# オンラインレッスン【動けるからだクラブ】詳細はコチラ🔻 おはようございます。心と体のコンディショニングトレーナー、みこです。 どんなに体が硬い人も、運動が超苦手な人も、 動ける体になれるメソッド、スマップルストレッチを学べる オンラインレッスン、動ける体クラブを運営しています。 Voicyでは皆さんとコメントでやりとりをしながら、 心も体も元気になるヒントをお話ししていきたいと思っています。 元気になりたい昭和世代はぜひフォローしてくださいね。 平日毎朝5時に新しい放送をアップしています。 朝起きて布団の中でポチッと聞いてくれたり、 または通勤中、通学中にイヤホンを使って聞いてくれたり、 お皿を洗ったり、家事をしながら聞いてくれていたりする方もいますので、 あなたのライフスタイルに合わせてぜひ聞いてみてください。 それでは行きましょう。 # どんな80代になる？ さて今日はですね80歳で一番綺麗になる方法というテーマでお話をしたいと思います。 80歳で一番綺麗になるってね。私そんなことね本当に考えたこともなかったんですね。何を隠そうですね。 もう40歳ぐらいまで、このYouTubeっていう仕事をするまではですね、60歳ぐらいになったらもうきっと仕事もなくなっちゃうだろうし、年取ったらお金もなくて死んじゃうしかないなぐらいに思って生きてきてたのでね。 マヒルンがさ、私はそんなに長生きしたくないって言ってましたけど、まさにねまあなんかそんな風な感じで、少し前まではそんな感じで生きていたので、80歳で一番綺麗になるって本当に考えたことは全くなかったんですけれどもですね。 この間ね、またYouTubeを見ていたらですね、なぜかおすすめに出てきた動画がですね、北欧暮らしの道具店っていうね、あのYouTubeで全然見たことがなかった。北欧暮らし?北欧暮らしか。北欧暮らしに全く興味もないし、なんでそれが出てきたかちょっとよくわからないんですけれども、はい。 そのね、動画なんか気になってふっとね、押してみたらですね、そこにねゲストで出てきた茂松久江さんっていう方がですね、話してお話ししてくれてたね、話がすごく面白くて。 その方ね、51歳の時に離婚をして、夫婦で仕事をしてたから、仕事も一切ね、全部リセットすることになって、一旦はね、ちょっともう絶望しかけたんだけど、そこからね、中小企業診断士ってちょっと私は知らない資格だったんですが、そういう資格を取ったりして、学び直したっていうことを言っていて。 そこからね、どんどんね、人生がまた変わっていって、茂松さんがお話ししてくれた中で、幸せって何かな?自問自答をね、ずっと勉強をしながらね、一旦は絶望したところから考えていたときに、やっぱりね、人の役に立つこととか、誰かにありがとうって言われることが自分の幸せだなって。 私にとってね、全員じゃなくて、自分にとってはやっぱりそれがね、幸せなことなんだなって思って、そうやって仕事を通じてとかね、70歳になってから始めた先折りっていうね、折り物のことを学び始めてとかね、そういうことを通じて、やっぱりね、誰かにこうね、これってすごく嬉しいです。 ありがとうって感謝してもらうことっていうのがね、やっぱり私にとってすごい喜びだなっていうふうに思って、何歳からでもそうやってね、誰かの役に立つようなことを学び始めるって、全然できると。 その時ね、ちょうど話をしていた方が、ちょうど51歳だったんだけど、その方にね、50代っていうのは、勉強を新しく始めるのに一番いい時よっておっしゃってて、今なんかさ、自分で私もそうだけど思うと、50代60代とかになるとさ、もうね、全然こうさ、勉強しようと思っても、 若い時みたいに覚えられないし、もうなんか勉強なんて無理ってね、つい思っちゃうけど、そうやって70代の方に50代って一番ね、勉強するのにいい時よって言われたら、ああ、そっか。 なんかね、ちょっと頑張ろうかなっていう気持ちになりますよね。で、その70代の茂松さんが言っていた、またもう一個お話でね、師匠になる方が80代、もう80歳超えているんだけど、その人がね、一番人生で今80代が一番楽しいわよって。 で、娘にも、お母さん80代が一番綺麗だねって言われてるのっていう話をしてまして、80代で一番綺麗になる人ってどんな人なのかなって、こうちょっと想像してみたんですよ。 皆さんはどうですか?例えば今まで生きてきて、自分が一番綺麗だった時って、いつかなって思ったら、いつだと思います? なんかね、若い時って、まあね、とにかくなんかちょっとキラキラしてるみたいなね、もうクラスでもね、一番ね、可愛くってとか綺麗でとかね、目立ってる人とかね、がなんか綺麗だなって思ってたりしたけど、なんかだんだんこの年になってくると、なんかね、ちょっとなんだろうな、この生まれもって綺麗っていうよりは、なんかその人が生きてきた。 生き様みたいなのが、なんかだんだん表に出てくるなあっていう気がして、年齢じゃなくてね、それこそ本当に60代でも70代でも、なんかね、その年ですごくなんか綺麗な方だなあっていう人っているじゃない? だから80代で一番綺麗になってる人ってね、きっとでも80歳で急に綺麗になったわけじゃないと思うんですよね。急に変わるわけないじゃない?やっぱりだからね、歳を重ねて、そうやってなんかね、あの人幸せそうでね、すごくなんか綺麗な人だなあってね、なんか素敵な人だなあって見える人って、やっぱりね、そのどうやって生きてきたかっていうのが、なんか 表に出てるんじゃないかなと思うんですよ。どうですか?みなさん周りの人でね、あの人素敵だなあっていう人で、どんなところがね、素敵なのかなあって考えると、今日さ、みんなにどんな80代になりたいですかって聞いたけど、みんなが理想の80代になるためには、80代になってからなんかやるんじゃもう遅いですよね。 今から、今からきっとね、歳をどうやって重ねていくかっていうのがね、きっと80歳になった時に現れるんだと思うので、みんなね、80代になってもオシャレをして出かけていたいとかね、友達に会いに行くとか、好きなことを続けていたいなとかね、あのー、言ってくれてましたけど、なんかね、そうなるためにはね、なんか高いエステに行かなきゃとかね、すごい高級な服を着なきゃとか、そういうことじゃなくて、 やっぱり今から自分自身をどういうふうに扱っていくかっていうことがやっぱり大事なんじゃないかなってね、私もすごく思いました。 やっぱりね、自分自身が私なんて、こんなもんでしょうって思ってたらね、そうなってしまうので、ちゃんと食べるとか、ちゃんと寝るとかね、自分が喜ぶこと、好きなことをするとか、好きな人に会うとか、自分のためにできることをやっていくっていうこともすごく大事ですよね。 それがやっぱりね、顔とか姿とかにだんだん出てくるようになるんじゃないかなと、それがやっぱり年を重ねた時のかっこよさとか美しさにつながっていくんじゃないかなと思います。 いくちゃんがコメントで、80代まであと25年もあったら何だってできるなって思いましたって書いてくれてましたけど、確かに今50代の人は20年以上まだ時間があるわけですよね。 60代だとしても、今70歳だとしても10年あるとしたら、10年って結構ね、やろうと思ったら何でもできますよね。小学校と中学校合わせても9年ですよ。あの間に学んだことってすごい量じゃない? 今の時代は学びたいと思ったら、YouTubeとかでいくらでもお金を払わなくてもいくらでも勉強もやろうと思えばできるし、私たち自身が自分がどう動くかでこの先は全然変わってくると思いますからね。 私もそうは言ってもすぐサボりたくなっちゃうし、すぐダラダラしたくなっちゃうので、なんでこうやってこういうYouTubeを見たり旅行に出かけたりとかしてるかって、自分にそういう刺激を与えて、よしこれやろうと自分を奮い立たせるためっていうこともあるので、 皆さんもぜひ今日聞いてみて、気になったらそういうYouTubeとかも見てみるといいかもしれませんね。そして気になるところにはぜひ足を動かして出かけてみるということも自分に刺激を与えることになると思います。 この間の話じゃないけど、イドレナリンが出てきて心が動くように何か行動もしてみてください。それでは大きく息を吸って吐きます。今日もにっこりと効果音をあげて元気にいってらっしゃい。うーうーぐんぐん。 # つぶやき？？ ここで皆さんにお知らせです。気がついた方と気がついていない方がいるかと思いますが、このボイシーに新しい機能でつぶやきというのができました。 つぶやきのところを押してフォローというところを押すと、皆さんがフォローしているパーソナリティのつぶやきが多分見れるようになっていると思うんですけれども、 私は昨日一回つぶやいてみたんですが、あまりみんなの反応がなかったので、多分気がついていないかと思われます。 ぜひみんなの反応があるようだったらつぶやき続けるし、みんながあまりこれ別にわざわざ見ないなという感じだったらつぶやかないと思いますので、 私がつぶやいたことに対してコメントを入れられるようになっているんですね。 ここからファミリーは3個のつぶやきが必要なのか、それとも必要じゃないのか、どんなことをつぶやいてほしいのかなどありましたらつぶやくし、つぶやかないかもしれないので、 ぜひみなさんつぶやき機能を見てご意見を教えてください。 # コメントありがとう😆💕✨ はいそれでは今日も皆さんのコメントを読ませていただきます。この放送を聞いてくれている全員がここからファミリーです。 まずはね今日も聞いたような合図にハートをポチッと押していただいて、はいぜひね皆さんのことをコメントで教えてください。 今日ねきっと、昨日のね動ける体クラブからの今日初めてねきっとVoicyを聞いてくれたあなたいると思います。 ぜひねあのコメントのところを押して、何か一言でもいいですから、今日はね初コメです。 私もこんな80代になりたいです。何でもいいので、ぜひねコメントを一言でも入れてもらえるととても嬉しいです。それでは行きましょう。 花ちゃん、やったー!押し勝つ万歳、ギリ間に合った投票でしたが私も嬉しい。美子先生の本気さが毎回ひしひしと感じられるVoicyです。おめでとうということでありがとうございます。 もうさ今日のコメントはね、もうみんなねトランプ、トランプって言ったら今ねもう一つ話題のトランプがいますけど、このトランプはねそっちのトランプじゃなくてね、あのカードの方のトランプですね。 はいもうねトランプよかったですってね私の一票が届いてよかったですってねみんな入れてくれてね本当に自分のことのようにねみんなが喜んでもらっても本当に嬉しいです。 ねえありがとうございます。こうやってさやっぱねあのみんなで応援したりされたりねこう支え合いながらねいけるのがここのね方じゃないですか、何でしたっけ、ここからファミリーのねはい いいところですのでね私もみんなさんの背中を押し続けますのでねもうみんなこれからもね私の応援もよろしくお願いします。 はいそしてえっとだから教祖はいっぱいね普段あのあんまりコメントで見かけない方もねもうたくさんコメントをいただいて本当に嬉しいです。ありがとうございます。 えっとミンミンさんトランプよかったみんなで頑張った甲斐がありました本当です80代母を見ているとやっぱり自分のことは自分でできるように動けていたい好きなところに旅行して食べて笑って過ごせるように歩くこと習慣にしていきたいです いやほんとそうです今歩いてない人はね80代で歩こうと思っても歩けないですからね今からちょっとずつね歩いていきましょう はいそしてぽぽちゃんみっこ先生おめでとうございますありがとうはいタゴ茶さんコメント遅くなりましたありがとうおめでとうございます トランプになったみっこ先生楽しみですはい私も楽しみですありがとうございますそして道さんトランプ選出おめでとうございます 有言実行の先生素敵ですいやいやみんながやってくれたんですから本当にこう考えてみたら130人もあの時にね推薦の言葉入れてくれるって本当みんな 神ですよねもう忙しい忙しいのにさあね今を塗ってねわざわざ 猫の推薦のところねやってくれるなんて本当も愛しかない本当にありがとうございます 続き私の理想の80代は早速と自分の足で歩き おしゃれをして出かけて自分の歯で自分の好きなものを食べてるです そしてできるだけ長く子供や孫に食べたいものを作ってあげたい 自分の子供の頃食べた母の料理を母が亡くなった後食べたいと思うことがあって自分の 子供たちにそれをしてあげたいなぁと思ってます いいですね 確かにもうあんまりねあの家はもう母親80代 だけどなんか最近はそんなになくこうね 帰ってきたら何かを作ってあげたいみたいなあんまり元気がなくなってきてますからね やっぱり元気がないと猫をねみんなに行こうご飯食べさせてあげたいっていう記録もねなくなって きちゃうと思いますから元気が一番ですねはいありがとうございます そしてマグマロさんみこ先生トランプに選ばれておめでとうございます ハートのエースになればいいなぁ本当ですありがとうございます そして見えるさん初めてコメントしますありがとう初コメおめでとうございます嬉しい いつもみっ子先生のボイシーをで元気をもらっています どんな80歳になっていたいかそうですね今でもそうですけど大好きな k ポップ グループのライブに行ったり旅行したりものづくりをしたり韓国ドラマを見ながら 健康で笑顔の多い生き方をしていたいですね いやーほんとですね皆さんさあね押し勝つをずっと続けたいっていう方ね結構多いかと 思いますが押し勝つね 大変ですよね移動も あるしさねあの人がいっぱいの中で歩かなきゃいけなかったりねずっと立ったままね 2時間も3時間もね応援してっていうのがさやっぱりできるようにね やっぱあの気力は体力ですから もう体力がなくなったらやっぱり気力もなくなっちゃうんですね若い時はねなんか気力が 体力だなんて夢にも思わないけど あの気力は体力ですやっぱりねあの体力がなくなるとまあ一家どうでもいいかってね なってきちゃいますのでね やっぱりね 健康でねいつまでも好きなことねできるようにしていきましょう そしてマシャミさん3個先生おめでとうございますすごいですね楽しみですね 80代そうだなぁやっぱり元気でいつまでも若々しくいろんなところに出かけたいですね はいそうですね本当にねそれしかないですよね そして行き様おはようございます3個先生トランプに選ばれたことおめでとうございますありがとう 80代は年に数回いつもの後半のホテルで過ごしたり 天文イベントに参加してみたいです なんかちょっとかっこよくないのいつもの後半のホテルって行き様 ちょっといつもの後半のホテル気になりますねどこの後半なのかしら ねチェルさん後半のホテル気になりますって言ってますけれどもね そしてカエルのみーちゃんみこ先生ボイシートランプ選出おめでとうございます ハートのエースがみっ子先生でありますようにありがとう 80代の私好きな時に好きな場所に行けるからだとやっぱりドラムをやっていたいです いいですね80歳のさあおばあちゃんドラマーかっこいいですよねでもなんかちょっとなんか 想像つくはカエルのみーちゃん 何事もねあの今からずっと続けていればできますから やっぱりなんか怪我とか病気とかしちゃって休んじゃうとその間にねあの記録も体力も衰えて できなくなっちゃうのでなるべくね皆さんの怪我病気しないでね あの好きなことはずっと続けていきましょうね はいそしてえっと茶子さんおはようございますみこ先生トランプおめでとうございます ありがとう推薦させていただいて本当に良かったみんなの声の結果ですね みこ先生のお話ここファミのみんなのコメントいつも元気をもらっていますこれから もよろしくお願いします ありがとうございますちょいちょいねあのコメントくださいね茶子さんまた待っています そしてえっとミンミンさんでいいのかなおめでとうございますありがとうございますこの音も おめでとうございますだけでもはい今のたまにねコメントを待ってますよ そしてよつばさん おはようございますみこ先生トランプおめでとうございますハートの練習エースになりますように ありがとうございます そしてえっとチョコミントさんみこ先生トランプおめでとうございます 皆さんの先生へのコメントそうそうと頷きながら聞いていました 今朝も挑戦する大切さを教えていただきありがとうございます はーいありがとうございますもうこの他にもですね みんなねあのおめでとうコメントやったねってねあの たくさん今日もねコメントをいただいて本当にありがとうございます いやねほんとここからファミリーのコメントは本当にみんな暖かいんですね あのさっきも言ったけど今日ね多分初めて聞いてくれた方もねたくさんいると はい思いますなんかねあの私まだ初めて 新山ものだしとかね最初って思っちゃうと思いますが はいみんな猫のここからファミリーのみんなですね もちろん最初はみんな知らない人同士でね みんな新山ものだったんだけどねでコメントも最初はね なかなかねうまく言葉にならないからねあの回書いてはやめて緊張してやっぱり書いたけど やっぱり消してみたいなねことを繰り返しながらね あの一生懸命に書いてくれている人もいるしねあの最初からで上手にねコメントって 難しいかもしれないですから本当にねちょっとでいいですしかも何かねあの 5時脱時があっても全然大丈夫 はいですのでぜひね初めての方もですね 一言コメントをいただけると嬉しいですそうするとさみんなのことも私もね覚え 入られるのでねあなたのこと少しでもねコメントで教えてください はいそれでは今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました今日金曜日ですから また来週ですね土日はお休みになりますのでまた来週お会いしましょう バイバイ