# オープニング みなさん心を軽くしてお過ごしでしょうか。心が軽くなるラジオパーソナリティの今井翔治です。 今日は8月の13日、木曜日になります。 お盆真っ只中っていう感じですが、みなさんきっといろんなところに旅行行ったり家族で過ごしたりしてるんじゃないかなと思っておりますね。 楽しくぜひぜひ過ごしてください。 この放送ひょっとしたらお盆が終わって一段落してから聞くよって方も多いと思いますので、 ぜひぜひほっとした時に心が軽くなるような状態で会っていただければなという風に願っております。 私自身は今年はかなり変則的なスケジュールで、 いろいろと夏に入る前に体調崩したりとかして仕事が遅れたりしてしまったので、 それをやりながら、そうすると体調がまた戻ってくるような崩れるような、 はっきりしないような体調管理で放送中も咳を何回もしてしまって申し訳ないんですが、 いろいろ様子を見ながら頑張りたいと思っております。 ライブ放送とかもよく夏休み、このお盆シーズンはやってたんですが、 昨日かな? 学級崩壊についてライブ放送をやりたいなと思ってやったんですね。 そしたら、私は放送失敗しても取り消したりとかしないタイプなんですけど、 さすがにこれはアーカイブに残しておいてもよくないなと思って、 媒体から消しちゃったんですね。 なので、もしその学級崩壊のアーカイブを楽しみにしてくださった方がいたら本当に申し訳ないんですけど、 また別のところで収録という形で、もう一回学級崩壊についてアップしたいと思いますので、 しばらくお待ちいただければと思います。 なんかやっぱり、えいやと思ってね。 原稿を作らない分、フットワーク軽く放送できるのはあるんですが、 やっぱりね、いろんなものをちょっと迷いながら話してたんですよね。 なので、自分の中で軸が定まってなくて、ブレブレの放送になっているなというところで、 やっぱりもうちょっと自分の軸を固めるためにも、学級崩壊に関する論文を読んだりとかね、 そういう取り組みをもうちょっと深めたいなと思ったので、 ちょっとこの深めた状態が来たらお伝えできると思います。 すいません。 でですね、今日はスペース、不安症のお子さんの親支援プログラム、 スペースの実際的なプログラムの内容の方に入っていきたいと思います。 だんだんこの辺りから深まって、いろんなこのプログラムの内容があって、 どう使うかという話がこの後にあって、 注意点とかそういうのがあって、という感じで今後チャプターを重ねていきますので、 よかったら聞いてください。 このスペースは放送でたびたびちょっと私もお伝えしている通り、 自分が今までスペースという形では正直正式にやっていないんですけど、 ほぼほぼスペースみたいなことをやっていたわけですよ。 多くの例えばこれを聞いてくださっている心理師の方とかね、 そういう相談業務に当たられる方、結局お子さんが相談に直接来ないという状態で、 お母さんとの話し合い、お父さんとの話し合いというところで、 どういうふうにお子さんの不安症というのを和らげていくかということをされている方が多いと思うんですよね。 それを学べば学ぶほど、自分はスペースというプログラムは知っていたし、 やっぱり影響されてやっていたんだなというところがあったんだけど、 やっぱり親を使って子どもを変えるという意識がね、私の中でもね、 この研究を進めていく中で、あまり良い意味じゃなくて、 本当にそういうのが芽生えちゃってたなと思って反省する部分もあったんです。 なのでそういうところも私の反省点としてですね、 こういうところを気をつけましょうということもお話ししながら、じっくりと進めていきたいと思います。 そして何回も何回も大事なところは、繰り返し同じようなことを言うかもしれないですが、 それほど忘れがちな部分をお伝えしていくと思いますので、 今日もお時間のあるときにゆっくりと聞いていただければと思います。 お勧めは1.2倍速ぐらいがお勧めだというふうに、私のヘビービジネスさんはおっしゃってくれるので、 よかったら1.2倍速ぐらいでお聞きいただければと思います。 はい、エンディングの方でね、またちょっといろんな企画のご紹介させていただきますので、 まずは本編の方、スペース、実際には何をするのかについてお聞きいただければと思います。 はい、今日もよろしくお願いします。 # 家族の「巻き込み」を見つけ、ひとつずつ変えていく はいでは早速本編今日はスペース実際何をするのかというところをお話ししたいと思います 今までのね2つの放送 前々回やってきましたけどちょっとまとめてみると一つは 子供に合わせて家族の行動や生活が変化していくっていうね ファミリーアコモデーション家族による巻き込みというものについて取り上げています もう一つは 子供の苦痛というのを認めながらあなたはこの不安に対応できる対処できる力があるよ って伝える支持的な関わりの大切さっていうのをお伝えしてきました この2つを踏まえてですね実際に何をするかというのが今日の放送になります スペースはかなり構造化された治療プログラムです あの一般的にはだいたい10週間から14週間程度 親を対象として実施されます 最初に治療の考え方をちょっと共有させていただいて 支持的な関わりを練習してその上で家族による巻き込みというのを詳しく調べていく というプロセスになります たくさんある巻き込みの中から一つを選んで具体的な変更計画というものを立てていきます 重要なのは 全部変えましょうというふうにはしないことです これが私はスペースの臨床的に優れたところだなというふうに思っています まずは何が起きているのかっていうのを細かく見るというスタンスなんですね 不安の強いお子さんがいる家庭では親御さん自身がですね どれだけ子供の不安に合わせて生活しているのか 意外とこう巻き込まれててわからなくなっていることがあるんですよね でもそれってやっぱり当然で毎日のことですからね だから朝子供を起こす服の準備をする 学校の持ち物を確認する 学校に車で送る教室まで突き沿う みたいにですね その日の何かこの何だろう場合によっては体調を先生に説明したりとかですね とにかく一連の流れとしてあるわけですよね で結構あのこういうものを紙に書いていただいたりまあ話していただくのね 私の場合は私が逆にホワイトボードに書いたりするんですが結構いろいろ やってるようなって気づくんですよね でもこれ一つ一つは家庭で日常になっていることですからね この日常をまず見える形にしてこんなことをやってたんだみたいなね 本当に大げさじゃなくてこの段階でハッとされる方がたくさんいらっしゃいます ここで大事なのは治療の最初から減らすっていうスタンスではなくて まずマッピングするっていうところが大事になってこの順番がとっても重要になります 最近このスペースに関する論文の方ですね あのいろんな解説というのが出ていて 家族による巻き込みを詳しく洗い出してモニタリングしてその後にそのアコモデーションのね 減らす対象を選ぶという流れ これが中心的な手続きとして説明されています これはやっぱりあの 治療者側がそれは巻き込みですって決めつけないっていうことが大事なんですよね こういうリストをバーと作っていって いろいろねそのことについてお話つまりモニタリングみたいなねことを促すようなお話をね 一緒にしてあでもこれはやりすぎかなぁなんてね やっぱり親御さん自身がねやっぱり気づくんですよね でやっぱりあのそれをあそうですねって私はすぐ言わなくてですね あのつまりお迎えしてますはいそれ巻き込みですねとかね 子供の代わりに電話先生にしちゃってますよね巻き込みですね でそういうチェックをねカウンセリングってする場所じゃないので 前日前々回の音お話ししたように同じ行動でもね それなんでそういうことを親自身がしているのか そして子供はその音されていることによって何が得られているかということを見ていきます ねだからの 学校で例えば車に送るというと一般的には甘やかしてるなぁとかね このスペースの文脈だとやアコモデーション巻き込みじゃないってね 思うかもしれないけどでもそれってよくよく話をね 聞かないといけないんですよ 決めちゃいけないだって安全上必要なことかもしれないし 身体的な音問題で送り迎えが必要かもしれないし 発達特性の合理的な音環境調整かもしれないし あとは単純に学校が遠いからね送り迎えが必要ということもあるかもしれないですよね ただ理由をやっぱりそれぞれね詳しく聞くと 一方でですよ 少し不安になるたびに親が送らないと投稿できなくなったという場合には 不安を回避する機能を担っている可能性がありますよね ですからあのスペースでは何をしてるかっていう行動の形ではなくて その親の行動が子どもの不安とどのように結びついているかというのを見ます これは cbt 特にその行動分析の方ですよね 学んでいる方には馴染みのある見方だと思いますし あのまあこの放送だけに限らずねやっぱり認知行動療法を学ぶという時には行動分析が ベースになると結構難しいんですよね認知の変容とかそういったところを見ているわけではないので でこのスペースをやっぱりあの かなり前にですね読み始めた時にあこれいいなぁと思ったのはやっぱり機能分析的な プログラムっていうのをやっぱり感じたんですよね なのでこのあたりがあの肝になります そうすると家族っていうものの機能もやっぱり見ていくわけです でこのさらにですねまあその家族っていうものをなんだろうな 不安システムとしてやっぱり可視化するというところが大事になってきます 例えばあの子供がね明日学校に行けるかなぁって親に尋ねる そうすると親が大丈夫だよって答える でも明日あの苦手な体育あるんだよねー って子供が言って親がねじゃあ体育は休ませてもらおうかって言ったりします で子供が少し安心してしばらくすると 給食も無理かもしれない じゃあ給食前に迎えに行こうかとかね親が言うと そうするとお子さんがね 朝から無理だったらどうするって尋ねたらまあその時は休んでいいよなんてね 親が答える こうしたやりとりね毎晩繰り返されているとします でこれを どうでしょう 過保護ですねで終わらせてしまうと何もわからないですよね スペース的に見ると子供が不安を表出する 親が安心材料や回避の選択肢を提供する 子供の不安が一時的に低下する親も子供が落ち着いたことで安心する そして次の不安が出た時にまた同じやりとりが起きる こういう循環がね 家族の中の不安システムとしてあるわけですよね で問題になっているのは1回の親の行動ではなくて これが反復される相互作用のパターンというのがやっぱり問題になるわけですよね でこのパターンを親と一緒に理解していく っていうことが大切になっていきます そうするとここで疑問が出てくるんですね スペースって全部を変えないよって冒頭に言ったんですけどじゃあなぜ全部一度に変えないのか ここについて次のチャプターから皆さんと一緒に考えていきたいとおもいます # なぜ一度に全部変えないのか はい、ではこのチャプターでは、前のチャプターの続きになります。 スペースっていうのが、家族の不安システムっていうのを、いろいろと分析の対象にしますよ。 そうすると、親と子どものね、それぞれのその回避のパターンなどを使って、お互いに安心したりとかね、してるのがあるよっていうところのお話を終えました。 その時に、全部のパターンを変えないよっていうところの理由を説明するのが、このチャプターになるんですが、 巻き込みをね、こういろいろ書き出してみると、こんなにあるのかってね、驚くご仮定もあります。 そうするとやっぱりね、巻き込みが全部悪いっていうふうに思っちゃうと、じゃあこれ全部やめたら治るんですねっていうふうになるとね、これはね、おそらく大変なことになります。 それは具体的に何かというと、子どもの不安が急激にね、やっぱり上昇しますよ。だってそれ今まで不安だから、それをやって短期的に安心している。 要するに子どもにとっては、悪い調整っていうものを気づかずにやっているわけですよね。 だから親自身もね、その子どもの急激に上がった不安を見たら、やっぱり耐えられなくなっちゃいますよね。 そして一気にね、そうやって対象を減らすことというのをやると、やっぱり無理だったってことになってしまうんですよね。 ですからそのスペースでは、まず一つのターゲットを選びます。 これが非常に認知コード療法らしいなと思うんですが、 治療とか支援ではですね、問題を正確に捉えたからといって、すべて同時に介入する必要はありません。 むしろ変えられそうで、変える意味のある行動を選んでいきます。 例えば確認行動、脅迫症のお子さんがね、確認行動というものがあったとして、1日に50回確認行動があるご家庭だったら、 すべての保証要求に答える答えをなくすというふうにしなくていいです。 お母さんここ鍵閉めたよねーとかね、何々あるかなーとかね、いろんな確認が始まるんですが、 これもうゼロにするっていうのはね、きついと思います。 特定の種類の確認だけをターゲットにするとかね。 この辺りはだから、本読んですぐできるだけじゃなくて、やっぱり専門家の力がね、いると思うんですが、 例えば不安のお子さんだと毎日教室までつき添っているというよくあることですが、 いきなり家から一人で行かせるんじゃなくて、つき添いをどこまでするのかというのを具体的に言います。 そうするとこの辺りって、いやいや今井さんってね、 陰性さんとかだと、いやそれ行動分析じゃんって終わっちゃうような話なんですが、そうなんです。 ゼロにするんじゃなくて、徐々に徐々にそういったものをなくしていくよ。 ちょっとエクスポージャーの考えがここにあるんですが、 具体的な親行動をターゲットにすることが重要になります。 だからその、いやそれ今井さん行動分析じゃんって言った人も、 親がターゲットになっているという意味では違うんですよね。 今までは子どもが学校に近づくために、 徐々に徐々に減らすという視点でしたよね。 多分そうだったと思います。だけど親自身の行動がって考えるところがポイントなんです。 非常に大事です。 子どもが一人で学校に行くという目標を立てたとします。でもこれって子どもの行動なんですね。 スペースでは基本的にそこを直接の治療目標にはしません。 むしろ親はこれまで教室に付き添ってたけど、来週から 公募までにします。 これは親の行動ですよね。 ここで微妙な差なんですが、とっても大事なところです。 あるいは子どもが大丈夫って確認してきた時に、 これまで毎回答えを伝えてたんだけど、 今度は決めた回数以上は保証を与えない。 これも親の行動ですよね。こういうふうに考えます。 つまりスペースでは、親がコントロールできる行動を治療ターゲットにすると。 これが重要な設計思想になっていくわけですよね。 子どもが不安になるかどうか、学校に行くかどうか、泣いちゃうか怒っちゃうか、 それらを親が完全にコントロールすることはやっぱりできないですからね。 でも 自分がどこまでつき添うか、何回まで確認に応えるか、 代わりに誰かと話すかどうかっていうのは親自身が選ぶこともできる行動ですよね。 スペースはここを変えていきます。 そうするとスペースは従来の親参加型のCBTとも少し違うなぁというのをお分かりいただけると思うんですが、 でもこれ重要なのは、親を子どもの治療者にしないというところが、今度はポイントになっていくんです。 子どものCBTでは、親に家庭で曝露の練習を手伝ってください。 子どもが回避しないよう支えてくださいとお伝えすることは、従来型の子どものCBTだとお願いすることはあったと思いますが、 親が子どもの治療を促進する、担う役割を担うというようなことが一般的でしたよね。 だけどスペースではここがちょっと違うんです。 親は子どもに治療をする人になるんじゃなくて、 自分自身の行動を変える人になります。 ここを間違っちゃうと、従来のCBTとごっちゃになってスペースがうまく使えないところなんです。 これがオープニングで私が話してた、スペースをやっぱりふわりと学びすぎて、たまに自分もあって思ったんです。 こういうことをやってたなって。 親を代理エクスポージャーできる人みたいな感じで捉えてた時があって、治療中でもハッとすることがあったんだけど、 スペースを使うということは、ここの思い違いがあるとうまくいかないんです。 これは私の若かりし頃の反省点でもあるんですが。 だから親は子どもを治療する人ではないよという意識がすごく大事なんです。 実際に今から5、6年前のレボミッツのRCTの研究で、スペース群では 子どもと治療者の直接的な接触というのはなくて、親だけが治療の対象になるんだけど、 効果量というか、従来のCBTとの比較をするんですよね。 子どもに合わなくて、親だけのスペース群と従来型の子どもCBTを比べると、 非劣性というんですけど、別に劣ってはないよ。 従来の認知行動療法と比較して劣ってはないよというデータは一応出ているので、 勝っているとか同じだというわけじゃなくて、劣ってはないよというと、ここの表現がちょっと難しいんですけどね。 出ているので、別に親に治療対象になってもらうということはOKだということが今のところわかっています。 だから簡単にもっと自分で放送しながら言うと、親にCBTを教えて、 家で子どもにやってもらうという治療じゃないという言い方がいいかなと思います。 それでは実際に親自身が自分の行動を変えていって、その子どもとの相互作用の不安になる相互作用の連鎖をちょっとずつ切っていくときに 変更するかどうか。これから確認とか答えないよって決めた後に変更が生じた時どうなるのか。 またプログラムをやりましょうってなった時どうなるのかということについてお伝えしたいと思います。 # これまでの行動を変更することを伝える はい、ではこのチャプターでは実際に親の巻き込みというものが特定されて、それをどういうふうに親自身が辞めていくのかというところの話になるんですが、 急に親が今までのアコモデーションを辞めるってなった時、子供はやっぱりびっくりしますよね。 例えば明日から確認に答えないということを決めたとします。 今までお母さんってこれ大丈夫かなぁ大丈夫みたいなねやり取りにはもう答えないよ。だってそれ不安がね強くなっちゃうから。ここ分かりましたと。 じゃあやめます。これね急にやったら子供びっくりしちゃいますね。別の放送の回を聞いていただけるとわかるように、 親が何かね、例えばペアトレみたいなものをね学んできてやると子供びっくりしちゃいますから。 スペースではそういうのを隠し事なく伝えます。これをアナウンスメントというふうに呼びます。 例えばこれまであなたがね、大丈夫ってお父さんとかお母さんに聞いてきたけどさって、お父さんもお母さんも大丈夫だよって答えてきたよねって。 でもそれってさあって、丸々ちゃんが怖くて苦しいっていうのがわかってたから、私たちも大丈夫だよってこうやって安心させてあげたいなと思ってたんだ。 こういうところをちゃんとね、まず導入で説明して、ここからです。 今まで私たちが間違ってたっていうふうには言いません。 だってそれ間違ってないです。親が子供を助けようとしてた気持ちは間違ってないからね。 じゃあどういうふうに言ったらいいかというと、 でもお母さんもお父さんも、あなたのその丸々ちゃんの不安な気持ちに耐えたりとかね、 自分で何とかしようっていう力を持っていると思うからっていうふうに伝えます。 だからこれからは同じ質問に何度も答えることはしないようにするねって、親自身の行動の変更を宣言します。 つまりアナウンスメントするということです。大事なところがやっぱり2つありますよね。 まずは今まで自分たちがやっていたことが間違ってたっていうふうには伝えないよ。 そしてあなたにはそれを対応する苦しいというものがあって、 そしてだけどあなたに対応する力があるよということを同時に伝える。この2つとっても大事です。 もう1個大事なのはやっぱりね、あなたが変わろうねっていうことじゃなくて、何度も聞かないでっていうことじゃないです。 質問されても答えることができないよっていう、つまり親側の私たちが変わるよっていうことを宣言するということですね。 これの部分を僕スペース読んだ人は、レボウィッツっていう方はすごくプログラムにね、この親子の愛情みたいなものを、 いやすごいなぁ、よくこういうところ、臨床課の差事が加減に任せなくてこういうふうに言いましょうってやってくれてるところってすごいなって感動しました。 こういうアナウンスメントの構造すごくよくできていると思います。 親が子供にね、もう確認しないで、あなたのためだから、これは○か×か、×ですよね。 だって子供に変えてって言ってるから。 それだと子供の行動を変えるって言ったら、子供型CBTと同じになっちゃうから、スペースっていうのは、あなたが確認することを禁止しますじゃなくて、 あなたが確認してきた時の私たち、親側の対応を変えますと伝える。ここが大きなポイントです。 だから逆に言うと、子供は確認していいんです。不安になってもいい、泣いてもいい、答えて、ってね、次男じゃ踏むかもしれない。 だけど親側は自分の行動を変える。つまり子供の感情とか行動を直接統制しようとしないでね、コントロールしようとしないで、 親自身が責任を持てる範囲を明確にしているということなんです。 私はこれを家族支援全体にかなり応用できるような考え方だなというふうに思っています。 ここになるとまた重要な問題点が出てきて、その変更することを交渉にしないということが大事になってきます。 アナウンスメント、宣言というのは、どう思う?これでいい?できそう?とかね、 子供の許可を取るものではないということなんです。 これね、すごくね、さらっと私今、なんか自分で言ってて、でも伝わらないかもと思ったのは、 アコモデーションの状態になっている時って、やっぱ常に子供を安心させたいから、宣言する時も、ね、わかった、これでいい?って聞いちゃいそうなんですけど、 でもそうじゃないと。宣言ですからね。でももちろん子供の意見を尊重しなくていいという意味ではないです。 親自身が行っている巻き込み行動を変えることについて、子供の同意を必須条件にしちゃうと、治療が成立しない場合もありますよね。 特に脅迫症が強いお子さんの場合とかね、そうだと思います。 あと、不安で家から出れないとかね。だから、その巻き込みによって不安が下がっている子供からすれば、今まで通りにしてほしいというのがやっぱり自然というか本音ですよね。 だから相談ではなくて、予告する。この構造が大事ですよね。 ただその伝え方は、一方的に言うのはちょっとドッキリしちゃうから、 何回も言いますけどね、やっぱり子供にとっては怖いって思うことが現実にあるわけだから、それは十分にわかっているよ。 あと、怒るかもね、カーッとなっちゃうこともあるかもしれないというのもわかっているよ。 でも、〇〇くんには対処する力があると思っているよ、という支持的な、支えるメッセージというのを同時に伝えていくということが大事になります。 子供が怒ることを想定するというのは、実はスペースではとても大事にしていて、 やっぱり、今まで不安を解消するためにお父さんお母さんに頼っていたけど、お父さんお母さんがそういう宣言をして、 実際に始まると、子供もこの不安をどこにぶつけていいんだろうって、やっぱりなります。 だから子供もすぐに納得してくれるというふうには考えない方がいいかなと思います。 むしろ反発が起きることを想定しておきましょうっていつもお伝えするんですが、これ結構現実的ですよね。 例えば、100円を入れたら必ずジュースが出てくるという自動販売機が突然出なくなったら、 いやぁ、何だろう、おかしいなぁと思ってもう一回100円入れる。ボタンを押す、強く押す、機械どんどん叩いたりするかもしれないですよね。 人間関係をこういう自販機に例えるのはちょっと乱暴ですけど、行動の原理としては似てるんです。 いつもやってて、いつも自分にとってホッとするような行動が出てきた時に、それが出てこないと、 どんどんどんどんってやっちゃったりするわけですよね。こういうのを消去バーストというふうに言うんですけど、 これまで怖いって言えば親が代わりにしてくれたこと、大丈夫って聞けば答えてくれてたこと、 泣いたり予定変更してくれてたこととかね、そういう随反性があって突然変わったら子どももね、 やっぱり以前の反応を取り戻したい。親がサポートしてくれるっていうふうなものを取り戻したいから。 だからこういうものをさっき言った消去バーストって呼ぶことがあるんですが、 初めて聞く方もいらっしゃると思うので、具体的に消去バーストってもっと定義すると何かというと、 今まで強化されていた行動が強化されなかった時、 一時的に行動が増えたり強くなったりする現象っていうのを消去バーストって呼びます。 スペースで、プログラムで生じる子どもの反発を全部消去バーストって呼ぶのは、これはちょっとやめた方がいいでしょう。 もうちょっと慎重になった方がいい。 子どもはさっきの自販機みたいなものではやっぱりないわけですから、 本当に不安が高まっていることもあるし、親との関係性の戸惑いというものもあると思いますから、 今まで助けてくれたのにという意味付けとかもあったりします。 なので、 一時的に行動が強くなったなということを理解しながら、その背景にある感情とか意味を無視しないでいただきたいな、両方の視点が大事だなというふうに思います。 # 親の耐える力も必要になる はいではこのチャプター今までねここまで聞いていただくと いやー今井さん結構スペース親御さんにやるのって親御さんも しんどいですよねと思っていただけた方多いんじゃないかなと思うんですよ ねえだからここがねもしそうやって思っていただけたら僕はあのよかったな 放送してよかったなと思うんですが ここで大事になることはやっぱりね 親御さん自身も耐える力がねちょっと必要になってきます スペースはもちろんね子供の不安への治療なんですが実際には あのちょっと私の言い方が適切かどうかちょっと難しいんですがあえてね ちょっと大雑把に言ってしまうと 親自身が子供の不安に耐える練習かなっていうふうに思います だって子供が不安そうにして泣いてたらねお願いってこうやって言われた時になんだろう 親って助ければすぐ落ち着くこと知ってるしね だけどそれをあえてしないわけですよ あの甘やかしいとかいう意味じゃなくてねこのスペースのアコモデーションの機能を見て それはしないよってアナウンスしてたらね 同じ対応に戻らないわけですでこれ簡単なことじゃないですよね だからスペースをこう単純なね巻き込み削減プログラムってやっぱり呼ぶとねこれは少しね 物足りないって私は思っていて あの親は子供の苦痛を取り除くことっていうことからですね 子供が苦痛を経験していることを見守りながらその対処能力を信頼すること に役割を変えていくわけですよ だからその子供が苦痛を経験しているのを見守るって親としては結構しんどいことですよね 私もだからねちょっとこう 自分の子供がですねそれちょっと不安が強いなって思うような あのことがあってやっぱりね未だにもうその子は高校生になりましたけど 未だにその時のね何かこう引っかかっている部分がね 拭いされないぐらいやっぱりね子供が苦痛を経験してないかなぁとかね そんなことを考えるだけでもやっぱちょっとね あの心がもやもやしますよね だからあの最初にこう練習しておいた方がいいのは 支持的なねサポーティブな関わりを練習します えっ そうするとスペースの音治療順序の意味が見えてきます いきなりこう巻き込みをね減らすっていうのはやっぱ難しいわけですよね親の新 真心境としてもね 苦しいことはわかっているあなたなら対処できるというのはこれがセットなんだけど 支持的な関わりを親が身につけてその上で巻き込みを減らすと この順番が大事なんですね あのなんかそれ順番に意味あるのって思う方もね たまにいらっしゃるんですがあのこれはね順番変えない方がいいです まずは支持的な関わりがないと難しいんですね だからあのもし支持的な関わりがないままね 巻き込みだけを減らしたら子供から見ると 単に親が冷たくなっただけになりかねないですよね そうじゃなくてやっぱ情緒的なつながりは保ち続けて欲しいんですよね やっぱこれまで以上に私は丁寧に伝えた方がねいいですよっていうことはお伝えするんです けど だけどまぁ不安の要求にはね従わないという だからあなたからね離れるよっていうことではなくて不安のルールから離れるっていう のが正しいねあの言い方というか考え方だと思います はいということで今日はねちょっとこの大事な あの親としての気持ちのね部分にもフォーカスしていきましたのでちょっと詳しくね お伝えしていきましたが とってもね大事なチャプターに 今日の放送になりますのでねちょっとまとめたいと思うんですが まずは家族による巻き込みを詳しく洗い出すというのが大事だよ 全部を変えるんじゃなくて 具体的な一つのターゲットを選ぶよこれが2つ目です その時の目標は子供を変えるじゃなくて親自身が自分の行動の何を変えるか というのを具体化するということですね で4つ目に大事なのはそういう親の行動の変更ね 突然始めるんじゃなくてアナウンスメントするよということです そのアナウンスメントのポイントは 子供の苦痛を理解していることというのと子供の対処能力を信じていることということを 伝えることこれが大事ですよということですね はいここまで見てくるとスペースが単なる親向けの不安症教育じゃないなというのをお分かり いただけだと思いますかなりね 精密に設計された行動変容プログラムかなというのがお分かりいただけると思います そうすると当然でもう一つね問題が出てきます 親が行動を変えた時子供が激しく怒る泣く 暴言が出るね場合によってはそうですねちょっと年がね 大きいと 親を脅すような言葉が出たりする時もあるんだけどその時はどうするか ここを準備せずに巻き込みを減らしましょうというのはちょっと危険なので 次回の放送ではですね 親が巻き込みを減らした時に生じる子供の反応と それにどう対応していくのかっていう具体的なね ところご紹介したいと思います スペースにはこの難しい場面に対する独特のね考え方があります 特に子供の反発にね親一人で対抗するんじゃなくて 周囲の人から協力を得るサポーターという考え方があるんですね これに威嚇とか攻撃的な反応が生じた場合のね 対応まで丸っとね見ていきたいと思いますのでぜひ次の放送会第4回目の放送も聞いて いただければと思います # エンディング：読書会のご紹介 はいエンディングのコーナーになります。今日はスペースの実際に何するのかという導入部分のお話をしてきました。 特にちょっと大事なのは、プログラムをただただ淡々とこなすってことじゃなくて、 お父さんお母さんの気持ちっていうものを大事にして、そして子供の気持ちも大事にしながら、 じっくり信頼関係をより強めながら進めていくっていうところのね、 気持ちの部分を大事にした放送会にしたいなって思って放送してましたので、伝わったらいいなぁと思ってます。 はいエンディングではですね、今日はいつもはね、温泉行きますとかそんな話ばっかりしてるんですが、ちょっと宣伝をさせていただきたいなと思っていて、 それは何かというと、読書会をしようと思ってるんですね。 本当にありがたいことに、本当これ嬉しいんですけど、 私本を3年ぐらい前から年に1冊ずつ出すことができて、 一つはイラスト版子供のマインドフルネス、自分に自信が持てる55のヒントっていう本と、 あともう一つは教室の中の実行機能っていう本を出してるんですが、本当にね、 講演会行ったら本を持ってきていただいてね、時にはサイン会とかまでさせていただけるみたいなことがあったりとか、 本当にこの本読んでよかったですって言っていただいたりとか、 遠い、私のコーチング受けてる方は北海道の方とか遠いところの方もいるんですけど、実際子供にこういうことやってます、本使ってますってね。 そこでちょっといつもご要望をいただくのは、具体的に書いてあるしイラスターってわかりやすいんだけど、 大人自身にこれ実は使ってるんですっていう方も多いです。 だから立場によっていろいろ違って、例えば大学院生さんとかだとマインドフルネスってすごい難しいから、 先生の本で最初いろいろ学んだら学びやすかったっていう、その学術的な情報収集をざっくり学ぶって使ってる方とか、 あと支援員の方は実際子供にこう使ってます。 だけど他のこれを使った時にいろいろトラブルっていうか、子供がこういう反応を示したんですけどどうしたらいいですかとかね。 あとは、さっき言った自分がマインドフルネスのトレーニング本として使う。 これね私一番多くて、感想で。 学校にあったから子供のためにと思ってね、いろいろ読んでたらこれ自分で実践しようと思って。 見開き1ページで1つのトレーニングとか概念が終わるので、大人用で使ってる、もっと知りたいっていうね。 なので、もう一つの本もそうですけど、こういうところに気をつけてやるといいですよとかわかりやすいですよとか、 大人の日常としてね。 例えばマインドフルネスっていうのは子供のこういう気持ちをっていう本なんですけど、大人にももちろん適用可能ですしね。 なのでそういうのをじっくりと、勉強会っていうよりは私がね、読みながら文章を実際ね。 皆さんは本を片手に。 私読みながら、これはこういうふうの気持ちで書いたんですけどとかね。 この部分は実際はこういうことを表現したかったんですとか。 あとは本を買っていただいた皆さんから、先生ここどうなの?とかね。 リアルな質問をそのままお返しできたらなという会を企画しています。 マインドフルネスコースっていうのは、 9月の土曜日、2時間を3回。 9月5日、12日、19日。 土曜日に7時から9時までっていうコースと、 あと実行機能コース。 これはね多分、学校の先生とかに向いてるかなって思うコースなんですが、 発達支援をご専門にされてる心理師さんとか、 福祉事務所で働いてる方とかはこっちかなって思うんですが、 このコースは日曜日の7時から9時で、 13日、20日、27日というコースがあります。 もしご参加いただける方は、 このチャプターにチラシを添付してますので、 そこのメールアドレス、 mindful.brossano.comなんですけど、 ここにご連絡していただければと思います。 各コース、今2つのコース設定していて、 先着12名っていうことで、 12名、12名ずつですね、 アットホームな感じでやるので、 もし顔出しとかそういうのが嫌だよっていう人は、 全然顔出さなくてもいいですけど、 コメントとかの機能で、 どんどんそういう方も恥ずかしいけど、 文字だったら打てるって方も結構いらっしゃるので、 本当にアットホームな感じでね、 やっていこうかなと思います。 研修費、お金の話っていうのも大事なので、 各コース7200円ってことで、 6時間、だから7200円という形で、 参加費の設定をさせていただいております。 もう本とか買っていただいていることが前提だから、 あと、やっぱりこういうの、 みんなでワイワイと話し合ってね、 あと私の五字脱字とかも見つけてもらえたら、 なんかちょっと嬉しいなって、 ちょっと甘い期待もしてるんですけど、 そういうのも皆さんといろいろつながりを持ちながら、 何だったら私がいないときもワイワイやっていただけるような、 こともちょっと企画できたらなと思っていますので、 よかったらチラシの方を見てください。 あとは私、そのノートもね、 最近その原稿をワードの方で書いてから、 コピペしようかなと思って、 なかなかアップできていないんですが、 今ご紹介しているスペースの本、 日本語で読めるのは残念ながら、 残念ながら一冊しかないんですが、 洋書のレボビーツ先生が書いた本は何冊か載せてます。 この本は専門家向けですよ、 この本は保護者向けですよとかね、 この本は治療者の諸学者向けですよとか、 いろんな解説みたいなものも載せてますので、 よかったらノートの方も覗いてみてください。 いいねとかね、知っていただけたら。 あとはもし購入もですね、 日本語の方の本も含めて、 全部リンクが貼ってますので、 そこからAmazon飛んでいけるようになってますので。 スペースの日本語の本って、 なんか出てこなかったんですよね、 私探した時に。 なので結構ああいうのってキーワードがまた、 今AIで自動変換勝手にされて、 おかしな感じで飛ばされちゃうので、 リンクから辿っていただけると、 購入しやすいかなというふうに思います。 珍しく宣伝などをしてみましたが、 すでにエスプリスクールって言って、 私のコーチングとか、いろいろ受けてる方には、 昔の1期生、2期生の方には、 昨日の夜かな、LINEの方でご紹介して、 もうすでに何人かの方が、 申し込みたいですって言ってくださってますので、 今度は心が軽くなるラジオのリスナーさんに向けて、 多分私が一番宣伝できるのは、 X、そんなにフォロワー数が多いアカウントではないんですが、 熱心にフォローしていただいている方もいらっしゃるので、 そこでインスタとかね、 15日、だからあさってにオープンしたいと思います。 多分自分でどのぐらいなのかって、 見積もりがあんまり立てられないから、 ちょっと不安なんですが、 まずはいつも応援してくださっている皆さんに、 この企画をお届けできたらなと思っておりますので、 よろしくお願いします。 それでは今日の放送はここまでにしたいと思います。 今日も皆様の心が軽くなることを願っております。 また次回の放送でお会いしましょう。 ありがとうございました。