# オープニング こんにちは。心理学者の今井昭治です。 今日は3月22日、金曜日ですね。 皆さん、いかがお過ごしでしょうか。週末になりました。 いよいよ3月の後半に突入しましたね。 でも、明日、あさって土日ありますからね。 今日頑張れば、お休みの日も人も多いかと思います。 今日、千葉は天気がとてもいいですね。 昨日、千葉では、関東に住んでいる方はそうだったと思うんですが、かなり大きい地震がドーンときまして、 私、ちょうど駅のホームで立って待っている時だったんですけどね。 怖いですね、やっぱりね。 Voicyで、つい最近も地震が多いからっていうような話をした覚えがあったので、 本当に防災とか準備して、いろいろ備えたり、 どこに避難場所として家族で集まるかとか、 ちゃんと話しておく必要があるなというふうに思っております。 そういったところも念頭に置きつつ、 でも日常生活はね、ずっとそういう災害とか気にすると不安になってきますから、 今やるべきことに集中して過ごせればと思っております。 それでは、今日も始めていきましょう。 # タイトルコール この放送は、リスナーの皆様の心が軽くなるような情報を、毎日お昼12時からお届けする 心が軽くなるラジオです。心理学者の私、今井翔二が、カウンセリングや教育支援、企業などへのアドバイザーの経験をもとに、 今日も皆様の心を軽くするお手伝いをしていきます。 # 能力を褒めることのデメリット はい、それでは今回のタイトルをご紹介します。 成長を促しにくい褒め方とは?というタイトルでお話し進めたいと思います。 昨日は固定的思考態度と成長的思考態度という2つの考え方のマインドセットというようなものを紹介しました。 今日は固定的思考態度の方の説明になっていくんですが、ポイントはまさにタイトルにあるように成長を促しにくい褒め方というものが実はあるんですね。 褒めればいいじゃんっていうふうに思いがちなんですけど、褒め方にもポイントがあるんですよ。 なんか叱り方もあれがダメとかなって褒め方もいいとかダメとかあるのって思うと、ちょっと大変だなって思うかもしれないですが、 これ2つのいいポイントがあるんですよ。知っておくと。それは何かというと、1つは褒め上手になるっていうのをすごく気持ちいい状態に持っていけるんですよ。 要は叱るのかダメとか、叱り方はこうとか考えるのも大事なんですが、だけど褒め方のポイント、褒め方のスキルを磨いていくっていうのはお互いにいいですよね。褒められる方も気持ちいいし、 または子育て教育だったら成長するし、自分もいい褒め方したいですもんね。 2つ目のポイントは何かというと、自分自身を褒めるとか、例えば優しくするというセルフコンパッションをやりましたよね。 だから自分自身に優しくしたり、自分自身を褒めたり、慰めたりするときにも、この今日の褒め方がポイントになってきます。 というのは自分を成長させにくいような褒め方というふうに別の解釈すればなるわけです。成長しにくい自分自身の褒め方。 それは何かというところを応用できますので、ぜひ聞いていただければと思うんですが、 今日もチャプターのところにスライド貼ってありますので、それを見ながら聞いていただければと思います。 スライドを見ていただきましたかね。 そうすると固定的思考態度のスライドが出てきて、成功や失敗の原因は能力や才能にあると思っているというふうに、固定的思考態度の定義なんですが、 その横に女性が子供に向けて言っている言葉が、すごい天才だねというふうに言っているわけです。 これが、なんであんまり良くないかということなんです。 タイトルにもあるように、才能があるって褒めてはいけないの?というふうに書いてありますが、 結論から言うと、あんまり良くないんですよね。 スライドのところをもうちょっと読んでみましょうか。 成功した結果や能力について褒め続けてしまうと、努力をすることに趣を置かなかったり、失敗したときに才能や能力が自分にはなかったと思ってしまい諦めてしまう。 と書いてあります。 これどういうことか、もう少し詳しく見ていきましょう。 例えば、能力が本当に高い子って実際いますよね。 いるんだけど、小学校、中学校、高校って学年が上がるにつれて、天才って呼ばれる子ってだんだん減っていきますよね。 なんでだろう、ということなんです。 例えばですね、小学校上がる前の子供が足し算引き算とかね、スラスラスラスラできるようになった。 天才なんじゃないって。 親だと褒めちゃいますしね。 別に自分の子供じゃなくても、そういうお子さんを見たら、すごいね、天才だねってなりますよね。 でもその子供、天才だとかね、僕は能力があるっていうふうに思って育って、でもできないことが出てきますよね、だんだん。 例えば割り算とかね、小数の掛け算、小数の割り算、だんだん難しくなってくる。 今までは、僕は算数の天才だとかね、算数の能力があるんだと思っている子ができなくなったら、どう思っちゃうか。 僕は能力がない。僕は天才じゃなかったんだ。ってなったら、なんかもうやる気がなくなっちゃうんですよ。 そうすると、難しい問題が出た時に、よし解いてやるぞって思うんじゃなくて、 僕は能力がないから、とかね、もっと平たく言うと、僕算数苦手だから、って言って諦めちゃうんですね。 だからこの得意・苦手っていう言葉の背景、これは子育てとか教育だけじゃなくて、このボイシーを聞いてくださっている皆さん自身にもね、やっぱりあると思うんですよ。 私は何々が得意、何々が苦手、才能がないとかね、能力がないっていうような、これがすごく危険だなぁと思います。 じゃあどうしたらいいの?っていうことなんですね。 もちろん、天才だねとかね、すごいとかってね、褒めること、これ私もあります正直。あるんだけど、これだけで終わらない。 これが次回の放送につながっていくんですが、ちょっとだけご紹介すると、プロセスを褒めるということです。 例えば、小学校上がる前なのに、足し算のね、いろんなね、3足す、4足す、8足す、9足すとかね、繰り上がるものもどんどんできたとする。 天才じゃーんって褒めたとしても、その後、必ず僕の場合は聞くことがあります。 どうやったらそんな風にできるの?とかね。 そうすると、え、なんかわかんない、できちゃった。 大概能力の高い子って、できちゃった、わかんないけどなんか僕はできるってなるんですね。 でも算数に限らず、僕結構粘り強く聞きます。 教えてよ秘密って、なんでそんなにできるの?とかね。 そうすると子供もね、うーんって考えて、何回も心の中で確認してるからできたのかな?とかね。 見直ししたからかな?とか。 これはこうやって、こことここを足してね、10になるからかな?とかね。 工夫してるから?とか。って聞けるんですね。 そしたら、なるほどってね、君は工夫してるからこんな難しい問題も解けるんだね。 君は粘り強く頑張ってるってところがあるから、こんな難しい問題も解けるんだね。 っていうフィードバックをします。 まあ分かりやすく言うと褒めにそれを交えていくんですね。 そうすると、この子が成長した時に、何か難しい問題にぶち当たった時どうなるか。 能力がないからできないではなくて、できなかった時に、もう少し粘り強くやればよかったな?とかね。 もう少し工夫をしようかな?工夫すればよかったかな?って思えるはずなんです。 先ほどと違いますよね。 さっきの場合は能力を褒められると、能力がないからやらない。 だって能力って伸びないですもんね。生まれつきっていうものだから。 だけど、粘り強くやったんだねとか工夫してやったんだねっていう褒め方であれば、できなかった時にもうちょっと工夫してみようって思えるんですよね。 これが明日紹介するね、褒め方のポイントっていうものもたくさん紹介できると思うんですが、 こういう形で褒めていくといいですよということです。 なのでこれは私たち大人もそうです。 能力っていうところに何でも原因を探すんじゃなくて、プロセスを自分で褒めていける。 今の自分頑張ってるな、もう少しだな、できなかったけどこうすればよかったかなっていうような風に思考態度を変えられたら、自分にも人にも優しくなれる。 子育て教育の場合はね、みるみる子供がやる気を出してくれるっていう風になるかと思います。 この褒め方についてはまた明日紹介しますので、楽しみに待っていてください。 # エンシング はいエンディングになります。 今日は褒め方でもあんまり推奨できない褒め方がありますよっていう話でしたね。 このVoicy全部ね、やっぱりいろんな ポイントを紹介します。こういうふうにするといいですよ。これはあんまり推奨しませんよって 紹介してますが、ぜひね、子育て教育の題材をよくテーマにしてますけど、自分自身にもね、 当てはめていただけるといいかなと思います。 今回の場合ね、自分を褒めるとき、やっぱり私は天才だとかね、その褒め方は悪くない。 ちょっとテンション上がるとは思うんですけど、でもそれが染み付いちゃうとね、 やっぱり能力主義とか才能あるないで自分のことをね 判断したり、ひょっとしたら人のこともそうやって見ちゃうから。 そうじゃなくて頑張っているプロセスとかね、挑戦している自分が尊いなっていうふうに褒めてもらえるといいかな。 で、それがコンパッションというものにつながっていきます。 この思考の態度っていうのは、実はコンパッションとすごく関わりがあります。 こういったね、固定的思考態度ってやっぱり、 昨日の放送を聞いていただけるとわかるように、自分をちょっと責めますよね。 後悔とか恥とか、そういったものが生まれやすい思考態度なので、こういったものから抜け出せるように、 まずは大人から頑張ってみるというのがいいんじゃないかなと思います。 全部そうだと思います。 今の子供たちは大変なんです。小学校の時から英語もやらなきゃいけない。 ICTといってね、パソコンとかそういったものもやらなきゃいけない。 プログラムもやらなきゃいけない。どんどんどんどん海外から輸入された何々をやらなきゃいけない。 忙しいんです。 で、学校の先生にはね、特に私は結構スパルタなところもあるので、 例えば、英語の論文一緒に読みましょうなんて言ってね、一緒に研究やってる先生に言うと、 えーってなるんですよね。 だけど、子供たちにね、パソコンとか英語やろうとか、 進める立場に私たちなってますから、苦手なものも私たちも頑張っていきませんか?って 説得します。 そうですねーって言いながらね、渋い顔をして一緒に臨読してもらうこともあるんですけどね。 でもやっぱり、大人がまずね、率先して、子供の見本になるって言うと大げさですけどね、 マインドとしてね、挑戦している大人、 先生は挑戦してるなっていうのを見て、子供も頑張ろうと思ってくれたらね、 いいかなっていうふうに思っています。 なので私自身もね、苦手だからっていうところをね、 むしろ苦手だよ、だけど頑張るよっていうのをね、子供たちにあえて示していくってことをやっています。 だから苦手だよっていうのも正直に言いますしね、でも頑張ってるよっていうのも正直に言います。 だから、なんだろうな、子供たちとか身の回りの人もそうだけど、 自分がまずね、幸せになっていくとかね、自分が心理学を使って心を軽く生活するっていうところが大事かなと思います。 こういう話をね、学生さんにすると、いまい先生でも暗い時あるよねーとかって言われるけど、 これ心理学やってるからこのぐらいの暗さで終わってるんだよっていう話もします。 なのでね、 心理学で無敵にやるっていうのとは違うので、一生懸命、理論を知ったから実践してみようって思えること。 そしてこの実践はちゃんとね、エビデンスがあって、いろんな国でこうするといいよっていうのが確認されているものだから安心して実践できますよね。 なので、こういったものを聞いたら、子供とか支援の現場で使いながら、そして自分にもね、 才能とか能力に帰属しない、チャレンジするっていうところのマインドを培っていく、養っていく、 育てていくっていうのが大事かなと思いますので、ぜひ私と一緒に、このね、固定的思考態度から抜け出て、明日やる成長的思考態度にね、 持っていきたらいいですよね。 ということで、今日はこのぐらいにしたいと思います。最後までお聞きいただきありがとうございます。 それでは、今日も皆さんの心が軽くなりますことを願っております。また明日お会いしましょう。