# 50歳へのカウントダウン！/初バズり動画↓ おはようございます。心と体のコンディショニングトレーナー、みっこです。 パーソナルトレーナー、金幕生大使、コーチングカウンセラーとして人生後半も元気に楽しく過ごしたい皆さんの日々を応援しています。 今週日曜日、私、めでたく50歳を迎えます。 なので今週は50歳へのカウントダウンウィークということで、 私のね、これまでどのように生きてきたのかをちょっと今日は振り返りながら、 これから50歳から人生後半をどうやって生きていこうかなというのを皆さんと一緒に考える一週間にしたいと思っておりますのでお付き合いください。 # 人生が変わった逆腹筋/ゆなぞん逆腹筋に挑戦↓ さて今日は私の人生が変わった日ということで、これね実は5年前の2019年の10月になるんですが、2019年の10月に何が起こったか知っている方いますか? なかなかね、5年前からもうみっこを知ってたよっていう方ね実際にはもうあんまりいないかと思うんですが、もうね10年前ぐらいから見てますってたまに言う人いるんですけど、いやいや10年前やってないからと思ってね、あのはいみなさんいつね私を初めて見たかなーってちょっと思い返してもらうと、もしかしたらね今日初めてこの放送でっていう方もいるかもしれませんが、 まあ一番早い人で多分、この5年前の10月になるかと思います。私がねこのyoutubeを始めたのがですね、5年前2019年の4月頃ですね、初めての動画をyoutubeやってみようということでね、あの初めての腰つまみ 腰をつまむだけでね腰痛が治るという腰つまみの方法というねyoutubeをアップしたんですが、まあその頃はねもう本当に誰も見てくれなくてね、はい1個動画をアップしてももう100人ぐらいもうだからもう要は知ってる人だけっていうことですね、まあその頃生態のね仕事をしていたので、あの最初はね あの自分のお客様たちに、はいこれねあの家でもこの動画をね見ながらやればできますからね、もうあの私に頼ってばかりじゃなくてお家でもねちょっと腰つまんで固まらないようにしてくださいよみたいな感じでねあの言っていたので、まあでも本当に知ってる人しか見ないっていう感じだったんですね はいそれがはいこのね10月半年経って10月ちょうどねまあ50本目ぐらいの動画で天気がはい訪れましてその時ねあのちょうどですねテレビのねあの林先生の初耳学というあの番組ありましたね今もあるのかな はいその番組でねあの逆腹筋っていうのが取り上げられてて、はいもう私ねもうその頃は全く名も知れぬユーチューバーですから最初の youtube をねやってる時ってみんな何をするかというととにかく何かねあの今、今が旬のものを取り上げて 話題になるようなものを取り上げて何とかしてね自分のこの youtube が話題になるものの関連動画にね出てくるようになってまあ皆さんのさパってこう youtube 開いた時にいろんな youtube が出てくるじゃないですか たまにね全然知らない人も出てくるけど基本的にはね登録しているものとかね自分が興味があるものでよくね見られているものがこう youtube に出てくるのでねあのもう無名のね初めてあの youtube やってる人っていうのはもうそこに出てこないから知らない人には基本的には見られないわけですよ じゃあどうやって知らない人のね youtube の画面に出すかっていうとまあそうやってね何か話題になっている言葉とか今話題のものっていうのはやっぱりな youtube もこう今これなんかみんなね人気があるからこれをねあのお勧めしようということでお勧めしてくれたり またはその有名な動画に似てるような動画だとそのねあの動画を見た人がその関連の動画っていうのでねそのその同じような動画を見た人の画面に出てきたりするのでそういう今が旬のものを取り上げるということが大事だったわけですね なのではいその時ねこの逆腹筋っていうの流行っているんだったらじゃあ私もこの逆腹筋なかなかいいけどやっぱり下手にやると腰が痛くなっちゃう人が多いだろうなとかもうちょっとこういうふうにやったらいいかなっていうのがあったのでまあその逆腹筋をこうね youtube で取り上げてはいもしかして腰が痛くなる人はこういうふうにやってくださいねみたいなね動画をアップしたわけですよ そしたら初めて1000回とかねあの回数が回りましてもうびっくりして大変大変と私の youtube が1000回も見られてるともうあのその時ねこういうもう大興奮ねでもなんか嬉しいよりも 多分ね半分以上半々じゃないですね半分以上やばいなんかねこんな私が知らない人に見られちゃってなんかねあのテレビのこと言っててなんかこんなのパクリだとか言われたらどうしようとかねなんかおばさんが何腹出してんだとか言われたらどうしようとかね なんかもういろんなあの恐怖が逆にがあって襲ってきてはいね昨日言ったようにまだねその頃あの今みたいな感じじゃなくてまぁ動画見てもらうとわかりますがもうちょっとおとなしめにやっててねしかもねあの皆さんに褒められる前だからさあの全然もっと自己評価もね高い低いしはいあの自己肯定感も低いしねあのねこうなんか言われるの嫌だなぁとかばっかり思っていたので本当にねあの 嬉しい反面いやば怖いなっていうのがあったんだけどはいそこでねやっぱりあの 怖いからやめようとはいかずに怖いけどはちょっと今これ やっと半年ねやってチャンスが来たとねやっぱりそれまで頑張ってさみんなに見てもらうために どういうふうに動画やったらね作ったらいいのかなぁっていろいろ研究していろんな他の人の動画とか見てね あのカメラどうやって使ったらいいのかなぁとかねあの 最初と最後にどういうのをどういう言葉を言えばいいのかとか サムネはどういうふうにしたらいいのかとかね毎回考えながらねずっと作っていたので せっかくのチャンス逃しちゃいけないと思ってそこからもうねあの 逆腹筋の動画を本当によし5本 あのババババってもうあの夜も寝ずに作ってですね はいあげーってはいそれのおかげでません 1000人とかえっとね チャンネル登録が一気に増えて本当にそれまで本当に何の何百何百人もいなかった最初 100何人とかだったのでが1000人になり はいそのまま猫ちょっとバズってはいもう1万人を超えた時には やってよかったなともその半年の間にね あの3回ぐらいねもうやめてやるとこんなに一生懸命作ったって誰も見てくれないのに こんなことやる意味ねえよとか思ってねあの途中でほんと3回ぐらいも本当にやめようかと 思ったんですけどねこのチャンスを逃さないだようにと思ってそこでね一気にはい みんなにね見てもらえるようになってはい今のはいこのねチャンネルが出来上がったわけですね まあでもねそこからもうよ曲説あってまあねあの私が本当に皆さんに伝えたいことと みんなが youtube で見たいことっていうのはやっぱり違うんだよなぁとかいうことをいろいろ考え ながらそこの中でね どっちに寝寄せるかってそれはねみんなが見たいものを作らないと見てもらえないのでだけ で本質はそうじゃないよなぁとかいろいろ悩みつつね あとねサムネをどこまで過激にするか結局ね普通のことしか書いてないと誰も見てくれ ないのでねやっぱりだんだんね サムネがねこう 1回でとか後ねどんどん強い言葉を使わないといけなくなってきてっていうのもいろいろ あって悩み悩みしながらまあね皆さんにこのように見てもらえるようになったわけなんです けど でも結果このようにみんなに見てもらえるようになったからこそ本当にね私が伝えたかった ね今からでも大丈夫まだできるよほんねつまむだけでこうねストレッチが楽になるし 何歳になっても自分の体は自分で変えられるし体が変われば心も元気になってね 人生後半も楽しく好きなことができるよっていうことをね伝えられるようになったので やっぱり最初の頃はねみんなが見たいことを発信するっていうことを徹底してねやってきて よかったなぁと今となってはねすごくそうやって思っています # あなたが好きな自分はどんな自分？ 今日私が何を言いたいかというと、私はYouTubeをやって変わったのかって言われると、実は変わったんじゃなくて、自分の中にあったものをみんなに出せるようになったんだと思うんですよね。 よくうち弁慶とか言うけど、子供とかでも家族の中ではすごい喋るし、元気にするけど、外に行くと途端に喋らなくなっちゃうとかいう子もいるじゃないですか。 大人になっても、そういう方は自分の仲がいい人たちの中と、外の知らない人の中で、全然キャラが違うみたいな方もいるかと思いますが、 私もどちらかというと、そんな感じでやっぱり外の知らない人には、ありのままの自分だときっとみんなに認めてもらえないとか嫌がられるだろうなとか、きっと思ってたんだと思うんですよね。 人と喧嘩するのも嫌だし、なるべく自分のことをわかってくれる少人数の中だけでいればいいやって思っていたんだけど、 このYouTubeをやって、それとともにいろんなコーチングとかも学んで、自分ってどんな人間なのかなっていうことと向き合いながらやっていたからっていうこともあるんですけど、 このYouTubeでみんなに知ってもらうことと、プラス私はどんな人間なのか、何がしたいのかなっていうことを考えるっていうことを多分この5年の間ずっとやってきて、 分かったことは変わったじゃなくて、本当の自分を見せられる範囲が、今までは本当に小さな、一緒にバレーボールやってる仲間たちとかだけだったのが、その範囲がYouTubeを見てくれる世界中に広がったっていうことですね。 自分を見せられる範囲が広がった。やってる途中で1個決めてたことがあって、YouTubeをやるときに変に自分を作りすぎると絶対疲れちゃうから、それをやめようと思った。 そのままの自分でやらないと絶対疲れちゃうから、なるべくそのままの自分を出していこうと思ってやってきたので、ライブ配信とかやるとすごい大変っていう方もいるけど、私はどちらかっていうと、今自分のキャラのままでライブ配信とかもやっているから、 そのままの3日で好きに思ってくれる人が集まってくれてるから、わざわざ気取ってするとか、かっこよくするとかしなくてもよくて仕事ができているので、最初に間違わないで自分を出していくってことをやってよかったなと。 そのままの自分を見てくれた人が、いいねって言ってくれて集まってくれて、やっと少しずつ本当に大丈夫なんだ。私いいんだこのままで。もちろんこのままの私が嫌な人もいるから、そういう人は見なくてもいいわけですから。 でもその中でも世界中の人がいいねって言ってくれる人がたくさんいて、本当に私のそのままでいられる範囲が広がったので、皆さんのおかげでできるようになりました。本当にありがとうございます。 なので皆さんも絶対大丈夫なんですよ。そのままで好きになってくれる人がいますから。 って言いながらでも、今ふとそのままの自分ってなんだろうって思っちゃったりしてます?皆さん。私も今そのままって何よって、いろんな自分がいますよね。元気ない時は元気ないのも自分だし、妙にテンション高い時はあまりない人もいるかもしれないですけど、テンション高い自分もそのままだしね。 でもそれでいいんだと思うんですよね。でも私も、もちろん機嫌が悪い時もあるわけで、それがそのままの自分だからって言ってライブ配信で、今日本当にやる気が出ませんってやってもしょうがないから、そうはやってないわけです。 でもそれは無理してるわけじゃなくて、元気にやってるご機嫌な自分が、私は自分がそれが好きなので、その状態でみんなに会ってるので、自分が心地いいなって思う自分がいいかもしれないですね。 ぜひ今日は、私はこういう感じでいる時の自分が好きだなって思う自分ってどんな自分かなってぜひ考えてみてください。 みんなこれ聞いてくれてる方は、人生の半分以上生きてる感じになっていると、何歳まで生きてるかわかんないけどね、と思いますから、頑張って自分を作りすぎず、自分が楽だなと思う自分を出していきましょう。 私も今日これ考えながら今話して、結構自分ってこういう風に思っているんだなっていうふうに整理がついたので、ぜひ皆さんもちょっと時間を作って、私はどんな風な自分がいいのかなって考えながらコメントを書いてみると、ちょっと自分のことがわかったりするかと思いますから、ぜひコメントお待ちしております。 それでは今日も元気にいってらっしゃい。うーぐんぐーん。 # 明日は沖縄から♥️ 三っ子生誕50周年記念動ける体クラブ 沖縄オフ会は、金土日に開催です。 私たちは木曜日に沖縄に入ります。 皆さんがこれを聞いている頃には、羽田空港にいるかな? という感じになっています。 朝早くから沖縄に向かって、皆さんを迎える準備を万端にしようかと思っております。 と言いながら、今、前日の夜に喋っていますが、まだ何も準備が終わっていない。 今日、寝れるのでしょうか? もうちょっとね、やばいです。 大体、朝早く飛行機に行く時は、ほぼほぼ寝ないで行くみたいなことになっちゃうので、 みんなに健康にと言っているのに、大丈夫かな?という問題があるので、 今日はコメントを読み上げなしとしたいと思います。 明日は沖縄の方からコメントを読みながらやっていきたいと思いますので、 ぜひ皆さんのコメントをお待ちしております。 明日は40代最後のボイシーを沖縄からお送りしたいと思いますので、楽しみに待っていてください。 それでは今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。また明日。バイバイ。