# チャプター 1 皆様ごきげんよう。 藤本すばるの透明感で美人はつくれる。 お聞きいただきましてありがとうございます。 この番組は、美容研究家、女子より女子こと藤本すばるが 肌悩みを乗り越えて美肌を手に入れた自身の経験をもとに 美容メソッドや人生観をお伝えする10分間です。 朝のお化粧タイム、夜の半身浴の時間に聞いて きれいなヒントにしていただけたら嬉しいです。 # チャプター 2 さて7月24日の金曜日です。 とは言いましても今日はですね7月の23日の木曜日の日にね 今録音をさせていただいているんですが皆様 昨日水曜日ですね スバケ女子会生ライブお越しいただきまして本当にありがとうございました 本当にもうこんな時間っていうぐらいねあっという間に過ぎてしまった1時間だったんです けれども今回も皆さんとですね楽しく 猫をですね猫をかぶってるのを撮ってですね 自分らしく皆さんと楽しい時間を過ごしたんじゃないかなぁと思ってますすごくね 自然体でお話ができました 白玉節歌のねことをご紹介させていただいたんですけれども皆さん今日 ご覧いただけましたまさに7月24日の6時 オンエアでしたけれどももしまだ見てないよって方は8今日の12時まではオンエア あの間に合いますのでよかったyoutubeとかから遡ってね 見ていただきたいと思いますが私もね明日 オンエアなのでドキドキしてますどうなのかなぁと思ってね お客様どんな風にご反応いただけるんだろうというふうに思ってますけれども まあね楽しくね オンエアができたらなというふうに思っています さあ皆さん今日のですねテーマなんですけれども 今ですねすごくこの冷やし美容が流行っているのご存知ですか私お冷やし美容なんてね 言い方をしましたけれども今すっごくトレンドなんですよ クールダウンするっていうのが例えばお化粧品を冷蔵庫に入れておいて でひんやりとした状態で使ってあげるとか あとはパックを冷やしておいてひんやりした状態で使ってあげるとか まあそういったものをはじめとして今ですね結構クール系のアイテムって出てきて まして例えばシャンプーとかでもそうですよね メントールがすごく効いててスーッとするものとかあるんですね あと私があの結構好んで使っているものとしてはドライシャンプーがあるんです けど 頭皮にシュッシュッシュってこうやってあげるとものすごくキンキンにひんやりしてですね マイナス5度ぐらい感じるんですけれども プロダクトさんっていう自然派のヘアワックスヘアバーム化を流行らせたブランドが プロダクトさんであるんですけどマツキオとかでもあるんですけどそこの出してるね ドライシャンプーとか結構気に入ってね使ってます ほんと気持ちが夏とかって結構あの 汗かくじゃないですかこの国書だとであの首筋とかなんとかっていうのはまあ吹けば いいんですけど頭皮ってどうにもならないじゃないですか ねあのお帽子なんて被っているときには特にね ベタベタしちゃうのでそういう時にそのドライシャンプーとか使っているんですけど すっごくおすすめ首筋とかにも使えるのでひんやり もうあのちょっとこういう時間に当てたぐらいしんやりとします そういうのとかですねあのやったりしてますね でねこの冷やし美容ってなぜいいかというとすごく理にかなっているんですよ もちろんこうあのホテリーをね抑えて気持ち的にこうなんていうのかな 気持ちがこう楽になるというかすると涼しくなるっていうのはやっぱりこうストレスの 軽減にもつながるのでストレスって美の大敵じゃないですか あのストレスがこたまって熱い熱いって我慢していると結局活性酸素が体の中にすごく 発生して であのストレスが原因でねやっぱり年齢も受けていくんですよね なので体感的に気持ちがいいって思う その冷やし美容をやってあげるのはもちろんなんですけども 私が皆さんにいつもお伝えしている通り あの紫外線を浴びるとお肌の奥で 小さな火事が起こるんですね炎症が起こってその炎症が原因で シミやシワができてきます あのどんな原理かというと夜間を皆さん思い出してほしいんですけど夜間がね 空の状態でこうずっと日に当てるとするために弱火でもいいです弱火でも ずっとずーっと当て続けているとどんどん夜間って焦げてきますよね そんなイメージで私たちのお肌の奥で火事が起こっているっていうのはその表面にある 私たちのお肌が黒くくすんで焦げちゃう これがシミということなんですね だからなるべく早く火を消したい 炎症を抑えたいんですねそのためにもあの物理的に冷やしてあげるってこと大事なんですよ あのもちろん成分として例えばグリチルリチン酸ジカリウムっていう すごく有名な成分なんですけど肝臓の根っこですね 肝臓の根っこには抗炎症作用があってグリチルリチン酸ジカリウムっていう成分が入っていると 抗炎症作用があるんですお化粧品にはあんまりその抗炎症作用ということを言えないので 肌荒れ しにくいとかねそういう表現柔らかい表現になりますけれども そういった効果があったりとかあと鹿エキスって聞いたこと皆さんありますよね 鹿ってすごく流行りましたよねあれは別に鹿の動物の鹿のエキスってわけじゃないんですよ ツボ草のエキスですねツボ草にはねあの昔から虎タイガーがね あの中国のタイガーがその怪我をした時とかにツボ草に自分の体をねすりつけて直した みたいな逸話もあるぐらい すごく抗炎症作用とか修復作用鎮静作用っていうのは強いんですね だからこの鎮静作用がある成分を使ってお肌をね 癒してあげる炎症を抑えてあげるということはもちろんいいんですけれども 物理的に冷たくしてあげるってこともすごく大事なんです 皆さん膝とか肘とかこう炎症とかした時って尻尾を張るじゃないですか 冷たい尻尾を張ってでその冷たい尻尾で熱を抑えてあげるってありますよね それと同じことなんです なのであの ちょっと紫外線すごく浴びちゃったなぁとかね 今日暑いなぁって体が火照ってるなぁという時には積極的に冷やしてあげてください なのでお化粧品ねすべてが冷やしてもいいっていうわけじゃなくてですね あの 中でちょっと血路とかを起こしてしまうようなものっていうのは あのあんまり良くないんですよ なので8ですね 冷蔵庫に入れたらあんまり出さない方がいいです だったりあの出してしばらく外に置いておくとかでまたあの外がじわーと結露してきちゃったら また中に入れるとかってすると中の成分にすごく変質が起きてしまうので できたらもう中に入れっぱなしの方がいいです であんまりオイルとかだと固まってしまってそれこそ変質してしまうので ジェル系のものとかお化粧水系のものとかそういったものを冷やしてあげて使ってあげる っていうのは ok です とってもひんやりとしてね気持ちがいいのでね あのさっき言った気持ち的な部分でも気持ちがいいなぁという作用があるし 物理的に温度を下げることで 高炎症作用鎮静作用というのもありますのでそういったことをするのもおすすめね あとは最近それこそ冷やして使えますよっていう ジェリータイプのアイテムとかオールインワンアイテムとかで出ているのでそういったものを 使ってあげるのもいいと思いますし あとはパックねパックとかもお顔にしばらく置いてあげることですごく高い 鎮静効果があるのでパックをするときに事前にちょっと冷やしておいて 冷やしたパックを顔に乗せてあげるっていうのもおすすめです まあ本当に私の知人の美容科さんたちも夏どんなことを気をつけてますかっていうと保湿 つってよりもどちらかというと鎮静鎮静ってみんな言って合言葉のように私たち美容 科は鎮静って言ってるんですけれどもそれぐらいね皆さんね 夏はホテリーを沈める 熱くならないお顔の上をなるべく冷やしてあげるってことをなさるといいと思います あの結構お顔が熱くなりやすい方はね 保冷剤とかを持ち歩いてでハンカチにくるんでお顔に当ててあげるとか 夏外出てる時とかそういうのもおすすめですしなんかこう野球の観戦とかねお子さん とかの部活の応援とかがあって外にずっといるんだっていう時 日傘とかお帽子サングラスはねもうなさっていると思います 最近はあの私がお伝えしたの黒いマスクもされてますかね そういったのをするのもおすすめなんですけれどもそれでもやっぱり顔がホテルなーっ ていう時にはそういうふうに冷やしてあげることもおすすめです あとはクールミストのスプレーとかねお顔からかけてあげるとかねはい そういうふうにして皆さん夏はお冷やし美容っていうのをぜひ今年は取り入れてみて ください そうすることでひんやり沈めてシミやシワも出にくいお肌を作ることができますよ # チャプター 3 この番組では皆様からのコメントをお待ちしております。 美容に関するお悩みなどございましたら、どしどしお寄せください。 今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございました。 それでは皆様、ごきげんよう。良い週末をお過ごしください。