# チャプター 1 タビオダンスの楽しく健康的に溢れるラジオ 夫の大地です。妻のりょうです。 この番組はダイエットに苦しむ人をゼロを目指して YouTubeやインスタグラムでは伝えきれない 自分を大切にするダイエットについてお届けしております。 皆さんおはようございます。 おはよう。 昨日は東京から帰ってきまして、爆睡でしたね。 爆睡。 本当に夜中一回も目覚めへんかった。 結構夜中は起きちゃったって言うけど、昨日は。 もう起きれなかったね。 やっぱりある程度の疲れって必要なのかもしれない。 かもしれない。それはあるかも。 この生活、安定してるってすごい素晴らしいことだけども 緩急っていうのかな、ちょっとこう 意欲。 いい意味のプレッシャーっていうか、頑張ったなとか それこそ体を動かして疲れたなとかっていうのって 一定大事かもしれない。 大事かもしれない。 そんなことを感じておりまして また日常に戻ってきたので このボイシーも楽しく続けていきたいと思います。 ということで、今日のテーマなんですけども 今日は辛い経験の数だけ幸せになれる というテーマでやっていきたいと思います。 これは昨日の放送にも引き続き 東京での体験 これが1日、2日経って 改めてりょうちゃんが感じたことを言語化していく 言葉にしていって自分たちに落とし込みたいし 昨日の放送にもたくさんコメントいただきましたけど 同じように それぞれ違うけど何かチャレンジしたい けど苦手だなって思ってることとか なかなか一歩が踏み出せない 勇気が欲しいっていう方 そういった方の共通するものってあると思うんだよね。 なので今日は辛い経験の数だけ幸せになれる そんな話をしていきたいと思います。 はい、よろしくお願いします。 # チャプター 2 はいでは今日のテーマは辛い経験の数だけ幸せになれるというですね 素敵なタイトルなんですけども これはりょうちゃんが今日のテーマをつけてくれたんですけど どんな思いを込めてつけてくれたんですか そうだね ここ1,2ヶ月3ヶ月4ヶ月ぐらい 私の中ですっごいもう暗くて長いトンネルだったのよ そうでそれが昨日も話させてもらった この新幹線とか電車とかそういうのに乗るのが怖くなってしまったりとか あとは大人数の知らない人がいる場所に行くことがすごい怖くなって まあ簡単にまとめるとパニック症みたいな なんかそういう症状が出ることにさらに怖くなってしまったりとか 怒ってないのに自分で怖さを作り出してしまったりとか そこで今まで当たり前にできてたことができなくなる苦しみみたいな のとすごいこの4ヶ月とはいえ まあ何年も前からちょこちょこ顔は出しつつも 私の中で一番向き合ったのがこの4ヶ月だったなっていうところだったのね で今回4日間の東京出張が私の中でもすごいチャレンジだったということを 昨日ねお話しさせてもらったんですけど そこの4日間の結構しんどかった 自分の中ではすごくしんどかったんだけど 超えてみてすごく高くて高い峠を超えてみて感じたことは すごく幸せだなっていうふうに感じているの今 東京を超えてみて そうそれはなんで幸せかっていうとまず一つが私の中でも超えれないかもしれないって思ってた 生きて帰ってこれないかも正直思ってた そのぐらいのそのぐらいまでちょっとではこれに聞く人から取ったら大事に聞こえちゃうかもしれないけど でもねわかる人多分わかると思う なんか無理かもしれないみたいなどうにかなっちゃうかもしれないし いざとなったら本当に救急車ごとになるかもしれないっていうような恐怖の中行ったから 本当に生きて帰ってこれたっていうことがまず一番幸せだなって思っているのと あとねもう一個 生きて帰ってこれないかもしれないって思ってた 峠を超えれたっていうことがそのことが一番私の中で 光に変わった 自分の恐怖に打ち勝つじゃないけど それをちゃんと しんどかったけど乗り越えるって決めてちゃんと乗り越えれた自分に なんかこう嬉しさを感じるみたいな そうなのこれはなんかすごい難しいけど 私たち夫婦で仕事を辞めて結婚してね結婚した後すぐ仕事を辞めて仕事を辞めて世界一周 行ってっていうこの出来事だけを話すとよく勇気あるねとか 仕事を辞めること怖くなかったんですかとかって聞かれるんだけど私からしたら その仕事を辞める で世界一周に行くいろんな海外のアフリカとか なんか怖そうだなぁというふうに感じてたところにも行ってみるっていうことよりも 今回の東京に4日間行くっていう方が100倍も1000倍も1万倍も怖かった そうなんよね本当にそうなんの冗談もなしにね本当に怖かった りょうちゃんの物差しっていうかねやっぱり人によって違うもんね そうそうそう タイミングとか今の心理状態とか精神状態とかによって違うもんね そうでもそんな人生で一番怖かったかもしれない その大きな峠を越えても生きてた大丈夫だったっていうことを知ることができて 本当に一番辛かったからこそ その分感じれる幸せっていうのかな だからなんか私こういう精神的な部分でなかなか周りから理解してもらえないことが 辛いとか苦しんでいる人って本当にその分だけその先にもう 普通じゃ感じれないぐらいの幸せがあるっていうことを 知っててほしいなってすごい思った 諦めないでっていうか光がある 暗いトンネルが長ければ長いほどものすごい 光が待ってるあるからっていうことを本当に伝えられないなと思ったのよ そういうことだよね だからまあ 比較するわけじゃなくて僕からすると東京に3泊4日で行ってきて帰ってきました ちょっと疲れたなぁぐらいのことなんだけど 両ちゃんからするとすっごいチャレンジをしてそれを終えて帰ってきたっていうことだから その最初の話だけど緩急で言うとさ 8巻9日 すごいこう自分にプレッシャーをかける時間だったからこそ 今すごくこうホットするっていうかそのなんて楽さっていうかさ それがすごかった分今 日常がすごく幸せに感じやすい感じられる 状態なのかなってことかな ますそれもあるんだけどなんだろうなこの 辛さがなんていうのかなこう たくさんの辛さを 感じれるほど なんてそこの なんての心の心が広がったっていうか 関両が感度がそう 繊細だからことってことね ずーっといいあのものすごい不安を感じてたからこそ その館 感情の受け止める 容量が増えた でもそれが そのマイナス面じゃなくてプラス面の幸せとか喜びっていうところにもあのいい感じ いやそうだと比例するっていうか そんな感覚がある # チャプター 3 だからマイナスに捉えてしまうとか 感じてしまうっていうそっち側に針が振りやすい人って 逆に言うとプラスのことも感じやすいっていう ちゃんとそれがあるってことだよね 感受性としての でもそっちのマイナスの方がやっぱ 強く覚えてたりとか感じやすいかもしれないけど 僕みたいに両者に比べたら鈍感な人って 別に嫌だなとかあんまり感じないっていう マイナスはあんまり感じないっていうのもあるけど プラスもそんな感じづらいみたいな 表裏一体じゃないけどさ、表裏はあるよね うん、あると思う そんな感じはするね そう、だから本当に今暗いトンネルにいる人 私も完全に抜けたわけではないんだけど それだけ光を感じれる可能性を持っているっていう それはすごい伝えたいなって思ったのが一つと あと二つあるんやけど もう一個が二つ目が このパニック症とかって不治の病なわけではないってことが分かった 治らないものではないって思って で、これね 例えば鬱病はもう感知はないとか 精神疾患ってなかなか感じが難しいっていうふうに 表現されることってあるのね だからもうなってしまったら私は治らないんだっていう 希望を失っちゃう人いっぱいいると思うんだよね でも今回本当にこの4ヶ月間くらいいろんな本を読んだり そのパニック症っていう本も読んだし で、他の違う心理学からの本とかもたくさん読んだ中で やっぱりこの精神的な疾患っていうのかな 病っていうのは自分の思い込みだったりとか 勘違いとか捉え方の積み重ねによって起こってしまう症状の一つであって それが積み重なって いろんな不調っていうところで病気っていう風な 名前に当てはめれることができるっていうわけで この捉え方とか思い込みとか勘違いを修正する その変えていった先にはその表情も消える未来っていうのは 必ずあるんだなっていうそこがわかったから そうなんかもう治らないんだ仕方ないんだ この薬とはずっと一緒付き合っていかなくちゃいけないんだっていう風に 希望を消すんじゃなくて 絶対諦めないでほしいなってすごい思ってる今 うーん 治らないとか 考え方を変えていけないわけではなくて その本人がその努力というか歩みを止めてしまうから 治らないものになってしまう そうそう本当にそうだと思う 例えば先生お医者さんとかに 何か治りますかって聞いた時に お医者さんって治りますって言えなかったりするの なんていうのその責任問題とかっていうか だから勘違いっていうより なんかうまく付き合っていくことが大事ですね みたいな感じで かもなく不可もなくみたいな表現をしたりすることもあるけど 何だろうそこって結局治る人もいれば 治らない人もいるっていうところで 本当に自分次第なんだよね だからそこでじゃあもう無理なんだっていう風に 諦めればもう他の道を探そうっていう気力もなくなるし 全て自分の前の道を自分で塞いでしまうことになってしまうんだけど そうではなくて本当にいろいろ見方を変えると この鬱病だったりとか どんな精神疾患であっても 自分の力で治してる人たくさんいるのよ 病院とかじゃなくて 自分の力でいろんなことを学んだりして 治してる人がいるから そのいろんな道があるっていう そこの希望は本当に消さないっていうことは 一番大事だなと思った その中にいろんな道があって 今回りょうちゃんで言うと怖いけど ちゃんとそこに向き合うチャレンジするっていうか やってみる どうにかなってもいいっていう そこに目を背けなかったっていうのは 一つの方法として ちょっとしんどいというか 荒良人な道かもしれないけど でもりょうちゃんやってみてさ 今日話してくれたようにさ 乗り越えられないものってないなみたいな すごい強くなったっていうか 言葉がすごい前向きになっている感じが 伝わってきたね 本当そうかもしれない 諦めるって今は楽なのよ でもこの先の人生 長い人生考えると諦めるほうがしんどいわけで なんかすごい朝とかも 多少のストレス必要かもしれないみたいな 昨日の今日だから まだ1ヶ月後どうなってるか分からないけどね だから希望は消さずに諦めない 自分の人生は自分で1%でもいい ごくわずかでもいいから信じてあげる 諦めないっていうことがすごい大切だなって思いました そしてあと3つ目ね 3つ目なんだけど この辛い経験をした人っていうのは 未来に誰か他の人を救えるスーパーマンになれるって思う 面白いですね 例えば今私が悩んでる そのパニックっていうパニック症っていうものに関しても この10人に1人がなるって言われてるのかな ちょっと具体的には数字忘れたんだけど 想像してる以上にパニック症っていうふうに 診断されてる人っていうのはたくさんいたりする でもこの出会うこととかもなかったりするから すごい自分だけがやばいみたいな感じに 感じてしまうんだけど だからまず大前提としてたくさん悩んでる人がいるのね でもその中でやっぱりこの自分の苦しみを感じて そこから何か克服しようとか 前を向こう歩いていこうっていうふうに 何かに挑んで 自分に挑むなのかわかんないけどね 挑んでそれを克服に迎えたっていう その事例っていうのかな そのエピソードが誰かの絶対希望になるし そのエピソードが もしかしたら私も変われるかもしれないとか 希望になったり 私もちょっと頑張りたいなって思うようになれたりとか だから希望とか勇気になれると思うんだよね なんかそんな感じなんだけど ちょっとうまく言えない うまく喋れてると思いますよ 本当? 点で見ちゃうと その瞬間って うまくいかなかった失敗しちゃったって思うかもしれないけど それっていろんなことがある中の経験っていうか 一つやってみて うまくいかなかったっていう結果が分かっただけで それをどんどんどんどん積み重ねていくと これが私のやり方で合ってるかもみたいなさ に出会えるための一つの道でしかないじゃん だから経験をたくさん積んでいって その間は辛いかもしれないよ 辛い経験をたくさんするかもしれないけど りょうちゃんが言ったように どこかで抜け出せたとか 峠を越えれたっていうのは 次にその同じようにチャレンジしようとしてる人の すごい勇気になったりとか 一つ道標みたいな感じになれるのかな なれるよね だからなんかうまく 全てがうまくいってる人よりも いっぱい失敗したり うまくいかないことをしてる人の方が なんだろう すごく近く感じるっていうか 安心感っていうか なんか人間に感じるっていうか だから私自身も なんかいろんな人の発信なのか 活動とかを見てて スムーズにタカタカタカタカって 何でもできるような感じの人よりも めちゃくちゃぶつかりながら 苦しみながら 前に進んでる人の方が 好きっていうのかな なんか追いたくなるっていうか 魅力的に見えるよね そうそうそう そんな感じもあるから すごいやっぱり今苦しんでいる人とかは 誰かの希望になれるっていう そういう未来の可能性もあるっていうことを 捨てないで欲しいっていう風に思う はい ということで今日は 辛い経験から 数だけ幸せになれる だから大丈夫だよってことよね そんなメッセージを 今日はお伝えできたらと思います はいということで 今日も聞いていただきありがとうございました 今はこうやって落ち着きだしたんですけど また沈む可能性もあるので また今後も たまに広告していけたらなと思っております それでは今日も自分を大切に いってらっしゃい # チャプター 4 それでは最後にいただいたコメントの紹介をしていきたいと思います。 昨日のパニックショー、私の挑戦とその結果という回にコメントいただきましてありがとうございます。 昨日コメントいただいた方が、ぷゆちさん、ゆかさん、あきさん、なほちさん、そしてめけこさんの5人の方からコメントいただきましてありがとうございます。 今日はですね、お二人のコメントを読ませていただけたらなと思っております。 まずはゆかさんです。 集まりとか自己紹介や意見を言う画面は本当に緊張しますよね。 私も一番に当てられたくないと思うので、その時は存在いませんみたいな空気になろうとしてます。 100%で答えようと期待値が高くなると聞いて、そうかもと思いました。 失敗して笑われたり、何言ってるのと思われたくないなど、自分にマイナスになるのが嫌なんだなと思いました。 泣くほどしんどいことにも挑戦し続けるようさんはすごいです。 そして見守り続けるだいちさんの寄り添いが素晴らしいです。とのことです。 ありがとうございます。 ありがとうございます。 すごいわかるなと思ったのが、誰から自己紹介してくれますか?質問ありしていますか?みたいな感じの時さ、目を合わせないようにする自分いるよね。 めっちゃいる。 しおさんこれ読んですごい面白かったのが、このゆかさんね。私たちすごい知ってる方やんか。 このゆかさんってすごくハキハキと楽しそうにいつもお話を聞かせてくれるから、ゆかさんでもそうなんだっていうことを初めて知ったの。 だから本当に明るくてハキハキ喋るような人でも、内心はどう感じてるかっていうのは本当にわからないもんだなっていう風に感じたし、 みんな緊張するんだなっていうことを感じさせてもらって、すごく安心した気持ちになりました。 ありがとうございます。 ありがとうございます。 それでは続きまして、めけこさんのコメントを読ませていただきます。 不安詰め合わせパックの出張、やりきったりょうさんすごいです。本当にお疲れ様でした。 欲しさが出たとしてもそれをダメとはせず、そんな自分も受け入れて3泊4日無事生きて帰ってこれて体験談を話してくれて本当にありがとうございます。 元気と勇気をもらいました。私も理想が高く、何をするにも人に迷惑をかけずちゃんときちんとみたいなところがあるので理想を低くすること、 周りの人は敵ではなく味方であることを忘れずありのままの自分で過ごせる時間を増やしていけたらと思いました。 とのことです。 ありがとうございます。 さっきの放送であったりょうちゃんの最後言ったさ、自分のつらかった経験っていうのがいつか誰かのためになるっていう、 まさにそのめけこさんはりょうちゃんの昨日の放送でさ、元気とか勇気をもらってくれたと感じてくれた。 だからすごく嬉しいです。 やっぱそれってあるよね。 私は逆にね、このめけこさんのコメントを読んで、理想を低くすること、そして周りの人は敵ではなく味方であることを忘れない。 そうだそうだそうだって昨日話してたにもかかわらず、またついつい忘れかけていた気持ちを思い出させてもらえてすごくありがたいなって感じました。 すごいお互いに。 それがいいよね。結局人は一人では生きていけないし、人に迷惑をかけちゃいけないとか、自分でなんとかしなきゃって思えば思うほどどんどん苦しい世界になっていっちゃうから、 やっぱり自分の弱さを認めて、人の弱さも認めてあげて、この弱さを補い合って一緒に高めていける。 そんな人間関係があれば本当の意味で強くなれるのかなという風に感じました。 本当にコメントをいただいた皆さんありがとうございました。 ありがとうございました。 それでは今日も何か感じたこと、気づいたことがありましたら、ぜひぜひコメントしていただけると嬉しいです。 例えば私もこういう辛い経験があったけど、今こういうことに生きてます。 皆さんの実体験などお聞きできたらすごく嬉しいなと思っていますし、 明日もまた紹介させていただきますので楽しみにしております。 それでは今日も聞いていただきありがとうございました。 今日も自分を大切に。いってらっしゃい。