# ❤️‍🔥2026年版『かもあき手帳』クラウドファンディング✨あと17日しか買えないよー！ おはようございます。朝、鴨頭あき子鴨秋です。 ただいま、2026鴨秋社長のクラウドファンディングをやっておりますので、 気になる方はクラウドファンディングのページを覗いてみてください。 さて、Voicyのお便り欄に先ほどいただきました、 朝晩涼しくて寝るときのタオルゲット、もう肌寒くなってきました。 あき子さん何かけて寝てますか?っていうメッセージなんですけれども、 昨日の夜ちょっと寒かったですよね。もうぐっと秋めいてきて。 私も夜中寒いと思ったんですよ。薄いガーゼケットみたいなので寝てるんですけど、 寒いなと思って、我慢しようかなってちょっと思った。 このまま寝ようかなって思ったけど、えーいって起きて、 ちょっと南都に行って、厚めのブランケットを持ってきて寝ました。 夜中に寒くて震えてる自分。 もしね、あなたの大切な人がそんな状態だったらどうしますか?っていう。 我慢しろって言いますか?もう寒いぐらいでもういいよ、寝れるから。 我慢して寝なさいって言いますか?言わないですよね。 だけど自分には言っちゃうんだよね。 まあちょっとこれぐらい寒いけどって。 でもね、私あのまま寝たら、あのまま寝たら鼻水がもっと出ちゃうかもとか、 なんか咳こんなんですよね、また。 なので咳がひどくなっちゃうかなって思ったんですよ。 自分には言うんですよね。もう我慢しようとかって。 これぐらい平気じゃないって。 だけどなんで大切な人には言わないのに、 自分にだけそうやって鬼コーチになっちゃうのかなっていう話よ。 なんで自分にだけそんな厳しいのっていう。 自分の大切な人、例えば大切なお友達とか大切な家族が寒いってなってたらね、 ちょっと待っててねって言って毛布かけますよね。 今日の結論は超シンプルで、自分を大切にすること。 まず自分を大切にすること。 で大切な人を守るっていうこと。 それはイコールだし、自分を大切にすることが あなたの大切な人を守ることになるんだよっていう話です。 逆に自分を犠牲にする人ほど、実は周りも悲しんでるよっていうことですね。 なので我慢はもうしないで、 今日からその我慢っていうのを減らしていきませんかっていう話をしたいんです。 大切な人に我慢しろって言いますか? 大切な人に我慢しろって言わないですよね。 なので自分にも言うのをやめましょう。 子供の頃から親に言われてるかもしれません。 お菓子食べたいよ。ねえねえお母さん、あのお菓子買ってよ。我慢しなさい。 あーいいな、お友達はおもちゃ買ってもらってていいな。我慢しなさい。みたいに。 なんか子供の頃の定番ワードで我慢っていうのがあるのかな。 あとは泣きたいっていう時に、いや泣くのはダメだって泣くのを我慢したりとか。 我慢っていうのがなんとなく日常にいっぱいあって、我慢することはいいことだみたいな。 我慢するといい子ねって褒められますから、いい子は我慢するんでしょうみたいな。 親の本音は我慢っていうよりかは強くなってほしいとか、ルールを守ってほしいですよね多分。 強くなって生きていく力をつけてほしいだったんだと思うんですよ。 だけど子供の我慢しなさいって言われてどう受け取るかっていうと、欲を出すのはダメなんじゃないかみたいな。 やりたいこととか欲しいものとか言っちゃダメで、あと弱音もダメでみたいな。 っていう風に学習しちゃったのかなって思うんですよね。 我慢できる子ねって言われて育った人。大人になって爆発しがちだし、我慢していい子ねって言われて。 大人になって我慢して痛々しい人になってるっていう。 痛々しい人になってるってさ、周りはすごい思うんだよ。 痛々しいな、痛いなって。だけど本人が痛いって思ってないんだよね。 一生懸命真面目な良い人ですみたいになってるけど、周りから見たら痛々しいよね。思いませんか。 なので我慢できる子って言われて育った人は大人になって爆発するなっていう。 なんかこじらかしてますもんね。こじれてるなっていう風に思うんですよ。 心理学的にはやっぱり自己犠牲のパターンを自分の中で作ってしまっている。 他人には優しくできるんだけど自分には厳しいタイプですね。 なのでストレスがめっちゃ溜まってる。外に出るとすごい気使ってる人とかもそうですね。 私ばっかり我慢してるってなるので、近しい人にぶつけがち。 旦那さんだったりお子さんだったり親だったり近い人にはツンツンしちゃうんですかね。 だって溜まってんだもんストレス。それは溜まりを我慢してるから。 なので職場で外に行くとどうですかっていうと、私ばっかり我慢してる。私が損してる。 周りの人は楽しててずるいみたいになっちゃうんですよ。 誰も頼んでないのにね。 子育てしてると例えば子供のために我慢してるのにっていう風に重荷になっちゃうのかなと思います。 なので我慢っていうのは愛じゃなくて関係を壊すという爆弾になってしまっているかもしれないんですよね。 昨日の私の夜中のブランケット問題のように。 そうは言っても日中暑いじゃないですか。日中暑い時にエアコンつけますか。 いやでも電気代がなって我慢しますか。 疲れてる時に夕飯作らなくちゃ。我慢して作ろうって思いますか。 そういう小さいストレスを溜めちゃうんですよね。我慢を良しとしちゃうと。 小さいストレスをどんどん溜めてしまって結果大きな不満になっちゃってるのかなと思います。 相手に譲りすぎるのもおかしいと思うし、自分だけ守りすぎるのもおかしいとは思いますよ。 例えば旦那さんと一緒に寝てました。寒いって言って毛布を引っ張り合いすることもあるでしょう。 私はそういう時は負けませんけど。 でも夫婦で布団の取り合いしてる時とかもいいじゃん。一人一枚かければ。2枚使えばいいじゃん。 そこが心の境界線が現れますもんね。 なので我慢しなさい。我慢することは良いことよって。 我慢っていうのを頑張ってきた方は我慢じゃなくて工夫に変えるんです。 我慢じゃなくて工夫。 我慢しようって思ったら今度は助けてって言ってみるとか。 あと我慢しなさいじゃなくて私に我慢しろって自分に命令を出すんじゃなくて 私は自分を大切にしようっていう風に変換するっていう。 だから子供の頃から言われてしみついてる我慢しなさいを新しい言葉で上書きしてみるのはどうでしょう。 我慢しなさいは工夫してみようだし。我慢しなさいは助けてって言ってみようだし。 我慢しなさいは自分を大切にしように変えることができます。 我慢って強さじゃないんです。 ちょっと前に話しましたが我慢と努力を皆さん混ぜるんですよ。 例えばビジネスをやっていて一生懸命SNSで集客してる。やりたくない。 でも我慢だ。我慢だ。我慢しないと。 え?我慢しなくていいんですか? いやそれ違うでしょ。それは我慢じゃなくて努力でしょ。 一生懸命やりたくないかもしれないけどそれをやって、 例えばビジネスを大きくしようとか、 じゃあ美味しいものを食べるために一生懸命努力をしてお料理をするとか。 っていう努力は素晴らしいじゃん。 だけど我慢は必要かなって思うんですよね。 なので我慢してるなって思ったら本当はどうしたいのっていうのを自分に聞いてみる。 自分を大切にする言葉を口に出したらいいんじゃないかな。 我慢しない私っていうのは大切な人を守ることができるのかな。 自分に我慢させてるとやっぱり周りの人に我慢させますもんね。 我慢を強要するというか。 私も我慢してるんだからあなたも我慢しなさいよみたいになっちゃうので 我慢するんじゃなくてやっぱり守るっていうことがポイントかなと思います。 我慢おばさん。 我慢しようみたいな。 我慢してほしいですか大切な人に。 大切な人にはやっぱり笑っててほしいですよね。 ってことは自分だって大切じゃん。 自分のことを大切にするのは誰ですか。 自分なんですよね。 ってことは大切な人にするように自分にも大切な人にするように 自分に接するっていうんですかね。 ブランケット取りに行くぐらいいいじゃないですか。 夜中目覚めて。 それがね。 じゃあ自分が。 私はイメージは親友だったらなんですけどいつも。 自分がね。 自分の置かれてる状況が本当に自分の大切なお友達だったらどういう風にするかなっていう風に考えると 無駄な我慢っていうのはなくなるなっていつも思ってます。 はい。ってことで秋の夜長も楽しんでいきましょう。 ポイシーにいただいているお便りを読んでいこうと思います。 はい。友達にありがとうございます。 ということでブランケットです。 きょんちゃん新型のAirPods届きました。 同時翻訳の日本語対応は年内スタートらしいです。 あきこさんのスピードに追いつかない。 私まだAirPods買ってないんだよな。 我慢してる人は痛いたしすんげーよくわかりました。 痛い人でした。 それはね周りの人はねわかってるんですよ。 もなかちゃんあきこさんと出会う前は我慢が微毒でした。 仕事が忙しくてトイレにも行けませんでしたが自分を大切にできるようになりました。 我慢が当たり前になってる人ってねトイレ我慢するんですよ。 そういう生理的減少じゃない?体の。 例えば暑いって汗が出たらハンカチで拭くとかさ 寒いから上着をもう一枚羽織るとかさ お腹が空いたらご飯を食べるとか そういう人間が生きていく上で当たり前のことだと思うんですけど でも我慢が微毒な方はお手洗い我慢するんですよね。 気を使ってここで行ったらとか なんか知らないけど次のタイミングでみたいに 我慢を良しとしてしまうと そうやってお手洗いも我慢してしまう。 だけどあなたがこのタイミングでお手洗いに行ったって どうってことないんですよ。 小学校とかかな 休みの時間にトイレにお手洗い行きなさいね 授業中に行かないようにしましょうねって言うじゃないですか。 でも授業中にトイレ行きたくなったら 先生トイレ行ってきますって手を挙げて行けばいいんですよね。 なんかそこですよね。 我慢しなきゃ、我慢しなきゃっていうのが やっぱりなんか呪縛のようにあるのかなっていう風に思いました。 さああなたが我慢してしまっていることは何ですか? あなたの大切な人がそれ我慢していたらどう思いますか? 我慢しなくていいよって言うと思うんですよね。 その声を自分にかけてあげましょう。 自分が何我慢しているのか気づいていない 自分が痛い人になっていることに気づいていない方結構います。 1日1回お題が出る私がやっているオンラインサロンでは あなたの自分と向き合うためのお題が1日1個出ます。 そのお題に答えることで 私本当はこれは嫌なんだなとかね。 そういうことに気づくこともできるのが 鴨脇お花畑サロンです。絶賛メンバー募集中です。 怖いことは何もありませんので安心して入ってきてください。 手戻りさんも大歓迎でございます。 手戻ってくる方にもお帰りって優しく迎えるのが 鴨脇お花畑サロンですのでぜひ覗いてみてください。 そしてそしてあなたの2026年が咲き誇る1年になる 私の意思で咲く鴨脇手帳を届けたいクラウドファンディングは ただいま集まっている金額は8923150円になりました。 支援してくださっている方の人数はなんと1020人 1000人突破しております。ありがとうございます。 最高の手帳ができました。ただのスケジュール帳ではありません。 生き方を記す手帳です。 毎日の問いかけとデザインがあなたの心に花を咲かせ 人生を自由に彩るという鴨脇手帳があと17日 あと17日しか買いませんのでクラウドファンディングを覗いてみてください。 そして手帳以外にもオンラインの講演会だったり 鴨脇カンパニーのロゴマークを使った鴨脇守りなど いろいろ出ておりますのでぜひ覗いてみてくださいね。 今日これからお仕事行く方も家事をする方も遊びに行く方も行ってらっしゃい。 ボイシーなコメントめっちゃ嬉しいです。お待ちしてます。じゃね。