小麦粉やめたら１週間で－10センチ？！
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・オンラインレッスン 40代からの動けるからだクラブ 主宰
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・書籍「つまぷるで腹ペタ！史上最ラクのおなかやせ」(Gakken)3万部突破！！
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・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 土曜はナニする⁉予約の取れない10分ティーチャー出演
・雑誌 LDK(エル・ディー・ケー)、サンキュ！ESSE(エッセ)等多数掲載
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小麦粉私も大好き❤️だけどね…
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コメント読み上げ/ふぅちゃんの激変Twitter↓
コメント
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手始めに、月水金の朝食をご飯に。すると心なしかお腹が前より凹んだような。またみそ汁のおかげか、仕事から帰宅後、やたら塩気のものが欲しかったのがなくなりました(^^)v
大好きなパスタも麺を半分にすればいいんだ！目からウロコ
自分の健康は家族の健康。家族を巻き込んで続けられることを続けようと思います(*^^*)
今日のVoicyで再び火がつきました🔥もう一度パンハーフチャレンジがんばります♪
コーヒーにはパン😍と自分で刷り込んでたんですねー。
パンからご飯に変えて食後にコーヒーで充分😍でした。
しかもその方がコーヒーの香りや味を味わえているような気がします🥰
そしてコメント読んで頂き手が止まってしまいました🧡
富士山のビューポイントのプレゼン推しもして頂き ありがたすぎて ビビってます。だけど 是非とも知りたい！皆さんよろしくお願いします。
定年退職してから学校と出会い お昼は麺類食になりそうになっていたのを 小麦粉のお話！タンパク質の重要な事！栄養素の事！を知り、意識してお昼は選んで食べるようになりました。
つむプル、ストレッチ、ボイシー、昼ごはん、私の定年後のルーティンを作ってくれました。
実は私も富士山ビューポイントを探している真っ最中😆
今私が狙っているのは河口湖からの富士山です💖
湖に映る逆さ富士を見てみたいと思っています😊
コメントありがとうございます。
やはり 河口湖あたりになりますよね…
逆さ富士を背景に ジャンプ写真撮って見たいですね✌️
アンタミさんからは 昨日の投稿の方で 静岡県富士市の新富士駅に 行くと裾野まで見れますよ❣️と教えて頂きました😃
おまけに 待ってます‼️ってコメント頂き大喜びしてます。
実現できる時は 芳子さんもご一緒にどうですか？
厚かましいプランニングです😅
ありがとうございました😊
富士市からの富士山、見たことありますよ〜💖
いいお天気で裾野までバッチリ見えて感動でした😆
ココファミ富士山ツアー❣️実現したら嬉しいですね〜🤗💕
富士山のよく見える県には住んでいませんが、お墓があるので、年に何回か訪れています。
芳子さんと同じ河口湖から見る富士山私も好きです！
でも、山中湖からも雄大な富士山が見えます。
静岡県だと西伊豆の戸田や土肥は海から富士山が見え絵になります。
季節は富士山が半分雪をかぶっている頃がおすすめだと思います😊
きっとまだまだ、お勧めスポットはあると思います。是非雄大な富士山見てください🗻
羨ましいです❤️
本当に富士山バックのジャンプ写真を みんなで撮ると最高ですよね😀✌️
叶うといいな…
嬉しいです。
たくさんのビュースポット教えてくださり 嬉しいです。
検索して調べて見ます。
そうそう！やはり 富士山ならではの雪が残るのが 良い絵ですよね〜
何月頃かな…
あー❣️実現させたい💕
ありがとうございました😊
写メして記録しまーす✌️
富士山は、朝霧高原にある、まかいの牧場がおすすめです。富士山もよーく見えるし、まかいの牧場はなかなか楽しいですよ^ ^機会があればぜひ❣️
わざわざ こちらまで 飛んで教えてくれてありがとうね💕
スクショして 調べてみるね！
孫とも行けそうな感じかな…
嬉しい😃
ありがとう🩷