# オープニング みなさん、心を軽くしてお過ごしでしょうか。心が軽くなるラジオパーソナリティの今井昭治です。 今日は4月21日の日曜日です。 いつものように記念日、行事、誕生日、誕生日などを紹介してから、本編の方を始めたいと思います。 今日は民放の日が一番ヒットします。 1951年の4月21日、民間ラジオ16社に民放初の予備免許が交付されました。 戦後、GHQが民放の放送をたくさん出ているので禁止したらしいですね。 NHK独占で民放却下という原則を打ち出して、そこから民放が放送できるようになった、免許交付の日ということです。 皆さんはテレビをよく見られますかね? 最近、お笑い芸人がYouTubeに出ている人は面白くないと話題になっているそうですが、 そもそも私はテレビも見ていないので、どっちが面白いかというのもわからないんですけど、 テレビ離れというのが進んでいるのは確かだなぁというのが感じますね。 というのも、私が接する若い世代はカウンセリングをやっているので、小学生から大学生くらいまで多いですけど、 テレビよりYouTubeというのは多いなぁという気がします。 テレビももう決まったね。アニメとかドラマとかしか見ないということで。 お笑い番組も見ている方はいるんでしょうけど、どうなんですかね。 ちょっとその辺、いまいち私がテレビをずっと20年以上見ていないというか、持って生活をしていないんですよね。 家にいないので、出張とかでホテルに行ったりとかですね。 あとは、カーナビについているテレビとか見ると、たまに今こうなっているんだというのは思いますけどね。 でもテレビあったらあったで、私多分テレビ好きだからずっと見ちゃうような気もしますが、 ちょっとね、時間がもったいないなぁってどうしても思っちゃったりとか、 CMの時間がすごいなんかこうね、ちょっともったいないなぁと思っちゃうので、 どうしてもね、テレビを見ることはなくなっちゃいますけどね。皆さんどうでしょうか。 はい、ちょっとねテレビの話が長くなってしまいましたが、 他にもですね、飲み物の日で、 なんて読むんですかね、これ。川根茶の日? 日本屈指の名茶である静岡県の川根茶っていうんですかね。読み方間違ってたらすいません。 を多くの人に知ってもらいたいということで、PRでね、今日は川根茶の日ということです。 お茶に詳しい方とか、ひょっとしてね、ご存知かと思います。 はい、PRの日って書いてあったので、私がPRする必要はないかもしれませんが、 ちょっとね、お茶の日ということです。 そして、日本人だったら誰でも知っている出来事、 あこう事件、朝の匠の神がキラ小漬けの助に斬りかかり、即日切腹っていうのがね、 今日4月21日の出来事だそうです。 うーん、なんかね、これももう、それこそテレビの話題に関連付けるとね、 お正月とか年末の時にね、よくこういう時代劇流れてたなぁっていうのを今ね、ふと思いました。 ゆめじの誕生日はエリザベス2世の誕生日ということのようです。 はい、その他にもですね、ヒカキンさん、ユーチューバーのヒカキンさんの誕生日っていうのが出ています。 はい、なんかテレビvsユーチューバーの関係でいろいろ話せそうですが、はい、このぐらいにしておきましょう。 じゃあ、いつもの4月21日、誕生日ご紹介します。 4月21日の誕生日はニゲラ、ニゲラって何でしょうね、とサクラです。 意外ですね、サクラって今日なんですね、なんかもう散っちゃってますけどね、もう全部葉桜になってますが、 ニゲラは東悪、密かな喜びっていうようなね、花言葉があるようです。 綺麗な青い花の写真が今載ってますが、サクラ、日本人であればサクラは誰でも見たことあるし、これは桜の木だなってわかるんですが、 花言葉は精神の美、優美な女性ですね。 え、でもちょっと待ってくださいね、今なんかこれ読んでてちょっと思い出したんですけど、私他の日でサクラのことを紹介したような気がしますけどね、 ひょっとしたら何個か誕生日って出てくることってあるんですかね、またちょっと後で調べてみたいと思います。 はい、もうサクラはなんかすごく今年綺麗に咲いて、僕は大阪の街並み散歩しながらサクラの花たくさん見れてよかったなと思うんですけど、 もうあっという間に散ってしまったなという感じで、ちょっと寂しい思いもしてます。 はい、それでは今日は日曜日ですので、皆さんも気軽にこのボイシー聴いていただいていると嬉しいなと思うんですが、 本編の方、今日は久々にボイシーテーマで話してみたいと思います。 それでは本編の方いきましょう。 # タイトルコール この放送は、リスナーの皆様の心が軽くなるような情報を、 毎日お昼12時からお届けする、心が軽くなるラジオです。 心理学者の私、今井昌司が、 カウンセリングや教育支援、企業などへのアドバイザーの経験をもとに、 今日も皆様の心を軽くするお手伝いをしていきます。 # 体の健康と同じぐらい心の健康にもお金をかけられたら・・ はい、本編に入ります。 今日のトークテーマは久々にVoicyさんのデイリートークテーマ 健康にかけるお金というね、デイリートークテーマでお話ししたいと思います。 私のタイトルの方はですね 健康には心が含まれていますか?というね、タイトルでお話ししたいと思います。 ということで、健康にかけるお金というと、最初に思い浮かぶのはやっぱり病院に行ってとかですね そういう感じですよね。治すためのお金。 これは皆さん想像がつきやすいし、病気になれば病院に行くよ、怪我すれば病院に行くよという意味でね 健康にかけるお金というのは想像をつくと思うんですが そこにまず心っていう精神的なものが辛い時に クリニックに行くかどうかというところね、今回テーマになるんじゃないかなと思います 病気とかだとやっぱりわからないんですよね。それが何 例えば 風邪なのか コロナなのか、インフルエンザなのか それがわかるとお薬もらってすぐに治るから病院に行く という選択肢が生まれますよね。速攻性があるというのもそうだと思います あとは自分の力じゃねどうにもできないような重い病気にかかった時もそうだと思うん ですが 実は心も僕はそういうふうに 世の中がですね なった方がいいかなというふうに思うんですね なんでかというと心って、例えばちょっと嫌なことがあって落ち込むとかね そういった時は時間が解決してくれたりとかそういうのもあるんだけど なんかそれが1週間、2週間って長引いている場合はやっぱりすぐにクリニックまたは カウンセリングを受けた方がいいなというふうに思うんですね これなんでかというとやっぱりこれは 人間の心って自分で何か理解をできているっていうふうにやっぱりどこかで思ってるんですよ ね なので今までも辛いこと自分で克服してきたから ここからね回復できるんじゃないか だいたいこう見積もりを持ったり、あと自分でね つい最近特定マニしましたハンスして自分なりにこういろいろ原因を探していくから なんとなくこうすっきりはしないんだけどだから自分はこうなんだな 理解ができちゃうからこれで病院に行くまでもないよな っていうふうにやっぱり考えがちなんですよね でもあのやっぱりね何回も言うようにこれが10日だったりね 2週間ぐらい経ってもなかなか気分が晴れないとかね また眠れなくなったとか そういうふうになった時にはやっぱりね クリニック、カウンセリングにかかるのがいいんじゃないかなと思います これ2回ぐらい同じことを話しているんですけど 次にあの やっぱりじゃあ行きたいと思っても行けない時っていう いろいろねお話聞くと一つはお薬もらうとかね精神科とかだったら保険が効くんだけど カウンセリングはね本当にこうお金が結構かかるから 行きづらいっていうこともね よく聞きます まあ本当にね値段の設定はいろいろなんですけど 例えば大都市、東京とか大阪とかね大きい街だと1時間で大体8000円から1万円っていうね 相場がだいたいあるようです そうすると1時間で1万円かーとかね 思っちゃうんですよね でもよくよく考えたら 他のことで1時間1万円ぐらいの値段って結構払うことができる人多いんですよね 例えば体の揉みほぐしとかね マッサージとか あとはそういうなんかリンパを流すとか 女性の方のエステとかだとそのぐらいの値段がやっぱりするんですよね そうするとあ確かにってなって そうかエステでやるのと同じぐらいかちょっと高いぐらいの値段かって思うけど 多分ですね エステほどの効果が得られているかどうかっていうのが想像がつかないってところで ひょっとしたらコスパが悪いなっていうふうに思われている人もいるかもしれません この辺難しいですよね何をもって コスパが良いか悪いかっていうのが心の問題だとね特に見えにくくなってしまいます なのでこういったところでね まずは値段のところでまたねちょっとこう 相談しにくいというところもあるかもしれませんが でもですねやっぱり何度もね繰り返しますが2週間とかね 1ヶ月とか経っても改善されないときは 結局 あの その辛い状態が長引いている方が大きな意味でコスパが悪いと思うんですよね なので早くねそういったものなんで自分がこういう苦しみを持っているんだろうとかね そこを整理していきながら時にはお薬を飲みながら楽になっていく方がいいと思います あまりに重くなっちゃうとね動けなくなってしまったり会社に行けなくなってしまったりしたら それはその1時間で8000円とかそういう値段の問題じゃないぐらいの損失っていうのが 出てくる可能性もあります どうしても経済的なことを私を含めカウンセラーというのはあまり発信しないし その観点から話をするということはタブーのようにね 思われているかもしれないんですが あの私はやっぱりね経済活動っていうのはね 皆さんにとっての経済活動大事だと思うのでそういったところも含めてね 健康特に心にかけるお金っていうのは考えていただけたらなというふうに思っています ねだって本当にあの 心の問題て長引いちゃうんですけど 早期にやっぱり対応すればですね その長引かないように済むってこともできますからそれは他の音 身体的な症状と似ていると思います だからよくね例えば一番代表的なのはうつ病なんですけど うつ病は心の風とかねよく言いますけど心の風邪じゃないですよね あのうつ病になったことある方はもうねそれ身をもって体験されていると思いますけど その風邪のような感じだったらね 気分の落ち込みだと思うんですけど うつ病っていう状態になってしまったらねもう風どころか本当に骨折とかね 重病な症状と同じぐらい体も動かないし 何もやる気も起きないし 下手したらカウンセリングに行くのだってつらいなぁってなっちゃうわけですよね だから大きな出来事つらいなぁと思ってそれが10日ぐらい 2週間ぐらい消えなかったらやっぱりね お金はかかるかもしれないけどっていう選択できるといいかなというふうに思います だから他の 例えば弁護士費料とかもだいたい同じぐらいだと思うんですね 30分で5500円とかねだいたいそのぐらいだったと思うんですけど そうするとやっぱ専門的なところに行くとやっぱりね 解決というものがありますじゃあカウンセリングって解決できるのかというと 解決できないかもしれないけど気持ちの整理とか やっぱりね 問題が劇的に変わるわけじゃないけどうつ病になりにくくなったり またはうつ病が警戒したりとか することもあるということを知っておいていただければなぁと思います はいあとは別にね 予防っていう観点ではやっぱりあの まあ好きな音活動をするっていうことにお金をかけるっていうのも一つね心の なんていうか維持にですね 投資するっていうことと同じかなと思います だからね我慢我慢しすぎるより自分の心を喜ばせる活動にお金をかけるというのもね すごく大事かなというふうに思います はい日曜日なのでねぜひ自分の心を楽にすることにお金を使うというのもいい と思います # エンディング 今日のVoicyのトークテーマは、健康にかけるお金ということで、メンタルヘルスのところにもお金をかけるといいですよというお話でした。 やっぱり心ってなんとなくお金かけづらいっていうのはわかると思うんですが、最後の方にちょっと言ったように、普段から自分の心を楽しく楽にするような活動にお金をかけるっていうのもすごく大事ですよね。 そしてちょっと気になったら、やっぱりカウンセリングを使うっていうのもいいと思います。 なんか信頼できるカウンセラーさんだったら、何かあった時に相談してみようという方、一人ホームドクターのような形でカウンセラーさんがいるといいんじゃないかなというふうに私は思っています。 やっぱりそういうふうに広がっていけば、やっぱり自分一人で考えてしんどくなるっていう状況は何とか、皆さんにご経験してほしくないなって思うので、そういう人を見つけていただくのも一つかなというふうに思っております。 はい。 どうなんですかね。皆さん、活動、何かこう自分の好きな活動っていうものに、4月取り組めていますでしょうかね。 やっぱりね、新年度始まるといろんなネットの記事見てても、4月はね、心がざわざわする人が多いとかね、記事がありますけど、 そういう記事を読んでね、自分はそうじゃないかなってモニタリングしてもらうのも大事ですが、何よりもね、やっぱり楽しい活動、自分が心がスッとする活動に投資できるのがいいんじゃないかなって思います。 そうするとね、学生さんとか、最近卒業生からもこの時期すごい連絡がね、くるんですけど、先生、大阪に行くことになったから飲みましょうとかね、書いてくれてるんだけど、今どうなのって土曜日にね、連絡したら、もう休めない、土曜日もちょっと仕事の資料作りですとか言ってね、 頑張ってるんだけど、ほどほどにね、とか言ってね、いう話をね、よくします。その子の趣味をね、知ってるから、まだ続けてるの?って言ったら、もうちょっと続けられてないですってね。 なんかね、だから、早くね、仕事になれて、そういう趣味の活動をね、また再開できるといいよねっていうことはね、お伝えしてますけど、やっぱりね、仕事と同じように、自分の趣味をやり続けるための時間を確保するんだっていうね、スタンスもね、大事かなというふうに思います。 ねえ、いつもあのボイシーで私言いますけど、あの、私たちって楽しみたいから、そのね、楽しむためのお金を仕事で稼いでるはずなのに、楽しむことを犠牲にして仕事にね、全部の精神的なエネルギーを注入してくって、なんか世の中間違ってるなーってふと思っちゃいます。 それはなんかこう、ちょっとしたら、家族と仕事の関係性とかね、そういうのもそうだと思うんですよね。 家族と一緒にね、いたいから仕事をするんであってね、仕事をするためになんか家族に我慢を強いるとかね、そういうのも違うんじゃないかなとかね。 これは私もね、そういうことを常に思いながら働くわけですけど、なんかやっぱりどっかでね、日本人って真面目だしクオリティーを求めるから、それいいところなんですけどね。 だけどそれ、自分が苦しんで苦しんでそこまでやる必要があるのかなとかね、やっぱりいろいろ考えちゃいますよね。 で、これを考えることは悪くないなと思うんですよね。やっぱりね、ちょっとした毎日の瞬間瞬間で楽しいこととか、ハッとすることを見つけるような生き方ってしたいなというふうには思っていますし、 趣味にも時間とお金かけられたらいいなというふうに思います。 だから趣味がないっていう方にもね、よく出会うんですけど、 何を趣味にしたらいいんですかとかね、そうすると私の場合は本当にね、自分も趣味って言っても盆栽育てたり、目高を買ったりしてるぐらいだから、自分はこういうことをやってて結構癒されますよっていうね、 話をすることしかできなくて、こんな趣味いいですよって勧められるほど他趣味じゃないからね、つらいんですけどね。 なんかね、皆さん日々日常的にできる趣味とね、あとは時間をたっぷり使って何かやる趣味っていう使い分けとかされている方もいて、 うらやましいなーって思う反面、うらやましいんだったら自分もね、何か見つければいいんだけどなーって思うところがあって、 でも時間がなーとかね、もうさっきの話じゃないですけどやっぱり思っちゃう。 だから投資、健康にお金をかけるかっていうところと似てるんだけど、時間をどれだけかけるかっていうのもね、 やっぱり大事な視点かなーっていうふうに思います。 時間イコールお金みたいな感じの なんていうかね、関係性もあるのかなーとかね、いろいろ考えます。 はい、なんかね、私の愚痴っぽいような感じでエンディングは締めたくないんですけど、 最近ね、ボイシーでたびたび、私は大阪と千葉の2拠点ですってことで、今はちょっと大阪の方にいるんですけど、本当にね、大阪いい町でした。 あのイメージがね、ずいぶん変わりました。 あのやっぱ関東にいた時って、なんか大阪の方ってすごくこう、わーってね、こうなんか来るのかなーって、なんか勝手なイメージが、 圧が強いのかなーと思ったんですけど、 なんかお店の雰囲気でしかわからないんですけどね、なんか皆さん優しいっていうか、人情味が本当にあるなーっていう街です。 私の住んでいるその茨城っていう街がそうなのかもしれませんけどね、とってもなんかこう、活気もあるんだけど、なんかこう 優しい人が多いなという印象です。 はい、まあちょこちょことね、やっぱり大阪でこう見つけたこととかね、 茨城市の私、なんかこう代表ではないので、茨城市をそんなにCMしてもどうかなとかって思うんですが、いろんなね、こんなこと見つけましたっていうね報告もできるようになればいいかなというふうに思っております。 はい、それではエンディングちょっと長くなりましたが、 日曜日ですのでね、皆さんも十分心、体を休めてください。 今日も皆様の心が軽くなることを願っております。 それではまた明日お会いしましょう。