# 日頃から使っておこう みなさんおはようございます。公認心理師の佐々木です。 子どもや大人の発達障害支援を専門にしていたり、デザインやアートの力を使って、知的障害や自閉症の方々の多様な形での社会参加、 そうしたものをクロスチームという団体の皆さんと一緒に考えたり、活動をしたりしています。 さて、今日は8月10日土曜日ですね。皆様いかがお過ごしいでしょうか。 今日から夏休みという方もいらっしゃるんじゃないかなと思いますけれども、いつもと変わらず出方もいらっしゃるかもしれません。 僕もいつもと変わらず仕事ではあるので、お休みの方はゆっくり休んでいただいて、そしてお仕事の方はまた一緒に頑張っていけたらと思いますし、 そして夏休み、これは多くの親御さんたちですね。夏休みが決して楽じゃないんだという親御さんたちもたくさんいらっしゃいますから、 本当にその通りだと思うんですよね。でも、これって誰からもよくやってるよねとか言われるわけじゃなく、やってて当たり前みたいに言いなされちゃうんですけれども、 日々の暮らしを大きな事故なくこなすってだけでも、僕は結構大変なことなんじゃないかなと思っているので、 夏休みの間頑張っておられる親御さんたち、支援者の皆さんもそうですけれども、 皆さん本当にこの暑い中頑張って取り組んでくださっているなと思いますので、休める時にはどうかちょっと休んでいただけたらと思っていますし、 無理なくやっていただけることを応援しています。 さて、昨日はですね、ちょっと防災に関する話をしたんですけれども、今日も我が家の防災というテーマで、ちょっと防災に関する話をしたいなと思っています。 昨日の夜は神奈川でも震度5の地震があって、一昨日が九州を中心に非常に大きな地震があって、こうしたのが続くとなんかちょっと騒々したり、なんか嫌だなとか、 あるいはこれから休みという方は、なんかちょっとせっかくの休みなのにあまり気分が上がらないなとか、そういう方もいらっしゃるかもしれません。 昨日は地震の直後にですね、本当にもういろんな方々、いろんな地域の方々からご連絡をいただいて、すごいなんか心配してわざわざいただいて、 ありがたいなぁなんて思いながら昨日は過ごしていました。ご連絡くださった皆さん、そしてご心配してくださった皆さん、本当にありがとうございました。 皆さんもどうか引き続き気をつけてお過ごしください。 ただこうした機会にですね、僕自身はやっぱり改めて防災というのを見直していきたいなぁなんて思っているんですね。 というのも、昨日とか一昨日のことに限らずですね、いつどこでどんな災害が来るかというのは僕らにはわからないし、そして災害というものには僕らはそこをコントロールできないわけですよね。 普段も相談の場だったり、療育の現場でもよく話すんですけれども、僕らが、これは当たり前のことですけど、コントロールできる範囲のこととできない範囲のことがある。 まずこれを分けて考えていって、コントロールできないことにいくら時間やエネルギーを注いでもうまくいかないから、自分たちができることってなんだろう。 そんなことを話すんですけど、防災もだから一緒ですよね。災害そのものをどうするってことはできない。 じゃあ何ができるかってなった時に自分たちがどうするか、これを考えるしかないと思うんですね。 防災の時に、別に僕は何か特別なことをしているわけじゃないんですけれども、結構役に立つなって思っているのは、ポータブル電源、蓄電池とかって言われるものを僕は買っているんですけれども、そんなに安くないんですけど、しょうがないと思って買ったんですけれども、 なんでそれをわざわざ買ったかというと、僕は子供が二人いて、何かあっても僕と妻二人だけだったら、別に災害のことは何とでもなるかなと思ってはいるんですけれども、子供はやっぱりそうじゃないんですよね。 なるべく大変な状況の時にも、完全にいつも通りということにはいかないですけれども、なるべくいつもと同じような活動をしてもらいたい、それを親として提供することで不安がゼロになるわけじゃないですけど、多少気が紛れたりとか不安が小さくなったりとか、そういうことはあるんじゃないかなと思っているんですね。 となった時に、我が家の子供たちが何が一番楽しいかというと、やっぱりiPadとかNintendo Switchとか、その辺が楽しいわけですね。 ですからその辺りの電源を切れないようにするということと、子供に限った話じゃないですけど、暗いのが怖がるので、いつでも明るくなるようにとか、あと寒さですね、扇風機がつけられたりとか、ヒーターがつけられたりとか、そうしたものを切れずにできるようにということでポータブル電源を購入しているんですね。 ポータブル電源って何かというと、実際停電になったり電気が使えなくても、一定時間であればその電源にコンセントを挿したりだとか、USBを挿したりすることで使えますよというものになっていて、そしてポータブル電源もソーラーパネルで充電できるので、天気が良ければ特に電気が止まっていても給電できるということになっているんですね。 僕はそれを購入していて、ただ急に使えって言われても難しいですから、普段からなるべく使うようにしているんですね。そうすることでどのくらい持つんだろうとか、何にどのくらい使えるんだろうとか、そういったのが予測がつくので、これはすごく便利だなと思っています。 なので、普段から日常的に使っておくことで、いざとなったときに使えたりするわけですね。 例えば、以前もちょっとボイスでも話したんですけれども、一回急に電気がつかなくなったときがあって、そのときちょっと困ったんですけど、僕が子供たちとお風呂入っていたので、寒かったので髪を乾かさなきゃと思っていた時期なので、どうするとかってなっていたんですけど、ドライヤーとかもポータブル電源があれば使えるんですね。 ただ、ちょっと設定を変えなきゃいけないんですね。給電できる電力の大きさを変えなきゃいけなくって。 で、先に妻にお願いしたんですけど、これつかないよ、どうやって使うのとかってなってて、僕伝えてなかったら僕が悪いんですけど、ここボタンこうやって変えると使えるんだよということで、言っといてよって言われたんですけれども、まさらその通りなんですが、やっぱりそれと同じで、急にその場になったときに知らないものって使えないですから、やっぱり普段から使っておくってことが大事なんだろうななんて思っています。 それ以外にも、いろんなご防災っていう意味では、例えば一つはお金ですね。今って、たち決済とか電子マネーで暮らしている方々も少なくないんじゃないかなと思うんですけど、僕も本当にその典型なんですね。 現金使うことってほぼないですし、お財布に小銭が入っていることもほぼないんですけれども、っていうのは財布出すことがほぼないので、もう全部キャッシュレスって暮らしているんですが、ただこれって災害のとき困るんですよね。 電気が止まってしまうと買い物ができない、自動販売機で飲み物が買えないとか、あと大きなお金しかないとお釣りが来ないとかそういったこともあったりするので、千円札とか小銭とか必要なものは用意しておいて、それを僕は車だったり、あとは防災用のポーチとかバッグですね、入れたりとか、そんなことをしたりしています。 ただこれは防災に限らず普段のうっかり対策でもしているんですけれども、僕は割と物を忘れちゃったりすることが多いので、自分が使うバッグとかそういったものに、とりあえずこのお金があればなんとかなるようなお金を忍ばせてはいるんですね。 財布を忘れたとしてもバッグの中に入っているとか、あとは名刺入れの中にお札が入っているとか、そんなことでなんとか、忘れることがあったとしても困りすぎずにやったりしているわけですね。 あとやっぱり大事になってくるのは食べ物ですよね。でもこれも急に食べたときに食べられないみたいなことが子どもたちがあると困るので、事前にちょっと食べてもらって、この味なら食べられるやっていうものを、そういうものの量を増やすみたいなことはしてはいますかね。 あとはやっぱりお菓子ですね。東日本大震災のときにも食べ物というよりもやっぱりお菓子というのが結構大事だったというふうに聞いていて、自分たちの子どもを見ていても確かにお菓子って大事だよなと思うので、これは長期保存とかするものじゃなくて、基本的には切れないようにストックしとくというものですね。 でも買い占めるとかそういうものじゃなくて、日常食べるものを切れないようにしとくという形でお菓子というのを常備するようにしています。なので急なことがあったときに、もちろん慌てると思うんですけれども、慌てすぎないように、そんな準備を我が家ではしていますけれども、皆さんはどんなことをされているでしょうか。こんなものがあったら便利だよとか、こうしてるよとか、などあればコメントなどお待ちしております。 きっとこういうのも一人で悶々と考えていると、どんどん不安が大きくなっちゃったりするときもあると思うので、ちょっと一人で考えないで、考えないってできればその時間を作るのもいいでしょうし、どうせ考えるんだったらちょっと考えを外に出すとかそういったことをするのもまた役に立つのかなと思っています。 それでは次のチャプターはコメントのご紹介とお返事です。 # コメント返し1 それではコメントのご紹介とお返事をしたいと思っています。 ちょっと昨日がコメントのご紹介ができなかったので、いくつかコメントが溜まっているので、すみません。 今日はザザっといくかもしれませんが、ご了承ください。 まずは寄り添う思いやり、愛情を持って平和としたことに対して思うことということで、 僕がお話をしたものに、いろんな方がだからコメントをいただきました。 まずは矢舘賢治さんからですね。 こんにちは。誰にとっての優しさ。誰にとっての思いやりか。 相手が望む形でないとあまり意味をなさないですね。 あと相手が望むだけをなぞっても、必ずしも相手のためになるとは限らない。 折り合いが大事ですねとコメントをいただきました。 矢舘さん、いつもありがとうございます。 本当にこの折り合いってすごく大事だと思うんですよね。 どっちかだけが100%っていうことってやっぱり僕はないんじゃないかなと思っていて、 双方に希望がある。でも双方の希望が100%通るわけじゃないですから、 どこなら折り合いがつくのか、そこの合意点をどう見つけていくかということが、 とっても大事になってくるんだろうなあなんて思っています。 そして相手が望むだけなぞっても、必ずしも相手のためになるとは限らないというのもその通りで、 僕らの領域だと意思決定支援とかって言われるのがあるんですけれども、 そのガイドラインの中にもそういった記載ってあるんですよね。 ご本人の言ったことが必ずしも全部が叶えた方がいいとは限らない。 本当にそれがご本人にとって最善の利益になるのかどうか、 それも考えなきゃいけないですよとかっていうふうな記載があったりして、 やっぱり何がその方のためになるのかっていうのを、 こっちの価値観だけで決める必要は全くないですけれども、 合わせて本当にこれはこの方のためになるんだろうか、 この方のハッピーにつながるんだろうかっていうことも合わせて考えていくということが、 大事なんだろうななんて思って読ませていただきました。 ありがとうございます。 続いて藤田美音子さんから、支援者ご自身のやった感を求めるなら、 なりがちになる、寄り添う、愛情と表現を使ってしまいますね。 佐々木先生の教えはしっくりきます。ありがとうございますというふうにコメントいただきました。 藤田さんも聞いていただき、そしてコメントまでありがとうございました。 この寄り添うとか愛情ってやっぱり使いやすい言葉かもしれないですね。 とりあえず使っちゃうような言葉で、でもなんとなくそこを使うっていうよりは、 やっぱり言葉って良くも悪くもですけれども、パワーがあると僕は思うんですよね。 だから自分自身は表現とか言葉って上手じゃないですけど気を付けるようにはしていて、 やっぱりこの愛情とか寄り添うっていうのも本編でも話してますけど、 どんな方向性があるのか、寄り添い方とか愛情の持ち方、愛情の使い方ってやっぱりあると僕は思うんですよね。 でもこれが正解かどうかっていうのは全く分からないですけれども、 やはりそんなことも意識しながら普段言葉を使ったりだとか、 自分自身の振り返りをしていきたいななんて思っています。 これからもどうぞよろしくお願いします。ありがとうございます。 そしてゆうさんからですね、自閉症の息子を育ててみて思ったこと。 寄り添う支援は素晴らしいけど、どう寄り添うか特性を理解して、 適切な寄り添う方法を知らないと思いだけではいつか限界が来るということです。 私自身も何も分かってないですが、学ぶ気持ちは持ち続けたいです。 埼玉のトレゼミ講義ありがとうございました。そこでボイシオーシュリー企業になりました。 という風にコメントをいただきました。ゆうさん聞いていただきありがとうございます。 そして埼玉のトレーニングセミナーですね。 それがあったんですけど、僕はそこで講義の部分を担当させていただいて、 コミュニケーションということでお話をさせていただいたんですけれども、 そちらも聞いていただき本当にありがとうございました。 それからまたボイシーなんかも聞いていただいているのはとてもありがたいなと思うんですけれども、 この寄り添うということに関しては本当に書いてくださった通りだと僕も思います。 それぞれの方、全症のお子さんであれば、全症のお子さんの特性を理解して、 そこにあった対応をするということがやっぱり寄り添うということなんじゃないかなと思うんですよね。 でもそれって決して簡単なことじゃなくて、 僕らが全症の方のこと、そしてこの子のことということをやっぱり知らなきゃいけないんじゃないかなと思うんですよね。 でもこれってどこまで言ってもですけども、100%相手のことを分かるって僕らは難しいことだと思うんですけれども、 でもだからといって分かろうとしなくていいわけじゃないですから、 分かろうとする、そのためにはお互いにやり取りをする、一方的にならないようにするとか、 そうしたことも大事なんだろうなと思うんですけれども、 でもこの特性を理解して適切な寄り添う方法を知らないと思いだけではいつか限界が来るというのは、 すごい大事な僕はキーワードじゃないかなと思っていますので、本当にありがとうございます。 またこれからもよろしくお願いいたします。 そして日々の子育ても決して楽しい時間だけじゃない、これは障害があってもなくてもどっちでもそうだと思いますけれども、 なかなか苦しい時間とかあるかもしれないですけれども、またお会いしていますのでよろしくお願いいたします。 そしてねなこさんからですね、学び始めた頃は寄り添う愛情を誤解し、相手の個性や特性を理解しておらず、 あいにお子さんに触れていたことを思い出しました。 まだまだ学ぶことばかりですが、少しずつ自分が変化しているのかなと感じました。 今日も胸に残るメッセージありがとうございますとコメントをいただきました。 ねなこさんもありがとうございました。 でも僕もそうです。 丁寧にしたらいいのかなとか、優しくしたらいいのかなとか、たくさん触れ合ったらいいのかなとか、そんな風に思っていた。 特に僕は小学生の頃なんかまさにそう思っていて、 人生のお子さんと過ごす機会だったんですけど、本当にこう今にとってみれば何してるんだろうなと思うようなことをたくさんしてたんですよね。 でも当初の僕はかなり自己満足で、本当にこうやっぱり知らないって怖いなって今は思うんですけれども、やっぱりその方にとってどうかということだと思うんですよね。 そのためには僕らが学ばなきゃいけないし、僕自身も知らないことなんて山ほどありますから、 そうしたことをねなこさん含め皆さんと一緒に考えて、僕たち自身もアップデートしていけたらいいなと思っています。 ありがとうございます。 そして続けてですね、これはICTは生活者にどう活かせるのかというものに対して、 これも先ほどコメント紹介させていただいたまゆうさんからいただきました。 タブレットの使い方やってみますとコメントをいただいていて、 そしてその後ですね、その後息子にヒゲ剃りを教えるのにスマホで私がヒゲ剃りする動画を撮りそれを見せたらよく真似できたんです。 実際に目の前で見せてもなかなかうまくできなかったのに。 ありがとうございます。 そんなコメントをいただいて、本当にこちらこそありがとうございました。 やっぱりこうやって何がうまくいくかどうかわからないんですけど、やってみるってすごく結構大事だなと僕は普段大事にするようにしていて、 やってみてやっぱりうまくいかないなとかうまくいったなとかそういう発見があったりするので、 まずはやってみるというのはすごくコストのエネルギーのいることなんですけど、 まずすぐにやられているということがなんかすごいななんて思いながら読ませていただいたんですけれども、 でもうまくいってよかったです。 不思議ですよね。 スマートフォンとかタブレットだとGトーク皆さん見てくれることがあって、 これ何でかははっきりしてないんですけど、 仮説としてはやっぱり枠がちゃんとついているというのがいいんだろうななんて、 僕だったり僕の仲間たちと話しているんですよね。 目の前で僕らがやるってなった時に、実際どこを見ているか正直わからないんですよね。 注目するポイントが違うと言われたりしたりだとか、 こっちが期待していることが伝わっているかどうかってわからないので、 目の前で僕らが真似しているけど、僕らの見ているとは限らないし、 真似してほしいという意図が伝わっているかわからない。 でもスマートフォンとかタブレットとか枠がありますから、 この中を見るんだよということが伝わりやすいので、 わりと注目しやすかったり、 あと普段から馴染みがあって、 この中を見るんだという風になっている方たちも多いので、 そういったのもいいのかなと思っていました。 ひげ剃り、まずはうまくいってよかったなと思っていて、 本当に嬉しいご報告でした。 ありがとうございます。これからも応援しています。 もう少しコメントいただいていますので、 チャプターを変えてご紹介をさせてください。 # コメント返し2 319回目の放送ですね。正論だけ伝えるって普段しているサポートと矛盾していないか、説得よりも納得をという放送に、MKさんからコメントをいただきました。 はじめまして。いつもVoicyを聞きながら学ばせていただいています。 私はASDの息子を持つ母であり、保育園に勤める保育士です。 今はパートナーで課外に就いており、他人の先生と意見が合わないこともちらほら。 私が出勤するときはカードやスケジュールなどを使った支援ができますが、私が休みの日は他人の先生はその支援ができないとおっしゃっていて、どうしたらいいのか考えていました。 全体に向けてその支援を使う。とっても納得です。 早速職場で話してみようと思います。ありがとうございます。とコメントをいただきました。 MKさん、いつも聞いていただき、そしてコメントまでありがとうございました。 実際に課外で入っていて、MKさんがいらっしゃるときに対応していただけるというのは、お子さんにとってすごくよりどころになるサポートじゃないかなと思うんですね。 でも実際にそこでされている対応というのは、そのお子さんだけじゃなくて、他のみんなにもプラスになるような、少なくともマイナスってない対応なんだろうなと思うんですよね。 なので書いてくださったように、みんなに向けてってすごく大事だなと思っていて、前もどこかで話したかもしれないですけど、周りの子からこういう時にずるいとか、なんで何々くんだけ、何々ちゃんだけみたいな話が出ることがあるんですけれども、 それってやっぱりその子たちもサポートを必要としているっていうことだったりだとか、あるいはその子たちからすると、その特定の子だけ選択肢が多いように見えちゃう。 自分たちにはプラスアルファの選択肢がないのに、その子にはプラスアルファの選択肢があるように見えちゃう。 だからずるい。つまり自分たちは1なのに、他の子は2持ってたらずるいって感じるのと同じじゃないかなと思うんですけれども、 だからみんなが使う使わないのに別として、選択肢はみんなに提示しようよっていうのは大事なんじゃないかなと思いますし、 教育園の現場で僕がよく話したりするのは、今はインクルーシブとかユニバーサルデザインとか、この辺ってもう避けて通れない道だと思うんですよね。 いずれはそこは対応していかなきゃいけないし、そしてまだまだ教育現場、保育現場には浸透していないかもしれないですけど、 合理的配慮っていうこと、つまりお子さんに対して必要な調整していきましょうよって、これって法的にも明記されているものですから、 やはり避けて通れないものになってくると思うんですね。 だとした時に、いち早く大変だと思いますけど、特にいつもその先頭行く人って大変ですから、大変だと思いますけど、 それを先にやる、地域の中で先駆けてやる、これやっぱりすごく地域にとって意味や価値のあることですし、 やっぱりそれをしていくことがまた縁としての社会貢献にもなっていくんだろうなと思うので、 そういうふうに考えていきませんかっていうことをお話をしたりすることがあるんですけれども、 またMKさんの方でも皆さんでMKさんがやられているような方針で進んでいくっていうことが、 いわゆる保育現場がユニバーサルデザイン化されていくと、とってもいいんじゃないかななんて思っていますし、 なのでこれからも応援していますのでよろしくお願いします。ありがとうございます。 そして昨日の放送ですね、災害時、非常時に備えて知っておいてほしい情報ということに対して、 水澤靖子さんからコメントをいただきました。 的確な情報発信、多くの方のご参考になったことと思います。 佐々木さんの真摯なお言葉に、私自身も身を引き締めるとともに、 いつも通りの生活をすることや、できることでサポートしていくことが大切であることを再確認させていただきました。 ありがとうございます。 特性を持ちの方も、今この局面が凌げることを願っています。 私も今できることでサポートさせていただきます。 引き続き放送を聞かせていただきますとコメントをいただきました。 水澤さんも聞いていただき、また本当にありがたいなと思うようなコメントまでありがとうございました。 なかなか僕自身はこういう時って、必要なのって情報じゃないんだろうななんて思いながらも、 でも自分ができることって、情報を出すくらいしかできないななんて思っている節もあって、 なので情報ってなるべく自分が出せるようなものは出したいなと思ってはいるんですけれども、 それと同時に今日の本編でも話したように、情報と、そして当たり前ですけど、 自分自身が安心した環境をしないと他のところに思いが回りにくいということはありますから、 やっぱり自分たちの防災とかそういったこともすごく大事なんだろうななんて思っています。 そして書いてくださったように、今できること、やっぱりこれをみんなが各々が考えるってすごく大事だなと思っていますし、 あといつも通りの生活すること、これって僕らもあと障害特性ある方々も同じだと思うんですよね。 こういう時って地震が一昨日と続いてますから、みんななんとなく騒々しくて不安になったりするんですけれども、 必要以上に不安にならずに、でも今できることってなんだろうとか、 いつも通りの暮らしをまずしようよっていう風にしていくことっていうのもまた一つ大事なんじゃないかなと思っています。 本当に聞いていただき、また放送をギュッとまとめていただいたようなコメントでありがたいなと思いながら読ませていただきました。 コメントありがとうございます。そしてこれからもよろしくお願いいたします。 はい、ということで今日のコメントのご紹介と放送は以上になります。 すみません、今日はコメントの方を溜めてしまったのでちょっとだけ長くなってしまいましたけれども、すみません。 皆さん聞いていただきありがとうございました。 本当にいろんな地域でこの暑さ、そして災害の不安などあると思いますけれども、皆さんどうか気をつけてお過ごしいただけたらと思います。 それでは皆さん良い休日をお過ごしください。また明日。