# 声の大きさではなく心の「ハリ」で運は動く おはようございます。朝鴨明です。 今日は収録でお送りします。 タイトルは、「運は努力ではない。テンションで決まります。」 声の大きさは関係ないんです。 心の張り。心の張りがありますか?ということで、今日はこの話です。 運がいい人ってどんな人だと思いますか? ついてる人ですかね? いつも助けてもらえる人ですか? 私はそうは思わない。 運がいい人ってラッキーな星の下に生まれたとかじゃなくて、 テンションを自分で動かせる人なんだと私は思います。 テンションって聞くと、なんとなくハイテンションのイメージで、 声が大きいとか明るい人とか、そういうイメージがありますよね。 でも違います。テンションっていうのは心の状態です。心の状態。 動こうとか止まろうとか進もうとか、怖いから行くのやめようとか、 その違いを作るのがテンションです。 英語でテンションって言うと、意味は引っ張るとか、緊張とか、張るっていう意味ですよね。 もともとは物理の言葉です。糸をピーンと張るとか、ロープに力をかけるとか、 そういう張力のことなんです。 例えば英語で、There was a lot of tension in the room. と言ったら、部屋に緊張感が漂っていたという意味です。 全然ノリがいいとかではないんですよ。 でもなんとなく日本で使っている言葉はどんどん変わっていって、 緊張が畳まりになって、それが気分になって、ノリがいいね、みたいになっちゃって、 今ではテンション上がる、いけいけ、みたいに言うようになったのかな。 テンションって本来は張ってる状態です。 でも日本語のテンションはエネルギーが動いてる状態。 共通してますよね。 どっちも力が入っているとか、力が流れているということです。 つまりテンションとは、簡単に言うと、心の糸がピーンと張って動ける状態。 逆にテンションが低いときは、糸がダルンダルンとたるんでいて、力が入らない状態です。 なのでテンションを上げるというのは騒ぐじゃなくて、 お肌の張りを戻すことです。 声の大きさは関係ありません。笑顔の数でもありません。 心の中の温度と張り、それがテンションですね。 テンションが高いとき、脳は安心と判断します。 なので発想が広がるし、行動します。 テンションが下がってしまうと、脳は危険だなと感じるので動けなくなります。 心理学では気分一致効果と言いますね。 脳は今の気分に合う情報を拾います。 なので最悪だなと思っていると、最悪な出来事がどんどん目に入ってきます。 そしてまあいいかと言える日は、まあまあいい日になるんですよ。 これがテンションの差です。 テンションが高いイコールうるさいではありません。 静かな穏やかな人でもテンション高い人はいます。 お気に入りのコーヒーやお茶を入れて深呼吸して、 今日も私まずまずまあいいでしょうという穏やかな気持ちでいられる。 それが最高のテンションです。 逆にですね、テンション高いハイテンションだね。 明るく見える人でも心の中で実はめんどくせえなとか、 どうせ無理だなって思っている状態でしたら、それはテンションゼロです。 テンションとは声の大きさは関係ありません。 心の温度です。 暖かくて穏やかで前に進める状態。 なのでテンションが高い人は明るいんではなくて、 エネルギーがねいっぱい詰まっている人かなと思います。 運を決めるのはテンション回復力です。 運がいい人って落ち込まない人ではありません。 落ち込む時間が短い人です。 落ち込むことってあるでしょ。 誰だってあります。 落ち込む自分を否定しません。 落ちてもまあいいかって戻れる人。 怒ってもまあ寝たら忘れようみたいな。 って切り替える人。 このテンションの回復力が運を動かします。 テンションは波ではありません。 調子ではありません。 筋肉です。 使えば強くなる。 鍛えれば早く戻せます。 なのでテンションを鍛えよう。 テンション筋トレですよ。 まず朝は、 今日はあなたは何を楽しみますか。 今日は私は○○を楽しむんだと言ってみましょう。 そして夜になったら、 まあいいか。 今日もまあまあよかったよ。 今日も私でよかったねと言ってみる。 これを続けると、 テンションは外ではなくて、 中で作れるようになります。 人の顔色は関係ありません。 職場や家族は関係ありません。 自分の針で動けるようになります。 テンションが下がる時って、 大体自分より他人を優先した時です。 あの人にどう思われるかな。 嫌われたらどうしよう。 って考えた瞬間に糸が緩みます。 テンションは自分軸の温度です。 他人軸になると糸は切れます。 なので運を戻したいなら、 まず私の針を戻すこと。 テンションの針を取り戻すには、 自分の中に聞いてみてください。 今私の糸張ってますか? たるんでますか? だるだるですか? この気持ちは安心かな?不安かな? 自分で自分に聞くと、 テンションが戻ります。 意識が自分の中心に戻るからです。 テンションは心。 心の流れ。 本来の意味は心の糸の針です。 テンションが高い人は、 うるさい人ではありません。 機嫌が良い状態で動ける人です。 運が良い人は、 テンションの回復が早い人。 テンションは筋肉。 鍛えれば戻せます。 大きい声を出す必要はありません。 無理やりな笑顔を作る必要もありません。 うるさく、にぎやかしく、 明るくする必要はないんです。 静かでも、柔らかくても、 声の、心の針がある人に、 運は味方します。 まあいいかって言えること。 今日も私で行こうってつぶやけること。 それが運を動かすスイッチです。 ということで、 お花畑サロン絶賛メンバー募集中です。 あなたの心、テンション、どうですか? 1日1回、私の状態どうかなって、 自分で自分に聞くことができる、 自己肯定力が上がるのが、 鴨脇お花畑サロンです。 心機も誤算もございません。 派閥もグループもありません。 みんなにいいねってやっていると、 自分にもいいねってできるようになります。 自己肯定力は、 誰かにあげてもらうものではないです。 そんなわけないじゃん。 自分であげていく。 それをメンバーそれぞれやっている平和な場所が、 お花畑サロンです。 ぜひ覗いてみてください。 今日これから、 お仕事行く方も、 家事をする方も、 遊びに行く方も、 行ってらっしゃい。 ボイシーのフォロー、 嬉しいです。 ボイシーのフォローお願いします。 そして、ボイシーのコメントもお待ちしてます。 じゃあね。