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コメント

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のりえseventeen
2023年1月26日
私はダボっとした可愛い服が好きなので なかなかピタッとかっこいい服は着ないけど、エクササイズする時の ティシヤツやパンツはフィット感あるやつ着て行ってみようと思います。
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卯月
2023年1月26日
私は脚を内に倒すのが得意?です😅外にはなかなかです💦いつかバランスよく倒れるようになると良いなぁ~
スカートにトップスをINして着れる日が来るとは思わなかったです😆
ただスキニーだけは手強い^^;
内もも使えるようになったら綺麗に着こなせるかな?😍
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上原淑子
2023年1月26日
先生こんにちは😃
他人から褒められるとつい謙遜の言葉が出てしまいます
素直に受け止めるのもいいなぁと思いました✊
以前好きな服がぴちぴちだったのですが最近は少し余裕あるようになって、ちょっと自信ありげに歩いてます😆
姿勢大事ですね!ついつい気がつくと前かがみになってるので、油断大敵
先生のようにすっと、はつらつを目指したいです👍
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サナ
2023年1月26日
こんにちは、サナです!
頑張ってきたこと褒められるとすごく嬉しいですよね😊あきさんの素直に嬉しい〜って気持ちもコメント聞いてすごく伝わりました💕
私まで嬉しくなりました😄
私も家族にわかって欲しくて、自分から娘にお腹見せたりしてます、笑😅まだ反応薄いですが、皆さんのコメントにあるように地道に頑張ります‼️
そういえばピタッとした服、最近全然買ってないなあ、私もあきさん見習って買っちゃおうかな😁
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めちゅん
2023年1月26日
こんにちは(#´ᗜ`#)

みっこ先生のドラえもんかわいすぎ💕💕
タオルリリースやってみました👍
太ももの横くっつきすぎていて動かせなかったところも自分の体重でできるので手でやるより剥がれている気がします✨
今日こそ寒さに負けずにウォーキングに行くぞ〜o(`ω´ )o
返信
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