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食生活のリズムで血糖値が変わる❗️

17:12
1,382再生
#血糖値 #リブレ
オトナの食育ラジオ
中島芙美枝 / 野菜でととのう料理家
  1. 03:04
    1.

    イントロ〜2月に追加味噌やります！

  2. 09:56
    2.

    朝ごはんは大切っぽい🍚

  3. 03:36
    3.

    食後の1分の運動も効果的っぽい

  4. 00:37
    4.

    エンディング

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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izsa
2023年12月19日
陰陽の調味料、調理法についても是非お話しを聞かせてほしいです。
返信
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中島芙美枝/ととのえる料理家公式アカウント
2023年12月20日
ありがとうございます☺️ 是非お話しします。
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佐藤由美子
2023年12月12日
いつも楽しみに拝聴しております。
血糖値の変化、大変興味があります。
私も朝ごはんは大切(セカンドミール効果)だと考えていてしっかり食べる派です！
「具なし味噌汁くらいがいい」という考えの方もいますが、どうなんでしょう⁈
色々お試しいただくと嬉しいです🙇‍♀️
返信
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中島芙美枝/ととのえる料理家公式アカウント
2023年12月13日
コメントありがとうございます😊　具なしみそ汁！試してみますね。また是非聴いてみてください☺️

オトナの食育ラジオ

中島芙美枝 / 野菜でととのう料理家

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野菜と発酵で、からだをととのえる料理家・中島芙美枝の番組です。

この番組では、毎日の食べ方、調味料の選び方、季節の養生、野菜の活かし方などを通して、「自分のからだに合う食べ方」を育てるヒントをお届けします。
正解を探す食事から、自分の感覚を取り戻す食事へ。
料理をする人もしない人も、日々の食を少し整えるきっかけになれば嬉しいです。

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毎週火曜日

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