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どうしても辞めれないスナック菓子を食べたくなくなる秘策！

10:00
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#ダイエット #痩せる #食事 #おやつ
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
プレミアム放送配信中！
  1. 10:00
    1.

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コメント

avator
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みいこ
2022年3月30日
ゴミの可視化‼️それをやったら驚くほどのゴミの量になりそうです😅
お試しにやってみようと思いました😊
いつも為になるお話ありがとうございます😊
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まささん
2022年3月29日
ピザポテトからの可視化😅
以前は全くお菓子に興味がなかったのですが、ここ2、3ヶ月で急に食べるようになって…ストレスかな🤣太らないようにとナッツ🥜を買うものの、ポチッとしちゃうので大袋😅そりゃ体重も戻ってしまう😭
可視化は恐ろしいので、買う事をやめるようにしています🤣
「夕食をしっかり食べることが大事なんだなぁ」とけいた先生のお話を聞いて実感しました♪
コラボ配信は知らない事がわかるようになるので、いつも楽しみです💕
色々な気づきをありがとうございます😊
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Hoshino
2022年3月29日
私も学校に入って食事の写真も見てこんなに食べていた😱
そしてパンにたっぷり塗ったバターとジャムこれはやはり💦

一年たった今では食生活もすっかり変わりご飯メインの食事になりました。パンを食べないと一日が始まらないと思っていたのが懐かしいです🥰

食べたものの可視化は非常に大切ですねえ❤️
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GARNET May
2022年3月29日
スナック菓子はあんまり食べないんですが、自分でたまにお菓子を作ります^ ^
可視化できなーい笑
でも小麦粉や砂糖の量を目の当たりにするので一個or一切れを小さめにして1日1個限定にしてます！
私は昔からGI値を気にする方なのでカロリー全然見てないんですが、見た方がいいのかなぁ…迷います。
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芳子
2022年3月29日
🍣回るお寿司やさんで食べ終わって積まれたお皿たちを見て「こんなに食べたっけ？」ってビックリして急にお腹がいっぱいなことに気がつくときがあります😅
自分がお腹に入れたものを可視化するって大事ですね✨
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心優しい方から差し入れ頂けたら、たまには大好きなスタバのチーズケーキと抹茶ティーラテ頂きます✨

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