# チャプター 1 タビオダンスの楽しく健康的に痩せるラジオ、夫の大地です。 妻のりょうです。この番組はダイエットに苦しむ人をゼロを目指して youtubeやインスタグラムでは伝えきれない自分を大切にするダイエットについてお届けしております。 皆さんおはようございます。おはよう。引き続き東京滞在中の私たちなので、いつもとちょっと収録環境が違うので、声の聞き方が違うかもしれないですけども、よろしくお願いします。 どうですか?疲れは出てませんか? 眠いです。2ヶ月眠いです。 今日も結局バタバタしてて遅い時間になっちゃいましたね。 11時過ぎてから撮っておりますね。 なのでちょっとりょうちゃんがまた眠いモードに入ってしまうかもしれないですけども、ちょっと元気にやっていきましょう。 元気ですよ。 どうですか?東京生活は。 東京生活、今日2日目。今撮ってる時点で2日目なんですけど、ちょっと慣れてきたかもしれない。 まだね、ビルを見上げるとびっくりして大声上げちゃうんだけど。 あとさ、駅とかも人がすごい多いじゃん。それでなんか、うおーっとなってるよね。 どうやって渡るのこれ?みたいな。 東京に住んでる人からしたら当たり前になっちゃうかもしれないですけど、やっぱすごい人だなって思うし、都会だなって感じですね。 違うところは面白いよね。 ということで、まだね、もうちょっと滞在するので、体調に気をつけながらやっていきましょうか。 ということで、今日のVCなんですけど、今日は重い腰上げるには。 重たい腰ってことか。よっこいしょができない人って。 なかなかやろうやろうって思ってて、ずっとできなかったこととかできなかったことがいいなって今思ってることあるんじゃないですかね。 この重い腰を上げるにはどうしたらいいのか。そんな話を自分たちのエピソードも含めながら話していきたいと思います。 はい、お願いします。 # チャプター 2 はいそれでは今日は重い腰を上げるにはということでちょっとこの話をする時点ですでに ふーってちょっと重さがあるんですけども 私はだから大地君になんか重たい腰を持ち上げられて今椅子に あの座れることができた感じ さっきまでベッドに寝てたからね もうこれも撮らずにVoicyを撮らずに寝てしまうんじゃないかというところの りょうちゃんの重い腰をなんとか持ち上げまして 今Voicyを撮ってるんですけども 皆さんも何ですかね思い当たるのありますかね ちょっとこれに関してはなかなか ずっとやろうやろうって言い続けてるけどずっとやってないことみたいなね どうですかりょうちゃん自分自身で思い当たることありますか あるよ最近で言うと本当にこのタビアダンスのYouTubeが本当にこの1年ぐらいは すっごい腰が重たかったって言うとなんかどう伝わるかはわかんないんだけど 私の性格なのかわかんないんだけど最初やり始める時とかってただただワクワク だけ出てきたりするよね 例えばYouTubeだったら2020年にやり始めたからやり始めた1年間ぐらいはずーっとワクワクの中でやってたと でもその中でやっぱり私の中にも慣れが出てきたりとか なかなか見られない時期とか そういうことになった時にどうしてもなんだろううまくいかないっていうことになった時に すごい腰が重たくなるなっていう慣れ始めたぐらいから腰が重たくなるなっていうのは YouTubeに限らずいろんなことに対して私の性格的にはそっちやなっていう スタート切れないタイプじゃなくて スタート切ってある程度時間が経った時にすっごい重たくなっちゃう そんなパターンが多いなって感じ だからやっぱみんなあるよね何かしら タイミングが違ったりするし りょうちゃんスタートダッシュすごいけど途中で失速しがちなとこあるし ウサギタイプで俺は逆にスタートダッシュができなくて始まっちゃえばコツコツ でも言うてコツコツやってたとしても秋は来るし 皆さんの中でもこれやらなきゃなーって思いながらなかなかできないことってあると思うんですけど そんな時に どうしたらじゃあその重い腰を上げることができるのか ここはりょうちゃんなんかヒントあります いや本当に今ねyoutubeの話したんだけど今ねyoutube 行けるようにしてこれるようになってきたの 最近あれ上げましたね ビビビビねブリングブリンバンバンボーンね上げたし その前も上げたんだけどこれ何があったかっていうと もう私の腰は重たいんですよ 重たいっていうのはやる気がないわけじゃなくてやりたいんだけど 他にもいろいろやりたいことがあってそれを youtube も無理やり詰めると もう自分の中でパンクしちゃうみたいななんかそういう感じでどんどん重たくなってて だから最近ねボイシーでも話させてもらったんやけど編集してくれる方 を 募集したわけじゃないな編集 社さんにこの youtube の動画編集をお任せするっていうことを始めたはいそこからです 変わりました 動画が変わったってもちろんこの編集してくれる方がいるからこの私の 時間が空くというかっていうのはもちろんあるんだけどそれだけじゃなくて私の youtube 熱がまた高まったのよ そうそれちょっと不思議だね不思議だよねすごい不思議なんだけど私のその感情としては まあ今とりあえずあの a さんというところね a さんが編集してくれてるんだけど その a さんとのやり取りの中で うーんなんだろ何度もこの youtube に触れる機会が多かったりとか なんかこの a さんとのやり取りの中ですごい a さんが私たちの動画を大切にしてくれてるのとかも伝わってきてなんかすごいそれだと嬉しく感じてそれだったら私も何かこの a さんにこの嬉しいって感じさせて感じてもらえる何かないかなっていうような思考になったりとかして なんか喜び方がまた変わったというか増えたというか なんかそういう感じはあるよ 面白いよねそれって なんかこう本当に言うとこうお願いします丸投げするんじゃなくて じゃあ一緒に何かこういいものを作っていきましょうっていうか あのお願いするにはじゃあどういうふうにしたらこの 何とか旅はダンス色っていうのかなそれがうまく伝わるかなとか でこっちはそう考えるし a さんは a さんでどういうふうにしたら何かこの2人が求めているもの 以上のものを何かこう提供できるかなみたいな感じで結構提案してくれるじゃんそうそうそう いろいろ youtube とかなんか調べてなんかこういう文字体使ってみましたとか いろいろこういう色使ってみましたとかいろいろやってくれるんだよね そうするとすごいなんかやっぱ嬉しくって そうなのよなんかチームが増えてる感じがして喜びがなんか広がったというか深くなった というかなんかまた違う感じですね で今 youtube 以外にもさ こう旅はダンスもそうだし自分を大切にするダイエット そっちのスクールの方もさあ手伝ってくれる方が増えてきたりとか なんかそれが すごいヒント 隠れてる気がするうん # チャプター 3 なので今日のタイトルは重たい腰を上げるにはっていうことなんですけど これを自分自身で上げようとしないっていうことですね 僕たちが今やっていて自分たちも実感するのは 人の力を借りるこれは足り気を使うっていうことなんですけども なんか僕たちってやっぱり 自分のことは自分でやる 自分でやれるようになりなさいみたいな教育ってあるじゃん だから他の人に協力してもらうとか他の人にお願いするのって結構苦手だったりするじゃん なんでもかんでも自分でやろうとしてるけど ずーっとやろうとしてもなかなかできないから重たい腰になっちゃうってことだよね 重たい腰をよっこいしょってするのはめちゃくちゃエネルギー使うししんどい だけどその分野をひょいってできちゃう人もいる 例えば今で言ったらAさんは動画編集が得意 で なんていうのササッとできちゃう でもりょうちゃんはできるけど今はなんか違うことをやりたかったりとかするからそこが 重い腰になっちゃってる じゃあAさんにお願いした方が絶対いいよねと でAさんにお願いすることで結局そのコミュニケーションが生まれて あっじゃあなんかこのやりとりしている間に熱が高まっていったりするじゃん だからこの 他の人の力を借りるまあ環境の力を借りるとかってもっとおざっくりしたらそうなのかもしれないけど それってもっともっと使ってっていいんじゃないかなっていうのは別にこういう仕事だけじゃなくて いろんな場面である気がするんだよね で なんか一方で いやー私のモチベーションをもっと高めたらとか 時間さえあればとかお金さえあればとか なんかこう僕たちってやっぱ自分の力で何とかしようっていう思考の中で その枠の中で考えちゃうから 自分が今これができないこれがうまくいかないのは 腰が重いのは なんかこうタイミングが合ってないから そのタイミングバッチリしたタイミングさえくればこれができるようになるって 思ってるとか自分に期待してるとこがあると思うんだけど そのタイミングよくさ なんかお金もあるし時間もあるし今モチベーションが最高に高まってるって瞬間ってさ 無いじゃん多分 そうだねゼロとは言えないけど1パーもないだろうね 多分そのタイミングがなかったから今重たい腰になってるってことだよね でも本当はやりたいってことは やっぱり それを得意な人の力を借りて 何事もやっぱり動き出すときに一番エネルギーを使うからそこで 助けてもらう とか逆に言うと自分が得意なことで他の人を助けてあげるとか そういう関係性を作るとか とそういう思考他の人の力を借りていいんだって思考 それってすごいなくこの 自分の可能性をもっともっと高めてくれることなんじゃないかなというふうに思うんですけど りょうちゃんどうですか いや本当になんかちょっと話ずれるかもしれんけど 自分のためだけに 動くのって限界があるっていうか なんかそこまでエネルギーが出なくなるっていう感じはすごく ある そうなったときにこのチームがチームメンバー同じ 同じ目標を目指すチームマンメンバーみたいなのがいることによって なんだろうな喜びが増えるっていうのかなぁ うん 止まらない だからチームメンバーというとすごくこう仕事とか 大きなことっていうふうにイメージじゃなくて 家族でもそうだと思うし夫婦でもそうだと思うし 友達関係とかでもそうだと思うんだよね やっぱり一人でやろうとすると自分の中で頑張ろうと思う でもうまくいかないという壁が絶対にぶち当たるじゃん その時に うーんって悩んででも一手悩むの嫌になってくるからそこで一旦ちょっと置いておこうってなると思う ね そうするとまたそれに 自分に一人で立ち向かっていくってさすごいエネルギー必要じゃん でも友達とこう話しながらどうするどうするうまくいかないね じゃあ今度このやり方やってみようかあいいねじゃあちょっとそれやってみよう 私これ用意しておくねーとかさそういうふうに誰かと なんていうか負担を分担できるっていうかそこの会話があるとじゃあ次どうしてみる っていう会話ができるじゃんそれを一人でやるのって もう自分が諦めたそこの なんていうか パワーを出てこなくなっちゃうじゃん そういう意味でも人の力を借りる 助け合う これがもう重たい腰を上げるにはだなと思ってて要要考えてみたら 僕たちってまぁ2人でやってるけど基本的に うまく進まなくなったものって 僕たちのこの2人以外の誰かの力を借りて 前に進めてると思ったんだよね うん ちょっと頭全然回ってないと思う 例えば今やってる自分を大切にするダイエットスクールもそうなんだけど 僕たち2人でこういうのいいねこういうのにこういうのにいいよねっていうふうに話し合いは めちゃくちゃしたんだけど 結局じゃあそれを実際に作っていこうとなってきて モニター制 っていうあのまだスクールが形になってないけど 入学してくれた人がいたんだよね4名ねそうそんな4人がいてくれたから その4人が待ってるから もう動画に動画を求めなきゃとかスクールの内容を求めなきゃって感じで その4人の力を借りて本当に作ってたんだよね その4人の人は別に何かこう 直接的に関わったって思ってないかもしれない本人たちは でも 本当に待っててくれてるからいや この4人のためになんていうの他に何何かできることはないかっていうことでさ考えて あーでも猫でもないと話し合ってじゃあこういう動画にしようみたいな感じでさ スクールの教材を作ってたじゃん だから 他人の力を借りる それが 僕の中での今の最適解かなと思っております なんで笑ったの いやあの私が本当に頭が回ってないから大地くんが普段より1.8倍ぐらいの エネルギー量になってるなと思って そうですね あれちょっとあの喋りたいことが出てきたんだけど あのそれでともう一個縮小した話 小さい話をすると あの 何 この 誰かと一緒だからできることってそういうことだよねなんか 私だったら一人で海外行きたいって思わないけどこの 大地君とっていうか夫婦での経験値 夫婦での思い出作りとして海外に行くのはしたいんだよ なんかそれってこの海外に行くとか なんかそこのそこが目的なんじゃなくてこの友達だったりとか家族との思い出を 作るってなった時にこのエネルギーが湧くみたいな そうだから自分一人のためじゃなくて一緒にその感情を感じ合いたい共感し 会いたいっていうところで なんか気持ちが動くっていう ところはすごいあるなって思いながら まあそうだね 家族の旅行とかもさそう言ったら旅行って準備が結構意外に面倒くさかったりさ するしどこに行くっていうよりも結局は そこに行くことがメインの目的ってよりも家族でその時間を過ごしたよねって思い出を 作るとかさ なんか笑っている子供の顔が見たいとかなんかそういうところが結局その自分の経験 欲よりももう上回る 喜びだったりとかよくなんだろうなっていうふうに思うと このた力を使うっていう他の人の力を借りるっていうところがいかに自分一人で 頑張らないかっていうのが何そこが大事なんだなっていうのがすごいちょっと負に 落ちるというそうですね なのでこの他の人の力を借りる環境の力を借りるというのは決して サボるってことではないんですよ むしろもっともっと自分の人生を豊かにしていく前に進めていくために できる方法を考え考えた結果他の人の力を借りようという選択肢を 広げていくだから決してサボってるわけじゃなくてサボってるっていうのは もういいやって自分で思考を停止してしまうことだと思うのでちょっとこう 視野を広げて今思い越しなかなか上がらないなという方は参考にしてみてもらえたらと 思いますはいということで今日も聞いていただきありがとうございました 今日も自分を大切に過ごしていきましょう ではいってらっしゃい # チャプター 4 はいそれでは最後にいただいたコメントの紹介をしていきたいとおもいます 昨日のですねこんなかわいいミスしちゃいましたみんなも教えてという回へのコメントありがとうございます 昨日はですねぷゆちさん、あきさん、まいまいからコメントがいただきましたのでちょっとみんなの コメントを読ませていただきたいなと思います みんなのかわいいミス発表します まずじゃあぷゆちさんですねかわいいミスあるある 大地さんのかわいいミスにりょうちゃんがあるでしょうって言えるりょうちゃん素敵です ありがとう みんな誰だってそんなミスあるけどその時にいかに寛容でそんなミスあるあるどんまいみたいなフォローし合えたら最高の家族だなって思いました 昔の私ならミスを恐れてピリピリ周りのミスをりょうちゃんみたいに寛容になれずにいたかもそんなことを思い出しましたありがとうとのことです ってことはあれだねミスした人ってよりもミスしちゃったって言った時の周りのリアクションというか受け取り方っていうのがぷゆちさんを誘ったんだね あーそういうことかな りょうちゃんそこ意識してんの? 寛容に受け取るっていうかさ いや自分がミスするから自分私ミスするのでみんなもミスしてもらった方が堂々とミスできるじゃないですか みんなでミスし合おうよっていうような気持ちだよね そこって難しいよね だからあのねミスを言うこと誰かがミスしましたっていうことはすごく勇気のいることだと思うから だからミスをしましたって言う人のことはすごく正直で素敵なことをこの言ってくれてありがとうっていう気持ちでいたいって思う ミスしましたってよく言ったってみんなでさたたえたいよねそんな気持ちは持ってる またミスしちゃいましたみたいな 私もよーみたいなそういう空気感が最高 すごいなそれは確かにねそっちのほうがいいよね そっちのほうがいい でもなんかまた同じミスしてるなみたいな そしたらまた改善を考えればいいから ありがとうございます 続いて秋さんのコメントです 調味料が足りないから買い物に出かけたのにそれを買わずに帰ってきちゃったり 片付けた書類が思ってたところと違う場所に片付けてあったり小さなミスあります 家庭だったら笑い話にして職場だったらフォローし合える環境にしたいですねとのことです 確かにあるよね 調味料なんか塩買いに行ったのに塩買ってこなかったみたいなのがすごいあるわかる 自分で自分にびっくりする チーターみたいなことあります はいそして最後にまいまいのコメントです お疲れ様です小さなミスあるあるやらなきゃって思うけど30秒後に忘れるの私もよくある できるだけ思ったらメモするを意識してますとのことです まいまいはよく知ってる人だからさ なんかまいまいはミスしそうじゃない雰囲気がある しっかりしてそうなんだけどこういうしっかりしてそうな人ほどミスしたらすごい人間って思う 本当そうだよねミスはするもんだよね しない人は逆に怖いもん しないしだからこそさっきのように他の人の力を借りて 補い合うとか でみんなが言ってくれてるようにミスしたことを笑い合えたりとか サポートし合えるっていうやっぱり関係性作りみたいなのがすごい大事になってくるのかな そうだと思うこうやってさ親子関係とか家族内でも多分あって ミスしたりお茶碗割ったりお茶こぼしたりっていう時に 何か恋をがってあらげたりとか何してんのみたいなことを言っちゃうと隠しちゃうよね 次絶対隠しちゃうよね それちょっとチクッとするわ俺 私も喋っててそうかもしれない 俺がさ今もまだあると思うけど昔は結構りょうちゃんのミスに一個一個イライラしてたよね それでりょうちゃんがごめんって俺に怒られる前に 例えばお皿をちょっと割っちゃったりしたら ごめんってすぐ言う癖みたいなのついてるよね そうなんかちょっと物をカツンて当たった時とかに とりあえず先にごめんなさいって言うの思ってなくても言っちゃうその癖ついちゃって それをだいちくんは感じ取ったよね 別にそれは今はそんなに思ってないけど 悪気ないミスってさ分かるやん 分かった時にそこをミスしてない周りの人が笑えたりとか オッケーオッケーみたいな感じの空気感になると なんていうのこの萎縮することがなくなる その萎縮ってほんまにいい方向に絶対働かないと思うから よりミスするしより緊張させちゃうよね ミスをごまかしたり隠そうとしたりとか 結局関わる人全員だって良くない 良くない良くない 自分のミスよりも相手のミスに寛容になる方がやりやすい気はするけどね そうだね だから自分には厳しくっていうか自分には改善を求めて 仲間には素直に言ってくれてありがとうということを求めていく それは家族の中でも大事だね ということで今日はりょうちゃんが眠いっていうのもオッケーってことですね オッケーですかありがとうございます 明日から目をパチクリで頑張るので これは人間だからしょうがなくて 取る時間っていう仕組みを変えていかなきゃね 明日は明るいうちに取ることを誓って今日は終わりたいと思います 今日も聞いていただきありがとうございました 今日も感じたことや気づいたことがありましたら ぜひぜひコメントいただけると嬉しいです 今日は何について喋ったっけ 重たい腰を上げるには 重たい腰を上げるには私こういうことをしてますとか 家族のためなら私も頑張れるって気持ちがありますみたいなことがありましたら ぜひぜひ何でもコメントいただけると嬉しいです それでは今日も自分を大切にいってらっしゃい