# チャプター 1 タピオカダンスの楽しく健康的に痩せるラジオ 夫の大地です。妻のりょうです。 この番組はダイエットに苦しむ人をゼロを目指して YouTubeやInstagramでは伝えきれない 自分を大切にするダイエットについてお届けしております。 皆さんおはようございます。 おはよう 昨日月曜日の祝日、午前中からですね 自分を大切にするダイエットスクールの 体験説明会を開催させていただきました。 はい、2024年一発目でございましたが そうでしたね、多くの方に参加いただきまして ありがとうございました。 ありがとうございます。 こちらがですね、一発目ということで 次の2回目、1月にもう1回ありまして 2月も予定が決まったので 最初にご案内をさせていただきたいと思います。 はい、じゃあ先にお伝えしますね。 まず1月もう1回ある日にちが 1月17日水曜日の夜20時から22時となっております。 まだ予約が結構埋まってきているんですけど まだ予約可能です。 そして2月は2回ありまして 2月の3日土曜日の夜20時から22時 そしてもう1回が2月の17日 こちらも土曜日の朝10時から12時となっておりますので 自分を大切にするダイエットスクールに興味があるなとか もう少し詳しくお話聞いてみたいなという方が 参加する体験説明会となっておりますので 興味ある方はまず公式LINE タビアダンスの公式LINEに登録していただいて スクール詳細というキーワードを送っていただけたらと思います。 自動で案内が届くようになっておりますのでよろしくお願いします。 はい、公式LINEはこのチャプターのリンクに貼っておきますので チェックしてみてください。 ということで、今日もボイシーやっていきたいんですけども 僕はですね、ふとした会話から りょうちゃんが片付けるのって すごいめんどくさいって思ってたけど やることは一つずつなんだと これが今日の結論なんですけども っていう話をしてて 僕からしたらすごく当たり前のことを言われてる感じがしたんですけど りょうちゃんからしたら新しい気づきだったと そうだね、本当にそう 僕は結構片付けるのが好き、得意 やらなきゃ心がソワソワしちゃうみたいな感じで りょうちゃんは片付けるのが苦手だったりとか 出したものをそのまましといて次のものが気になっちゃう みたいなことで 僕がよく、りょうちゃんこれ片付けてよとか言っちゃうんですけども そこでの気づき これが片付けだけじゃなくて 人生の悩みみたいなものにも共通して言えることがあるんじゃないかっていう 発見があったので ちょっと話していきたいと思います 今日は私のように片付け苦手だなとか 私ってなんでこんな片付けできないんだろうって思う人に おそらくヒントになる回になればいいなと思っておりますので よろしくお願いします # チャプター 2 はいでは今日は片付けから学ぶ人生の 悩みの解決方法ですかねちょっとそのテーマをつけたいんですけども りょうちゃんちょっとじゃあ状況を説明してもらって あの時に何があったか。あれは確か夕方頃に買い出しを終えてスーパーでの食材の買い出しを終えて お家に帰ってきた時の話ですね。でお家に帰ってきた時にあの食材 結構スーパーのカゴ カゴっていうのかな。マイカゴで買ってくるので帰ってきてカゴを机の上に置いて食材をテーブルの上に全部並べて そこから冷蔵庫だったりとか戸棚にしまっていくっていう作業が帰ってきて約10分間ぐらいであるんですよ でその時に私が何て言ったっけ 何て言ったっけ あーもうなんか嫌だーって言ったんだもん めんどくさいみたいな そうそうそう嫌だー片付け嫌だーみたいなこと言ったよね そういう時にだいちくんが 1個1個やれば大丈夫だよって言ってくれたんよ 例えばここに豆腐があってナットがあって トマトがあって中には小麦粉みたいなものがあったり 冷蔵庫の中でも冷蔵庫の大きいところにしまうものもあれば 冷凍庫にしまうものもあれば野菜室にしまうものもあれば でもこれは冷蔵庫外の違う戸棚にしまうものがあればみたいな そういう状況がもう私はめんどくさいってなったのよ ていうのでもう嫌だーってなったんだけど そのないちくんの1個1個やれば大丈夫だよっていうことを聞いた時に あそっかと私はこのいっぱいある買ってきたものたちを なんか一瞬で全て仕分けして 魔法がかかったようにパってすべてが片付か片付くように 考えちゃって 頭の中ぐちゃぐちゃになっちゃってもう嫌だっていう風になってたんだけど 全部1個ずつだよということを聞いた時に あそういうことだったんだってこれね片付けできる人からしたら何言って乗っ 聞いてる人思われると思うんだけど 本当に片付けできない私からすると とね本当になんていうの 片付けできる人以上にすごい技を使って 片付けを終わらそうとしてたんだよ なんかそういう感覚があったことに気づいたそうだね 魔法をくださいみたいな感じだったんだ だから量ちゃんは多分 片付けるのってさ言ったらみんな別にしなくていい子だったらしなくしたくない というかさ面倒くさい ことだと思うんだけどさだから より効率的にどういうふうにあったら早く終わるかっていうのを頭で考えてると思うんでね そうそうそう で頭で考えてるから じゃあこれとこれを 冷凍庫に入れるものだからこれとこれをまず手に持って まずこれをやるその後にこれとこれを 冷蔵庫じゃないとこにしまうとかっていうふうに考えてるからそうそうもう 頭がパンパンになってきちゃうでそんなしてるうちに何かもうめんどくさくなってきちゃう トマトとかこぼれ落ちていく いやーってなる だから あの僕以上に片付くのこと考えてると思う 頭を使っているとそう僕はもう目の前で手に取ったもの あこれは戸棚にしまうものだっていうふうに 何も考えてない本当に1個1個何も考えずに黙々と作業をしてるってことでしょ そうだから全然頭を使う大変な作業じゃないと思ってるよ 夜ちゃんはあのいかに効率的に早く なんかスムーズにやるかみたいなまず頭で考えてからやろうとしてるから すっごい難しい ことでもそういった仕事とか なんかプロジェクトを進めていくとかっていう時には重要なことだと思うんだけど もう この作業ってそんな考える考えてるくらいだったらもう手を動かしたら早く終わっちゃうって ください そのいかに単純作業にこの 分断できるかというか細かく分けれるか っていうのがすごい大事な気がした それ本当にまさにもうおっしゃる通りですっていう感じでごもっともなんだけど それが 気づけてなかったし なんていうの無駄なエネルギー消費をしてたんだなーっていうことに気づいて なんだっけ大地君はその時に例を出してくれたのよ 例えばあの1000人の人に同じメールを送るっていう状況があったとする仕事でね このメールを1000人のお客さんに全部送信してください一括送信じゃなくて一人一人 メールを送るみたいなそういう仕事を与えられた時に多くの人がパニックになると 1000件も送るのは無理なんだけどみたいなことになるんだけどでもよく考えてと 1件メールを送れますか 送れますと それを1000回やるだけだよ いやマジ確かにと思ってなんかなんかたくさんやらないとって言う 最初になんか莫大な数を勝手に想像しちゃってそれで自分の中でなんかてんや マイン溺れてるみたいな状況になってただけなんだな っていうことに気づかしてもらったそうだねー 今のメールのやつはですね実はこのボイシーで 人気の西野さんがですね喋ったことなんですけど本当に 単純に 単純作業の1000回繰り返すだけなんだけど 1回は全然できる誰もできるんだけどそれが1000という数字になった瞬間に なんかすっごい難しく考えちゃってじゃあそれをどういうふうに処理したらいいんだろうっていう なんか 言葉はあるかもしれないけど無駄な思考っていうか なんかいきなり難しい問題に考えちゃう いや単純に1000回繰り返すだけでいいよって言うことなんだけど だから ある意味で頭がいいっていうか その力はあると思うよちゃんにはなんかこの 例えば youtube を広げていくためにはどういうふうにしたらいいんだろうっていうことを優先人を 立ててどういうポイントを気をつけたほうがいいとかっていうの考えですが好きじゃん 俺はどっちかというかこう淡々とやっていくところがさ単純作業好きっていう そうそう得意だったりするじゃん だから そこの違いも結構ある思考の違いっていうか なんかついついこの頭で考えちゃうみたいなのが場合によってはすごい邪魔しちゃうみたいな そうそういい面でもあり邪魔しちゃう面でもあるのかなって思って で そうこれは単純に今掃除とか片付けの話で言うと やっぱり 掃除が苦手な人家が散らかってる人って 家をさ一つの 箱としてさ全体として捉えてるじゃん はい家が汚い家が散らかってるって言うけど その散らかってるものって一つ一つのものでしかないし 一つ一つの場所でしかない だから一個一個片付けていけば すごい散らかってたら時間はもちろんかかるけど 片付けられないってことはないんだよ 終わりがないことはないよね 一日一個片付けていけば 365個片付くわけだし それで言うと家散らかってるって思っちゃう側の人間です私は 私そういうタイプ代表として私の意見を言わせてもらうと 短時間でモデルルームのような美しさにたどり着きたい それが無理ってことだよね 不可能なことをしようとしてる だからそれは無理だよね それはできないよね失敗するよねってこと だからできないしできないから 挫折するとかできなかったとか自己嫌悪になるっていう これってまさにダイエットと同じ ダイエットも食事を整えていく 運動をする睡眠をするとかさ 一つ一つ区切っていって そのために何するかって言ったら 今までお菓子になってたものを おにぎりに変えてみようとかさ やろうと思えば単純で簡単でできることなんだけど それを何かすごい頭を使って もっと効率的でスムーズで 裏技っぽいやり方ないかなって考えるからこそ そんなんないのに そうなっちゃうからより難しくなっちゃう ダイエットに置き換えた時にすごい分かるね 多分りょうちゃんが言ってることだと思うんだよね普段 スクールとか運営して 高生さんを良い変化に導く時に ダイエットのことからするとすごい 自分にとっては当たり前なことが 片付けになるともう全部飛んじゃってたね # チャプター 3 これって本当に何事にも言えることだと思って 全体で捉えるってすごく一つとしてはいい能力だと思うんだよね なんかいろんな要素があるよねっていうふうに捉えるって だからその全体で捉えることができる人はもう一個次に部分的に捉えるっていうこの じゃあ最小単位で捉えるならどうしたらいいんだろうみたいな視点があれば結構その 大きな悩みも なんかこの地球全体の悩みだけど じゃあ私にできることは何かあるだろうって考えたいとかさ なんかこの将来に対して不安だなーって思うけど じゃあそれに対して今日一個できることは何かなみたいな そういうふうに考えれば いいんじゃないってすごい単純に僕は思うのね 多分そういう思考だから でも ダイエットスクールだけじゃなくて やりたいこととか 将来 こういうことをやっていきたいんですっていう悩みとかを受けたりする話聞いたりすることがあるんですけど そういう時に結構多くの方がこの悩みっていうのを漠然と捉えていて すごいなんかもう 煙の中にいるっていうか 霧の中にいるっていうか なんか全体もすごい漠然と捉えているから 個別具体も捉えられていないっていうか でもお話聞いてて一個ずつ 悩んでるんです 例えば何に悩んでますかっていうふうに 一個一個ちょっとずつ切り離していくと なんかすごい色々悩んでた気がしたけど これとこれとこれの3つぐらいですねみたいな じゃあそのためにどういうふうにしていきます? じゃあこれをこうしてみたいな感じで どんどん自分で勝手に解決してくれるっていうか そういうのがあって なんか そういうことなんだなっていう だから悩んでるのって その物事に悩んでるっていうよりも この悩みがはっきりしない ぼんやりしていることへの不安感とかに 気持ちが引っ張られてるっていうか あと悩みに対する解決の思考法っていうか プロセスっていうのかな 悩みの捉え方みたいのが 言ったら下手くそ 全くクリアじゃないってこと? で 実際の悩みは5ぐらいしかないのに それをなんか自分の中で いつもいつも悩んでるなーって思ってるから なんか10倍20倍ぐらいに勝手に悩みが膨らんじゃってるっていうか それさ 私のことじゃない? なるちゃんのこと? 私そうやんな 絶対そうやと思う なんか悩みを生む天才とかって 大地君に言っていただけるんだけど それでそういうことだよね? そうだと思う なんかちょっとしたことを 莫大な悩みのように自分自身で作り上げていっちゃうけど でも元を辿ればものすごいちっちゃいっていうか そうだと思う そういうことか 今繋がった そう だからやっぱ悩みが 次の新しい悩みを生んでしまうみたいな でも僕たちができるのって 目の前の構造を変えていくこと 自分の捉え方 考え方を変えていくことしかできないじゃん だから膨らませていくっていうよりも 切り刻んでいくっていうか 自由なものを1にして じゃあ1個ずつ片付けていくしかできない っていうことだなって思ったんです だから大地君ってさ その悩みを冷静に捉えて 1個1個解決していく その力ってすごいあるなって感じるからこそ だからこそ 全然話飛ぶけど 例えば女性グループで ただ悩んでることを共感し合って終わる会話が あんま好きじゃないって その辺とも繋がってきそうだよね じゃあここに解決策あるじゃん みたいな これ解決したら その悩み全部なくなるじゃん みたいなことを感じるすぐに そこに自分自身 大地君はアクセスできるから そしたら何秒時間って本当になっちゃうだろうね そうそうそうそう そう思っちゃう そういうことか なんでそんな問題解決能力が高いの? 分かんない それは それは僕の考え方で そういうふうに見えてしまう でもそれがいい働き方をする時もあれば 良くない働き方をする時もあると思うよ その違いだけであると思うから 得意なんだろうね その領域としては だから現実的なことを言えば 今家が散らかってるとかって やっぱり家が散らかってる 片付いてる方がいいなって みんなどこか思ってると思うんだよね 人はすごく環境に影響される生き物だから やっぱり家が乱雑だと 自分のことも雑になってしまったりとか あとは探し物にすごい時間を使って 本当だったら自分にゆっくり時間を使えるのに あれどこ行ったかなって 急に焦っちゃってたりとか それがナンバーワンですね あとは家って 本当は自分がゆっくりできる一番の場所なんだけど 家がリラックスできなかったりとか 家が散らかってるから 家族の関係もギクギクしてるとか いろんな要素 いろんな影響がしてると思うんだよね だから家を片付けていくって すごい遠回りのようで 実は一番手っ取り早くできる 自分を整えていくっていうことの一つの例 分かりやすく 家を整えていくと自分も勝手にスッキリしていく 多分こうやって感覚的に 皆さん分かると思うんですけど でも何からやったらいいんだ どこから手をつけたらいいか 分かんないですっていう人多いと思うんだけど 今目の前に見えている一つのもの それを元の場所に戻すのか 場所を決めるのか 捨てるのか っていうことを一個一個 機械的にジャッジしていく 本当に言われてみれば その通りだなっていうだけなんですよ そうだよね 選択肢ってその3つしかないよね 捨てる 元に戻す 場所がないんだったら場所を決める 本当にそれだけだよね それだけなんだけど なんかすごい難しい問題に勝手にしている 目の前に入ってくる全てのものを見てパニックを起こしているっていう 一つ一つに向き合えばいいのに 100個一気に向き合っているから それは無理だよっていう そうだよね そんな能力は人間に備わってないってことだよな っていうのが片付けにも言えるし 悩みにも言えるし ダイエットにも言えるんじゃないかなって思ったということです すごい 本当に革命的な話をしたと思います 僕からしたらすごい普通だけど りょうちゃんにすごいヒントになったから もしかしたらこれがヒントになる方が いればいいなって思って話させてもらいました そうなんだ 私にとってはめちゃくちゃ面白い回やった ありがとうございます はい ということで 今日も聞いていただきありがとうございました 今日も自分を大切に過ごしていきましょう ぜひ何か感じたことがあれば コメントいただけると嬉しいです では 行ってらっしゃい # チャプター 4 はいでは最近始めました皆さんのコメントを読ませていただくコーナーを最後にやって終わりたいと思っております こちらは昨日の告白、僕は信頼関係を築くのが苦手ですっていう回にコメントいただいた おとといの回か、ぷゆちさんからいただいたコメントを読ませていただきます お二人のバランスが絶妙にいいと思います youtube の動画の大地さんの存在はああいう見せ方だからりょうちゃんみたいに楽しんで踊りたいってなるけど 大地さんみたいに難しいとなる感じがすごく共感できる感じで大好きになったきっかけです お二人の性格、考え方もそれぞれ違うけど共感できたりお互い認め合える関係が最高だと思います というすごく温かくて素敵なコメントをいただきました。ぷゆちさんありがとうございます そっかぁ僕の存在も必要だったんですね すごいなんか分析してくれてるよね 大地さんがいるからりょうちゃんみたいに楽しんで踊りたいけど大地さんのこの難しいなぁってなる感じが 想像みんなが真ん中ぐらいにいる感じが 共感できて安心しながら一緒に踊ってもらえてるのかなぁ そっかぁそう思うと踊れないのも一つの才能かもしれないですね いやほんとそうだと思う。自信を持って踊れずにいましょう わかりました はい、ということで終わりまーす いってらっしゃい