# オンラインレッスン【動けるからだクラブ】無料説明会↓ おはようございます。心と体のコンディショニングトレーナー、美子です。 パーソナルトレーナー、筋膜生態師、コーチングカウンセラーとして、 人生後半も元気に楽しく過ごしたい皆さんの日々を応援しています。 いくつになっても心と体が元気になるオンラインレッスン 動ける体クラブ、次回の募集は11月1日から3日まで 1日に説明会がありますので、気になる方ぜひチェックしてください。 # 負けず嫌いは諦めない さて、今日はですね、昨日ね、私負けず嫌いだから頑張って、諦めきれずに頑張って、ウェイクボードで立つことができました、というね、お話をしたんですが、 この負けず嫌いについて、ちょっとね、皆さんと一緒に考えていきたいと思います。 まずね、ちょっとヒルジンからのコメントを読ませていただきます。 負けず嫌いって言葉は、なんとなくいい意味で捉えられる時と、そうでない時がありませんか? 今回のミッコ先生を見ていて、負けず嫌いっていうのは、負けないために他人を蹴落とすのではなく、自分を成長させて勝つということなんだと身をもって教えていただいた気がしました。 何事にも挑戦し、向上心を持って取り組み、自分を成長させることができるミッコワールド。 なんて素敵な世界に私はいるのか。私も負けず嫌い精神で頑張らねば、ということで。 はい、ヒグチンありがとうございます。 確かにね、負けず嫌いって負け惜しみ言ってる時とかにね、全く負けず嫌いなんだから、負けが決まっているのにグチグチ言ったりする時に負けず嫌いだからなとか言われたりする時は、確かに悪い意味で使われることもあるけど、 よく言えば負けず嫌いだから諦めが悪いから、最後までやり遂げることができるっていうことにもなりますよね。 確かに私、大学卒業して就職する時の面接で、そういう時ってあなたの性格どんな性格ですかとか聞こえる時あるじゃないですか。 その時にね確か、はい私は負けず嫌いですって答えて、負けず嫌いだから、エピソードとしてね、友人と釣りに行っても自分だけ釣れなくて、他の人たちが釣れてて自分だけ釣れてないとか、せっかく釣りに行ったのにもう全然釣れなくてって帰るのが嫌だからもうね暗くなってまでも、 あともうちょっと、あともう一回ちょっと餌つけ直してやるみたいな感じでね、あのすごいしつこくね、あのやりすぎちゃうところがありますと。 だけどこの諦めがね悪い性格なので自分でやると決めたことは最後までやり通す自信がありますみたいなね。 そういうふうなことを確かなんかで面接の時に自分の性格として話してたなっていうのを思い出して、そう考えるとねもう若い頃からやっぱり負けず嫌いだったんですね。 でもね自分の中でもそれをいい意味で捉えていたかなっていうふうに思ってます。 本当に負けず嫌いだからこそ、YouTubeもここまでね諦めないで続けてこれたし、やっぱりね負けず嫌いだから諦めないでやり遂げて、 昨日言ったようにね、何回失敗しても諦めなかったら失敗じゃなくて最終的にね成功すればいいわけで、諦めないで成功まで行くと 私は諦めないでやれば成功できるというね、重厚認識になるわけですよね。 だから何かねまた新しいことに何かチャレンジしようかなってやってみようかなっていう時にね、どうせ私はダメかもって思わずに 大変そうだけど頑張ればきっとできるなって思って挑戦できるようになります。 ねっていうふうに多分思ってるんだと思います。自分のことをね。だけどやっぱりねあのやっぱりあっさり諦めたりね っていうことが今までの人生の中で多くて失敗のまま終わっちゃってる経験が多ければ多いほど どうせ私はやってもダメかなっていうふうにね何かをやろうかなっていう時に頑張ってやってみようやればきっとできるっていうふうに自分を信じることが やっぱり難しくなってくると思うんですよね。だから負けず嫌いってまあねあの本当よく言えば 悪く言えば諦めが悪いんだけどよく言えば諦めが悪いからこそ自分を信じて最後まで何事もやり遂げられるっていう意味でも使えるので 私は負けず嫌いで良かったかなと思います。まあ疲れるけどね。さっさと諦めちゃった方が楽じゃないですか。 もうおかげで今日めちゃくちゃ筋肉痛。大人になってから初めてぐらいの背中の痛さを。声を出さないと動けない。 気合を入れないと起き上がれないぐらい痛いんですけど。でもさやっぱりね体は痛くても気持ち的には私やったなってよくやったな よしできたなっていう気持ちが満足度があるのでやらなきゃよかったなとは全然思ってないですからこれでねやっぱり一つまた成功体験を手に入れたので またねちょっと何か難しいことが前に出てきてももうやったらできるかもなっていうふうに思える確率が上がってきてね 挑戦ができる可能性が高くなってさらにね成功するまで続けられる気力がねやっぱり養われるわけですよね でねじゃあもう今までさもう失敗して諦めてっていうことばかりをね繰り返している私はもうどうせダメだってなっちゃう方もねいるかもしれませんがそんなことないんですこれがね いつも言ってるように自分の認識することって思考の癖なのでもう一度ねそういうふうに私はどうせできないとかいうふうに思って それがね小さい頃からどんどん積み重ねられているともう思考の癖がそういうふうになっちゃって何かね自分の前にこうね山が現れた時にいやー登れないってすぐに思っちゃうっていう風になっちゃうんだけど はいそしたらそれをどうやって克服するかっていうとはい小さな小山に登ってねをできたこの山は登れたというね成功体験を繰り返すっていうことです この時にさこんなちっちゃい山じゃ意味がないとか思っちゃダメなんですよねでもさついつい思っちゃうからそういう時に仲間が大事やっとねすごいねこの山登れたねって言ってくれる人がいると そうかそうかよしじゃあちょっと次の山もやってみようかなってなるわけですもうさ大人になったって子供と一緒なんですよ私たちねもうね年ばっかりとってるけど 実際にはね心は一緒なのでやっぱりねあの周りの人に褒めてもらえるとお調子に乗るわけですよねなので自分ではさついついこんなのじゃって思いがちだけどやっぱりそこでね褒めてもらうっていうことって結構大事でなのでまあねあの私の動ける体学校ね卒業した方はね確かにそれやってたわって今ね思い起こしてくれると思うんですけど はいもうね小さなことでもできたら自分に丸をつけていくでプラスねそれをお互いにねあの褒め褒めしあってできたねってやってもね思考の癖を直していく練習をしていきます体のことでねそうやって できたねあの前屈がここまでしか行かなかったけどここまで行けるようになったとかねお腹が胸より出っ張ってたのにちょっと確かに胸より引っ込んできたなとかねそれをまだまだ出てるって思ってがっかりするんじゃなくてすごいじゃんへこんできたじゃんってこれやっぱり言ってもらうことが大事なんですねねそうやって言ってもらえるとそうなのかなーってだんだんね 思考の癖が悪いふうに考える思考の癖が取れてきてよしじゃあまたちょっと次頑張ってやってみようとかね今やってることを継続していこうっていうね気力につながるわけですだからねなんか私の中では負けず嫌い精神で自分をどれだけ信じられるかっていうことだと思うんですよね 大人になってねもうそれこそ人生後半になると気力も体力もね落ちてきてどんどんね自信ってなくなっていっちゃうものだけどそこでねやっぱりまだできるじゃんっていうことをね繰り返していくことで気力も体力もねまた取り戻していろんなことに挑戦できますからぜひ皆さんもね諦めずにまずはねできそうな小山からチャレンジをしてみてください そしてねそれを一緒に喜んでくれる仲間をねぜひこのここからファミリーで見つけていきましょう はいヒグチンコメントありがとうございましたそれでは今日も元気にいってらっしゃいうーぐんぐーん # 11/9(土)は梅田に集合♥️ ここでお知らせです。来月11月9日の土曜日、私大阪に行きます。 梅田の阪神百貨店ですね。そこでイベントがありまして、そこで登壇することになっております。 無料で皆さんと一緒にズマップルできるイベントになると思いますので、 9日の土曜日の午後、まだごめんなさい、正確な時間がわからないのですが、大阪梅田に行く予定ですので、 是非梅田に来れそうな方は、無料のイベントになりますから、 みんなで会いに来てください。あなたにお会いできるのを楽しみに待っています。 # コメント待ってます さあ、それでは今日もここからファミリーの皆さんのコメントを読ませていただきます。 この放送を聞いてくれている全員、あなたも全員がここからファミリーです。 はい、ぜひね、あのー、聞いてますよー、誰でもね。 はい、あのー、コメントしてくれたら嬉しいです。 それでは行きましょう。 チェルさん、諦めなければ失敗じゃない。また名言出たー。 みこ先生、今なら逆上がりできるのでは? もうちょっとチェルさん、やめて忘れてたのに。 はい、皆さん、気力、体力が落ちている時に高い山に挑戦しちゃうとね、本当に心が折れますから。 はい、ちょっとね、あのー、今なら行けるかなっていうタイミングを見計らって、はい、高い山には挑戦してくださいね。 もう今の私にはね、もうちょっと逆上がり、本当にあのね、前回結構心が折れたので、はい、ちょっとどうかな、ちょっとあのー、 気力、体力を溜めてまた挑戦したいと思いますって言ってる間にまた冬が来ちゃいますね。 どうしよう、ちょっと考えます。 はい、あ、そして続きがあります。チェルさん、もうすっかり挑戦するのを諦めていたけど、 みこ先生に出会って、すっかりいろんなことに挑戦する日々、失敗してる暇ないということで、素晴らしいですね。 はい、私も頑張りたいと思います。 そして、のりえさん、最後の閉会式、あのあれですね、沖縄でですね、はい、最後の閉会式、涙のお別れするのかと思いきや、 行ってきまーすと早速と旅立たれて、休む間もなくシュノーケリングやジップライン、ウェイクボードと筋肉ガンガン使ったと思うのに、 猛暑の中でテニスも楽しまれたなんて、本当に50歳ですか?逆に年齢差症、逆に逆の年齢差症だったりして、 スーパーウーマン、高筋ウーマン、ハワイに行きたい、でも5年後ってほぼ70歳じゃん、先生の鋼の筋肉に筋力を分けて、 青い海のジップラインはやりたいわということで、はい、そうなんですよ、そこをね、ちょっと心配してるんですが、のりえさんなら大丈夫です。 はい、今できることはね、ずっと続けていればできなくならないですから、はい、今ならできそう、ハワイ行けそうでしょ? だからね、その体力を70歳近くになってもね、維持できるように日々、身体をね、動かしていきましょう。 はい、ありがとうございます。そしてゆみさん、みこ先生の動ける体具合がすごい。フェスがなかったとしても1日でそれだけ遊ぶ体力は今の私にはないなぁ。 でも、スマプルを始めて3ヶ月で県外に移動できないところまで体力が落ちていたのですが、夫の運転ならば遠方まで出かけられるくらいになりました。 こつこつスマプルを続けてさらに体力回復を目指します。 皆さんが全力で楽しんでいる姿を見せてくださるおかげで、ちょっとずつ本来は私ってこういうことが好きだったなぁと思い出せるようになってきました。 先輩方がたくさん楽しんでいらっしゃるのだから、私にもできるということで。 はい、いいですね。やっぱりこうやってね、お互いに影響し合っていい方向にね、ちょっと私もあの人向け頑張ってるから、私もね、できるかなやってみようかなっていう風にね、思える仲間っていうのはすごくいいと思いますので、みんなでね、励まし合って、高め合っていきましょう。 ありがとうございます。 そして、めがねちゃん、にこちゃんマークありがとうございます。 そして、ゆいこさん、おはようございます。 おかえりなさい。ありがとうございます。 はい、はらゆきさん、にっこり笑顔ありがとうございます。 ゆきさま、おはようございます。 はい、みっちゃん、おはようございます。朝は寒いです。のどが早く治りますように。 はい、ありがとうございます。みっちゃん、声ね、だいぶ出てきたかなと思います。 はい、ちょっとまだカスカスしてますかね。 そして、はやまいずみさん、にこちゃん、ありがとうございます。 そして、みやこさん、現地でのヨガ本当に気持ちよさそうにされていましたね。うらやましかったです。 私もずっと避けてやっていなかった太陽礼拝ができたのには、自分でも驚きました。 お腹に力を入れるとか、体の使い方が知らず知らずに身についてきたのでしょうね。 これからももっと動ける体を目指して頑張っていきたいですね。 すごーい、よかったです。 私も今回、みんなと一緒に太陽礼拝やってみて、すごいみんなできるようになっていて感心しました。 みんながきれいなダウンドックのきれいな三角形がバーって並んで、 50人のダウンドックを見たとき、泣きそうになるぐらいみんなかっこいいなと思って見てました。 最初はさ、みんなこんなの私には無理無理、こんな山には登れないってきっとね。 太陽礼拝も大きな山だったろうに、そこからちょっとずつ練習をして積み重ねていったおかげで、 みんながかなり上手に太陽礼拝できるようになってましたね。 本当嬉しいです。ありがとうございます。 そして、山城あゆみさん初コメです。ありがとうございます。おめでとうございます。 フェスに参加しました。 三子先生の50歳のバースデーを祝うことができて感激しました。 初ヨガ、青空の下で気持ちよかった。 年代別の水着姿でのジャンプ、グランプリ発表、ピンクレディのUFOを会場にいた全員で踊るとは思いませんでした。 振付を覚えているのにはびっくり。 ボラスターの皆様のおかげで楽しく過ごせました。 誰も知り合いがいなくて不安でしたが、 お迎え希望者を募ったところ、さなさん、さちさん、きょうこさんが声をかけてくれました。 いなぞんかなえさんもかっこよかったです。 勇気を出して申し込んでよかったということで、 あゆみさん、勇気を出してご参加ありがとうございます。 しかも沖縄現地参加だったので、知らない人たちばかりの中、 沖縄に車で空港に行きますから、誰かお迎えに行きますと一緒にホテルまで行きませんか? と自分からお誘いしてくれました。 初めて会うメンバーを拾ってホテルまで行ってくれました。 しかも観光もしてくれました。 すごいですよね。 途中からあゆみさんとさなさんたちが仲良くなって、一緒にビールを飲んだりしましたが、 初めて会ったとは思えない仲良し度にびっくりしました。 それもこれもあゆみさんが勇気を出して初参加、 しかもみんなに声をかけてくれたおかげなので、本当に素晴らしいです。 ありがとうございます。 今度またぜひ内地でのイベントにも参加してきてください。 また待ってます。ありがとうございます。 今回沖縄でみんながランウェイに挑戦したり、みんなで協力して出し物をやってもらったりして、 本当にみんないい顔してた。 やっぱり無理無理って最初は思うけど、やってみてできた、やったっていう、 これも一個の成功体験だと思うんですけどね。 絶対もうそんなの無理っていうところからやった、できたってなったことで、 私もまだ捨てたもんじゃないなって、自分のことを少しでも好きになれたんじゃないかなと思って、 私も本当に嬉しく思いました。 むしろみんなのランウェイ歩いてる姿を見たら、そんなスイッチ入るっていうくらいに、 みんな本当にすいませんって感じじゃなくて、まんざらでも本当にパリコレ来たかっていう感じの顔でみんな堂々と歩いてましたからね。 むしろ私の歌が一番緊張してオドオドしちゃってて、みんなの出し物とかランウェイの方がみんな立派にやってて、 私の方が本当に弱いなと思って、みんなすごいなと思ったぐらいでしたよ。 おかげでみなさんに本当に私も勇気をもらったので、これからもドキドキしながらもいろんなことに挑戦していきたいと思っておりますので、 みんなも一緒についてきてください。 それでは今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。また明日。バイバイ。