# オープニング みなさんこんばんは。カンセラーの今井翔治です。今日は2月2日日曜日の心が軽くなるラジオです。 今日は2月2日2回目の実は放送になります。放送は大阪の自宅の今、夕方の5時に収録しております。 なぜ2回目かと言いますと、今日は日曜日でお休みなので、むーちゃんと予定を合わせまして 子どものマインドフルネス55のヒントを使ったVoicyの放送会になります。それではむーちゃんよろしくお願いします。 よろしくお願いします。 パパはオンラインでちょっと話した後に今日は温泉というかスーパーセントに行ってきて、ちょっとねさっきお話ししたんだけど サウナでね、おじいさんがなんか倒れちゃって、パパなんかそれにびっくりしちゃってね、なんかもう全然落ち着けなくなっちゃって ちょっとね早く出てきたんだけど 人が倒れたらびっくりした びっくりしたよー でも生で いやパパはねたまたま見てなかったんだけど うん あのー サウナ暑いなーと思ってそのサウナ出てきたのね うん でちょっとあのゴロンって寝れるところってよくあるじゃん あの露天風呂のところに あそこで寝てたらなんかすごいね、なんか大丈夫ですかーみたいな声がすごい聞こえて うん 中からなんかこうおじいさんがね男の人にこう足と腕を持たれて出てきてもうびっくりして みんなねもう外にいた人ね十何人一斉にねわーって立ち上がってなんか大丈夫ですかみたいになって やっぱみんなねやっぱ怖くなっちゃってね みんなそそくさとその後帰ってってやっぱなんか心配だったんじゃない あー 長風呂とかする そうそうそうそういうことがあってね 本当はちょっと温まりに行ったんだけどなんかねいろいろパパも太っててさ体調よくないから心配になっちゃって うん うーんなんかね思わず帰ってきてむーちゃんにすぐね話したんだけど 何の話してんだろうね まあまあまあそういうことがあってね でまあちょっと夕方ねその続きでむーちゃん時間あるってことで マインドフルーネスのね収録の時間あるっていうことでお付き合いいただきます はい むーちゃん何やってたの 俺は普通にゲームとかしてたかなでさっきまだ夕飯は食べてないから うん まあゲームしてた ゲームYouTubeゲームYouTube うん うんよかった まあゲームはないからYouTube YouTube 今ないから リラックスできてる うんできてる リラックス リラックスしすぎかもしれない いいんじゃない まあほどほどにしないと逆に疲れちゃうこともあるからね うん 気をつけてください じゃあちょっとね前置き長くなりましたけど 今日はチャプター11 わがままからあるがままにしてみようっていうタイトルもつけてて うん わがままっていうのはどんな感じイメージである えーわがまま なんかわがままっていうと日常的に使うとなんか わがままなんか 何々してーとか言ってわがまま わがまましないのーとかそういう風に使うイメージがある うんうんうん ちょっとなんかあれかな自分勝手みたいな感じかな そうそうそう うんうんうん あるがままっていうのはどんなイメージがある なんかわがままの逆で受け入れるみたいな うんうんうんうん なるほどね うん なるほどいいイメージだね でもねここで言うわがままってね わがまま あの我っていう字のね わがまま わがまま うん わがままっていうのがどういう意味なのかっていうのが ここのねチャプターのポイントになるので そういったところちょっとね気に留めながら 一緒に考えていきましょう はい はいじゃあ次のチャプターからむーちゃんね またいつものように読んでください はい はいお願いします # Chapter 11-1：嫌な感情や自分がすべきことを避けないで受け入れよう チャプター11 わがままからあるがままにしてみよう 自分の状況や状態をそのまま受け入れることの意味を理解する 嫌な感情や自分がすべきことを避けないで受け入れよう こう、こうありたいという理想のために努力することはとても大切です その思いを追求しすぎるとこうしなければならない こうしなければいけないという自分を苦しめるような考えに発展していくことがあります その思いが強すぎると時に自分らしさを失うことにもなります あなたは今のままでも十分魅力的です 理想を追求するあまり本来のあなたの良さが失われていっているとしたらもったいないと思いませんか? 自分が変われる状況が来た時には流れに身を任せて受け入れてみましょう 理想の自分かっこ我や変わりたくない自分かっこ我にこだわる態度をわがままと呼んで良いと思います わがままはすることモードですので常に心が休まることがありません こうしたいこうしたくないという思いにとらわれず自然の流れに身を任せその時々をあるがままに生きてみましょう あるがままとは今ここの自分を真正面で受け止めて生きていくことでありあることモード24ページ参照につながっていきます はいありがとう ここでそのわがままというのが改めて理想の自分とか変わりたくない自分にこだわる態度というふうにパパはわがままという言葉を定義したんだけど わがまま だから別にね自分を受け入れてるよっていう意味の私のままだよっていう意味だったらねきっとあることモードなんだけど なんかわがままってあんまり良い意味で使わないでしょ 使わない なんかさ自分に固執してる固執ってわかる? 固執、執着 そうそうそうだね 自分に執着自分の考えとかやり方とかに執着しすぎると辛くなっちゃうよっていうことね なるほど この女の子さ理想の自分になるとか言ってなんかね水泳大会で優勝の台に乗ってたり なんかみんなにおしゃれとか可愛いって言われたり コンクールで金賞目指そうとしてて なんかすごいな で亀がねなんか疲れないとか言って言葉掛けしてるけど でもむーちゃんはこういうのはない? あんまり自覚ないだけかもしれないけどそんな理想の自分とかあんまり想像してこんな風に燃えたことはあんまりないかもしれない あーほんと でもなんかさむーちゃん夏休みのハイクとかさ なんかポスター展とかさ 結構なんかねすごいいろんな賞とかもらうじゃない? ああいう時ってなんかやらなきゃいけないとかさそういう感じじゃない? えーそんな感じじゃなくて書いてたらたまたまなっちゃった的なやつ なんか燃えちゃうのに宿題としてやってたらなっちゃった 燃えてはない 燃えてはない まあ確かにね歯のポスターなんてむーちゃんね 虫歯あるのに歯を大事にしようとか言ってね すごいいい賞もらっててちょっとね爆笑したけど そうなんだじゃあむーちゃんは何だろう結構狙ってなんかやるぞっていうスタンスではないの? でも金賞やっぱり今年も欲しいなとか思わない? 金賞できたら欲しいけどそんなここまでさ燃えないよ この女の子みたいに こんなにいろんな目標を持って そんなすごいことさ全部やってそんなには燃えないからね ちょっと取りたいなあと思って まあねできれば取りたいけどね 完璧みたいなものを目指しすぎて全部のことで頑張りすぎるって結構辛いと思うんだよね むーちゃんとかさ塾とかさ一時期行ったけどもうさなんかめんどくさがってるのかわかんない ぐだぐだやめちゃったじゃない?しかも もうずっと塾入らずに行ったから割に時間があった小学校時代だけどさ やっぱ友達とかさ塾とか習い事とかすごい頑張ってる子もいたでしょ? うんいたいた そういう子ってさ学校ではどうなの?なんか学校でも結構大変そうなのか それともなんか塾とかたくさん習い事とかしてるけどそういうのは別に感じさせない感じの 感じさせない子だったんだ 感じさせない そういう子もめっちゃなんかみんなさ時間ありそうでさえ塾行ってんの?ってなんか毎回驚くんだけど そうなんだそれはいいあのお友達だねなんか疲れ切ってなかったんだ うん全然 そっかそっかパパ学校とかで相談載ってると結構さもう小学生なのに疲れ切っちゃう子とかたくさん見てるからさ かわいそうだなと思ってたんだけど うんうんうん それだからあれかな自分が何か目標があって習い事とか頑張ってる子なのかなひょっとしたら わかんないけど うんうんわかんないよね友達同士でそんな話しないもんね うんしない どうムーちゃんはさこうすぐ塾とかさ辞めちゃったけどさ どうなんかこれから中学生なるじゃないあと数ヶ月したら うんうんうん その時にさまた塾行って わかんない なんか習い事例えば剣道の習い事道場行ってとかさなんかこういっぱい通って なんか理想とする自分っていうのを作り上げていく目標みたいなのある? えーなんか最近の目標?目標って言ったらわかんないけどなんか夢に近いかもしんないけど 中学行ったらいろんなもの工作したいなと思って えー工作? うんなんかあごがれてる えー まあムーちゃん確かにね物作るの好きだもんねずっと折り紙折ってたりとか なんかね学校で作った工作も家に飾ってくれたりしてくれてるから うん えー それはまあ目標夢?夢か目標かわかんないけど えーなんでその夢って工作の先になんかあるの?ムーちゃんが 工作の先になんかいろんなもの作ってそれでなんか楽しく生活したい すごいね 楽しく楽しく もうパパよりなんか先に引退しそうな感じだね だからねパパもね大学の先生辞めたらなんかね山小屋にひっそりとこもってなんか作って暮らそうと思ってたけど あーそういう感じなんだね そうかそうかじゃあムーちゃんは特になんかこうがむしゃらになってもなんかさ苦しくても前に進むみたいなものはあんまり持ち合わせてないんだね うんうんうん だからそれもねもちろんいいことだし目標が何かムーちゃんの中でさできてがむしゃらに頑張る時があったとしても それはあのその時にね例えばその10位とかなりたいじゃん うん で10位に例えば10位学部ってとこ入らなきゃいけないけどそこでさなんか成績が良くなくたってさ うん なんか別に落ち込む必要はないからね うん あの立派な10位さんっていうのは10位学部にあの良い成績で入ることじゃないからね うん だからこのわがままっていうのはひょっとしたら人からどう思われるかっていうさ うん 視点が強いとこうなっちゃうかもね なるほど人から見た そう1位になりたいとかだってさこの女の子も可愛いとかさ あー確かに だって自分で自分のこと可愛いと思ってればいいしね あー確かに 金賞なんか取れなくても自分でこの絵は最高だって思ってればそれでいいじゃん 確かに人からの願い そうそうだからわがままって言ってるけど実は自分じゃないのかもしれないね なるほどなんか深い 深いねだから私っていうものが本当にあるのかどうなのかっていうのは微妙だね自分の理想とか言ってるけど うん 本当に自分の理想なのかなとかね 確かに ちょっと考えちゃうね うんじゃあ次はちょっとねそのあるがままどうしたらなれるかってことについてねやっていきましょう はい # Chapter 11-2：不安な気持ちは避けるより認めることが「あるがまま」の大意一歩 不安な気持ちは避けるより認めることがあるがままの第一歩 ①こだわりを捨ててみよう 自分が困ってしまうようなこだわりを見つけられたら少しずつ捨ててみよう ②不快感を消し去ろうとしない 嫌な感情や思考をどうにかしようとするとかえって悪化するものです どうにかしようと思わないでその感情を認めて抱きしめよう ③目的本位 自分が目的としていることや自分にとって必要なことを回避しないで目的を達成するために行動する ポイント 気分に左右されずにそのままにやるべきことをやる あるがままとはとらわれと逆の状態です あるがままは嫌な感情や考えをそのままにしておくという意味で使われますが 他にももともと行うはずだったことは逆らわずにそのまま行動するという意味があります どんな気分になってももともと行うはずだったことを逆らわずそのまま行うことがあるがままだといえます これはモリタ療法日本独自の心理療法で説明されていて マインドフルネスとマインドフルネスとも共通点が多い考え方です はいありがとう ここでモリタ療法というのが出てきて パパは実はモリタ療法すごく好きなんだ 前も出てきたんだ 今パパとママが専門にしている認知行動療法という治療法があるんだけど その治療法もいろいろ発展しているんだけど その発展したバージョンの認知行動療法とモリタ療法というのがすごく近い考えなんだよね 今から100年以上前の治療法なんだけどね 1919年にモリタ先生という人が作った治療法なんだけど 1919年第一次世界大戦 だからその時代に今の認知行動療法と同じような考え方があった すごいよね そこで言われているのがあるがままという考え方なのね こだわりを捨てようというのは これはなかなか捨てづらいけどね 自分が困ってしまうようなこだわりは全部捨てていい? うん捨てていい 必要なものとかない? 例えばどんなものが必要なの? 自分に必要なものが絶対に1位とか 1位を取らなきゃいけないとか そういう状況になった時はこのこだわりは捨てない方がいいんじゃない? 絶対に1位にならなきゃダメっていう 自分の中とかじゃなくて その社会の中で オリンピックみたいなこと? そうかパパはそれさえも捨てていいと思うんだ実は マジか 確かにムーちゃんが言う通りに どうしても1位になりたいとか いう時には頑張ってもいいと思うけど 1位って 例えばお兄ちゃんの試合とか見てると 剣道の 分かるんだけど お兄ちゃんは剣道強いじゃん でパパもママも見てる時に いろんな大会で優勝して帰ってくるじゃん だから1試合目の時とか優勝するかななんて見てないの? 1位になるかなと思って 1回戦の時からさ 優勝するかなとか優勝してほしいなとか言って 1回戦とか見てないじゃん そうなの? そうそうパパはね特にそうなのよ 1戦1戦ちゃんとやってほしいなって だからね1回戦 お兄ちゃん強いから 例えばシードとかでさ 戦ったりとかする時に 適当っていうかさ 真面目にやってるんだろうけど ちょっとなぁその剣道はなぁって思ったら やっぱりお兄ちゃんに言うもんね 1試合ずつ大事にしないとダメだよって その体力温存とかそんなこと考えずにやってほしいしね だから目標ってすごく大事なんだけど すごく先にあることじゃない未来とか それより今ここの試合 今戦ってる相手に対してリスペクトを持って 戦っていくってことを繰り返していった先に 1位がある なるほど もう一つ いいよいいよ 自分が困ってしまわないようなこだわりってのはどういうのがある? 例えばさ絶対に1位になるっていうのも困ってしまうんじゃないかなって パパなんか思うんだけど そこは困っちゃう人と よしそれで力で目標で頑張るぞっていう いるけど中にはプレッシャーになっちゃう人もいるでしょ 人それぞれ だから特にさ1位目指さなきゃいけないっていうので 辛い気持ちになるんだったら捨てちゃえばいいし 辛い気持ちにならなかったら別に 別にいいけどパパはそれさえも捨てたらどう?って思っちゃうけどね ここはねまたちょっと難しいね じゃあどう?不快感を消し去ろうとしないっていうのは分かる? 受け入れるってことだよね これ結構何回も出てくるもんね 消し去ろうとするんじゃなくて浮かんじゃったなぁみたいな感じでね 難しそう これも難しいから練習しなきゃだめだよ そんなすぐにはやっぱりできないからね 目的本位これ森田先生がよくこういう言葉を使うんだけど 目的っていうものが大事なんだよね 目的が大事 例えばさ もう漫画読みたいなYouTubeみたいなとかってなるじゃん だけど明日大事な発表があるってなった時は 練習しなきゃいけないし やらなきゃいけないことはやっぱり練習とかさ 準備だよね だから人間ってさ 欲望とかさそういう風に流されちゃうじゃんどうしても それが人間だから 人間なんだけどそこもしょうがないんだけどね だけど例えばね この女の子みたいに本当はやらなきゃいけないことがあって 分かってるんだけどね だけどなんかゲームやっちゃえみたいなのっていうのは 全然目的と違うことやってて後から後悔するじゃない だからやっぱその時に決めたことをしっかりやれるってことは 後悔しない生き方にもつながる 後悔しない あの時やっぱり勉強しとけばよかったなーってなるじゃん なるでしょ だとしたらやっぱりやらなきゃいけないことって 自分にとって大事なことってなんだろうって考えて 自分がもしお父さんだったらどうやって言うだろうとかね お父さんだったら あーなるほど そう考えたら大事なことって何かなーって分かるよね それがポイントのところに気分に左右されないで やるべきことをやるってね むずい むずいね なんか気が乗らないから今日はいいやーとかやっぱなるよね うん パパだってなるよ でもやってる だからねそういう時は 気分が乗らないからいいやーって言ってゼロにしちゃわない? ちょっとでも例えばパソコン開けてね パワーポイント開いて じゃあまあ本当は20枚作るつもりだったけど 1枚だけ作ってみようとかね あーなるほど そしたら2枚とか3枚とかできるけどね だから感情で何かやらないっていうのは決めないで もともと決まったことはやっていこうねっていう感じ はい見習います 本当パパもね人のこと言えないんだけどね これがだから目的本位っていう考え方だね 実践あるのみだね 実践あるのみ はいということで じゃあチェックの方次のチャプターでやっていきましょう はい # Chapter 11-3：あるがままのQ & A チェック あるがままのQ&A あるがままとは、感情をそのままにすることだけではなく、 本来行うはずだったことを行うという態度のことを表現している。 ○ 遊んでいるときもあるがままが大事なので、そのまま遊び続けた方が良い。 × はい。どうですかね。 遊んでいるときもあるがままが大事なので、そのまま遊び続けた方が良い。 これは目標が達成できないからってこと? 例えば、本当は5時に帰ってきて、お家にやらなきゃいけないこととかあるとするじゃない? うん。 だけど、友達と遊んでたら楽しいからさ。 5時になったときにさ、でも今楽しいしなとか言って。 うん。 5時に帰らなきゃいけないけど、ちょっと遅く帰って謝ればいいかっていうのは それは違う。 そうだね。これはあるがままじゃなくて、わがままだね。 わがまま。 うん。だってさ、特に冬とかだと遅くなったら危ないしさ。 うん。 危険でしょ? そうだね。 あと、5時からやらなきゃいけないことがあるって分かってるんだったら、 どっちが将来の自分のことに繋がるんだろうって考えたときには やっぱりね。 そうそう。だからね、今ここに集中するっていうのをたまに質問されるのね。 今楽しかったらずっとそれに集中してたらいいんですか?とかってね。 うん。 今この瞬間はだから集中してていいんだけどさ。 うん。 でもこの、なんだろうな、自分がこの時になったらこれはやめなきゃいけないとか、 または別のことをしなきゃいけないっていうのは分かるじゃんね。 うん。 だから、今ここに漫画に集中するっていうのはもちろんいいことなんだけど。 漫画に。 そうそう。でも、自分の中の、なんか例えばね、漫画を読むことが大事なのか、 勉強をやらなきゃいけないって分かってるんだけど、 漫画、読む、勉強しなきゃいけないって思えるかって言ったら、 どっちが大事かって言ったらさ、みんな気持ちは分かってるじゃん。 勉強やらなきゃいけないなって。 うん。そりゃあ。 そっちの方が大事だなって分かるじゃん、みんな。 勉強できない。 分かるけど、なんかこう快楽の方に流されていくじゃない。 だからそれはさ、自分のことを結局大事にしてないよっていうことにもつながっちゃうし、 本来やらなきゃいけない目的、本意の考え方からはずれてるよね。 気分で左右されてるから。 うーん。 これ、むーちゃんのこと言ってるわけじゃないよ。 パパだってそうだし。 言われちゃった。 でもみんなそう、みんなそう。 だから、みんなそうなんだけど、例えばじゃあ漫画とかYouTubeダメかって言ったら、 そんなこと別に言わないじゃん。むーちゃん日曜日だからいいんじゃないって言ってるし、 休憩するときは、存分に今ここの楽しいことに集中すればいいんじゃない。 うん。 休憩しちゃいけないとかしなくていいときに、ずーっと例えば学校でさ、漫画読みたいからって言ってさ、 授業中に先生に隠れて引き出しのところでこっそりこうやって開いてさ、漫画とか読んでたら、 それは違うじゃんね。 うん。 うんうん。そう。だから本来やるべきことってさ、みんな心ではわかってるじゃんね。 本当はこれはやらなきゃいけないことだなーとかさ、これはやっちゃいけないことだなーとか。 だけどそのときの感情とか気分に流されちゃうね。 なるほど。 流されそうになったら、いや違うぞって言って戦うことも大事だよね。 うん。 じゃない? でも本能が抑えられないんだよ。 うん。だからそれは練習練習。 練習。 でも矛盾するようなこと言うようだけど、それでいいんだよね。 抑えられないなーって言いつつちょっと頑張ってみるとかね。 完全にそれを抑えちゃうとね、きっとつらい。 つらい。 パパちっちゃい時そうだもん。 うん。 わかるでしょ?たまに話聞いてるから。 うん、わかるわかる。 全部のそういう欲求を遮断されてるからね。 そうすると、あ、ちっちゃい時あれがやりたかったなーとかさ。 うん。 モヤモヤした気持ちにもなっちゃうじゃん。 うん。 だからいいんだよ。人並みに悪いこと、悪いことっていうか、その欲求に流されたりすることも大事だしね。 うん。 だけど、自分をダメにするほど流されるとかわいそうだね。 なるほど。 うん。 その辺はだから、大人になっていくとさ、そこをどうやってコントロールしていくかっていうのがポイントだよね。 そこをどうやってコントロールするか。 だってさ、働きながらさ、こっそり漫画読んでるサラリーマンなんていないじゃん。 いないよ。 いないよ。 でしょ? だから大人になるっていうのは、そうやってコントロールしていくってことと、コントロールして、しかもそこにやりがいを感じるっていう、そう、マインドを作っていくっていうのが大人だからね。 なるほど。 大変だね、大人もね。 大人になるの大変だわ。 大変だよ。 うん。で、パパみたいな大人にも、大大人になってもまださ、ああ嫌だなとか言ってさ、頑張れないから。 大丈夫です。みんな思ってる。 そう、だからそうそうそう。みんな思ってるんだよね。思ってるけど、それでまたさ、自分は弱い人間だとかって思ったらもったいないから、そこの折り合いをどうやってつけていくかっていうのがこのマインドフルネスの教えになるからね。 うん。 だから別に完璧を目指しましょうって言ってるわけじゃないから。 完璧を目指さない。 うん。弱い人間だし、弱いよねって思いながらも、本当にでもね、休憩が必要だったら休憩した方がいいし。 うん。 ちょっとぐらいいいかっていうのもね、また人間っぽいから。 うん。 ね、難しいね。だから曖昧だね。 どうするか。 そう、だから人間はね、ゼロと100じゃないから。 うん。 自分で考えながら自分のやった行動に責任を持つとかね。できたらいいんじゃない?言い訳したくないんだったらこういう風にしようかな。 でも頑張りすぎたって心が疲れるから休まなきゃなとか、いろいろね。 うん。 考えてやっていくしかないよね。 あとさ、今回はさ、10とかチャプター10とかはさ、虎上げの心に気づこうとかだったけど、今回はしてみようだけど。 うんうん、いいとこ気づいたね。本当だね。 実践してみようってことなのかな、どっちかっていうと。 うん。 だから、わがままだと固執するっていうさ、結構粘着質じゃない? うん。 なかなか張り取れないじゃない? だからここは気づくのも大事なんだけど、実際に自分のこう、なんだろうな、執着してるものとかさ、こだわりを剥がすっていう風にね、ちょっと意識をね、気づくだけじゃなくて、実際に行動してみようっていう感じ? 気づいただけだとなかなか難しいじゃない? 確かに。 こだわりとかがね。 うん。 そういう視点だと、あ、今度12話、心配症の話か。 本当だ。 ね。じゃあこれちょっとエンディングの方で話していこうかね。 はい。 はい。じゃあね、ちょっとエンディングの方に行きたいと思います。 # エンディング はい、エンディングのコーナーです。 来週、次回は心配することは役に立たないし、怖くないっていうね。 なんか、ネガティブだね、ちょっと。 そう? 役に立たない。 あー、心配? 怖くない。 うーん、そうね。 たびたび、むーちゃん、あれだね、パパのかきっぷりにさ、 えー、それってそこまで言う?みたいな疑問を持っちゃう。 うん、次回は詳しく分かるし。 心配はね、パパの立場からするとね、全く役に立たない。 じゃあ、なんで人間は心配っていう感情を手に入れたんだろう? まあ、感情とか考え方とかね。 うーん、なんで手に入れたんだろうっていい質問だね。 犬は心配しないの?むーちゃん。 犬? 動物はどうなの? 心配するんじゃない? 心配するよね。 人間だけじゃないみたいだね。 うん、でも必要ない。 でもさ、犬の心配とさ、人間の心配ってちょっと違う部分も実はあるんだよね。 違う部分? 犬はさ、自分は心配症だなーって考えてるかな? えー、あー、考えてないかも。 どうなんだろう、分かんないけどね、喋れないから。 ねえ、人間は考えるよね? 考える。 心配が始まると、あーまた心配しやっちゃったなー、やだなーとかって。 心配がやだっていう心配をするよね。 心配がやだっていう心配? 人間は。 なんか心配すると何にも手につかないとかさ、ならない? だから心配したくないとか。 心配することに心配する。 そうそうそう。 犬ってそんなの考えるのかな? 犬は分かんない。 分かんないね。分かんないけど、多分ね、そこまでは考えてないと思うのね。 まあ、最近はなんか会話ボタンっていうのがなんか出てきて、犬もなんか自分の意思を伝えられるようにだんだんとなってきてるかも。 あー、はいはいはいはい。 そうね、むーちゃんね、その辺、実はね、あのパパたち行動分析をやってる人からするとね、犬と人間の言葉の違いっていうのは実はね、結構すごいとこまで分かってんだよ。 そう、あのね、この辺りはまたね、あのボイシーだとちょっと、あのーなんだろうな、全くそれに興味のない人が多いと思うから、あれだけど。 そう、実はね、人間と犬がね、同じリンゴっていう言葉を覚えるプロセスが実はちょっと違うよっていう、言葉の分析っていうのができてるのね、今、研究で。 まあ、それもね、ちょっとあのー、後で、この放送終わったらちょっと話そうと思うけど。 うん。 まあ、むーちゃんはどう?自分で心配症だと思う? 俺は思わない。 思わない? 思わない。 じゃあ、お兄ちゃんは? 約も、あ、実名大丈夫?ごめんね。 本名、まあまあ、いいよいいよ。 お兄ちゃんも心配症じゃないかな。 ママは? ちょっと実名入れちゃったけど。 ママも違う。 じゃあ、パパはどう思う? ちょっと心配症。 そうね。 完璧だね。 うん、完璧だね。 でもさ、分かんないよ。あのー、りっちゃんだってさ、あのー、ある分野においてはなんか心配になることもあるかもしれないし。 今のところオールマイティで心配とか無縁な気もするけど。 そうだよ。 うーん、そうだね。でもパパは正直ね、もうちっちゃい頃から心配症すぎてね。 あの、ノストラダムスって知ってる? あー、予言のやつ? 予言のやつ。 そうそう。あれ1999年のって。パパあれ本気でさ、あーもう、パパ長く生きられないなとか言わなかったし。 何月何日なの?本当は。 1999年の、なんか8の月?7の月?なんかだったと思う。だから誕生日の近くだったんだよ。 じゃあ9月に言ったらさ、パパめっちゃ安心した?してない? いや、してないしてない。もうなんか、もう全部滅びるのかなーとかって思ってたから。 いろんなこと心配してた。 2025年も予言いっぱいあるよね。 あー、もう今はそんなんね、全然なんとも思わないんだけど。 思わないんだ。 そうそう、それがね、だから心配するのが役に立たないっていうことを、大学でね、心理学学んでわかったことだから。 パパのね、ある意味これ専門分野でもあるからね。心配症ってね。 心配症。 じゃあこれを科学的なところで、またね、マインドフルネスと絡めて勉強していきましょう。 はい、じゃあ今日の放送はここまでに終わりたいと思います。 いつも長時間の放送を最後までお聞きくださってありがとうございます。 はい、いっぱいね、むーちゃんに対するコメントもいただけてね、すごく嬉しいですよね。 はい、コメントとかいいね押していただけると励みになりますので、よかったらコメントやいいねボタン押していただけると嬉しいです。 はい、それでは今日の放送はここまでにしたいと思います。 今日も皆様の心が軽くなることを願っております。 また次回お会いしましょう。