# チャプター 1 気まぐれに泣くラジオ ママのニャン おはようございます。Voicyパーソナリティのママです。 この番組では、心地よく気まぐれに生きると決めた私が、 リスナーさんの今日という日がちょっぴり軽やかになれるお話を届けしております。 シルバーウィークあと残すこと1日となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 昨日は台風以下ということもあって、ちょっぴり熱い1日でした。 今日は、昨日のVoicyのデイリートークテーマにはなりますが、 断捨離のお話をしようと思います。お片付けですね。 皆さん、シルバーウィークはどのように過ごされましたでしょうか。 私は特に台風も来るし、ずっと家にほぼほぼいたんですけれども、 家族とみんなで断捨離を行いました。 こうやって定期的に物を見直すことが3ヶ月に1回あるんですけれども、 これ、別に最初からこんな丁寧にやってたわけじゃないんです。 実はこの定期的に見直すきっかけがあります。 ある事件があったその日から、私は物との対話、そして物の見直し、 自分が持つ物の量をいろいろ見直すことになりました。 その当時の私に強烈すぎたある事件と、身軽に暮らすための小さな仕組みについてお話ししていきます。 # チャプター 2 はい、ということで早速本題に入っていきましょう。 我が家では大体3ヶ月に1回のペースで、家の中の物の見直しを定期イベントとして仕組み化しています。 式の変わり目ごとに、今の暮らしのどうやったらフィットするかな、本当にフィットしてるかな、チェックするような感覚ですね。 必ず物を捨てなきゃいけないというよりか、メンテナンス期、不要になった物を処分するという感じです。 最初からこんなに身軽に手放せていたわけじゃないです。 やっぱり丁寧な暮らしから始まり、でも自分は丁寧な暮らしには全然合わなくて、何やかんややってたんですけれども、 断捨離をすることで身軽になれるというのも、何となく分かったような分かってないような感じで過ごしていました。 どうしてもいつか着れるし、痩せたら着れるとか、思い出があるし、高かったしという理由をつけて物を減らすことがあまり得意ではなかったです。 特に子供の服ですね。今はもう8歳、9歳になりましたけれども、子供が小さい時ってやっぱりサイズアウトすぐしちゃいます。今もそうです。 だから子供の服を整理してた時に実は事件が起こりました。 どうしても子供の服って結構買いすぎちゃいませんか。 私は結構可愛いからとか、娘に着せたいからとか、あとはやっぱりお着替えがたくさん必要なので、多めの方がいいよねっていう感じで結構バンバン買っちゃってました。 そんな中、膨れ上がった収納ボックスを見て、これはいかんと思って一回整理しようと思った時に、 友達から前に聞いたリサイクルショップに行ってみようと思ったんです。 ここに持って行ってるよみたいな感じで教えてくれたので、私も物も結構量が多いし買い取ってもらえるかなと思って持って行ったんです。 中にはとっても綺麗だし、1回、2回しか袖を通してないブランドものもありました。 さらに言えば夫のもの、私のもの、綺麗なものはあまり着てないものはその中に詰めて持って行ったんです。 ちょっとしたお小遣いになれば嬉しいなとか、ケーキでも買って帰ろうかなとか、お茶代ぐらいになったらいいなーなんて思ってました。 査定をしていただいて、呼ばれたレジで店員さんが提示した金額、いくらだと思いますか。 だいたい量としては、ゴミ袋を振った袋分ぐらいだったかなと思います。 そのぐらいの量の服です。 実はですね、なんと4円だったんです。 4円って、2度見どころか3度見ぐらいしました。 あんなに重たい思いをして運んできて、パンパンに詰めて、何十着もあった服が全部合わせてたったの4円か。 ガソリン代の方がかかったんじゃないかなって思いました。 その時、本当に頭をバーンって殴られたような感覚がして、私が大事に握りしめたと思って、 いつかや価値、これは外の世界に出したらね、こんなもんなんだって。 私がこれいつか着れるからとか、まだ綺麗だからとか、いろんな価値観で繋ぎ止めてたものを世に出す。 ブランド物だから多少高く売れるよねとか、そんなことを思ってたんですが、 4円というね、本当に1円玉4枚です。渡されました。 そのことがあって、車に戻ってからしばらくちょっと呆然としてて、 この服を売るために私は何をしただろうと思ったら、保管するためのクローゼットのスペースをすごく圧迫していました。 見るたびに、これどうしようかなって心のエネルギー奪われて、見なかったことにして、 で、いざ、じゃあもう売りに出そうと思った時に、 綺麗なものを選別して、1回洗濯して、干して、綺麗にたたんで、 アイロンかけられるものはアイロンかけて、丁寧にしまって、丁寧に袋詰めして、 そして重たい思いをして持ってきました。 でも手元に残ったのは4円っていう金額です。 どっと押し寄せる疲労感でした。 その時から心から決めました。 もう物を貯め込むのはやめようって。 体は一つしかない。 それに見合った服の量を買おう。 とっとこうっていう風に決めたんです。 大切にして保管してるつもりでも、どうしても過去の執着とかもったいないっていうね、 この罪悪感を貯め込んでいただけなんですね。 大切にしてるとは言いつつもです。 なのでこの私は4円事件って呼んでるんですけど、 4円事件を得て、そこから暮らした心を軽くする自分のマイルール。 これを意識して暮らしてます。 ここから始まったのがやっぱりメンテナンスなんです。 3ヶ月に1回定期的に物の量を見直そう。 それを気まぐれにやるのではなくて、スケジュールをちゃんと組むことです。 こうやってシルバーウィークなんかはいい時期だなと思います。 本当に長い休みなので、そこで1日2日しっかり時間をとって物の見直しをするっていう風にできました。 時間ができたら片付けしようっていう風に思ってたんですけれども、 それだと一生時間ができないんです。 だから定期的にもカレンダーにこの日断捨離するよ、見直しするよっていうことでマークをつけておきます。 そして家族みんなで取り掛かるっていう風にしております。 2つ目が5日の価値より今の空間と余白を最優先にすることです。 あの4円事件から学んだのは、取っておくコストの方がずっと高いっていうことです。 クローゼットがぎゅうぎゅうだと、毎朝服を選ぶだけで疲れてしまいます。 娘にどれがいいって言っても、その大量の子供服の中から選び出すっていうのは子供はなかなかできません。 さらにそれを見てイライラしてこれでいいでしょってなっちゃう。 今は少ないので今日はこれとこれを着ていくってさっと取り出せるようになりました。 自分も家族もゆったりした気持ちで服を選べるっていうのはまあ穏やかな日々だなぁって本当に思ったんです。 私は、まあ私だけですが、今はもう私服を制服化して、 会社に行く時はこの格好、家にいる時はこの格好、外出する時はこの格好っていう風に2パターンぐらい決めといて、 それ以外はもう着ないっていう風に考えないっていう風にしています。 そして3つ目が手放す痛みをちゃんと味わって入り口を狭くすること。 今回もこのシルバーウィークで行った断捨離ですが、手放したもの、ゴミ袋5袋分程度です。 これ本当に大切だったのかなぁ、必要だったのかなぁって少し胸がチクッとしたりもします。 でもその痛みをちゃんと感じることが、実は安易に家に物を招き入れないでおこうっていうブレーキになります。 100円ショップで買い物する時も本当にこれ必要かな、代替えできるものはないかなって必ず考えてから買うようにしています。 たまには衝動的に買ってしまうこともありますが、本当に必要?って自分に問いかけることが多くなりました。 やっぱり40を過ぎて年を重ねるごとに自分の体力も気力も有限だなって感じています。 だからこそ管理するものは少なければ少ないほどいいなぁって今改めて思います。 この周りをシンプルにしておくと、本当に大切にしたい時間、家族との時間、自分の時間にエネルギーを注げるようになりました。 # チャプター 3 はい、ということで今回4円事件をお話しさせていただきました。 やっぱり買取価格4円、これはね、本当にショックでした。 まあこれがあったから、今ため込まない生活、定期的に見直しをする生活にね、つなげられたのは良かったなと思います。 もしね、お家の中なんだか雑然としてるなぁとか、そしてね、頭の中がなんかモヤモヤしてるなぁ、重たいなぁって感じている方がいたら、 まずはね、小さな引き出し一つ、あるいはバッグの中身、もっと小さければお財布の中一つでも大丈夫です。 今の私に必要かなと見つめ直して、お財布の中にあるレシートやポイントカードをちょっと手放してみる。 バッグの中にあるものを整理してみる。 ぜひね、自分にはこれ本当に必要かなっていう風なね、定期的なメンテナンスを入れてあげてください。 完璧に全部片付けようとしなくていいと思います。 あの今回の断捨離の時にですね、娘にぬいぐるみをちょっと片付けてほしいということを頼みました。 クレーンゲームでも取ってきたものもあれば、旅行先で買ったものもあれば、いただいたものもあります。 ざーっと並べて娘が出した結果、答えは全部手放せないでした。 それでもいいと思いました。 1回ちゃんと見直した。自分の心と相談した。 だったら手放さなくていいよって。 断捨離、定期的なメンテナンスっていうのは手放すためにあるわけではないよって。 物としっかり対話をして、これは今自分にとって必要なのかということを確認する、再確認する時間だよってことで、 娘は何かね、こういう時に1個でも手放さなきゃいけないんじゃないかって感じてたみたいですが、 私に差し出したぬいぐるみを本当にバイバイ、またねっていう感じで見てたんですね。 最後に袋に入れようとした時に、ちょっとママ貸してって言われて、 そのぬいぐるみをぎゅーっと抱きしめて、またね、バイバイって言ったんです。 その時に娘に、それ本当に手放したいものなのって言ったら、首を横に振ったので、そういったお話をしました。 なのでリスナーさんも定期的な断捨離、捨てる時間ではなくて、物と対話する時間を暮らしの中に入れてみるのはいかがでしょうか。 結構エネルギーを使いますので、3ヶ月に1回、もしくは半年に1回でもいいと思います。 それだけでも、私今これを大事にしたいんだなっていうね、物への愛着感もあきますし、 その時に、やっぱりこれはもういいなと思ったら、手放すのもアリだと思います。 はい、ということで最後まで聞いていただきありがとうございました。 このチャンネルでは日常の方の力をストンと抜いて、自分らしく心地よく生きるためのヒントをお届けしております。 気になった方はぜひフォローしていただけたら嬉しいです。 また、この会場でお話しした内容は、ノートのマガジン読むママのニャーでも、エッセイとして文字でお届けしております。 活字でじっくり振り返りたいなという時は、ぜひ概要欄のリンクからノートも覗いてみてください。 また、10月1日からママのニャープレミアム放送もスタートいたします。 こちらは鍵付き日記のような感覚で遊びに来ていただけたら嬉しいです。 みなさんのこれ手放してすっきりしたよという体験や、思わず笑っちゃったお片付けのエピソードなどがあれば、ぜひコメント欄で教えてください。 一つ一つ大切に読ませていただいています。 それでは、今日もリスナーさんにとって心地よくふわふわ過ごせる一日になりますように。 お相手はママでした。またねー。