40代以上は食事制限よりも食事改善！ちゃんと食べよう！

14:23

2022年4月13日

1,695再生

#ダイエット #食事 #糖質制限 #低糖質 #食事制限

みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる

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コメント

avator

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Hoshino

2022年4月14日

学校入学して私もパン食を見直し今ではすっかりお米中心の食事になりました✌️
今では小麦をたくさん摂取すると何だかお腹がはったりと不調になることがわかってきました✨

春キャベツ、しらす干し美味しいですね❤️
早速白滝を入れて満足感の美味しいお料理になりました🍴😋🍚
ありがとうございました❣️

返信

みっこ #40代からのお腹やせ #ココロもカラダもストレッチ

2022年4月14日

いよいよ全身つまぷるマスター講座ですね！ワクワク😃💕

Hoshino

2022年4月15日

先生こちらこそワクワク😃💕楽しみです🎵

カリチー

2022年4月13日

食事制限してしまうと私は動けなくなってしまいます😅
質を改善する事が大切なんですね。
お米も大好きですし晩酌のビールも
大好きなので夜はビールを飲む時は
お菜だけにしたりして調節しています。ポッコリ下腹はビールがいけないのか？などと、つまぷるしながら自問自答しています😂
春ですね！ゆなぞんアスパラ収穫
美味しいそうです❣️
春キャベツとシラスやってみます👍

返信

きーちゃん

2022年4月13日

いつもは出勤中のウオーキングでみっこ先生の声に励まされることが多いのですが、今日は朝食の前にこの放送を聞いてしまったら、
もう、食べたくなってしまって、作ってしまった！
パスタ抜きの分キャベツ多めにしよーって、

作りすぎて、食べすぎました〜笑
美味しかったから、ま、いいか笑

返信

渡邊乾

2022年4月13日

食事制限から食事改善！
夕飯をお腹いっぱい食べちゃうよなー。
改善するなら、そこだなー。

返信

芳子

2022年4月13日

一年前に毎朝の食パンをシリアルに変えて満足していましたが、ついつい甘くて美味しいシリアルを選びがち💦これではパンをやめた意味ないかも？と反省中です😥

返信

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応援めちゃくちゃ励みになりますっ❤️
心優しい方から差し入れ頂けたら、たまには大好きなスタバのチーズケーキと抹茶ティーラテ頂きます✨

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