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眠くてストレッチの時間がとれない…睡眠と運動どっちを優先するべきですか？

10:00
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#ダイエット #睡眠 #ストレッチ #睡眠時間 #質か量か
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
プレミアム放送配信中！
  1. 10:00
    1.

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コメント

avator
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塩見由香
2022年4月8日
みっこさん、質問です！
私は最低5hは寝たいのですが、日々の業務が膨大で、寝落ちする日が殆です。
因みに、今は事務局スタッフ2名、ライターさん1名を外注していて、
全部一人でやっていた頃に比べたら良くはなりました。
更に業務を手放すには、法人化して、外注はなく社員にするべきなのかな、とは考えています。

集客力がすごいみっこさんは、私よりももっと多忙なのではと思うので、
みっこさんはどう解決して睡眠を確保出来ているか、教えて頂けたら嬉しいです💕
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チッパー
2022年4月7日
ゆなぞん話し方上手い💕
さて、みっこ先生に質問があります。以前人生を変えた本ということで「あした死ぬかもよ」を上げてもらいましたが、人生を変えたドラマや映画があれば教えて下さい。なければみっこ先生が選ぶ全人類が必ず観るべきドラマや映画を教えて下さい😊
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まろたん
2022年4月7日
みっこ先生、ゆなぞんさん、こんにちは！質問ご回答ありがとうございました！✨ゆなぞんさんの滑舌もばっちりでした👍(笑)
一般的に運動も睡眠も(食事も)大事と言われているのに全て満たせない時はどうしたらいいのかずっと疑問だったので、アドバイス嬉しかったです！デスクワークで毎日10時間以上はPCの前で座りっぱなしなので、ほんのちょっとでもストレッチでほぐしていきたいと思います。あとは、働き方や今後の生き方も見直さなきゃなと思いました…！
アドバイスありがとうございました☺️✨
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ももまる
2022年4月7日
みっこ先生ゆなぞんさんおはようございます🎵この前は質問の答えてくれてありがとうございます☺️また質問良いでしょうか⁉️
みっこ先生のストレッチを二日間しないと、ストレッチをしないでストレッチをすると左の背骨となりある縦の筋肉がつります💦これは水分不足でしょうか⁉️ストレッチする場所の順番がちがうのでしょうか❓良さそうな動画があれば教えていただきたいです☺️みっこ先生のストレッチしてない時はどこかを伸ばしたりする度につってました😰気になるのでお願いします🙇‍♀️⤵️
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GARNET May
2022年4月7日
初めて動画を見た時から、ゆなぞんの声カワイイなぁと思ってました(*^^*)
ゆなぞんが読んでみっこ先生が挨拶を返したりするのを聴いていると、対話してる感があっていいですね♪
返信
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
応援めちゃくちゃ励みになりますっ❤️
心優しい方から差し入れ頂けたら、たまには大好きなスタバのチーズケーキと抹茶ティーラテ頂きます✨

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