# 我慢してたらそれは優しさじゃないよ おはようございます。朝かんもがしらあきこかんもあきです。 昨日ですね、アメリカから帰ってきまして絶賛時差ボケ中でございます。 時差ボケあんま感じない方、感じない人なんですけども、 今日朝いつも通りに4時ぐらいに起きて、その後速攻2度寝しまして、 起きたら8時だったんですよ、さっき。 これ今日ちょっとYouTubeボイシー間に合わねんじゃね?っていう感じだったんですが、 なんとか間に合いましたということで頑張ってやっていきましょう。 ということでですね、今日の話は優しい人ほど疲れてるっていう話です。 優しい人、ね、はーい。 でも優しい人、自分が優しいって言わねんだよな。 優しい人ですかって言われて、優しいですっていう人はそもそもそんな優しくなくてですね、 優しい人ほど疲れてるんですけど、なんかそれは認めませんね。 優しすぎて倒れてるんですよ。 その倒れ方も優しい人って静かに倒れるので、周りの人には気づかないの。 で、自分になんとなくあるんですよ、なんか最近ずっと疲れてるなとか、 人と会った後に疲れてるなとか、なんで私いつもそんな役回りなんだろうとか、 なんで私ばっかりいつも頑張る側なんだろうみたいな。 で、優しい人は優しすぎて優しさの使い方を間違ってるんじゃないかな。 あなたの優しさが、なんか方向が逆なんじゃねっていう。 とんちん感に優しいっていうのともちょっと違うんですけど、 とんちん感に優しいじゃないですか、男の人って。 具合悪いのにCD買ってきたりするでしょ。 やってほしいことそれじゃねえんだけどなみたいな。 そういう男性のとんちん感な優しさじゃなくて、優しすぎてとんちん感になって、 あなたの優しさが逆走しちゃってるっていう。 そういう話を今日は帰国後一発目したいと思います。 優しいわね、優しいねって言われると、 あ、うんって嬉しくないんですよ、優しすぎる人って。 私みたいにそんなそんな優しくない人は優しいねって言われると、 あ、私優しいんだみたいにね、うわあ嬉しいみたいになっちゃいますけど、 優しい人はね、あ、うんみたいになるんですよ。 で、本当はさ優しさって素晴らしいことじゃない。 優しいって素晴らしいことで、本当は心の栄養ですよね。 だけどそのエネルギーが消費されすぎちゃうわけ。 相手の機嫌もめっちゃ取るし、頼まれると断れないし、 みんなのために動きすぎるんだよね。 なのでそれね優しすぎる人って優しさが元で動いてるんじゃなくて、 恐れがある。怖いから動く。恐れから来てる。動いてしまう。 もうなんか無意識でやっちゃう習慣っていう風になってないでしょうか。 嫌われたくないなとか、冷たい人って思われたくないなとか、 この空気を壊したくないなとか、そうやって恐れっていうのが強すぎて、 優しさがチェンジしちゃった。なのでめちゃくちゃ疲れるんですよ優しい人って。 恐れのベースはやっぱり子供時代の生存戦略だと思います。 お母さんがピリピリしてる。じゃあ自分はどうしてたら怒られないかな。 お父さんもピリピリしてる。じゃあどうやったら見捨てられないかなっていう風に。 そうやっていい子でいたら見捨てられないので、 人の機嫌で自分の安全を図るっていう脳の回路ができてしまう。 そうすると大人になってそのルートをまた使っちゃうんですよね。その道筋を。 なので相手が不機嫌になると断れない。もう落ち着かない。 もう何でもかんでも頼まれたら断れなくてやっちゃうし、 自分の優しさをどんどんどんどん使ってしまうっていう状態なんですね。 優しい人がやりがちな3つの自爆があります。 自分爆発行動。自爆。 1番、自分を責める。私が悪かったかな?もっと頑張ればよかったのかな?っていう。 なのでもう責めなくていいし、十分動いてるんですよ。 だけど1、自分を責めるっていうのをやってしまう。 そして2番、自分を落とす。これ無意識なんだよな。 私なんてとか私なんかとか。いやいや私なんてってやつです。 どうせ私が損するんだもんって思ってる。 なので落とさないで。 もう何で落とすんだろうと思って引っ張り上げたくなるんですけど、 優しさが本当にね。愛は地球を救うレベルなんですよ。 なので落とさない。2番は自分を落とすっていう自爆行動です。 そして3番が自分をコキ使うんですよ。 もうシンデレラちゃん。大変だから、みんな大変なんだね。私がやるねっていう風に。 なのでずっとボランティアなのかな?みたいな。 ちょっとお金ブロックある人も関係あるかもしれないですね。 っていう風に本当は自分を生かすためでしょ?優しさっていうのは。 なんだけど優しさが暴走しまくって自爆している。 自分を削っているっていう状態かなって思います。 本当の優しさは何かっていうと、NO、いいえ、違いますって言えるかな?ですよ。 なんだけどそこが私言えないってなっちゃって断れない人。 何でも引き受けるし、何でもうんうんって言うし、 だからそれは違うんじゃないが言えないんですよ。 こっから先はあなたの問題なんじゃないとか、 いやもうあなたのこと信じてるから好きにやってくださいとか、 私は手を出しませんよ。これが本当の優しい人でしょ。 助けないっていうのは冷たいじゃないですよ。 相手の力を信じてますかっていう信頼の証。 なので自分と相手の間に野原の兵がありますかっていうのはそこで、 境界を守ること。それが自分の優しさを守ることだし、 愛を守ることだし、自分を守ることっていう。 だけどその境界線がない状態なんですよね。 自分と相手の間に境界線がない状態が優しさが暴走してる人で、 助けてあげよう、助けてあげようってなってるけど、 そんな助けて欲しくないんですよ、相手は。 相手はそんな助けてって言ってないし、自分の機嫌を取って欲しいって思ってないし、 そういう風に見せる人もいるかもしれないけど、 それは甘えであって、相手の機嫌を取ることはあなたの仕事ではありません。 では今日も紙とペンをご用意くださいませ。 今日のやってみよう。 紙とペンご用意できましたか?久しぶりですけども。 まずあなたの優しさ、誰に一番使ってますか? あなたの優しさ、誰に一番使ってますか? その優しさを使っている時、どんな気持ち? どんな気持ちで優しさを使ってますか? 楽しいなあ、嬉しいなあと思って使ってます? 疲れるなあ、嫌だなあ、めんどくせえなあって思いながら使ってますか? どんな気持ちであなたの優しさは使ってますか? その優しさを使っている出発点は何ですか? 愛情ですか?恐れですか? なんでそれは使っているんでしょう? っていうのをアウトプットしてみると これなんだっていうのがわかるかな? なので、私はもう自分を責めない。 私はもう自分を落とさない。 私はもう自分をコキ使わない。 これをですね、言ってほしいんですよ。 自分を優しく扱う人。 誰かに優しくするんじゃなくて、 自分で自分に優しくするっていうのをやっていただきたいですね。 なので、助けようじゃなくて、相手を信じることですね。 相手を救わなくていいんですよ。 信じて見守るだけで十分です。 そして頑張る優しさじゃなくて、笑顔の優しさに変える。 我慢して笑顔なんじゃなくて、楽しくて笑ってる自分。 っていうので関係が整えます。 あとは優しくする前に、やっぱり自分を優しくするってことですね。 自分が満たされてない。 それはですね、本当に自虐、燃え尽きるコースでございますので、 優しくする前に自分に優しくする。 優しい人ねって言われて、なんかちょっとチクチクする方。 あと自分が優しいっていうのは、怖いから、恐れから優しくしてる方。 やっぱり優しさって大事だなって思って、ここまで頑張ってきたんだと思うんですよ。 だけど誰かに優しくするんじゃなくて、まず自分に優しくするっていう風に、 ちょっと一歩踏み出していただきたいですね。 優しいっていうのは相手を助ける力じゃなくて、 相手と自分の間の境界線を引く力で、 自分を大事に扱うっていう風に決めることだと思います。 自分を責めない、自分を落とさない、自分をコキ使わない。 私、今日これ朝、8時から8時半の間に考えたんですけど。 この三原則良くないですか。 自分を責めない、自分を落とさない、自分をコキ使わない。 この三原則で今日は行こうと思ったんですけど。 そのあなたの優しさがね、一番人を救うことができます。 ボイスにいただいているお便りを読んでいこうと思います。 きょんちゃん、あいこさんおかえりなさい。 この日を首を長くして待っていました。 お美しいカッパ姿披露してくださりありがとうございました。 うちの旦那さんのインスタのストーリーにまとまってるんで、 見ていただきたいんですけど、旅の動画がね。 もう本当に100個あげてました、100個。 100個あげるとまとまらなくなるんですね。 100個ずつなの、ハイライトって。 ハイライトにまとめてるのですごい旅の流れがわかりやすいんですけど。 96個まで行ったときに、俺もう96個あげたんだよねって言うから、 いやそれ100行かないとダメでしょっていうわけわかんない謎の煽りを私がしたんですよ。 そしたら100個がね、あがんなかったですね。 あのカッパはナイヤ柄の滝で船に乗ったんですけど、 私たちは赤いカッパを着たんですよ。 あれはカナダの船に乗ると赤くて、 黄色はアメリカの船に乗ると黄色いカッパ。 川の真ん中が国境なんですよね。 川の真ん中が国境で、 片っこのすごいでっかい、ぐるんとカーブしてる滝がカナダ滝で、 真っ直ぐのそれよりちょっと小さい滝がアメリカ滝。 いろいろ競技の結果、話し合って決めたんでしょうね。 こっちはカナダ、こっちはアメリカって。 どう考えてもカナダの方が滝でっかいんですよ。 私だけがそう思ってるのかな。 誰も言わなかったけど、カナダの方がでっかいんですよ。 なるほどねって思ったんですけど、 滝のツアーの名前が裁判か商標取ったかで、 アメリカの方がドラマチックな名前なんですよ。 カナダはそれ使えなくなっちゃったんだって。 面白いなと思ってね。 ということでカッパを着て水を浴びながら。 本当滝行ったら船乗った方がいいです。 上から見るのと下から本当に間近で見るので、 どんなに違うんだなって思いました。 ともちんあいこさんおかえりなさい。 毎日インスタグラムに釘付けでした。 今回の旅行で一番感動したことを教えてください。 感動? 感動? 感動しねえからな。 一番感動したのはタイムズスクエアで、 銀のすごいネオンの広告のところで、 感動してる旦那を見て感動しました。 この人やっぱりこういうの好きなんだなと思って。 今回ニューヨークに決めたのも、 うちの旦那さんがそういう近代的な、 映える、本当に都会に行きたいんですよ、彼は。 私はあんまり都会って言っても、 まあまあまあまあ行ってもいいけどなぐらいな感じで、 ニューヨークに決めたんですけど、 ネオンがすごいでかーい。 よくウェブカメラとかで見る、 固定カメラのライブ映像とかで見る、 年末にカウントダウンする、 すごい電飾。 本物だみたいな。 それはわーって思ったんですけど、 私以上に100倍テンションが上がってる、 うちの旦那さんが隣にいたので、 本当にこういう人が好きなんだなと思って。 歩くだけですごいんですよね、エネルギーが。 もちろんそこにいる人は全員観光客ですよね。 全員観光客。 全員観光客の中で、 こんなに人いるんだと思ったけど、 これちょっとまあまあ普通ですみたいな。 多い日じゃないですっていう。 週末とかイベントがあるとすごい人数が増えるらしくて、 これで普通なんだと思いましたね。 おかえりなさい。旅のお土産話たくさん聞かせてください。 時差ボケは疲れはありませんか? ニューヨークでのMA-1のお姿かっこよかったです。 そう、寒かったんですよ。 もしかして使うかもなと思って持って行った ヒートテックとヒートテックのタイツが大活躍で、 毎日中に着て、 MA-1は持って行ったんですよね。 行く時は薄手のジャンバーを羽織って、 手元にウルトラライトダウンを持って行ったんです。 ウルトラライトダウン、 本当に元取ったなと思うんですけど。 飛行機が寒かったりするしね。 その3枚の上着で行ったんですよ。 ちょっと余計かなと思ったんですけどさ。 本当に大活躍で寒くて、 朝晩は本当に表示が8度ぐらいで、 体感が5度下回るんですよね。 お、冬じゃんみたいな感じで。 鴨脇カンパニーのかっこいいMA-1も着ることができました。 時差ボケはあるんだろうな。 疲れはそんなに。 今回ね、うちの旦那さんがお金を出してくれて、 ビジネスクラスに乗ることができたので、 ビジネスクラスってフラットになるんですよね、飛行機が。 14時間ですけど、本当に熟睡できるし、 さすがに3日目かな。 ニューヨークの中を22,000歩歩いたんですよ。 ニューヨークの中を5番街とか。 本当にティファニー行って、カルティエ行って、 トランプタワー行って、 エンパイアステートビルに登って、 ニューヨーク公立図書館行って、 全部コマコマ回った時に、 後半本当に足が痛い。 なりましたよね。 これキングコング像みたいな。 これ映画に出たとこだみたいなところの、 一個一個の迫力がやっぱりすごくて、 建物が石じゃん。 建物が石じゃん。 彫ってあるじゃん。 美術館がすごい楽しかった。 私メトロポリタン美術館、もっといたいなって思いましたね。 美術館しか入れなかったんですよ。 でも一個一個見たらもっと面白いんだろうなって思いましたね。 アメリカ、カナダ楽しそうでしたね。 ありがとうございます。 今回の旅行で美味しかったものは何ですか? 美味しかったものか。 あんまなかったね。 アメリカって、 アメリカだもん。 美味しいなって思ったものってないかも。 美味しいなって思ったものってないかも。 1泊目がナイアガラの滝の隣のマリオットで、 1泊目がナイアガラの滝の隣のマリオットで、 その他3泊はタイムズスクエアのど真ん中のマリオットだったんですよ。 その他3泊はタイムズスクエアのど真ん中のマリオットだったんですよ。 まあまあいいホテルなんですけど、 朝食ビュッフェは美味いなって思ったことないし、 お昼はステーキ屋さんで、 お昼はステーキ屋さんで、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 まあまあこれくらいかなって思ったし、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、 ステーキ屋さんのハンバーガーも、