寝落ちストレッチ！朝まで爆睡

13:33

2021年9月11日

7,332再生

#ダイエット #ストレッチ #痩せる #寝る前 #私にとって眠ること #つまぷる

みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる

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1.
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09:33
2.
寝る前のつまぷるストレッチ
02:54
3.
熟睡呼吸

コメント

avator

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まぁちゃん

2021年9月13日

みっこ先生のストレッチ
ホントに寝落ちストレッチだー🤣
毎日寝落ちしてます😅
すごく気持ちよくて
朝は、身体もスッキリです🎶

3

返信

カラテカ

2021年9月13日

昨日寝る前にやりました。
昼寝をした割にはよく寝つけましたが、1時間寝坊しました😅💦

3

返信

かぁか

2021年9月13日

おはようございます
朝、通勤のバスの中で聞きました
一緒にストレッチは出来ないですが呼吸は気持ちよかったです
移動の時などで他の人に気付かれずにできるストレッチがあったら教えていただきたいです

3

返信

ゆーみゃお

2021年9月12日

質問です。
体重が減っても、体脂肪が増えていることがあります。
体脂肪はどうしたら減らせますか？
また、基礎代謝はどうしたら上げられますか？

3

返信

チッパー

2021年9月12日

質問、お昼休みにやると効果的な眠気覚ましストレッチってありますか？あったらボイシーまたはYouTubeで教えて下さい。

3

返信

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