# 実験のスタンスで生きると人生は軽くなる おはようございます。コミュニケーションカフェのお時間です。 このチャンネルは、ライフコーチの西田美由紀が自分を扱うプロになるヒントをお伝えしています。 お知らせになりますが、7月19日からオリジナルのライフマスタリー手帳のクラウドファンディングがキャンプファイヤーで始まっております。 詳細は放送概要からチェックしてみてくださいね。 それでは早速、今日のタイトルなんですけれども、 実験のスタンスで生きると人生は軽くなる、こちらの内容で伝えていこうと思います。 最近、手帳の話ばかりしていたんですけれども、手帳と並行して10月に発売予定のノート術の書籍の出筆をしていて、 今こちらも大詰めというところなんですけれども、本を改めて書いている中で感じているところが、 いかに実験のスタンスで生きるというのが、人生の女性の後半戦を思うと、 からおやかに生きれるかどうかになってくるのかなということを感じております。 以前の私も正解を選ばなきゃとか、失敗はしたくない、というか失敗はしてはいけないとか、 選択が何か間違った選択をすると人生終わりだとか、つんらみたいな、そんなふうに考えていたんですよ。 そうなると、決断するということとか、やってみるということのハードルがどんどん上がっていきますよね。 いろいろ考えた結果、選ばなかったということも経験値として重ねていくと、 新しい挑戦をするということが、すごく自分にとって重たいことだし、難しいことだし、 エネルギーコストもかかることだ、というふうに脳が覚え込まされてしまいます。 残り、もしかしたら明日人生が終わるかもしれないと、私はいつも思っていて、 だとすれば、めっちゃ正解を選ぶより、自分がやりたいということをいかに早く手に取ってあげられるか、 これが、残りの人生がいかに幸福感を感じて過ごせるかにかかっているんじゃないかなと思ったんですよね。 なんで人は正解を探したくなるのか、という話なんですけども、これは脳の仕組み上仕方ないことなんですよね。 人間の脳は変化がすごく苦手で、心理学では現状一バイアスとかってよく呼ばれていますよね。 今が幸せかどうかっていうことは、脳ってそんなに大事にしてなくて、脳からすると、 知っている状態、分かっている状態の方が安全だと感じているんですよ。 さらに脳は、失敗するかもしれないかも、みたいな情報を、命の危機かも、ぐらい大げさに受け取るような性質があるんですよね。 なので、別に何の命も問題ないし、別にやったところで大して大きく傷つくこともないんだけど、 ちょっと失敗するかもとか、不安みたいな要素があるとですね、命の危機かも、はい、やめとこう、みたいな動きをするっていうこと。 この仕様をまず自分自身が知っておくってことが大事だと思うんですよ。 それを知らないまま過ごしていると、周り動いている人とかを見たときに、 自分だけ行動ができなくて、だから私はダメだとか、私には向かないとか、そういうふうな結論に飛躍しちゃうってことなんですよね。 でもこれは普通のことというか、脳の仕様上のことなんで、私はすごく不安を感じて、 これやるのつらいなとか、無理かもとか思い始めたら、脳が私の命とか安全を守るために正常に働いてくれてるな、 ってぐらいに受け止めて、とは言ってもですね、別に命の危機でもないので、 そっちの不安やなとか、失敗するの心配やな、みたいな、って思った方向に進むにはどうしたらいいんやっけ、脳をどうやってある意味いなすんだっけ、 手名付けるんだっけ、みたいな、そういう方法で、方向性で考えたりしています。 本当の未来なんて誰にも分からないじゃないですか。 未来にも正解って存在しないわけですよ。 Aを選べばどうなるか、Bを選べばどうなるかって、当たり前のことですけど、やってみないと誰にも分からないですよね。 Aを選んだ、Bを選んだっていうことも、大切なことといえば大切なことなんですけど、最終どっちを選んだとて、私は幸せであるとか、 私はなんだかんだ自分のやりたいことを実現できるったよってところにたどり着けば、別にそれをそこまでの道中、A選ぼうがB選ぼうが、 どっち選んだって私は幸せになる、みたいなスタンスでいると、選ぶ選択ってことのハードルも低くなってくるのかなと思うんですよ。 私も結構そこをすごい大事にしていて、絶対失敗しない方を選ぶよりは、 どっちを取ったって最終、長期的に見たら私はうまくいくっていう設定で生きるって決めたんで、 そういったら別にAがあんまりあったなと思ったら途中からBにしてもいいわけやし、 AよりBの方が良かったかもと思ったけど、でも私はAを選んないからそれを絶対に正解にするでっていうスタンスでもいいし、 選択っていうことよりも、選んだ選択の後どう行動して結論どんな未来にいくかってところをぶらさないといけばいいんじゃないかなっていうふうにすごく思います。 その中で私今手帳とかでも実験っていう言葉を入れたりとか、試すってスタンスとかそういうことをよく言ってるんですよね。 100点満点の選択を我々がすることが難しいと思うんですよ。 でもこれやってみようかなっていう実験のスタンスなら、別にこれが正解なわけじゃなくて実験じゃないですか。 ダイエットとか朝活とかSNS発信とか仕事とか転職とか、それもそうなんですけど、 全部実験って思ったらこの方は合ってたなとか、この方法は今の私には合わなかったなみたいな、それだけだと私は思うんですよ。 こういうこと言うと、仕事とか転職はさすがにそんな実験とか言ってられへんのじゃないですかっていう話もあると思うんですね。 これも考え方だと思うんですよ。例えば自分の年齢やったりとか、自分自身が家族がいるかどうかやったりとか、絶対に失敗できへん失敗もあると思うんですよね。 だからこれは実験のスタンスでやってもいい失敗であるのか、それともこれは本当に慎重に考えてやらなきゃいけないことなのかっていう、 失敗っていう括りが大きいままじゃなくて、ちゃんと仕分けした上で、失敗したって大丈夫やん、こんな実験やんと思える方から動いていく中で、 自分自身の例えば強みだったりとか、情報がもっと分解されてきて、失敗したらいかんって方向のものの選択する精度も上がる可能性がある。 何も動かないと情報も変わらへんし経験値も上がらへんから、やっぱり結局怖さっていうのは行動しない限り、心配症さんはその心配っていうのはなくなっていかない、少なくなることが難しいと思うんですよね。 なのでぜひ仕分けした上でいけそうなところから実験していってみるっていうのをお勧めしたいなと思います。 実験をしていく中で何を選ぶかっていうところをまた悩むと思うんですけど、私がいつも言ってるのは、今の自分にとっての最適解っていうのを行動しながら見つけていきましょうねっていうことなんですよ。 今の自分にとってっていうのがすごい重要で、みんな選択してしまうとそれを一生大事にしなきゃいけないとか変えられないと思っちゃってる人がいるんですね。 でも最適解って人によって違うし、自分の年齢でも違うし、環境とかライフステージが変わっても違ってくるじゃないですか。 去年の正解が今年の正解とかとは限らないっていうか全然変わってきてるんで、だからそもそも選んだところで自分が変われば、時代が変われば、トレンドが変わればアップデートせざるを得ないんですよね。 なのでこれで合ってるんだろうかという問いは、できる限り実験のスタンスで動きながら柔軟に時代に乗っていける力っていうのが今から問われるんじゃないかなと思います。 最後のメッセージとしては、人生は正解探しではなくて今の自分にとっての最適解探し。 それは考えるだけではなかなか納得いくものにはなっていきませんので、試して振り返って、またやってみてどうだったかっていう結果から新しい行動を計画していく。 そんな流れを楽しんでいけたらなと思っております。 最後までお付き合いいただきありがとうございます。 今回のお話は、私の今作っているライフマスタリー手帳の中でも、書籍の中でも大事にしたいなと思っているポイントの一つをお伝えしました。 今のお話を聞いてピンときた方は、2027年を一緒に寄り添う手帳として、ライフマスタリー手帳もご検討いただけたら嬉しいです。 放送ガヤの中からライフマスタリー手帳のクラファーの内容を載せておりますので、ぜひチェックしてみてください。 それではまた今週も頑張っていってらっしゃい。 皆さんの今週が素敵な1週間になりますように。