# 赤福とセルフコンパッション おはようございます。 あつの夫婦家計画ラジオVoicyオリジナル 今日は赤服を買えない妻について話をしようと思います。 何のことかわからないと思うんですけど、ちょっと詳しく話をしていきます。 Voicyオリジナルは毎週火曜日から金曜朝6時15分頃からお送りしています。 朝ごはんを作りながらお送りするので生活音が入っちゃうんですけど、 一緒にご飯を作っているような気持ちで聞いていただけると幸いです。 ポッドキャスト本編は月曜日の朝5時からお送りしています。 今週のポッドキャストはコンパッションの専門家である東京生徒大学大学院の準教授石村育夫先生にお越しいただいています。 コンパッションとは何かということと、夫婦関係にどう生かすかというお話をしていただいているので、 自分の場合どうしたらいいんだろうとか、ちょっとよくわからないなとか、 夫婦関係で自分はこう悩んでいるんだけどどうしたらいいでしょうとか、 そういったお悩み相談があればどんどん送ってください。 また出ていただけるということでしたので、その時にお答えをしていただけるかと思います。 はい、ということで今回の赤服を買えない妻って話なんですけど、 これは母親に関する話ですね。 うちの妻の話を全ての母親に応用するのは乱暴な気がしますけど、 こういった考え方にどうしてもなってしまう母親っていうのは多いんだろうなと思うんですよ。 それに僕ら男性が気が付くことによって、夫婦関係って回りやすくなるんじゃないかなって思ったりもしています。 どういうことかというと、まず最初に何が起こったかというと、 この間まで僕らは関西方面に旅行に行ってたんですよ。 秘密城と大阪城に遊びに行ってまして、 帰りの秘密城から関東、新大阪から関東方面に帰る時に新幹線を待ってたんですよね。 ちょっと遅れちゃってて、だいぶ待ってたんですけど、 その時に僕水を買いに行ったんですよ、清洲区に。 水を買いに行った時に、9歳の長男と一緒に水を買いに行って、 並んでいる時にあるものが目に入ったんですよ。 それが赤服だったんですけど、赤服は大阪の名物じゃないんだけど、 あの辺はよく売ってて、 うちの妻が赤服がすごい大好きなんですよ。赤い目がなくて。 そっち方面、東海関西から行く時に必ず売ってるじゃないですか。 あれをね、よく旅行に行く時に買って帰ったりとか、 食べたかったなとかって言ったりするんですよ。 昔、東海地方に出張に行った時に、赤服が売ってあったんだよね。 出張帰ってきてから妻に言ったんですよ。出張帰ってきた時に。 その時になんで買ってきてくれなかったんだっていう話になって、 ちょっと揉めたことがあったんですよ。すごい大好きなんですよね。 なので今回それを買ったんですよ。 で、妻に見せて、町会議室に。町会議室にも座れなかったんで、 町会議室の前のところで僕らいたんですけど、 これ買ってきたよ、あったよって言って、飲み上げって言って渡したんですよ。 そしたらすごい喜んでくれて、その時に分かったのは、 妻は自分のためにお金を使えないんですよ。 もちろん何もかも買ってないというわけじゃなくて、 そういった余計な出費って思えるようなものにお金を使えないんですよね。 だから洋服を季節ごとに買ったりとか、 それだいぶ使いやすいかもしれないけど、 だいぶ長く使ったりとか、 自分が食べたいお菓子を我慢したりとか、 っていうことがちょいちょいあるんですよ。 自分のためにお金を使えないっていうジレンマが彼女の中にはあって、 それが小さなストレスになっていくんですよね。 その時その時は別にいいんだけど、 だんだんだんだんと小さなストレスになっていって、 それが自分自身にとっての葛藤にもつながりやすくなるし、 僕ら夫婦間の葛藤の原因にもなる時があったりするんですよね。 だからそれを聞きたかったんで、僕は赤服を買ったんですけど、 それで思ったのが、特に母親にあるのかなと思ったんですけど、 自分に厳しすぎるようになっちゃうのかなと思ったんですよ。 どうしても子供のこととか家計のこととかを考えるから、 自分のことは後回しになりやすくなって、 自分に対するケアがおろそかになっていく。 これはコンパッションにおける自分から自分への思いやりの話でもあると思うんだけど、 そこがどんどんと幼いになっていて、 自分の中にある愛情とか思いやりとか、 自分から自分に対する思いやりというのが満たされなくなってくると、 スカスカのカラッカラになっちゃうんですよね。 その時に夫が辛く当たられたりとか、仕事で何か嫌なことがあったりとかすると、 簡単に粉々に砕けていっちゃうんですよ。 だから思いやりを常に妻の中に思いやりを満たしておく。 特に母親ですよね。 自分に厳しすぎる母親という存在に対して、 僕ら夫側は常に思いやりで導いているようにキープすることが重要なんじゃないかと思ったんですよ。 子供のためとか、誰かのためとか、夫のためとか、家族のためとか、 母親というのは、うちの妻の場合特に自分から他者へのコンパッションがすごい高いんですよね。 コンパッションって3つあって、 自分から他者に対する思いやり、 そして他者から自分に対する返ってくる思いやり、 そして自分から自分への思いやり、 最後がセルフコンパッションと呼ばれていて、 最近よく書籍とかも出てますけど、 この3つのうちの自分から他者へのコンパッションばっかりになっちゃうんですよ。 どうしてもここばっかりになっちゃって、 自分から自分へのコンパッションが少なくなっちゃう。 だから夫婦間の葛藤も起こりやすくなってくるんですよね。 そこに僕ら夫側が気づいて、 ちょっとちょっとずつそれをサポートする。 自分から自分へ。 妻が自分自身に対して思いやりを向けられるようにサポートをするってことが、 僕は大事なんじゃないのかなって思ったんですよ。 だから赤服を新大阪駅で買ったっていう話は、 すごい些細な話じゃないですか。 すごい些細で、大した話ではないし、 ああお土産買ったのねっていうことであるんだけど、 僕にとっては、 これは妻が自分から自分に対する思いやりをもっと向けてほしいなっていうことであったり、 あなたはもっと自分に優しくしていいんだよっていうメッセージでもあるんですよ。 こういった小さなことを繰り返して、 自分から自分への思いやりっていうのをもっと持ってほしいなっていう。 妻から僕とか、妻から子供たちとかへのコンパッションで、 僕はそれがすごく強くて嬉しいなって思ってるんだけど、 自分から自分のコンパッションについても思いやりについても、 もっともっとしてほしいなと思って赤服を買ったんですよね。 そんなことがあったからかどうなのかわからないんですけど、 あまり関係ないかもしれないんですけど、 僕は昨日、自分のために服を買ったんですよ。 当たり前だろって思うかもしれないんだけど、 僕もそうだけど家計の管理のために、家計禁止のために、 なかなか自分に対するそういった出費ってできなくて、 ずっと気になってたんですよ。 服がなかなかダメになってきたって話をしてたんで、 そうやって自分に対して思いやりを与えるっていう訓練を ちょっとずつできるようになってきたのかなって思ったりもしています。 あなたたちご夫婦にとってはどうですか? そういったことってあったりしますか? よろしかったらコメント欄などで教えてください。 最近コメント返しがポッドキャスト本編で今回できなかったので、 今週どっかの回でコメント返しの回をさせていただきますね。 いつもありがとうございます。 ということで、今回も最後までありがとうございました。 今回の話もノートで記事にしますので、ぜひ覚えてみてください。 あとオンラインの個別相談はMOSHというプラットフォームで行っています。 半額のクーポンコードが付いていますので、今なら半額となります。 こちら概要欄にリンクがありますので、ぜひそちらからご利用ください。 ではまた明日お会いしましょう。さようなら。