# チャプター 1 ラビアタンスの楽しく健康的に痩せるラジオ 夫の大地です。妻のりょうです。 この番組はダイエットに苦しむ人をゼロを目指して YouTubeやInstagramでは伝えきれない 自分を大切にするダイエットについてお届けしております。 皆さんおはようございます。 おはよう お味噌汁のだしをまた新しいものに変えてみましたね。 はい、実験中でございます。 今回はどういう変化ですか? 前回からだしパックというものを使い始めて お茶っぱみたいな感じだよね。 お湯に入れてぐつぐつ煮出すと このフィルターの中からだしが滲み出るみたいな 説明分かる? 僕は分かる。 だしパック、皆さん使われている方多いと思うので分かると思うんですけど そのだしパックを今回2種類目を実験中でございます。 前回はしっかりと食塩が添加されているだしを選んで 今回は食塩なしの場合はどんな感じの味になるんだろうと思って 食塩なしのものを選んでみております。 まだちょっと実験途中だから 結果的には分かってないんだけど やっぱり前のものより薄さ? しょっぱさみたいなのが減っているのかなと思うね。 やっぱり塩分が入ることで このだしの旨味がより強く感じてくれたりとかがあるから 今でもこの食塩ないものを使っているけど 天然の塩は追加しているのよ。 結局塩は入れているんだけど その辺の自分の好きな味と この栄養の塩分の量とかのバランスを 色々試したい欲が結構強いのよ。 色んなものを触れてみたいみたいな。 多分何パターンか試したら 何かに落ち着くと思うって感じ。 面白いね。 味噌汁の味ってさ、本当に家によって違うじゃん。 地域によって違うっていうのもあるかもしれないけど だから今飲んでいる味噌汁が 一番美味しいって思ってるけど そうじゃない可能性ってすごいまだまだあるじゃん。 一番美味しいって思ってるの? いやいや、一番美味しいっていうか これが自分に合ってるなっていうかさ この味だなみたいな。 って思ってんの? いや思ってない。思ってないけど。 思ってないっていうかなんていうの? 思ってる思ってない。矛盾してるけど。 なんていうの? 疑いを持たずに飲んでるじゃん。 いや、私多分疑い持ってるかも。 あーそうなんだ。 だから自分のこれっていう まだお味噌汁に出会えてない感はある。 なんかさ、どっか旅行とか行ってさ 旅館のお味噌汁飲んだ時にさ 違うとか濃いとか薄いとかさ いろいろ感じるんだけど そこを楽しむのはいいよね。 そうそうそう。それが楽しいって感じ。 ということで皆さんもちょっとね いつも作ってるけどちょっと違う味 お味噌を変えるだけでも違うし 味噌を変えるだけでも違うので そういう風に楽しんでみるのはいかがでしょうか。 ということで今日のボイシーやっていきたいんですけども 今日のボイシーは悩みについて 悩みについて? ちょっと話していきたいなと思いまして 僕は最近ですね 本を読んでまして バカの壁っていう本 ご存知ですか? うん、聞いたことある。そのタイトルはね。 すごく有名な本で 結構前の本かなと思うんですけど 改めて前に読んだことがあった気がしたんだけど オーディブルって出てたので 聞いたんですね。 でそこで あーなるほどーって思ったことがあったんで ちょっとそれを共有しながら 悩みについてちょっと喋っていきたいと思います。 悩み大きい私なのよ。 何か解決策見えます? 解決策はどうか分かんないけど 悩みっていうものの捉え方が変わるかもしれない。 あー悩みとはっていうところの話を あそこまで上手く喋れるか分かんないけどね 楽しみにしてます。 お願いします。 # チャプター 2 はいでは今日は悩みについてより深く考えていきたいなと思うんですけども先ほど話したように バカの壁っていうですねもう大ベストセラーの本がありまして これは養老武さんって方ですね。書かれた本なんですけどもなんで読んだことがある方とか読んだことはないけど なんかそのタイトル聞いたことある?バカの壁ってすごいなんかキャッチーや。聞いたことあるかと思うんですけども 本の最初に一個面白い例が出てきてある学校で出産に関するビデオちょっとざっくり喋ると それを授業で見たのね。でそこには男性の学生と女性の学生がいるんだけど そこにそのビデオを見た後のアンケートを見た時にすごい面白いものがあって 女性はすごく勉強になりましたとかなんかこう すごい知識が増えましたとか。自分ごととして感じるもんね。そうそうそうまさにそうなんだけど 男性はなんかこれってもう以前に教科書で学んだことがありますとか知っていることがほとんどでしたみたいな アンケートだったの。同じ今まで授業を受けてきて大体同じぐらいの学校だからさ 知識なんだけども男性と女性でそう変わったと。でなんで違うかっていうとまあいろんな要素があるかもしれないけど りょうちゃんが言ってくれたように その出産が本当に自分ごとかどうかっていうところにやっぱり女性はさそれを見て自分が経験するかもしれない 男性は女性ほど出産に関して自分ごととして捉えづらい だからそこにこの見えない壁。これがまあバカの壁っていう ことなんだけども。それって男性と女性の間の壁それとも男性と自分とは無関係だって思う物事の間の壁ってこと? えーとねーまあ俺がこの本を読んで全部を理解できるわけじゃないから 違うんじゃないですかっていう意見あるかもしれないけどなんかこの 自分ごととして捉えれるとか いろんなものにある。それが男女だけじゃなくて。これ私には関係ないとかそういう感覚だよね 例えば海外では戦争がある国とかもあるじゃん でも日本に住んでる僕たちからするとさニュースで見たりするけどちょっと遠い国のことだったりとか そういうことがあるんだっていうぐらいに思ってしまうこともあるかもしれないけどそのところにもし住んでたとしたらさ 全然捉え方が違ったりするじゃん。っていうようになんかこのそこには壁があるっていう認識なのね っていう話があって。だからすごく深いというか難しく感じてしまうかもしれないけど なんかこうわかるなっていうところもある本なんだよね でその中で悩みについても話が出てきてそこが面白かったなと思ったんだけど 僕たちって人間って動物じゃん 動物だからさいろんな例えば犬とか猫とか 昆虫とかさそういう 大きくいった生物として生きてるんだけど基本的には 生きてて情報をインプットしてそれに対して反応してる 反射してるってことなんだけどさ 例えばそこに食べ物がある それという情報をインプットしてそれを取りに行く 食べるみたいな動物的な動きってあると思うんだよね でなんか敵が来たから逃げるみたいなさ そうやってあるんだけど 人間の脳って 他の生物何が違くつくかっていうとその情報処理する のが大きい要素が大きいから 記憶力も長いもんね だから普通の 普通のというか動物からしたら 目から入ってくる情報をそれを頭で考えてじゃあどう行動するかっていうことぐらいしかできないんだけど 人間は目に入ってきた情報をもう一回頭の中で じゃあこれの場合はどうしようっていうふうに脳が反射じゃなくて考えることができる 処理機能が備わってるみたいな感じ でりょうちゃんが言ってくれたように例えば過去の記憶と紐付けるとか このパターンはこうだったなとかっていうふうに考えれる それでインプットはこうだったけどアウトプットは 違う形で出すみたいな そういう報道ができるからこそ人間として いろんな文化とかこういう経済とかが発展してきたっていう側面もあるんだけど 逆に言うと脳が大きいんよね でかいの大きさ大きさもそうですま処理機能があるというかまあパソコンで言ったら ハイスペックそうそうめちゃくちゃハイスペックなんだよね でハイスペックだからこそ 使わないと逆に言うとどんどん退化しちゃう で 動物たちってそんなに大きくないから普通に生きてるだけでまあ脳をちゃんと使えてる まあ考えなくてもねそうそう 目から入ってきた情報に対してこれは獲物なのか敵なのかっていうのを判断して生存しようと 日々行動してるんだけど僕たち人間って 目から入ってきた情報だけで生きていくと この脳が持て余しちゃう けど脳はもっとどんどん情報を進化させていきたいって思ってるから 何が起こったかというと この目から入ってきた情報で考えるんじゃなくて もうすでに 頭の中に入っている過去の情報を脳が勝手にもう1回 呼び起こしてもう1回考えるっていう何かこの 再起動するっていうか頭の中だけで勝手にこうぐるぐるぐるぐる 日々 巡っているっていう ことをしてるんだって それが悩みなんだって それが悩み 分かる目から入ってきたものをそのままアウトプットするんじゃなくて アウトプットとアウトプットの間の システムをうまく使って脳みそが退化しないようにするために私たち人間は悩みというものを 生んでいるってこと? そうよく理解できた僕の説明で 考えるっても言えるんだけど 無駄な悩みっていうか 悩まなくてもいいことも悩んじゃう なぜかというとこの 大きな脳が退化しないように する仕組み だからもうボケと行きたいとかってあるやん 例えばさ人間の言葉でいいなぁお前はって猫に喋りかけるみたいなのあるやん あれってそういうことだよねなんかこの このインプットアウトプットそこまで脳みそを使わなくていい状態になれたらいいな って思ってしまう人間なんだけどそれは何だろうこの人間にはそういう脳みそが組み込まれている プログラミングされているから なんか避けれないっていうか そうそうそうこれメリットとデメリットじゃないけど人間らしく人間たらしめるために 人間は反対にこの悩みとも向き合わなきゃいけないというか 可能性を広げた分その分悩みましょうねっていうことなんだね なのかなぁ # チャプター 3 って聞くとさ、何かこの悩みってものがさ 何で私はこんなに悩みやすいんだろうとか りょうちゃんもよく言うじゃん 何で一つのことに対して こんなに落ち込まなきゃいけないんだろうとかってさ 思うかもしれないけど 必要なものっていうか そもそも悩むように 仕組みができてるっていうか っていう風に俺は思ったんだよね だからそんなに悩むことに 悩まなくていいんじゃないかなっていうか 悩むことに悩むより 悩み方に工夫しようみたいなこと? うーんと何て言うんだろうな 悩むことって 当たり前なんだって思ったんよ俺は 悩まないっていうことが不可能なってことやんな 僕たちって悩まないようにしたいって思うってさ だからポジティブに考えようとか 前向きになろうとか そんな悩みなんて忘れちゃえばいいじゃんとか っていう風に悩みを消すことを一生懸命 今までしてきた感じがあったんだけど いやいや悩みって ずっと繰り返されるものっていうか 生きていく上で自動生成されるもの だからそれを消すっていうこと自体が ナンセンスっていうか ちょっと違うんじゃないかなって思ったよ だから一個提案としては りょうちゃんも悩みやすい 悩みから不安が生まれてくるとかって言うじゃん でもそれは人間らしいねっていう 人間だねっていう証拠っていうかさ そういう捉え方どうかなっていう すごい賛成 すごい賛成らしい そう思っていきたいなって思う 一方でただ この世界の社会の流れ的に やっぱりポジティブに考えようとか メンタル強くなろうっていう そっちの流れがすごく強いなっていうふうに 私だけかな感じてるの いや思うよ 例えばこの仕事とか この日本の経済を高めようってしてた時に やっぱりもっともっともっといいもの もっと便利にっていうふうに考えるのって やっぱり今を認めるよりも もっとより良くなっていこうっていうところに行く時に どんどん上を登っていくことが 正しいわけじゃないんだけど そっちを目指そうとする人がすごく多い中で やっぱりこの焦りとか生まれちゃうなっていうのは やっぱり感じる部分はすごくあるのよ 一方で その辺ってどう考えたらいいというか 私は私でいいのか それも本に出てきて 欲だよね なんか欲っていろいろあるんだけど 僕たちが整理した方がいいのが この生物的な欲 食欲睡眠欲性欲排出欲とかってさ 生きていく上で必要な欲ってあるんだよね それって一定満たされると落ち着くんだよね 確かに食べたらもうお腹いっぱいだもんね そうそう お腹空いたってご飯食べたらもう落ち着いて でまたちょっと経ったら お腹空いたっていう欲が出てくる トイレもずっとトイレ行けないもんね そうそうそうじゃん でももう一方で このお金とか名誉とか地位とかさ あと他の人と比べるとか そういうものの欲って 満たされても満たされても制限がないっていうか 最近で言うと なんかこうSNSでのいいねとか そういう部分かな そうそうそうそう なんかわからなくなる なんか例えば YouTubeで1万人行きました 1万人行ったけど YouTubeの中には10万人の人がいる じゃあもっと頑張ろうと思って 10万人行きました 10万人行っても いやまだ100万人の人もいるって 世界みたいに1000万人の人もいるとかさ なんか比べてたら どんどんどんどん再現ないじゃん だから自分の中で何が 何を求めてるのかみたいな 自分の底の満たされるところ 基準っていうか 今これでいいんだっていうところがないと そっちの欲は危険 そうだね麻薬的なね 破滅に向かってしまうみたいな その究極が戦争みたいな それって欲っていうか 自分の領地を広げたいとか 全てを支配したいとか いろんな人の欲が一つの形となって もっと複雑に絡み合ってるかもしれないけど そういうふうに出てきてしまうっていう だからそれって何ていうか 人間が欲にコントロールされてしまって 人間が人間を殺してしまう世界っていうか ぐらいになっちゃうぐらい やっぱ欲って強いよね だからそこら辺のコントロールは 難しいけど大事だよね そこには人それぞれ違うし 自分がどうなったら幸せかっていうのも なんていうの 見えそうで見えないっていうか すごい難しいところだと思うから そこをゆっくり考えるというか 自分の中で向き合って決めるっていう時間って めっちゃ大事なもんね そうだねだから僕も 僕の読解力の無さっていうのもあると思うんだけど この本を読んで何か答え こうしたらいいんですよって 答えが書いてあるわけじゃなくて こういう概念というか 仕組みになっているというか 整理された感じがして 悩みっていうのはこういうもので 欲っていうものがこういうものあって それを再現なくしてしまうと危ないですよとか でも欲があることは自然なことですよ 悩むことも脳を倒すために必要なことですよとか そういうふうに捉え方が変わったっていうので ちょっと下手だったけどシェアしたかったっていう ありがとうなんか 後半のその欲の話で ちょっといろいろ繋がるというか っていうところは 私の中で感じたけど 言葉にできません でも本当にあるよこれ やりたくてやってたことが だんだん人からいい意味で求められるようになってくると もっとさらにさらに もっといい方向があるってなってくると 最初の頃はやりたかったんだけど だんだん苦しくなってくる 息苦しくなってくるっていうか やらざるを得なきゃいけないことになってくるとか それでより悩みとかに深まってしまう みたいなのもあると思うから じゃあどうしたらいいんだってとか 難しいけど そういうものを考えるきっかけ 時々立ち止まって ちょっと視野広くしてみて 私の中で欲に影響されてないか みたいなのを考える時間っていうのが 月に1回とかでもあるだけで 全然違うかもしれない ちゃんと自分の立ち位置っていうかバランス ずれてないかなみたいなのを確認するっていうのは すごくいいかもしれないね はいということで今日は バカの壁という本を読んで 感じたことをシェアさせていただきました ということで今日も聞いていただきありがとうございます 今日も自分を大切に過ごしていきましょう では行ってらっしゃい # チャプター 4 はいでは最後にいただいたコメントの紹介をして終わっていきたいとおもいます 昨日の放送の面倒くさいで終わらせない楽しみ上手な生き方についてコメントを くださいました 秋さんのコメントを読ませていただきたいと思います 基本好きな家事はないです 特にやらされている感が強い時でも自分や家族が心地よく過ごしてほしいなぁと考えると 楽しく家事ができるしその環境を作れた時は達成感もあります 家族からの美味しそうとか家はいいなぁの何気ない一言が嬉しく思います とのことです ありがとうございます リアクション大事だよね めっちゃ大事だと思う これなんかこのまあありがとうっていう言葉はさ 代表だけどさありがとうじゃなくてもうまそうとかさ いい匂いとかさそういうリアクションでね こっちのテンションめっちゃ上がるんですよ ねえそれはあるよね めっちゃあると思う だから本当になんだろうねやっぱ 感謝される ためにやってるわけじゃないって言いながら 感謝されたいじゃん どこか期待はゼロではない そうそう絶対期待してるよね 絶対期待しちゃうからこそお互いにそこをうまく なんていうのかな 補い合うっていうか与え合う 乗せさせてあげる 絶対そっちのほうがいいじゃんね 絶対いいよね相手を喜ばせるってことやな で逆に自分がやった時に喜ばせてもらった方が 誰も損してないってこと 美味しいご飯も毎日出てくるようになるし 喜んでくれるし だからこのリアクションリアクターっていうのかな それはすごい大事だなって思うからこそ じゃあリアクションしてよっていうのは難しいから やっぱり自分から相手に対して してほしいことをしていくっていうその この世界の法則なのかな なんかあの私が夕飯作った時に 大地君の夕飯へのリアクションが120点だなって思って 意識してる?この相手を乗せさせよう 私をしてないの? 何のことを言ってるのかは 例えばこのお風呂に大地君が入ってる間に私が用意してって言いながら でこのお風呂から上がってきて テーブルに並んだ このご飯を見て 美味そうとかちっちゃいツーとかを入れてくる そこまで意識してなかったかも そういうのを 私はてっきり 大地君って頭で理解して動く人だから わかって乗せさせてあげようと思って言ってくれてるのかなって 思ったりもしてたんよ そこを今まで確認したことはなかったんだけど それをこのタイミングで確認してみようと思って そんな風に言ってることはあんまり意識してなかったかも そう?だとしたらめっちゃ嬉しいっていうか そう言って言われたら次からちょっと嬉しい 言ってほしい でもそうやって意識的に言ってもいいってことだよね いいと思う 意識的にこれ意識してるよって言われたとしても でも100%嘘ではないだろうなと思えるから 結局嬉しいから そうだよね 本当にこれはお互い様というかあると思いますので あきさんコメントありがとうございます みんなでいいリアクションをして お互いを高め合っていく このリアクションも超嬉しいってことだよね みなさんからのいいねコメントが めっちゃ喜んでますって毎日言ってるけど 本当に喜んでるさ このみんなのコメントに載せてもらって これも喋れるねみたいになる時あるやん 本当にありがたいのでぜひコメントしていただけると嬉しいです プラスコメントだけじゃなくて これってさ聞いてくれてる方がいるっていうのを 僕たちは実際に今目の前に人がいるわけじゃなくて ここに今日の再生回数がこのぐらいでしたって出てくるんですよね それが届いてるのかなっていうことが確認できるから続けれるじゃん これがもう本当に誰でも聞いてないくて 再生回数ゼロだったらね続けれないわけよね 続けれないですよね やっぱ期待してるんですね それも欲かもしれないですね 欲だしそれに喜んでもらえるようなものを作っていく 考えていくっていうこともすごい大事かなと思います はいということで今日もコメントありがとうございました はいということで今日も気づいたこと感じたことありましたら ぜひぜひコメントしていただけると嬉しいです っていう流れでコメントするのちょっと変な気持ちかもしれないけど お気軽にコメントいいねお待ちしております よろしくお願いいたします それではいってらっしゃい