睡眠　◯
腸内環境　✖︎
ストレス管理　△
姿勢と呼吸　✖︎
メンタリティー　△

お通じと姿勢が課題だなーと思いました！
ブレスワークをした際に、呼吸が浅いことが気になっているので、個別面談の機会がとても楽しみです！

こうして、ダイエットの課題を分析することって本当に大切ですよね。

結果として、無理をしたり、「なんで痩せられないんだろう」と自信をなくさなくて良いことが、マイベストならではの「最高のダイエット」だと感じて、朝から感謝でいっぱいです！

今日も一日、心の満足を大切に頑張ります！

おはようございます。😊
ホルモンコントロールわかっている様でわかってないなぁとつくづく思う😊5つのピースは、第一の睡眠、睡眠の質は悪いと思ってだけど、調べたら大前提睡眠時間が足りてなかった。自分を知るのって大切だけど難しい。今は出来るだけ睡眠時間増やしてます。寝落ちする事あるけど😱
いっせいさんが常識外されたと話して見えたけど、私にとっていっせいさんやvoicyの皆さんは、いつも常識剥がして貰えてるから大好きです。いっせいさんのいってらっしゃいが久しぶりに聴けて、いつもの時間が戻って来て嬉しい😊

おかえりなさい

やはりVoicyあると安心します。
今日は起きてましたよ、ちょっとぼっとしちゃいましたが…
地震、雷、火事、おやじ…怖いものの例えで、やはり地震が最初というのを納得しちゃいます
早く普通の日常が戻られますように

お題は、難しいな
いまはちょっとメンタル面がしんどいかな
腸内環境もあまり良くない
物価高、何とかして欲しい、これは違いますね　
いかに綺麗なバランスにしていくかが問題となっております

早くライフラインが整いますように
皆様、深呼吸しましょうね、特に私😅

お帰りなさいいっせいさん！
お声からパワーと自信が満ち溢れてます
これからのご活躍が楽しみです✨

お題
先週からストレス管理が最悪✖
そこからメンタル思考がマイナスに振り切ってしまいおもいっきり✖
ここまでくると睡眠も影響されてて✖
精神的空が出てくるようになって甘いもの欲しくなる時もあるけど腸内環境は△
呼吸まで意識まわらず△に近い✖

かおりりさんとマリオンさんに励まされてメンタル少し上向けたもののネガティブかわのすけ発動中です
でもこれでとどまれてるのは2人のお陰です！感謝💕

研修お疲れ様でした。声からも研修のタフさが伝わってきた気がします。常識の枠が外れてパワーアップした壱成さん楽しみですね😊

マイベストで色んな方と話す中で、自分の無意識の常識に驚くことばかり。人と関わるって面白い🤗

５つのピース、全揃えは難しいけれど、今年睡眠改善に取り組み、劇的に変化を感じてます。そして、一瞬だけど経験した整った状態の好循環、ものすごいパワーでした。今は特にブレスワークに取り組んでます。生活してると揺れもあるけど、少しずつでも整えてまた好循環に持っていきたいです🫶