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ついでに、頑張っている自分もカッコいい💕
今日は寝るのが遅くなったけど、ストレッチは忘れません。
コメントも久しぶりで🙇
昨年の7月、学校のzoomマンツーマンレッスンで、嬉しくて感激して、感動して😢涙したのを思い出した7月‼️
いろいろあった一年でした‼️
明日から8月。暑さに負けず、また、よろしくお願いします🤗
昔から体が硬く先生に出合う前はストレッチをしても変化なく落ち込んでいました😭先生のメソッドは必ず変化して感動→だから継続できる→自己肯定感アップ。正に心と体のコンディショニングトレーナーですね👏
腰の上下部は摘めても痛みが出る中間部（特に右）摘み辛く、4の字も右が開きにくく足を抱えづらいので根気よく続けます。自転車も安全運転で頑張ります
またやってしまった文字変換💦
それにも素敵にフォローありがとうございます🙏
膝の捻れのアドバイスもちろん覚えてます😍
今はそこを意識しながら脚のストレッチなどやってます💕
最近は腰肉剥がしなどやっているうちに固さもとれ違和感のある腰骨辺りの痛みもとれました👏
つまぷるとタオルリリースのすごさに改めて感動です😍😍
もっと颯爽とカッコよく歩けるようになりたいと思います🎶
写真の外国人のおばあちゃん、すっごくカッコいいですね〜‼️
孫と元気に動ける体のばぁばになれたとは言え、孫はどんどん大きくなるし手もかからなくなる。その頃には孫から「ばぁばカッコいい♡」と言われてやろう✨新たな目標ができちゃった🤣
「ばぁばカッコいい♡」と『言われたい』ではなくて『言われてやろう』に強い決意を感じました🤭
私どこに反応してるんだろ🤣
とにかく、やってやりましょう💪✨
「かわいいおばあちゃん」目指してたけど「カッコいいばぁば」に軌道修正しますっ‼️