# かもあき人生相談 おはようございます。 朝、YouTubeお花畑チャンネル、Voicyお花畑ラジオ、そしてインスタグラムの皆さん、おはようございます。 鴨頭あき子です。 私は毎朝8時半からYouTubeとVoicyで30分間おしゃべりさせていただいております。 お話ししている内容は皆さんからいただいた質問に答えるのがこのライブとなっておりますので、 概要欄の鴨頭あき子公式LINEからつながっていただき、ぜひお気軽に質問を送ってください。 悩み、相談でも構いません。カモアンキ人生相談というものをやっております。 あき子さん、いつも元気もらってます。どういたしまして。 質問です。はい、どうぞ。 真面目、一生懸命はダメですか? いいんじゃないですか。 ダメですか。いいんじゃないですか。 私の強みとして支えになってきた真の部分なんです。 これ故に問題になることが多く悩んでいます。 1、肩こり。 2、胃腸が弱くなる。 3、仕事をきっちりやりすぎる。 4、極めつけは上心にみんなの前で褒められ、真面目で一生懸命が恥ずかしくなった。 これがないと私らしくつまらないという思いと、もっと肩の力を抜いて生きてみたらという葛藤があります。 本当は真面目で一生懸命で生きていたい。 生きていけばいいんじゃないですかね。 ですが病気になりたくありません。 私にアドバイスをお願いします。 長所と短所は一緒ですし、真面目って素晴らしいですよね。一生懸命取り組むんでしょ。 長所じゃないですか。ただ真面目すぎてしんどいんですよね。 なので真面目に力抜いたらいいんじゃないの。 だって真面目にやっちゃうんでしょ。 真面目に力抜いたらいいんじゃないですかね。 結論としては真面目で一生懸命という強みはなくさせないのかなと思います。 ただ健康を損なったりとか、長所は良かると思って褒めてるのに褒めないで恥ずかしいみたいになっちゃってるんでしょ。 なので頑張りすぎない柔らかさ。 柔らかさを身につければいい。 柔らかさ?そんなサボっていいんですか? 柔らかいイコール甘えなんじゃないかとか、サボることとイコールになっちゃってるので真面目に柔らかくなればいいんですよ。 だってもう真面目なんだもん。 よし頑張って柔らかくなろうっていうのがいいんじゃないかなと思います。 まず完璧主義っていうのはストレスの原因になりますね。 なので本当に真面目すぎる。 でなんで真面目すぎるのかっていうと自分に対する要求レベルが高すぎるんですよ。 自分に対する要求レベルが高すぎて真面目なので今の自分と差がありすぎるからストレスになるので その過度な自分に求めているレベルを一生懸命下げる。 下げるんですか?甘えるんですか?じゃなくて真面目に下げて。 下げなきゃダメ?下げなさい?ってなったら下げるんじゃないかなっていうのがまず一個。 で他者からの評価にめっちゃ敏感ですよね。 だから上司の方は良かれと思って褒めてるのに恥ずかしい、怖いみたいな不安ってなってるってことなので その良い評価を得たいっていうのがプレッシャーがすごい強い。 自分にも他人にもそのやって欲しいことを求めているレベルが高すぎて疲れるんですよね。 だから肩こりになったり便秘になったりするんだもんね。 で真面目すぎる方は何とかするべきっていうのと失敗してはいけない。 あーちょうどいいですね。昨日の放送聞いてください。 失敗してはいけない。隙を見せてはいけないっていう風に思っているのでそうではなくてそのべき思考を緩めるべきなんですよ。 真剣に真面目にべき思考を緩めればいいんです。 真面目にやるのは得意でしょ。なので真面目に何とかするべきっていうのを外すっていう。 でじゃあ具体的に何すればいいかっていうと80点を目指すんです。 いつでも100点を目指してるから辛いんであって真面目に80点を目指す。 真面目に20点ミスしてください。一生懸命。一生懸命80点狙いに行ってください。 そうすると100点を狙いに行ってた時と違って20点分手が空きます。空きますよね。 完璧にやろうって思っちゃダメなんだ。思っちゃダメなんですよ。 80点目指さなきゃいけないんですよ。 80点目指してると多分80点なのにってソワソワするでしょ。 そのソワソワを味わってこんな時間余って私手持ちブサタになってしまう。 手持ちブサタが怖いんですよね。完璧主義の方って。 手持ちブサタだと悪いことしてるんじゃないかみたいな。サボってるんじゃないかみたいな。 そこも真剣に向き合えばいいと思います。ちょうどいいことに真面目なんですから。 手持ちブサタで頑張ってない時の自分っていうのを見る。 一生懸命働いてない時のゆっくりしてる自分を見るってことですね。 あと真面目すぎると周りの人は迷惑なんですよ。 真面目すぎると頑張りすぎてる人が職場にいたらどうなりますかっていうと あの人にやらしておけばいいや。だから働き鉢と働かない鉢。働き有りと働かない有りみたいな感じで あの人一生懸命やってるからあの人に何でもやればいいんじゃないっていう風に振っちゃうんですよね。 ってことはチーム全体の力も落ちちゃうんですよ。 だって真面目にやってる人にやってもらえばいいじゃん的な甘えが出るから。 なのであんまり自分が頑張りすぎるとチームの力は下がるっていうところを一歩引いてみれるかななんですよ。 真面目真面目真面目な人はやらなきゃいけないことドアップで見てるので周りが見えてないですね。 周りの人がどのくらい手抜いてるのかなとか。そこも真面目に見て。 周りの人はこれぐらいしかやってないんだっていうところも真面目に見ればいいんじゃないですかね。 でその柔らかくしようっていう絶対じゃないんだなっていうところを取り入れる心に余裕を持つのも真面目に取り組めばいいんじゃないかなと思います。 真面目っていうのは全力を出し続ける真面目じゃなくて柔らかさを持つっていうところに変えるんですよ。 真面目に柔らかさを持つの。 だから周囲との人間関係も真面目すぎてしんどい人は柔らかくすると楽になるんだなっていう真面目の新しいニュー真面目。 ニュータイプニュータイプ。ニュータイプの真面目っていうところにつなげていけばいいんですよ。 真面目で一生懸命っていうのは強みです。価値があります。だって真面目なんだもん。 真面目にしたくたってできない人なんかいっぱいいるんですから。 人間には全員に価値があるんでしょ。 人間には全員に価値があるんでしょ。 全員が強みもあって弱みもあるんでしょ。 どんなにすごい人でも強みもあって弱みもあるんでしょ。 なのでその強みは生かした方がいい。 完璧じゃなくていいんだな。失敗していいんだなっていうところを真面目に見ましょうよ。せっかく真面目なんだから。 なので柔らかさっていうのを手に入れればもっと人間関係楽になるし、もっと自分の体も柔らかく、文字通り血管が柔らかくなって肩こらなくなるし、いいこといっぱいあるんですよ。 なので真剣に真面目に柔らかさを手に入れる。これがいいんじゃないかなって思いました。 それ以外の質問に行こうと思います。 愛知県在住バイク乗りののんちゃんです。 本日57回目の誕生日を迎えることができました。 ごめんなさい、昨日いただきましたね。 昨日お誕生日おめでとうございます。 ポジティブハイウェイ楽しみます。 ところであきこさん、毎日の配信がこんなにこんなにこんなに楽しみなのは依存でしょうか? もし変わるときによろしくお願いします。 そんなあなたに昨日めっちゃいいリールあげてます。 依存と良い関係を保つ関係っていうのはどう違うのかっていうのを昨日リールで話してます。 なのでそれ見ていただきたいんですけど、まずそもそもみんな素直になるも結構取り違えていて、 素直になるって素直に話を聞いて素直に話せますか? そこで屈折しないで、曲げないで、認知を歪ませないで聞くことができて、認知を歪ませずに出すことができる。 冷静に一歩引いて自分の状態どうかなって見ることができる人が私は素直だと思ってるんですよ。 そこに私だって頑張ってるんだもんっていうのは素直じゃないですよね。 見たまんまじゃないじゃないですか。現実を曲げてますよね。 あと私なんかどうせダメなんだもんっていうのも事実を曲げてるじゃないですか。 事実だけを見て、例えば3っていう数字があったとしてね。 3っていう数字があったとして素直に見たら3なんですよ。 だけど例えば親が3だよ、先生が3だよって言ってるのに素直じゃない人って 本当は2なのにがっかりさせないように3って言ってるんじゃないかなとか、 本当は4でもうちょっと上なんだけど頑張らせたくて3って言ってるんじゃないかなみたいに まず屈折するんですよ。そこでもう歪んでるんですよ。素直に取ってないじゃん。 3だよって言われたら3ですねが素直じゃん。だけど3だよって言われても えー2じゃないのとか、えー4じゃないのとか、私だって頑張ってるのにとか、私だって辛いのにとか この人私のこと嫌いなんじゃないみたいな、いっぱいいっぱいくっつけたのが素直じゃないんじゃん。 3を3って言わないんだもん。で、自分って3だなって思って相手に3ですよって 3ですよって伝える時も、いや3って言っちゃったら気抜くかもなと思って2だよって言ったり いや3って言ったらがっかりしちゃうかもと思って4だよって伝えるのが曲がってますよね。 それ素直じゃないじゃないですか。素直に伝えてないですよね。素直な人は3を見たら3って言うし 3を見たら3ですねって相手にも伝えるっていうのが私は素直だと思うんですよ。 素直な話の聞き方、素直な伝え方じゃん。だけど皆さんなんで素直って言うとバカみたいな やーやーやーみたいな、なんでも思ってること言っていいんだみたいな、子供になっていいんだみたいな それ素直じゃなくてバカでしょ。なんでみんな素直ってバカじゃないでしょ でもなんかその素直ってすごいパワーがある。素直に受け取って素直に出すと最大の力発揮するんですよ その余計なものくっつけないっていうことが見たまんま感じて、感じたまんま伝えるっていうのが素直が持つパワーでしょ だけどそこで素直っていうのをなんか勘違いしてて、周りの目を気にしたとか、お母さんの目を気にしたとかっていうので 見たまんま捉えないし、感じたまんま言わないっていうところで2回認知が歪むんですよ そこに白黒思考だったり完璧主義だったり、このさっきの方みたいに真面目っていうのはいいことなんだけど 真面目な自分ダメじゃんっていうふうに自分を追い詰めてたりっていうので、いろんなものがくっつきにくっつきまくって素直じゃなくなってませんかっていう だからみんな目が曇ってんじゃないっていうのはそこなんですよ。なので素直に見て素直に楽しめばいいんじゃないですか 私カモガセラキコさんのライブに依存してるんじゃないか。いやそれ依存じゃないでしょ。楽しんでるんでしょ。楽しんでるな、もっと楽しもうっていう本当に素直にシンプルにそれだけでいいのに 私依存してるのかなみたいな。だから依存っていうのは、例えば相手へのリスペクトが入らないとか、あと全部相手に委ねて 相手が言ってるからっていうふうに自分に軸がなくて他人軸になってると依存だと思います。例えば自分が講座を受けてて講師の方がこう言ったからとか あとね自分がもうおばさんになっててお母さんはおばあさんになってるのにお母さんがこう言ってるからこうしなきゃっていうのは自分で決めることをやめて 誰かに決めてもらってそれって依存ですよね。そうじゃなくて良い相談というか良い関係っていうのはあくまでヒントをもらってるんだなって ヒントをもらって決めるのは誰っていうと自分だなっていうところだと思うんですよ。そこが依存じゃない。だからいろんなYouTubeだったりボーイシリーズだったり インスタグラムだったりっていうのでいっぱい情報が今肩ですごい入ってくるので、それを取捨選択するのも自分だし、それで思ってたのと違う 自分がこういうことを言ってほしいと思ってたことを相手が言ってくれないっていうのでがっかりして、相手のせいにするっていうのは本当にやってはいけない依存だと私は思っているので だけど依存しがちな人も1個目のラインと一緒で相手あり気味になってるっていうか、まずずっと相手を見てたんですよね ずっと相手を見てたのは何でかっていうとその人のこと好きだったから見てたと思うんですよ。お母さんのことが好き、お母さんが怖いもあったかもしれないんですけども お母さんの言いなり、お母さんが決めたことが正しくて私が決めたことは違うみたいにやってたと思うんで その依存、自分に軸がなくて他人に軸が今まであった人は自分に軸を持ってくるっていうのを練習すればいいと思うし、それは何歳からでもできるんじゃないかなと思ってます 私、お花畑サロンっていうオンラインサロンやってて1日1個お題が出るんですね。その時に依存が強い方とかやっぱり他人軸で生きてきた人は 私はって喋れないです。私はこう思う。私がこう感じてます。私の意見はこうですっていうのが言えなくて 周りは何て言ってるのかなとか、周りはどういう書き方してるのかなっていうのがまず目に入っちゃうんだけど そうではなくて、私はこう思います。私の意見はこうですよっていうのを胸を張って堂々と言えるかなっていう そこも鍵なんじゃないかなって思いました。 ボイスにいただいているお便りを読んでいこうと思います。 たかちゃん、今日は珍しく寒さでお布団から出られませんでした。いつもと変わらず放送がある。ありがとうございます。 今メルマガ4号を作ってるんですけど、メルマガ4号そういう話です。 しょうぴー、我が家には平日だけ冬眠して起きない息子がいます。ギリギリまで丸まって寝ていました。 12月ですが半袖パジャマで寝てます。 この沖縄に連発が。3連発。 きょんちゃん、来週はもうクリスマス。そして年末1年って本当に瞬きする間に終わっちゃいますね。 そうですね。瞬きする間に終わっちゃいます。 さやかさん、生放送を聞けて嬉しいです。いつも放送ありがとうございます。 手持ちブサタは私も苦手だなぁと気づきました。 なんかね、ぼーっとしていいんですよ。なんだけど、手持ちブサタで何もやってない自分に価値ないんじゃないかって思うと、 手持ちブサタが苦手になるので、なんでこんなに私手持ちブサタだと誰に悪いと思っちゃうのかなっていう自分のね、持ってる罪悪感の癖とかも感じるといいと思います。 すみちゃんさんのたとえすごくわかりやすいです。素直とバカのたとえはかわいかったです。 しんじさん、おはようございます。1人目2人目の質問どちらも刺さりまくりました。 今日も切り刻んでいただきありがとうございます。 お花畑サロン絶賛メンバー募集中です。新規も子さんもございません。派閥もグループもございません。 1日1回自分の心と向き合って私はで書いてみる。そしてサロンメンバーの答えを見てみる。みんなのことを承認して自分も承認できる。 だから真面目すぎるっていうのを承認する認める明らかに受け入れるっていうこともできるようになるのがお花畑サロンです。 怖いことは何もありませんのでぜひ入ってきてください。そして今月はこれからお花畑サロンフリーマが始まります。 サロンの中でやるフリーマーケットなのでお客さんもお店もサロンメンバーがやるっていう日本一安心な安全なフリーマーケット。 それがお花畑サロンフリーマですね。私も今回頑張っていろいろ出そうと思っておりますのでサロンメンバーお楽しみにしてください。 今からサロンに入ればお花畑サロンフリーマ間に合いますからね。お待ちしております。 今日これからお仕事行く方も家事をする方も遊びに行く方も行ってらっしゃい。 ボイシーのコメントめっちゃ嬉しいです。お待ちしてます。