# チャプター 1 タビアダンスの楽しく健康的に遊べるラジオ、夫の大地です。妻のりょうです。この番組はダイエットに苦しむ人をゼロを目指して youtubeやインスタグラムでは伝えきれない自分を大切にするダイエットについてお届けしております。 皆さんおはようございます。おはよう。昨日は無断お休みしてしまいまして申し訳ございません。申し訳ないです。 今日も元気にボイシーやっていきたいと思います。よろしくお願いします。 昨日ね、僕の父親が来て、父の食事会第3弾目でしたね。そうですね。3回目。 昨日のメニューはお刺身。お刺身。あと、りょうちゃんがちじみを作ってくれて美味しくいただきました。はい。どうでしたか? 美味しかった。もうすごく美味しくて。2人だったらお刺身も、なんだろう、ちょっと安い方を選んだりするんだけど お父さんが来るっていうことで、ちょっと豪華なお刺身を選んだから、普段にない脂の乗り方とかを感じて、めっちゃ食べた。 あと種類もやっぱさ、2人だとさ、そんな多くないけど、3人だからちょっと増やそうみたいな感じで。そうそう。良かったですね。はい。 はい。ということで、今日もボイシー元気にやっていきたいんですけども、今日のボイシーはですね、僕のですね、黒い部分を出していきたいと思います。 大地君の黒さを出すの?はい。いいですね。今まで隠してきました。僕の黒さをですね、今日は出していきたいと思いますので、皆さんもあると思うんですよね。 まあね、真っ白の人っていないよ。うん。まあ、これ今何を言ってるかっていうと、自分のなんか、良くないなって思いながら出てきてしまう自分の、なんかこの黒い部分。 僕たちはよく黒さって言うんですけど。うん。自分のここ嫌やなーとか思ってる部分だよね。うん。でもやっぱ皆さん、優しい人も偉い人も、なんかみんないろんな人がいると思うんですけども、 人間だからね、このパーフェクトじゃなくて、なんかこう、あると思うんですよね。まあそれが人間らしさだったり、その人らしさっていうのかもしれないんですけども。 最初にフォローしなくて大丈夫よ。そうですね。ということで、皆さんもちょっと自分のことと置き換えながら聞いてもらえたら嬉しいなって思います。はい。お願いします。 # チャプター 2 はいでは今日は僕の黒い部分を話していきたいと思うんですけども まあ先にあのこのなんていうの着地点というか 終着地点を話しておきますと なんでいきなり自分の黒い部分を発表するんだって感じだもんね みなさん僕とタイプは違いどそれぞれに 黒い部分っていうかこう自分では嫌だなと思っててもついつい出ちゃう部分ってあると思うんですよね 隠しカメラがあったとしたらそこは映されたくないみたいなところとか でもこれってなんかいろんな人ってさ面があって なんかその面があるからこそその人の良い面もあったりすると思うんだよね だからそれが一概にダメっていうわけじゃなくてそれも自分として認めてじゃあその上でどう行動していくのか 何が自分でコントロールできるのかっていうことを考えていけたと思ってるんですけども まず僕の黒い部分としては自分が不利益をこむる 思った瞬間になんかこう 攻撃的というかなんかこう相手に何か強い要求をしてしまうっていうことがあるんですね もうちょっと具体的に言うと まさに昨日なんですけども いろいろね市役所とかなんかそういう受付の窓口みたいところに 5箇所ぐらい書類を提出する必要があって回ってきたんですよね りょうちゃんと一緒に回ってきてて 結構そういう窓口ってなんか待ち時間があったりとか あとちょっとなんか書類の不備があったらちょっと受付出ませんとかさ 直してきてくださいとかっていうのがあったりするじゃん そういうか勝手なイメージが混ざったよね 確かに確かにで僕はそういうねなるべくあの そもそもしたくないっていうか面倒くさがりあってもあって でもやらざるを得なかったから今回 やるんだったら効率的にというか1回で終わらせたいみたいな 結構そこ強いじゃんすごい強い本当にすごい そうだからあのなんていうか 何か向こうの説明文があってそれに対してこの書類を用意してきてくださいなんか何種類 もあってそれをちゃんと用意してますよっていうこっちはもうちゃんとやりましたよ っていう感じで提出したくなってしまうんですけどもちゃんと読み込むよねこの 例えばさこの書類を書くために見本とかがあったりとか あとインターネットとかでこういうふうに書いてくださいみたいな細かい説明がビャーって書いてあったと したときに私はもうそれを見てやりたくないってもうそこでさん 脅威するわけなんだけど大地君は逆でもうめっちゃ読み込んで読んで確実にこれ 書いていったらいいでしょみたいな感じできっちり宿題していくタイプだよねああ そうかも本当にそうだとそこすごいなって思っててそれを機能提出 5箇所に寝て実装することだよね でできれば効率的に時短で終わらせたいっていう 思いがあったってことだよなぁなんか効率的っていうかねなんかこの心が乱れないように したいっていうのがあって なぜかっていうと すごいなんか遠回りの話になっちゃうけど前提としてこのカビベースで出す 乗ってそんなにいらないんじゃないっていうのをそもそも最初思ったよね なんか今回も5カ所ぐらいもあったんだけど そのうちの3箇所ぐらいは同じ書類を 違う場所に参加者出すみたいななんかこれって なんかうまいことしてくれよって僕だけじゃなくて多分そういう公共サービスとかでさ いろいろあったりするじゃん 他の公共サービスよく民間のサービスもあったりすると思うんですけども 例えばここに犯行必要でするとかさ これって何のために必要なのかなとか思っちゃうタイプなよねそれは本当にあの大地君の 効率どうしたら効率的にできるかなとかどうしたら こことこことその仕事量を減らしながらこの連携うまくできるかなみたいなのを考える 才能があるからこそだと思う だからいやでもなんかそう思ってしまうっていうか考えちゃうよねそれなんかさっき言った 裏表でいい面で働くときもあればなんかそういうふうに そこはもうイライラしてもしょうがないのになんかそこでイライラしちゃうみたいな自分が もういるというのがわかってて だから昨日のケースでたちょっと自分の黒い部分イライラしちゃう分が結構出やすい シチュエーションああそうだったのか なるほどねだからえっとあーこれ明日ちょっと憂鬱だなって思いながら その日を迎えたんだけどもやっぱりやばいそう でもここであの僕はですね出発前に両手に宣言したんですよね 明日っけ今日は今日の僕のテーマは ほがらかにですああなんか言ってた気がするん ほがらかに穏やかにいきます いう感じで宣言をして8 その書類をですねいろんなところに出すっていう作業をしてきたんですねはい そしたら結果的には想像以上にスムーズだった すごいスムーズだったうんでこの時に 何が スムーズだった要因かって言いますと そもそもその受け付けていただいた方の対応がすごいスピーディだったん っていうのはもちろんあると思うんですけど 結果その後僕が心地よかったのって 自分が最初に 言ったように結構そういうところでイライラしやすいというかなんかこう 早くしてほしいなと思ってしまうタイプ っていうのを自分で認識してだから今日は あの 穏やかに多少何かがあっても別にすべてを受け止めるじゃないけど あの 流せるっていう感じのマインドで言ったのね だから いつもだったらなんかはいお願いしますみたいな感じでなんかなんていうかな ちょっとこう温かみがなく接してしまうところも 自分の中ではちょっとこう いちにこテンション高めであの 顔もちょっと柔らかめでよろしくお願いしますみたいな感じで提出して 僕も初めてやる作業だったからちょっと初めてで 首があるかもしれないですけどお願いしますみたいな感じで やったのねそしたら だからもうもともとその人今日今回受け付けてくださった方が皆さん いい人だったっていうことだと思うんだけど でも僕から見てて自分がこう 穏やかにしてるとなんか相手もそういうふうに対応してくれる って 見えるん # チャプター 3 なんかこれ言ってること分かります? うん、すごい分かる。 その、多分見えるっていうのが 大地くんが相手に 加点方式なのか減点方式なのかっていう そのジャッジ方法も多分真逆なんじゃないかなってすごい そうそう感じてて 前まではこの何分以内で そして1回も訂正ない状態で サクッと終わるっていうところを 目標に来てたから はい、まず待たされる原点1点 はい、次 あの書類この方あまり理解されていない マイナス2点みたいなのとかさ そんな感じで大地くんの このマイナスされるごとに イライラ度が積み重なった感じだったんだよね でも今回はこの100点スタートじゃなくて まあ0点スタートだから あ、すごく丁寧な方だなプラス1点 あ、思ったより早かったプラス2点 っていう感じで下点方式になったことで マイナスを見るっていう見方じゃなくなったっていうか そっちが真逆やったんじゃないかなっていうのは感じた そうかもしれない なので今回は 終わった後ね いつもだったら結構疲れちゃうと思うんだよね 僕はそういう作業してると 本当に相手に勝手に期待をして すごい自分が疲れていくっていう状態になってた 本当に今回のやってみて思ったことって 全部こっち側の勝手な期待 勝手な期待をして早くしてほしいとか もっと言ったら自分を大切に扱ってほしい もっと言ったら特別に扱ってほしいっていうか そういう多分気持ちって皆さんも少なからずあると思うんだよね 適当にあしらわれたりすると すごいイラっとしたりするってことだよね でもそこでイライラしてもしょうがないし そもそもその期待って こっちの勝手でしかないっていうかさ 今回受け付けてくださった方は 別に俺の書類を受け付ける担当の人ではないし いろんな作業をしてる中で たまたま今回僕がそれを提出して 詳しくわからない方っていうのもありえるじゃん でも僕は勝手にちゃんと読んできてやりましたよみたいな感じで だから早く対応してくださいみたいな期待をしてしまったとしても それって回り回って結局自分がただただ損してるっていうか 嫌な思いをするだけの状況を自分で作り出してるんだなっていうのを すごいこれはめちゃくちゃ当たり前なこと言ってるかもしれないけど 感じて勉強になりました いい1日だったんだね いい1日でした 疲れ方も全然違った? 違いましたね ほがらかにいけた? ほがらかにいけたと思います よかったよかった それはよかった で、嬢ちゃんはどうですか今回 そんな僕も知ってるじゃん 結構さ昔は勝手に期待して その勝手な期待が勝手に裏切られて 別に裏切られてるわけじゃないんだけど それでなんかイライラしてる僕っていうか その黒いの知ってるじゃん それを今回はそんなに自分でもそこが出てなかったんじゃないかなっていう それで私目線で言わせてもらうと ほがらかに今日の大地君ほがらかだったなっていう感想では正直ございません 今日の大地君ほがらかにしようと努力してたんだなっていう感想 ちゃんとね要所要所で感じるものはある なんかねすごく本当に効率的を求めてるから 例えばグーグルマップで5箇所行くってなった時も 次こっち行った方が容量がいいなとか こっちに行くには車をここに止めてとかっていう ここまで細かくやってる? いやいやでも結構細かいのよ だからなんだろう私は結構逆タイプっていうか行き当たりばったりっていうかさ あんま待たされることもそんな苦じゃなかったりもするし だからこの要所要所のこのピリつき感みたいなのはあった 出てた? 出てた出てたけど私もそこそんなに なんか大地君に対してそこまで気にしてなかったから 大地君が黒い黒いって言うほど そんなに私にとっては そんなに大きな問題ではなかったと思ってるから そんなに意識してなかったっていうところもあります あーそうなんですね だからあんま変わってないっていうか だから知らなかった そんなほがらか作戦してるのは知らなかったぐらい そっかそっか でも本当に作戦だからさ 今回も心からほがらかだったわけじゃないと思う っていうのもさっき言ったように 黒い面はあるからさ これをもちろん改善していくってことが ベストアンサーかもしれないけど でも才能の裏だもんね 才能がそこの特技があるから見えちゃう 私にも見えない部分が大地君は 見えるし感じることができるし そこの役所の中に大地君放り込んだら いろいろ多分改善するのが それはないと思った そういうことじゃなくて 役所の人たちも それは改善したいよねって思ってるけど なかなかそれができないっていう 状態なのかなとは想像した そこまで想像してたんだ そっかそっか でもそこ本当に得意で才能があるからこそ 見えてしまう細かいところまで感じてしまう っていうところだから 完全に消すっていうことを目標にしなくていいんだ だから今回別にその黒い部分が ダメですよってことを言いたいわけじゃなくて 今りょうちゃんが言ってくれたように 自分がイライラしちゃう部分って 逆に言うと自分の才能の部分でもあるんだよね 自分が当たり前にできることだから なんでそれができないのって思っちゃう みんな普通にできるでしょっていうレベルで 感じちゃうってことだよね だから自分の才能って 意外にそういう風にすると見つけやすい 皆さんも何か日常生活の中で イライラすることってあると思うんですよね 例えばよくあるのって 運転しててイライラする人とかいると思うんですけど 多分その人って運転得意なんだよね でも初心者の人とか ちょっと運転怖いなって思う人が クッて入ってきたりするとイライラするとかって それって自分ではしないし なんでそんな危険な運転の仕方をするのみたいな 自分の得意の裏返しであると思うから そういうのって日常的に見ていくと 自分イライラしちゃってよくないなって思うかもしれないから そういうところにも実は 見方としては才能が隠れている っていうこともできるので いろんな自分を知っていく そしてそれの上で自分がどうなっていきたいのか っていうのを今回改めて勉強させていただきました ということで今日は 僕の黒い部分をお話ししますという回でしたけども よかったら皆さんの黒い部分を教えてください 書きづらい でも大事だよね そういうのを許し合えるというか その上で自分の人生どうしていきたいか っていうのを考える そんな場所であればいいなと思います ということで 今日も聞いていただきありがとうございました 今日も自分を大切に過ごしていきましょう では、いってらっしゃい # チャプター 4 はい、それでは最後にいただいたコメントの紹介をしていきたいと思います。 一昨日の1月に立てた目標、叶っていた?忘れていた? という回にコメントをいただきましたので紹介させていただきます。 このコメントをくださった方はですね、 この自分を大切にするダイエットスクールの受講生の方なので、 私たちが前回話していた目標シートという存在も知っていて、 実際にやっている方からのコメントです。 はい、では秋さんのコメントを読ませていただきます。 運動と食事はできています。 他はまだ伸びしろがありますね。 特に体、実は家族に見られたくないから目標シートを手帳に挟んでいるけれども、 あまり見れていない状態でした。 これからは毎日目に留まるようにスマホに添付するようにします。 とのことです。 ありがとうございます。 ありがとうございます。 まずできているところがすごいね。 運動と食事ってすごいからね。 これができているっていうのは素晴らしいことです。 メインですもんね。 そして書いてくれてますけど、なかなか目につかないところに置いてる。 これ結構あるよね。 ある。そうなのよ。 こう畳んで手帳とかに挟んじゃうとなかなか見ないよね。 すごいわかるこれ。 毎日持ち歩いてるんだけど意外に見てなかったなみたいなのがあると思うので、 やっぱりふとした時に目に入る場所っていうのが一番いいのかなと思うけど、 家族とかね、ちょっと見られたら恥ずかしいっていう思いもあると思うので、 あきさんみたいにスマホに貼ってみるとかっていう風に いろんな工夫をしてみてもらって、 自分に合った方法を見つけてもらえたらと思いますね。 これは今回振り返りをされたからこそ、 あ、意外に私書いたけど見てなかったなっていうことが分かった。 これが12月に分かるのと、この3月の時点で分かるの全然また違うと思う。 全然違うね。 ということであきさん、コメントありがとうございました。 ありがとうございました。 それでは今日も感じたことや気づいたことがありましたらコメントいただけると嬉しいです。 今日は私の黒い部分というテーマなんですけれども、 実はこういう黒い部分ありますとか、ありましたとかでもいいですし、 大地君の黒い部分共感しますとかでも何でもOKですので、 明日もまた読ませていただきますのでコメント楽しみにお待ちしております。 それでは今日も自分を大切に。 大切にいってらっしゃい。