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「限界突破」再定義と共感の広がりフェスでの挑戦が生んだ「限界突破」主催者が語る未来への熱意と絆リスナーが共有するフェスの喜びと気づき「限界突破」が仕事と人生にもたらす変化AI目次フェス成功の舞台裏と感謝のメッセージ参加者たちの挑戦と限界突破の軌跡個性あふれるパフォーマンス秘話感動と笑いを誘ったフェスの名場面次なる「ミッコナイト」で明かされる深層AI目次ゆなぞん号泣！感動と笑顔のフェス舞台裏Kanaeさんの秘密練習と舞台の輝き小さな火種を消さずに新たな挑戦へザ・ドッジ漫才！爆笑ハッピーショー舞台裏シンデレラ・ドーベル・クリミの感動体験AI目次動ける体フェスへの高まる緊張感イベント参加者の不安を乗り越える視点非日常体験から得られる体の変化とは年齢とともに気づく体の「不都合な真実」好きなことを続けるための体作りのヒントAI目次金木犀2度咲きから見る人生開花のヒント「今さら」の壁を越え自分を解放する思考他者の評価を気にせず「私」を生きる覚悟「動けるからだフェス」挑戦と成長の祭典リスナーと共に語る「食」と「身体」の変遷AI目次2017年を振り返る、流行と私朝5時始動！チーバくん横断の週末動けるからだフェス、参加の最終案内ココハミの絆が生んだW誕生日物語「美味しい」の基準！全国グルメ品評AI目次みっこ流！絶品お土産の条件イベント直前！秘密の体調管理術差し入れよりも大切なフェスの主役膝痛解消！股関節活用の衝撃あなたの地域の隠れた美食を探るAI目次金木犀の香りと大人の特権「よっこいしょ」克服！スクワットの極意身体のSOSサインに耳を傾ける重要性スウェーバック姿勢改善への実践的ヒント他人と比べず自分の変化を褒める力AI目次無意識の猫背を改善する第一歩頭部を高く保つ姿勢の基本【みぞおちビーム】で姿勢を矯正目力ビームが導く理想の姿勢手足を後ろに振る歩行の秘訣
断捨離大切ですね。大切にしまってあるもの、それ本当に大切？もう何年も使ってないものたくさんあります。
だけど、だるい、面倒臭いでいつも後回しにしてしまってます。
そんな心の断捨離から始めないといけないのかもしれません。
新たに大切なものがこの一年で増えてきて、それが今の頑張れる源になっているのだから。
ミッドナイトVoicyはぜひきーちゃんのお話が聞きたいです！きーちゃん手あげてくれること願ってます😊
みっこ先生!!
いまとても緊張していて…眠れなくて頭痛もしてきて仕事を休んでしまいました💦
というのも、明日から友人5人と旅行なんです。他の4人は毎月のように行っていたようですが、昨年体調を崩したこともあって私だけ1年ぶり。
毎回そうなんですが、荷物の量…服装…みんなはどうなんだろう？お天気は？と毎日グルグルしています。
行ってしまえば楽しいに決まってるんですよね!!楽しんできます😊
楽しんできてください！
最近私は、停滞期を「定着期」と呼んでます。
痩せると身体は元に戻ろうとするから、やめたらリバウンドは当たり前！
定着期は、減った体重と習慣を維持させる期間。
増加のデッドラインも決めて、それ以上は戻さないように気をつける！😤
「停滞」ってネガティブに捉えるんじゃなく、定着させてるってマインドで。
無理の無い範囲でコツコツ継続して、きーちゃんのようにロングランで目標に向かいます！
もうリバウンドはしないぞ〜！！😤
この気持ちも定着しますように🙏
定着期‼️良いですね。私も、使わせて頂きます♪いいですか？🤩🤩🤩
停滞期じゃなくて定着期✨
この考え方、素敵〜😍💕
マインドひとつでこんなに変わるんだ❣️👏
後ろから必死に追いかけるよ〜ぅ👣
ダイエットつらいから、ポジティブマインドじゃないと続かないですよね🥹
定着してもうすぐ1ヶ月か……
我ながら頑張ってる🤣
やった〜🙌突っ込んで良い許可もらった〜🙌突っ込みの間も研究します〜🤣でも、みっこ先生にリアルで会うとまだまだ借りてきた猫状態になってモジモジしてしまう私。免疫つけなきゃ〜。どんどん会いに行きます☺️先生〜今年、西の方に遠征ないね〜西のみんなにも会いにきてね！
これからも応援してます💕
カッコ可愛いちぇるちゃん😍大好き😘
西の方に来て欲しいですよね〜🙏