# チャンネル登録してスクショを公式LINEに送ると！質問採用確率アップ中！1万人キャンペーン中でーす。 おはようございます。朝、YouTubeお花畑チャンネルVoicyお花畑ラジオ同時生放送スタートします。 鴨頭あき子です。私は毎朝8時半からYouTubeVoicy30分間お話しさせていただいております。 皆さんからいただいている質問に答えるのがこのライブとなっております。 概要欄の鴨頭あき子公式LINEからつながっていただき、ぜひお気軽に質問を送ってください。 インスタグラムでご覧の皆様、DMで送っていただいても構いません。 Voicyはチャンネル登録して、そのスクショ公式LINEで送っていただきますと、 漏れなくあなたの質問・悩み・相談を読む確率が爆上がり中というフォロワー1万人キャンペーンというのをやってますので、 ぜひVoicyの方フォローお願いします。 なんとフォロワー数、今9872名になりました。 ありがとうございます。爆速伸びております。9872名の方ありがとうございます。 ぜひフォローお願いします。 今日はイライラする人とイライラしない人について話そうと思います。 私はあまりイライラしないタイプなんですよ。 イライラする人とイライラしない人、どっちになりたいですか? イライラしない人になりたいですよね。 イライラに使っている時間がもったいないじゃないですか。 なのでそのイライラしている時間を今日は減らす話。 イライラする人としない人。 例えば家族にちょっとした一言言われただけでキーッとなってイライラしてしまうとか、 SNSで誰かの投稿を見てもやっとするとか、 職場の誰かの一言、ママ友の一言でずっと引っかかってしまうとか、 というふうにイライラを引きずってしまう人というのは実は3つ共通点があります。 逆にイライラに時間を使わない人は、 この3つ、これが要るな、これが要らないなというのが分かっているから楽なんですね。 なので今日は心理学的要素も入れながら、 イライラする人とイライラしない人について話そうと思います。 まず1個目は、自分の価値を自分で決めていない人です。 自分の価値を自分で決めていればイライラしません。 なので自己肯定感が低い状態ですね。 誰かに褒められると自分の価値が上がる。 誰かにけなされると自分の価値が下がると思っている方。 無視されたり否定されると自分の価値が下がっていると思う方。 無視しているということは、そもそも相手はあなたに攻撃しているわけではないですし、 関心がないだけで否定していないんですよね。無視するって。 否定するも、意見だったり行動だったり仕事っぷりだったり一部を否定しているだけで、 まるごと否定しているわけではないんですけど、 無視されたり否定されたりすると自分の価値が下がるんじゃないかと思っている方。 そうなってしまうと自分の価値を自分で決めていないで、 他人の言葉だったり他人の行動で決めているので、 めっちゃイライラしますよね。だって他人に左右されちゃうから。 自分で決めていないもんね。 なので自分で決めていないんじゃないっていう。 私はこういうのだと価値があるな。 例えばいい奥さんだと価値があるなとか、 いい会社員、周りから認められている働きぶりだと価値があるなっていう風に ポジションをつけている。 妻だからとかお母さんだからとか、会社員だからとか、個人事業主だからとかっていう風に、 自分の理想があって、それが自分の価値だと思っていると、 そこに届いていない場合、イライラするのかなと思います。 なので自分の価値は自分で決めるし、 自分がなんでそこに引っかかるのかっていうのも 自分の中にしか答えはないかなっていうのが思います。 なので1、自分の価値を自分で決めていない場合。 そして2、かまってちゃうんです。 かまってちゃう&めんどくさい人。 かまってちゃうに対してめんどくさい人ってあれか。 かまってかまってってなっている方って、 すごい愛着がすごい強い。 だから他人の反応に敏感ですね。 子供の頃から愛されたい、愛されるには頑張らなくちゃいけない、 成果を出してないと愛されないって思ってた人ほど、 他人の言動でイライラしやすいです。 あとめんどくさい方ですね。 素直に人の言葉を受け取れなくて、 いや私は違うし、私はそうは思わないし、 私変わってるし、自分は変わってる、 自分はみんなとは違うって言いつつもみんなのことを見てる方です。 だからかまってちゃんとめんどくさいちゃん。 かまってちゃんはイライラしているのは本当は私を見てほしいでしょ。 本当は私を見てほしいし、本当はもっと認めてほしいし、 あと大切にされたいですよね。 だからあなたのイライラは多分寂しいんですよ、原因。 だけどめんどくさいちゃんの場合は寂しいっても言えないの。 寂しいなんて恥ずかしいから。 負けを認めたことになるし、 プライドが高いんですよね、めんどくさい人って。 なのでイライラっていうのが寂しいようなのよね。 なのでまずかまってちゃんになっている方は なんでそんなにかまってほしくなっているのかっていう真の原因を見る。 じゃあどうかまわれたら満足なのっていうね。 自分の本当の心の底のところを見る。 で、自分で自分を満たすっていうところかなと思います。 で、めんどくさいちゃんに関しては、 めんどくさい、ひねくれちゃんです、ひねくれちゃん。 素直に取れないのよ、ひねくれちゃうのよ。 ひねくれてることに自分の価値をもう見出してしまってて、 変わってるねとかユニークねとか、 人とは違う発想をするのねって言われることにすごい燃えるわけ。 だけど周りから見たら本当にめんどくさいんですよ。 周りから見たら本当にめんどくさいし、 距離を置かれちゃうじゃん、本当にめんどくさいなって思うから。 周りの人は嫌がってるって気づいたほうがいいんですよね。 ひねくれてる人って。 ひねくれてる人ってひねくれてるもんってどんどんひねくれていくけれども、 でもそうじゃなくて楽になれるよっていう。 楽だよ、絶対ひねくれないほうが。 ひねくれてしまった原因があるので、 生まれた時からひねくれてる赤ちゃんいないじゃん。 ミルクが欲しいけどいらないふりするとかいないじゃないですか。 ってことはひねくれた瞬間があるんですよね。 ひねくれた瞬間をひもといくと本当に生きやすくなるんじゃないかなって思いました。 あと三つ目ですね、イライラしやすい人は感情を抑えてる人です。 さっき自分で自分に優しくする、自分を満たすっていう話しましたけど、 自分に優しくって甘えるとか寝るとか好きなもの食べるじゃないですよ。 みんななんで自分に優しくしようとか自分を大切にしようっていうと、 なんか食ったり寝たりするんですか。 違うでしょ。自分を大切にするっていうのは、 自分の意見だったり自分が思っていることを尊重しますかなんですよ。 自分を大切にするって。 だけどみんなバック買ったりするじゃん。 違うよ。自分に優しく、自分を大切にするっていうのは、 自分の感情を大切にするってことなんですよ。 なので怒ってる時に怒っちゃダメだとか悲しんでる時に悲しんでちゃダメだじゃなくて、 そっか私今怒ってるんだなって、そっか私今悲しんだなって。 じゃあなんでそう思ってるのかなっていう風に自分の感情を大切にするんですよ。 そうだよね。今悲しいよね私。そうだよね。今怒ってるんだねって。 それが多分子供の頃にお母さんにやってほしかったことなんですよ。 例えばすごい自分が怒ってるんだっていう時に、 まあまあイライラしないでとか、まあまあ怒ってもしょうがないんじゃないみたいな、 そんな機嫌の悪いのなんかダメよみたいな感じで、 感情を強制されちゃったんだよね。 もうニコニコしてなさい。我慢しなさい。 そんなわがまま言うんじゃないのみたいにガーンって強制されちゃったんですけど、 でもそうすると怒るなんかダメなんだ。悲しいなんてダメなんだ。 寂しいなんてダメなんだっていう風に、 感情はスルーしたか無視したか何気者にしちゃったかみたいな。 でもそのあなたの大切な感情じゃないですか。 ああ私悲しかったんだね。ああ私怒ってるんだねって。 それを誰かにやってほしかったんだけど、誰にもやってもらえなかったから、 自分が持っているネガティブな感情だったり、 その怒りとか悲しみとか寂しさっていうのをポーンとどっかに投げちゃったっていうか、 どっかに投げちゃったって。分かりますかね。 嬉しいとか楽しいとか、いい子にしてるとか我慢してるとか、 人の言うこと聞くっていう方をやると、 お母さんが安心してあなたいい子ねって褒めてくれたりしたので、 そっちの感情はいい子だってしちゃったんですよね。 なのでそうではなくて、自分を大切にする。 自分の感情を大切にする。 ああ私こう思ってるんだなっていうのがいいと思います。 なので今日イライラしてる人。 イライラの3つの原因。 1個目は自己肯定感が低くて、自分の価値を誰かに決めてもらってませんか。 2個目、かまってちゃん、こじれたちゃんになってませんか。 分かってほしい、分かってほしいっていうのが強すぎる。 そして3つ目、感情を大切にしましょう。 イライラが減ります。 まずは自分の感情を観察するっていうかね、感じきるというか、 そっちが大事なんじゃないかなと思います。 イライラってしなくなりますよ。 イライラするのが当たり前で何十年も生きてきてると、 みんなイライラしてると思ってるでしょ。 私年に1回、2回ですよイライラ。 これはちょっと上手くねえなとか、 これ失敗だなとか思ったりはしますよ。 だけどそこでイライラしないし、すぐ終わります。 だけどイライラを引きずって関係ないことまでイライラしたり、 イライラしている時間が長い方ですね。 シンプルにイライラしてる時間が長い方。 1日中イライラしてたり、イライラする日がある。 イライラしない日なんですよ、デフォが。 基本イライラしない日で、 イライラすること出てきたなみたいな感じで、 イライラが特別なんですけど、 イライラしてる人ってイライラが基本で、 イライラしない日の方が特別になっちゃってるじゃないですか。 それひっくり返した方が良くない? だってイライラしない方が楽しんだもん。 なので今日3つ言ったね、 自己肯定感を上げて自分の価値を自分で決めるとか、 かまってちゃん、こじれたちゃんを抜けるとか、 感情を大切にするっていうのをね、 1日1回自分の心を見ることで、 お花畑サロン、私がやってるオンラインサロンだと、 みんな解決していくので、 ひねくれおばさんがいなくなるなっていう。 イライラおばさんとひねくれおばさんがいなくなるのが、 私がやってるオンラインサロンですので、 気になる方は覗いてみていただきたいなという風に思っております。 ボイスにいただいているお便りを読んでいこうと思います。 きょんちゃん、ピクミンのヘアピンをして、 ペン状スラッシュボタンに気を付けました。 ピクミンっていろんなグッズが売ってますねということで、 昨日とうとう買ってしまいました。 赤ピクミン。 髪を留めておりますわよ。 ビレッジバンガード行ったんですよね。 久しぶりに。 いろんなグッズあるなみたいな。 面白いお菓子とかあるなみたいな。 うち娘がやっぱり世代でしょうね。 面白いお菓子とか好きなので、 これお土産に買おうとか思って。 そんな時に出会ってしまったピクミンちゃんですね。 トモチ、マックのシャカシャカポテトが出ると買いたくなっちゃいます。 梅のり塩味、ニンニク黒胡椒、マヨ味。 どっちもいいということで。 シャカシャカポテトのお味はどちらがよろしいでしょうか。 このセリフ1000回は言ったろうな。 シャカシャカポテトのお味はどちらがよろしいでしょうかって言ったくせに 粉入れ忘れてお客様の家にお届け行ったりありましたね。 すみちゃん、お題採用ありがとうございます。 あき子さんにとってあってもなくても良いものって何ですか。 私は真羅万象あってもなくてもいいと思っているので。 全てがそうだと思ってますね。 ということで、お花畑サロン絶賛メンバー募集中です。 1日1回自分の心と向き合うことができますよ。 私はって話すことで自己肯定力が上がり、 自分で自分の価値を決めることができます。 そして自分の感情を大切にすることができて、 イライラおばさんから卒業、困ったおばさんから卒業、 ひねくれおばさんから卒業することができる、 世にも珍しいオンラインサロンです。 いつまでもあると思うな、お花畑サロンですよ。 え?いつまでもないよ。いつまでもはないです。 私あと何年で引退するのかなって考えると、 10年はないよ。10年はないよね。 5年はあるかもしれないけど、 あれって思うことがあったらいつでも進める準備はできてますから、 ということは入ればよかったなってならないように、 いつまでもはないので、お花畑サロンを覗いてください。 新規も子さんもございません。派閥もグループもありませんので、 安心して入ってきてください。 また出戻りさんも大歓迎です。 お題に答えられないよっていう方、 お題を見ているだけで自己肯定力が上がる、 という世にも珍しい不思議なオンラインサロンですからね。 3月9日、まもなくでございます。 3月9日、5周年パーティーがございますので、 ぜひ私に会いに来てください。 今日これからお仕事行く方も、家事をする方も、 遊びに行く方も行ってらっしゃい。 ボイシーなコメントめっちゃ嬉しいです。お待ちしてます。 フォローもお願いします。