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有酸素運動は20分以上しないと意味がない？！

13:18
1,636再生
#ダイエット #痩せる #カレー #セブンイレブン #有酸素運動
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
プレミアム放送配信中！
  1. 10:00
    1.

    動くと気分も良くなるよね🎵

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  2. 03:18
    2.

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コメント

avator
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Hoshino
2022年2月3日
夜お風呂上がりに鏡でボディーチェックしてそのままもも上げ⤴️を習慣にしてますが、今朝は昨夜の動画をやってみました✨
楽しくて気分も元気になりました👏👏👏

やらなければいけないと感じないで隙間時間に楽しめるのは最高ですね❤️
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GARNET May
2022年2月3日
ダルいなぁという時に動くと気分良くなる…以前から実感していて「今動けば楽園に行ける！」と思いながらよく動き出しています(o^^o)
5分の有酸素運動やりましたが、楽しかったのでデイリーメニューに加えました♪

黄色いカレーですが、意識して作ったことはないけど自分でルウから作った時はわりと黄色いです。
たぶんターメリックが強いからじゃないでしょうか？
うっかり触っちゃったら指が黄色くなっちゃうし、木ベラとかも黄色く染まります(^_^;)
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Chiz
2022年2月3日
そのお気持ちが私は（多分他の視聴者さんも）嬉しいし信頼に繋がります❤️ゆっくりなさってください
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芳子
2022年2月3日
「血液中の糖さん！エネルギーに変わってくれてありがとう💓」と言いながら有酸素運動すると脂肪にならない気がしてきました（笑）
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カリチー
2022年2月3日
おはようございます！
昨夜の動画の運動今夜やってみます🎶楽しそう！

私は通勤時エスカレーターはなるべく使わず階段使ってます。誰もいない時は一段抜かしで登りハアハアしています😅一日の中でも細切れでコツコツストレッチするだけで続けることができますね😊
みっこ先生いつもありがとうございます！
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応援めちゃくちゃ励みになりますっ❤️
心優しい方から差し入れ頂けたら、たまには大好きなスタバのチーズケーキと抹茶ティーラテ頂きます✨

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