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頑張りすぎない体つくり大事ですよね！
急には頑張れない、すぐには変わらないを受け入れる。
『継続できるくらいの頑張りを続けてあきらめない』
今、少しずつ身体が変わってきていて、何かやらないと気持ち悪いし、ストレッチやつまぷるやりたいからどうにかして時間を作ろうとするようになってきました😊
頑張り過ぎず、何より自分を信じて、みっこ先生信じてゆっくり進んでいきます💗
今週はずっと体調不良でボイシーも聞くだけで過ごしてました💦
やっと少し喘息も落ち着いてきました。
みっこ先生に出会っていつも頑張らなくていいのよ♥の優しいかけ声に励まされながらゆる～く継続していたらいつの間にかすっかり習慣化されていて私自身が一番驚いてます😱
これからも頑張らないけどあきらめない人生楽しんで行こうと思いました。
体調の悪い時こそ頑張らないけど諦めない精神の発揮が大切ですね🙏
喘息は辛いですね。
どうか無理せずお大事になさってくださいね😊
具合い悪くてもハッピーストレッチ、寝る前はやっていた私（笑）
夜咳が止まらず寝られなかった時は辛かったです😢
昨夜はほとんど出ないで朝を迎えました✌
今日、野外でのライブに3時間立ちんぼで参加。腰の痛みも出ず快適に過ごせました。
36歳の男子、ポッコリお腹になってきていたのでついみっこ先生の動画を勧めてしまいました。
何歳になっても歌ってもらいたいので、身体の状態にも気をつけてねとお願いしました。
みっこ教の布教につとめていきたいと思います😊👍
自分が継続していける位の小さな頑張り過ぎない頑張りと、諦めない気持ちの両立が大切だなあと、思いました。みなさんの🐢の歩みの気持ちを心に入れます。