# お便りお待ちしてます♪ おはようございます。朝、YouTubeお花畑チャンネルVoicyお花畑ラジオ同時生放送スタートします。鴨頭あき子です。 私は毎朝8時半からYouTubeVoicyで30分間おしゃべりさせていただいております。 皆さんからいただいている質問・悩み・相談に応えるのがこのライブとなっておりますので、概要欄の鴨頭あき子公式LINEからつながっていただき、ぜひお気軽に質問を送ってください。 昨日は悪夢を見ますかと、うなされるような禁制悪夢。皆さん結構同じ夢を繰り返し見ると思うんですよ。 例えば学生の頃のテストの夢とか、新人の頃に怒られた職場の夢だったり、忘れ物したとか、あと親に怒られた子供で困ったとかっていう風に、 繰り返し見る悪夢っていうのは、苦しい時じゃ今はないよっていう。今はもう安全だよ、安心していいんだよ、もう違うよその時とはっていうので、見たら私は面白がっていいなっていう話をしたんですよね。 だけど、私も見ますから、私しょっちゅうですね、マックの夢とか。で、ふわって起きた時に、ああ夢じゃない、本当じゃない、ああ夢だったんだみたいに、なんかちょっと記憶が曖昧になるというか、頭の中がごちゃごちゃするじゃないですか。 で、その時に怖いなとか、不安だなとか、あと心配するとかっていう気持ちと、今の気持ちっていうのを、その心の統合っていうのをね、していくといいんですよっていう話をしました。で、たくさん反響をいただきましてありがとうございます。 で、誰でもあると思うんですよ。分かってるんだけど、感情が暴走してしまうとか、だと昔の傷がまだチクチクする。これですよね、悪夢見る方。だと頭ではもう大丈夫だなって思ってるんだけど、心が、感情がついてこないっていう方。 で、心の統合って、昨日もラスト言いましたけど、ああそうなんだって思っただけだと解決しないんですよね。何回youtubeボイシー見たって聞いたって、本を読んだり講座に出たり、セミナーに行っても、結果また不安になったり、心がザワザワするじゃないですか。 で、それってリアル着実に進んでますかができてない。頭では分かってるけど、リアルな行動が変わってなければ、伴ってなければ、一歩踏み出せないと思うんですよね。なので今日はその話をね、もうちょっと詳しくしようかなというふうに思います。 例えば、子供にイラッとした。で、イラッとして怒っちゃった。で、後悔するとか。旦那に一言言われて、旦那は何の気なしに言ってるんだけど、必要以上に傷ついてしまったとか。あとは、SNSだったり、職場でとかお友達っていう時に、誰かと比べて、私なんてダメなんだとか、自分はもうダメ、情けない、自分なんかもうダメだ、私なんか、私なんて。 で、これって無意識で暴走するんですよね。自分が。だって、頭では分かってんだもん。頭では分かってんだけど、心が暴走します。で、その無意識に心が暴走して、パラリラパラリラ走っちゃうわけですけど。 ちょっとふざけちゃダメだな。心が無意識に暴走するんですけど、過去に傷ついた私っていうのが暴れてるだけなんですよ。今の私は安全なんでしょ。今の私は安心なんでしょ。この平和なYouTubeボイシーをのんびり聞けるぐらいは安心安全なんでしょ。 ってことは、傷ついた過去の私、自分じゃない私が暴走してるんですよ。なので、統合するとその暴走、心の暴走が収まります。心の暴走、無意識に暴走しちゃうのを収めましょう。 で、じゃあ、そのザワザワしてる、落ち込んだり聞いてなってるとき、どの私が今喋ってんでしょうねって。私なんだけどね。もやもやしたらね、まずアウトプットしてほしいんですよ。今の私じゃなくて、過去の私だなとか、中学生の私だなとかっていうふうに、今の私じゃないんじゃない。 あと私じゃなくて、お母さんなんじゃない。それはお母さんが言ってることなんじゃないっていうふうに、その声は一体誰かっていう。で、そしたら今度、今の私はどう思うかっていうのをアウトプットするんですよ。誰が言ってんの、それっていう。私が言ってる気になってますけど、私じゃないんじゃないの、私じゃないんじゃないの、感。 それに気づけてくると楽なんですよ。でも、なんかイラッとしてイライラしすぎたなって自己嫌悪になったり、なんでこんなに落ち込むんだろうって言って何日も引きずったりとか、あと感情の波が激しい方は疲れるじゃないですか。疲れますよね。感情の波激しいんだもん。 で、じゃあなんで無意識の暴走が起きてしまうかっていうと、たぶん過去の私は、じゃあ過去の私ダメなんですかって言うと、過去の私ダメじゃないですか。 過去の私、例えば子供の時にすっごい寂しかったり、すっごい怖かったり、本当はお願いしたいけど甘えるなんてダメだと思って言えなかったり、助けてって言いたかったけど助けてって言えなかったみたいな時って感情を切り離しちゃったんですよね。 なので、もう感情を持つのをやめよう、感じるのをやめようっていう風にやったのがダメなんじゃないの。やって自分を守りたかったわけですよ。自分を守るためにそれをやったんですね。 だと、いい子ね、いい子ね、いい子でよかったみたいに言われて、いい子っていうことはいいことなんだ。いい子っていうのはいいことなんだ。ってなると、子供はやっぱり生きるために大人、親に好かれようとしますから、わがままを言ってはダメなんだ。泣いてはダメなんだ。怒ってはダメなんだ。失敗してはダメなんだ。 ダメな、イケてない、正解じゃないっていう自分を見ないふりするんですよね。さっきは感情を見ないふりしましたけど、今度はダメな私を見ないふりをするっていう。見ないふり、感情に蓋をするっていう言い方だったりしますけど、こんな私じゃダメだっていう自己否定がそこから始まってしまった。 なので、大人になっても子供の時の癖が抜けてない。だから無意識で抜けてないので、それをやってしまう。で、あと、もう今大人なんだから、昔の私じゃないもんって強がってるんですよね。昔の私は弱っちかったけど、今の私は違うしとか、そんな子供の頃の悲しいとかね、つらいとか、そんなの言ってらんないしってなってるんですよね。 だからもう違うよって。だけど、もう違くもなんともないんですよ。同じなんですよね。なので、そのちっちゃい時の自分が気づいてもらってないので、自分の感情とか無視をしているので、なんで気づいてくれないのって、もしかしたら子供のあなたが言ってるかもしれないんです。 なので、心の統合っていうのをすると、頭の中で考えてるだけじゃなくて、リアルが変わるよっていうところなんですよ。どの私が思ってることなんだろうって。これは結構、何回も練習が必要というか、あーダメだ、難しいとか、そんなのやっても無駄だもんって思ってしまうと進まないですね。 で、こう考えたらいいのかな、こういう考え方あるんだっていう風に頭でっかちになっちゃって、頭の中だけ色々変わって忙しいんだけど、でもじゃあリアルが変わんないっていう。なので、リアルを変える着実に1ミリでもいいから毎日進むっていうのが大事。 ああ、私は私のペースでやろうっていうのは、私はそれはちょっと甘いかなと思っていて、1日1ミリでもいいから進むことが大事で、じゃあその1日1ミリでもいいから進むっていうために何をするかっていうと、リアル何をしますかなんですよ。考えたり聞いたりしただけじゃダメで、行動するっていうことがポイントかなって思います。 アウトプットするっていうのは行動なんですけど、聞いて分かったような気になって、結果リアル何も変わってなくないって言うと寂しいですよね。なのでリアル、じゃあ何をしようかなっていうのがポイントなんじゃないかなっていう風に思います。 なので心の中にはね、いろんな私っていうのがいたっていう。泣いてる私もいたし、怒ってる私もいたし、頑張ってる私もいたよと。その自分、そのちっちゃい自分、最近の自分かもしれないし、すごい昔の自分かもしれないんだけど、その自分を否定しないっていうことですね。 今の私は過去の私に気づけることができる。そうすると心のバラバラ感っていうのが少しずつ癒していけるのかなっていう風に思っております。はい、それ以外の質問行こうと思います。 おはようございます。いつも楽しい時間ありがとうございますといたしまして。あきこさん、くだらない質問です。いいですね。くだらない質問シリーズ、昨日から続いてますね。 睡眠不足だなぁと感じた時にやってることは昼寝以外にありますか?今日私は推しのライブです。最前列、角席でワクワクしすぎて、昨晩は22時には寝たのに1時間半も起きぐらいに目が覚めてしまい、寝不足で。あきこさんはどんなことをしているのかなぁと思い質問しました。よろしくお願いします。 寝不足だなぁと思ったら寝不足だなぁです。なんか抗わなくてよくない?寝不足って悪いことじゃないから。なんか寝不足をする私なんてっていう風にしなくてよくて、寝不足でも頑張ってて偉いね。 その分今日早く寝ればよくないって思えば1日でリカバリーできるというか、なんか眠れない私なんて下にすることないし、あとじゃあ眠れなかったから今日何をしてあげようみたいな、なんか自分を過保護にすることなくないですか。 いつでも一定のペースではないでしょう。私結構いつでも一定のペース派ですけど、そんな私でも今日はちょっと喉調子悪いなとか、今日はちょっと動きが乾満だなとかあるわけで、いつでも一定のペースで動こうというのはちょっと無理だから、今日は調子悪いよね、はいおしまいでいいんじゃないですか。 でも調子が悪い私ダメだとか、調子が悪いからカコンと飲もうとか、調子が悪いから食事がこうしようっていう風に後付け後付けでやっていくときっつい気がしますね。それよりは開き直って、今日は調子悪いよね、その分早く寝ようねって全然いい気がしますね。何もしないですね。 次に頂いているお便りを読んでいこうと思います。きょんちゃん、桜は1日札につれてどんどん咲いていきますね。あきこさんのぬんかつ写真素敵ですねということで、いや別に私がぬんかつをしたわけではない。ぬんかつって知ってますか?ぬんかつです。アフターヌーンティーのぬんです。 アフターヌーンティーって流行ったじゃないですか。高級なホテルとかカフェとかに行ってお皿がダンダンダンってなってて、そこにケーキだったりスコーンだったりが乗ってるっていうのが流行りましたよねアフターヌーンティーって。あんな食えねえって私は思うんですけど。 でも今、第2次アフターヌーンティーブームが来てるわけですよね。第1次アフターヌーンティーではないですよ。今第2次アフターヌーンティー。それはですね、アフターヌーンティーの時間とおしかつを合わせてるわけですよね。 なので、自分が推しているアニメキャラだったりVTuberだったりアイドルだったりのアクリルスタンドを持って行って、アフターヌーンティーのケーキとかスコーンと一緒に並べて写真を撮って。 で、あれはですね、昨日、うちのサロメンのもなかちゃんとみこちゃんが2人ですごい素敵なアフターヌーンティーのところに私の鴨頭あき子のアクスタを持っててですね、私が回ってたりケーキと一緒に写真を撮られてるわけですよ。すげえなと思って。 それを娘に見せたわけ。ねえ、母ちゃんおしかつされてんだけどって言って。娘に見せてて、これってすっごい荷物多くない?だってアクスタもいっぱい持ってくしさ、もなかちゃんに至っては私の板箱を作ってるわけで。 あとアクスタが回る装置とかあって、これすごい荷物だなと思ったわけ。すごい手間暇じゃん。こんな大荷物でわざわざアフターヌーンティーに行ってくれるんだと思って。 で言ったら娘に、そんなことはね全然苦じゃないんだよと。おしかつをする人にとってみれば。その推しを素敵な場所に連れて行く。推しと素敵な景色を見る。推しと美味しいものを食べるっていうことに重きを置くから荷物が多いっていうのは全く苦じゃないっていう。 推している人の理論。そうなんだへーって思ってね。面白かったです、写真見るの。 本日11時、ナルトのすしたつオフ会申し込みアラームがけました。楽しみですね。ということで、ナルトのサロメン、ナオミさん家のすしたつさんでオフ会をするっていうね。 ナオミさんいますね。ありがとうございます。今日申し込みスタートですね。楽しみです。 ナオミちゃん、今朝友達のSNSを見て心がそわそわする自分がいました。しかしその後俯瞰して自分を見ることができました。 思うにSNSってお花畑サロン以外見なきゃいいんですよ。プラスってありますか?SNSってプラスってあります? LINEは連絡ツールですよね。それ以外にプラスってあるんですかね。人生本当に豊かになっているんですかね。SNSで。 オンラインサロンはわかりますよ。コミュニケーションツールですので。要はLINEと一緒じゃん。LINEのグループじゃん。ちょっと雑な言い方してますけど。 でもインスタ、フェイスブック、スレッツとかですごいキラキラしてるって。本当にそれって人生に必要な時間なんですかね。 自分が例えば推し活してて、その推しの情報をもらう。例えば私自転車ロードレース見てるじゃないですか。 ロードレースのニュースなんて地上波で流れませんから、そういうSNSを見るとか、嵐さんのことが好き。そうすると何より早いのがXだったりっていうのはありますけど。 それ以外にSNSって人間を幸せにしてるのかなっていうと、あんまりバカになるだけだなっていう。刺激的じゃないですか。 どんどん情報が入ってくる。画面がぐるぐる変わる。動画も次々入ってくる。手がどんどん指がどんどんスワイプしていくっていう、アドレナリンがめちゃくちゃ出るんですよね。 脳は麻薬で侵されている状態なので、刺激が欲しい、刺激が欲しいっていうので依存するじゃないですか。スマホのSNSの何のプラスにもならない時間に。 考えるとSNSはお花畑サロンだけで良くないですか。私は人生豊かにするんじゃないかなって思ってるんですよね。 さっちゃん、しょうちゃん、すみちゃん。自分の感情のアウトプット365日連続ノックで鍛えられるのがお花畑サロンです。月の初めの入会がお得です。ありがとうございます。 4月のピクミンブルームでもアフターヌーンティーピクミンが出ますね。確かにピクミンでもアフターヌーンティー楽しみましょう。 あき子さん、昨日はあき子様をあがめ立つな。あがめ立つ。なんだこれ。あがめ立てられるじゃない。あがめ立つ。まあいいや。 ありがとうございます。缶バッジ、アクスタ作り、全然クジありません。やっぱお仕事してる人ってさパワーがあるよね。 お仕事するのと働くのって二大平和にする作業だなと思っていて。 男性の皆様、自分家の奥さんがなんでイライラ危機してるのかなと思ったら、働きに行くこととお仕事をすることをお勧めしていただけると、家の安全というのは守られますね。 要はやっぱり、今日の前半しゃべったように、頭の中だけで考えて落ち込んだりイライラしたりキーってなったりメンハラになったりするんですよ。 動くっていうことをする、アウトプットする、行動するっていうのが鍵で、それのために何できるかなっていうと、一番単純で効果が高いのは働くっていうこととお仕事です。 これは絶対そうなんですよ。 それをストップさせるよりは、どんどんどんどんお勧めした方が、家って平和になるなと。 お母さんが生き生き若々しくというか、生き生き元気にニコニコしていれば、それ以上のことじゃないですからね。 それ以上のことじゃないと思います。 お花畑サロン、絶賛メンバー募集中です。 あなたがモヤモヤ、イライラ、キーキーしているんだったら、それを解決できるのは、なんと月額3000円お安いお花畑サロンです。 絶賛メンバー募集中です。怖いことは何もありませんので、覗いてみてください。 出戻りさんも大歓迎でございます。 出戻りさん、お待ちしておりますよ。 今日これからお仕事行く方も、家事をする方も、遊びに行く方も、行ってらっしゃい。 ボイシーンのコメント、めっちゃ嬉しいです。お待ちしてます。