# チャプター 1 旅のダンスの楽しく健康的に遊ぶラジオ ホットの大地です。妻のりょうです。 この番組はダイエットに苦しむ人ゼロを目指して YouTubeやInstagramでは伝えきれない 自分を大切にするダイエットについてお届けしております。 皆さん、明けましておめでとうございます。 おめでとうございます。 2024年がスタートしました。 はい、1月1日です。 はい、ということでこのボイシーはですね 普段は朝7時に更新してるんですけども 今日は新年のご挨拶ということで この時間になっております。 はい。 どうですか、改めて2024年。 りょうちゃん、どんな1年にしていきたいですか? 2024年はもう決まってます。私の中でテーマは。 はい。 これは前の回のボイシーでも話させてもらったんだけど 2024年は楽を極める。 楽を極める。 というのが私のテーマです。 はい。その心は? 楽するっていうところにさらなる可能性 そして無限の可能性が秘められてるんじゃないかって 私の仮説があって それなんでそう感じたかっていうと 私ね、K-POPのアイドルグループを作るためのオーディション 結構好きなのよ。 見てますね。 そうよく見てて よくJYPの二重とかクワイスとかを発掘したJYPのオーディションをよく見るのよ。 JYPのよく有名なJYパークさんというプロデューサーの方いるやん。 JYパークさんがよく言うのが このダンスが上手く見せるには 力を抜くことだと。 力を抜いて踊る。楽に踊るっていうのが大切だっていうの。 さらに歌うとき、高音を出すときね。 高い音を出すときってさ すごい頑張って出すみたいなイメージあるけど それ逆で 上半身の肩の力を完全に抜いて 力を抜いて初めて高音ってきれいに高い音まで出せるらしいのよ。 だから私はJYパークさんから学びまして 楽をすればするほどいろんな可能性がもっと見えてくるんじゃないか。 私たち人間は 上手くなるとか さらに良くなるためには頑張る。 努力するって方向に行きがちなんだけど それをずっと何年も 私もそう感じながらやってきたし ついつい頑張る方向性に行ってたんだけど このJYパークさんの言葉 そしてオーディションを客観的に見るにあたって 力を抜くそういうことかと なんかすごいそこで 何か私の中に大きな築きっていうか 感じたものがあって だから頑張るじゃなくて これ以上もっと可能性を引き出すためには 楽をする方向性を探っていく必要があるのではないかと 思っている1月1日でございます。 すごいね。 単純にオーディション番組として楽しんでるっていうよりも そこからいろんな学びを得てるよね。 そうだよ。 だからオーディション番組見てる私を見て また見てるみたいに言わないでね。 本当好きだよね。 そうそう。 人が挑戦してる時とか 頑張ってる姿が好きなのかな。 パフォーマンスするのが好きな気がする。 パフォーマンスを見るっていうか でも作り上げるっていうところなのかもしれないね。 でもこう 頑張りすぎると スポーツとかもそうかも 緊張したり力んだりしたら 普段の力が発揮できないけど リラックスして 試合を楽しむとか っていう風にすると いいパワーが出せたりとか 野球選手とかに言うと スローモーションに見えるとか そういう普段以上の力が出せるのかもしれないね。 ということで 2024年は 力を抜きながら やっていくことを楽しんでいくって感じかな。 方向性としては頑張りたいの。 いろいろ挑戦したいし頑張りたいんだけど その可能性 結果を最大限に広げるために 楽を極める。 長期的に見てもそうだよね。 短期間 全力疾走するよりも やっぱりいいところで 力抜きながら 長く継続していけるようにするって すごく大事だと思う。 ありがとうございます。 僕は2024年 丁寧と挑戦。 これも前 ボイシーの方で発表させていただいたと思うんですけども その心は まず丁寧っていうのが 去年2023年 書道家の竹田壮雲さんが書かれた 丁寧道っていう本があって もともと僕は丁寧に生きるってことが すごく自分の性格にしっくり来るなっていうか 合ってるなと思ってたんですけど より丁寧に生きていくって すごく大事だなって その本を通して感じさせてもらいました。 時代的にも マインドフルネスとかさ りょうちゃんの言う 楽に生きていくっていうか 力抜いていくとかっていうのも すごく求められている じゃないかなって思うし 皆さんの心の中で丁寧な暮らしとか っていうのをやっぱりいいなって 気持ちいいな心地いいなって 感じた方も多いんじゃないかなと思うんですよね。 ということでまず一つは 丁寧っていうことを極めていくことで 僕はいろんなことをアンテナ張っちゃって いろいろ考えちゃう人だったんですけど 目の前のこととか 自分がやりたいこととか 自分に集中するっていうことで 丁寧に生きていきたいなと思っております。 そしてその上で その丁寧で集中していくことで 今までいろんなところにエネルギーが 分散してしまっていたものを 一つ一つちゃんと挑戦したものを 形にしていくっていうことを していきたいなと思っていて 具体的に一個言うと 僕結構習慣化していくことが好きで それをずっと Kindleで出版っていうんですかね 本に自分でまとめてみたいなと思ってたんですよね 去年も実は結構書いてたんですけども しっくり来なくてまとめきれなかったんで 今年はそれを一つ形に していきたいなって思っているし やっぱりこの習慣って ダイエットはもちろんなんですけども いろんな目標を 叶えていくとか ダイエット理解にもいろんなところで使えると思うので それを今やってる 自分を大切にするダイエットスクールの 継続サポートの方とか あとはそれ以外に自分がこれから こういうことやっていきたいとかっていう人の 力になれるようなものに していきたいなと思っております ということで 2024年1月1日になりまして 今からこのボイスを取り終えたら 初詣に ちょっと行ってきたいなと思いますね 今日がすごい良い日なんだよね らしいです これは本当に噂レベルなんですけど そういう1年の中で この日がすごい運勢なの? 運勢だね すごく良いみたいなのが 年間にたくさんあるわけじゃなくて 本当に2ヶ月3ヶ月に1度ぐらいある ものすごく良い日みたいな 僕はもう毎日が良い日だと思ってますよ ということで 皆さんにとっても2024年が 良い年になりますように それぞれ 失敗すること たくさんあると思います 少しずつコツコツと前に進んでいきましょう はい、ということで 今日も聞いていただきありがとうございました 今日も自分を大切に過ごしていきましょう では、いってらっしゃい