してはドライなんだけど、 こういうことがありましたみたいなクレームみたいな意見だったり、ここは改善してほしいですっていうようなことはすごい受け取る。 ちょっとマゾというか、そういうのは自分が受け取りたいんだよね。 怖いって思いながらもそういうクレームだったり否定だったり、指摘だったりっていうのは受け取りに行っちゃうの。 そっちの方は素直に取るんですよ。 だからプラスの言葉はうかがうが、マイナスの言葉はどんどんどんどん自分からもらいに行ってしまっている。 だから自分はダメなんじゃないかとか、私はダメな子なんじゃないかとか、私は周りの人と同じようにできてないんじゃないかとか、 自分がダメだ、自分がイケてないっていうところはすごい目に入る。 そうなってしまうともったいないよね。 だって周りの褒めてる言葉は素直に周りの人も別に気遣ったわけじゃなくて褒めたりとか喜んでるよっていうプラスの言葉はもっともらった方がいいじゃん、素直に。 だからいやいやそんなって言うんじゃなくてありがとうございますってもらった方がいいし、 自分を指摘したり自分を下に見るような言葉を怖いと言いながらもそれをもらいに行ってる状態なので、 でもそういう言葉ばっかりもらってたら損だと思うんですよね。 なのでそれをちょっと反対にすると良くて褒めてくれてる、好きだよって言ってくれてる、素敵ですねって言ってくれてるっていうのが、 それは事実なので気遣ってるわけでもないし嘘でもなくて、だから素直にそのまま取ればいいんですよ。 ありがとうございますって大げさに取る必要もないし、いやいやそんなって恐縮する必要もなくて、 ただ単にありがとうございますっていう風に褒めてもらえて良かった、喜んでもらえて良かったっていう風にただもらう、ただ受け取る。 ただ受け取るだけです。 構えたところにボールがポンと入ってきたみたいな、だから大げさにもらったりしなくていいし、恐縮しなくていいし、 ただストンともらえばいいのかなっていう風に思います。 なのでその褒められるのが苦手、なんか恥ずかしくなってしまうっていう方は、 恥ずかしがり屋なんですって片付けてると実は根っこが違くて、自分にとって受け取る言葉っていうのを選んでるっていうことですから、 褒められたら嬉しいな、ありがとうございますって褒められるとプレッシャーになってしまう方、長女に多い。 褒められると、じゃあもっと頑張らなくちゃいけないんじゃないかっていう風に、 良い子で育って良い子でいなくちゃって思った方に多いですけど、褒められると、ただありがとうございますってストンってもらえばいいだけなんですけど、 じゃあもっと頑張らなくちゃとか、褒められれば褒められるほどしんどい方、 これ私結構ギリギリなんだけどもっとやらなくちゃいけないのかなとか、周りの期待に応えなくちゃいけないんじゃないかな。 お母さんが良い子ねって言ったら、私良い子でいないとお母さんが好きでいてくれないから、私一生懸命良い子でいよう。 だからしっかりしたお姉ちゃんねって言われると、しっかりしたお姉ちゃんでいるとお母さん喜んでくれるからとか、 しっかりしてないとお母さんは怒るんじゃないかとかっていう風にプレッシャーに感じてしまう。 だからそれもプレッシャーに感じなくて良くて、褒められたらありがとうございますって本当にストンともらうだけでいい。 あとお世辞じゃないとか嘘じゃないみたいな、褒めてるけどそれ本心じゃないんじゃない、 気使って言ってくれるんじゃないっていう風に勘ぐってしまう方、警戒してしまう方はですね、 もしかして前それで嫌な気持ちになったことあるかもしれないんですよ。 前褒められて嬉しいなと思ってたら、例えば調子に乗ってんじゃないよって言われたとか、 逆に白い目で見られたとか、いじめに遭ったとかね、 例えば先生あの子エコヒーキしてんじゃないっていう風に林立てられたとか、そういう経験があるかもしれない。 なので褒めてる時に相手は本当に褒めてんの?みたいな。 っていう風に裏をかぐってしまう方は、まず褒めてるんだからお世辞でもよくないですか? 嘘でもよくない?嘘で言ってるかもしれない、お世辞で言ってるかもしれない、 気使って言ってるかもしれないけど、いいじゃん。 だって相手はあなたに気持ちよくなってもらおうと思ってちょっとのっけて言ってるんですよ。 嘘かもしれないし、大げさかもしれないし、ありがとうぐらいだったのが、 うわーありがとうございますって言ってるかもしれない、お世辞かもしれない。 よくない?それは相手があなたに対する優しさじゃん。 喜んでほしい、本当に嬉しかったよって伝わってほしい。 だから優しさでのっけて、持って、話を持って言ってるっていう。 だからいいんですよ、全部受け取って。 受け取ったら怖いことがあるんじゃないかと思うと受け取れないけれども、 怖いことって起きないので、普通にというかストンと素直にそのまんま、 大きくもせず小さくもせずそのまんま受け取っていく。 あとは受け取る練習ですよね。 受け取る練習。だから今までだったら文字文字しちゃうなっていうのを ありがとうございますって嬉しいですっていう、そのまんまで受け取る練習をしていくといいんじゃないかな。 語彙が足りないとか伝えるすべがないとか。 語彙が足りないとか伝えるすべがないとかスマートに受け取れないっていう人は、 それ欲しいの原因じゃなくてですね。 じゃあ語彙が豊富でスマートに受け取っていて、 周りから見ても素敵な振る舞いねって思っている人ってどんな人ですか。 スマートに受け取っている人。スマートに受け取っていて、周りの人ともコミュニケーションとれていて、 ああいう人いいなあって思ったりとか、 例えば語彙が豊富で表現力が豊かで、素晴らしい文章能力があってみたいな。 多分そういう人に対する執着というか固執するというか、 そこになりたいって思ってるのよ、すごく。 だって私語彙がないもんっていう人は、語彙がある人ってすげえな、かっけえなって思ってるわけですよ。 かっけえなっていう語彙どうなんでしょう。 周りの人には素敵な立ち振る舞いねって思われてる人になりたい。 周りには素敵ですねっていう立ち振る舞いをしている人になりたいのね。 そういう人になっていると周りからどういう目で見られるんだろう。 その人になっていたら周りからどういう目で見られると思いますか。 自分がこうなりたいなって思っている人は。 自分がこうなりたいなって思う人はきっと周りからこう思われるだろうな。 っていうところが多分あなたがなりたいところですよ。 それになりたいし、そうじゃない自分はイケてないって思うしっていう。 周りから見たらその価値観ってやっぱり独特なんですよね。 自分がこう絶対なりたいって思っている立ち振る舞いが素敵な人。 コミュニケーション能力の豊富な人。 コミュニケーション能力の高い人とかあるじゃないですか。 その人たちに絶対なりたいっていう思いってみんなそうだと思ってるでしょ。 いつの間にかみんなそうだと思ってるんだよね。 だからいい子ね、いい子でしっかりしてるね、いいお姉ちゃんねって言われて育つとですね。 みんながそうだと思ってるでしょ。 みんないい子でしっかりしたお姉ちゃんになりたいと思ってると思ってるでしょ。 そうじゃないのよね。 いつの間にかもう心の深いところにそれが基盤となってできてしまっていて、 そういう人になりたいっていう思いは。 だからあなたが、何でもいいですよ。 例えば恋愛を自由にしている人になりたいとか、 お金をいっぱい稼げてるようになりたいとか、 綺麗になりたいとか、 こういう人になりたいっていう思いってあると思うんですけど。 今朝のお花畑サロンのお題見てても面白いですけど。 それにすごい強くなりたい。 そうなってると周りからどう思われるかな。 周りから見たら素敵な人って思われるかな。 お友達がたくさんいてね、 友好な関係を築きやすい人。 周りにいつも人がいるような人になれるんじゃないかなみたいな。 っていうのがすごい強いけれども。 でもね、そうでもないんだよね。 みんなそう思ってると思いがちだけど、そうでもなくて。 あなたが考えているああいう人になりたいな。 なぜならそうなったら周りの人からこういう目で見られるだろうなっていう 自分が憧れている人はどういう人か。 その人になったら周りからこう見られるだろうなっていうのが あなたが実は周りからこう見られたいっていうのの表れなんですよ。 なので、例えば褒められて上手に受け取れる人になってたいな。 褒められて上手に受け取る人はきっと周りの人と良いコミュニケーションが取れていて お友達が何人もいて、すごい楽しい生活をしてるんだろうなって思うとしたら そこに自分のなりたい姿があるというか 今の自分ではダメで、そういう自分になったら 周りの人に入れてもらえるんじゃないかなっていうのが出てるのかなって思います。 なので結構私はこのLINEを頂いたのが意外で ちゃんと伝わってますけどね。 喜んでるんだなとか、嬉しいと思ってくれてるんだなっていう あなたの気持ちは私には十分伝わっているので そんな気にしすぎることでもないですし じゃあなんで私はそこにもじもじしてしまうのかっていうのは 考える良いチャンスですし このLINEすごい嬉しかったですね。 今私が話したことで、私もそうだと思う人はたくさんいると思うので 素敵なLINEをありがとうございました。 ということで、じゃじゃーん。 じゃじゃーん。 魅惑の甘さ、きらめきピクニックコーン 平均糖度が17から18度という小ぶりだらけれど甘旨なスイートコーンです。 レンジで温めた後に氷水にさらして冷やし 冷蔵庫に入れておくとまた違った甘みを楽しむことができる。 なるほど。じゃあ今日やりますね。 ということでこれ生ですけど、いきますよ。 ボイスの方いきますよ。せーの。 あーいい音したね。ちょっと飛んだね。 では生でいただきます。 おー甘い。 生で食べてるからちょっと青臭いよねとか 生で食べてるからちょっと苦味あるよねみたいなのがないですね。 美味しい。 この間ね、偶然ですけどマツコの知らない世界でやってたんですよトウモロコシが。 私それわざわざ録画し、昨日じっくり見ました。 ふむふむ、トウモロコシとは。 って学びましたよ。 ね、美味しいよ。 一粒一粒が弾ける旬の甘さをどうぞご堪能くださいということで。 うん、美味しい。 ということで後でリンク貼っておきますので皆さん、 アベアツの愛がこもったきらめきピクニックコーン買ってください。 ボイスにいただいているお便りを読んでいこうと思います。 もなかちゃん、運動会まであと15日。 当日はスイカチームとひまわりチームに分かれて激闘を繰り広げます。 お楽しみに。ということで運動会まであと15日になりましたね。 すみちゃん、台風が近づいてますが10度気温が違うと涼しく感じますね。 ということで涼しいですね。 危ない地域の方はお気を付けください。 きょんたん、長野のおばあちゃん家ではとうもろこしに塩の代わりに味噌をつけて食べていましただって。 へー、とうもろこしと味噌か。 でもとうもろこしって穀物だから米に合うもの合うはずだもんね。 だから味噌も合うんだね。 へー、味噌やったことないです。 何かつけますか。つけないの。 まあ、醤油つけて焼いてもいいですね。 あべあつ、おー、軽い質問のはずが心の中の怖さや不安。 ねこそぎ掘っていただきました。 褒め言葉、嘘でもお世辞でもいい。 わー、新発見です。よかったです。 きょんちゃん、最高のASMRです。よかったです。 ということでお花畑サロン絶賛メンバー募集中です。 1日1回自分の心と向き合うことができます。 あなたが恥ずかしがり屋さん、もじもじしちゃう、緊張しちゃうというところがあるんだったら それの真の原因は何でしょうかね。 真の原因ってあるんですよね。面白いですね。 それは自分の心の中にしかないので、自分の心の中を見ると ああ、そうか、そういう不安があったんだな、そういう恐怖があったんだな というのに気づくことができると生きやすくなります。 そんなサロンがお花畑サロンです。ぜひ覗いてみてください。 神経も誤算もございません。派閥もグループもありませんので 安心して飛び込んで来ていただきたいなと思います。 そして出戻りも大歓迎です。お花畑サロンにいたときは 調子が良かったなと思うそこのあなた、ぜひ出戻ってください。 出戻りさんに優しいオンラインサロンですのでね。 ということで、今日これからお仕事行く方も、家事をする方も 遊びに行く方もいってらっしゃい。 ご意見のコメントめっちゃ嬉しいです。お待ちしてます。 もっと見るかもあきラジオプレミアム放送配信中!22:571.糖度17〜18度のきらめきピクニックコーン実食https://attaka0717.thebase.in/items/65177772?コメント感想・質問・応援メッセージを書こう saorin2024年8月17日「すごいね」と褒めてもらえると、「もっと頑張らなきゃ」と思いがちです、まさに長女です。褒められるとプレッシャーに感じる、本当は悲しいけどけなされた方がホッとする。「このくらいの低評価の方が楽」と思っていました。いい子でいなきゃ、がここにも潜んでいますね。なりたい自分に胸を張ってなれる方が幸せですね。素直に受け取るを練習していきたいと思いました。深いお話をありがとうございました❤️3返信 希美2024年8月17日お互い信頼残高積んでいるから 今更…という言葉が印象に残りました。「うれしいです。ありがとうございます。」でいい。お互い好きだから 今更嫌いになんなくない⁉️私は ラインで「わーー!!!うれしい😆」みたいなことを書ける人を「いいなぁ」と思ってました。自分らしく「ありがとう。うれしい。」と言えば それでいいと実感しました。3返信 りっこちゃん2024年8月17日褒め言葉をただ、素直に受け取る謙遜しすぎず、大袈裟に喜びすぎず、フラットにできるようになってきました!気持ちのアップダウンがなだらかで生きやすいです😊いつもありがとうございます♪3返信 ゆたぽ2024年8月16日かもあきさん おばんです🌃長男である私も「お兄ちゃんだからいい子だもんね♪」って雰囲気もあって、『褒められる事をするのが当たり前』『褒められないと価値がない』『こちとら察して行動してるのに、察しない奴キライ』みたいな歪んだココロを持っていました今では『みんな違ってみんないい』という旗印のもと、自分のココロのモノサシを相手に強要しちゃアカンって思ってからは、無駄にイライラとかモヤモヤする事が減りました(*´∀`*)5返信 山田 昌世2024年8月16日私は大袈裟に「ありがとう」をやってました。それは、相手が更に喜んでくれるから、と思いテンションあげてましたが、逆に無理してる自分があり、疲れてました。そこにも、他人からよく思われたい、があるのかな、と。自分らしく「ありがとう」で充分伝わる、本当にそうだと思います。ありがとう、に以上も以下もないのかな、と思いました。素直にいきます。今日も気付きを、ありがとうございます@まさよちゃん7返信 もっと見る
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褒められるとプレッシャーに感じる、本当は悲しいけどけなされた方がホッとする。「このくらいの低評価の方が楽」と思っていました。
いい子でいなきゃ、がここにも潜んでいますね。なりたい自分に胸を張ってなれる方が幸せですね。素直に受け取るを練習していきたいと思いました。深いお話をありがとうございました❤️
という言葉が印象に残りました。
「うれしいです。
ありがとうございます。」
でいい。
お互い好きだから 今更嫌いになんなくない⁉️
私は ラインで「わーー!!!うれしい😆」みたいなことを書ける人を「いいなぁ」と思ってました。
自分らしく「ありがとう。うれしい。」と言えば それでいいと実感しました。
謙遜しすぎず、
大袈裟に喜びすぎず、
フラットに
できるようになってきました!
気持ちのアップダウンがなだらかで
生きやすいです😊
いつもありがとうございます♪
長男である私も「お兄ちゃんだからいい子だもんね♪」って雰囲気もあって、『褒められる事をするのが当たり前』『褒められないと価値がない』『こちとら察して行動してるのに、察しない奴キライ』みたいな歪んだココロを持っていました
今では『みんな違ってみんないい』という旗印のもと、自分のココロのモノサシを相手に強要しちゃアカンって思ってからは、無駄にイライラとかモヤモヤする事が減りました(*´∀`*)
そこにも、他人からよく思われたい、があるのかな、と。
自分らしく「ありがとう」で充分伝わる、
本当にそうだと思います。
ありがとう、に以上も以下もないのかな、と思いました。
素直にいきます。
今日も気付きを、ありがとうございます
@まさよちゃん