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ところで、涼しくなって水分を一日1リットル飲めない日が続いています💧冬場は最低どのくらいの量を飲めばよいですか❓また、ファミリーのみなさんが水分補給でどんな工夫をしていらっしゃるのかお伺いしたいです。
ちっちゃい変化を侮らない。
小さな満足を積み重ねる。
リバウンドしたって、ゼロからのスタートじゃない。
ちょっと成長したところからのスタートのはず。
今日のクラブは、久しぶりにリアル参加します。(宣言)
小さな満足を積み重ねる。
心に刻みたい名言❤️
りりいさんさすが👍
本日私仕事休みで木曜日って感覚なくて😅クラブ思い出させてくれてありがとう笑
一緒に小さく変化できますように😊
一緒に小さく変化しましょう。
久しぶりのリアル参加だったのに、途中記憶がありません💤💦
コメントありがとうございました☺️
みっこ先生のチャンネルもひでぞんのチャンネルも見て来ました！🤣
自分の体は命の器。そんな風に考えた事はありませんでした。自分をもっと大切にしようと思ったら、私の身体はゴミ箱じゃないから、残り物を食べるのはまずやめようと強く思いました！早速娘がご飯を残しましたが、頑張って「残しちゃってごめんなさい🙏」って思いながら捨てました。家の中も自分の体も、リバウンドしながらでも新陳代謝を促していきたい！改めて思いました🩷
神回✨✨2人とも輝いてました✨
ハードル壊したいね！
みっこ先生とひでぞんにすぐなれちゃうよ！
ホント、命の器をお互い大切にしましょうね💕残りものに始末をつけれた！偉い👏👏👏私も頑張る💪
きーちゃんに言われた事はすごく素直に受け取れます😊ありがとうございます😭
ハードル下げて、もっと自分を大切にしたい！
一緒に頑張ります😍
ちょっとロスからの怠け心も出て来て、自分を立て直すために何を目標にしようかと考えてたところです。
地道にやらなきゃですよね。
1ヶ月後の私に良く頑張ったって言えるように、クラブでもよく聞いて励みます❗️