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低血圧からくるだるさはどうすればよい？#256

13:08
1,976再生
医療・健康ナビ「なくすりーな」
相談されたい薬剤師 吉田 聡
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 01:35
    2.

    初めのあいさつ

  3. 03:44
    3.

    低血圧って病気なの？

  4. 03:25
    4.

    低血圧はどんな生活習慣で改善？

  5. 02:15
    5.

    薬やサプリはあるの？

  6. 02:08
    6.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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ゆい
2018年10月6日
いつも配信聞いています。
今回の終わりの挨拶で、最近１日一食にしているとありましたが、これは健康のためですか？
朝食を食べると内臓に負担がかかり集中力が下がるということで私も最近食事回数を減らしているのですが、吉田聡さんも食事回数は少ない方が良いと考えているのでしょうか？ご意見を聞きたいです、よろしくお願いします。
返信
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Satoshi Yoshida公式アカウント
2018年10月8日
ゆいさん初めまして！
ご質問有難うございます〜！
1日1食はダイエットの為でもあり、内臓を休ませるためのプチファスティングの効果も狙ってのことです。
また、プチファスティングをしたときの方が、頭が冴えて集中力が上がるような感じがあります。

そう言う意味では、自分は、食事回数は少なくても問題ないと思っています。
良く、1食にすると栄養を吸収しすぎる、なんていう話がありますが、基本的に、太るかどうかは摂ったカロリーー使ったカロリーがプラスかマイナスかで決まるので、関係ないと思っています＾＾
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ゆい
2018年10月9日
ご返信ありがとうございます。

やはり食事回数は少なくても問題ないんですね。
私はダイエット目的ではないのですが、お腹が空いてないのに朝食を食べることをやめたら時間と手間が省けてとても開放された気分でした。
今は一日２食ですが、一食減らした分昼や夜にお金をかけられるようになり生活の質も上昇したような気がします。

食事回数について医療関係者の生の声が聞けて良かったです、どうもありがとうございます！
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Satoshi Yoshida公式アカウント
2018年10月9日
それすごく分かります！
自分も、食べなくなって分かるのが、お腹が減ってないけどとりあえず食べてるって事なんですよね。
それをやめると、自然に時間もお金もゆとりが出来るという。
ダイエットをやめても、この生活は続けようかなって自分は思っています〜。
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

医療・健康ナビ「なくすりーな」

相談されたい薬剤師 吉田 聡

ご覧いただき、ありがとうございます！
このチャンネルは、「相談されたい薬剤師」である吉田聡が、病気のことや話題になっているダイエット、サプリメントなどのコラムを中心に取り扱っています。
その中で、わかりづらいポイントを医療者の視点から解説したり、怪しいかったりあいまいなポイントは薬剤師の目線で切り込んでいったりしています。

また、薬やサプリメントなどに関する質問等は随時受け付けていますので、お気軽にコメントしてみて下さいね！
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