# チャプター 1 おはようございます。生存率1%のがんから帰還した女、茶穂です。 このチャンネルでは、がんサバイバーの私が、 なりたい自分になる、生活の質を上げる、をテーマに 無理しない健康法をお届けしています。 改めまして、茶穂です。 今日も、食べることで私を取り戻すシリーズを 聞きに来てくれてありがとうございます。 今日2回目のテーマは、 食べたものでしか作られない私、ということをテーマに 一緒に皆さんと考えてみたいなと思っています。 前回、昨日はですね、1回目だったんですけど、 なんかどうだったでしょうか。 いつもと違う感じでお話しさせてもらって、 私の中のイメージは、 ひすいこうたろうさん風に語りかけるっていう感じにしたんだけど、 なんかこう、私のこのね、テーマの第1話、 短いんだけど、それを聞いて、 少し心が軽くなってくれたりとか、 ああそうそうっていう風にこう、 自分を思い出したり取り戻したりしてもらえたらなと思って、 こういうシリーズにしてみました。 # チャプター 2 はい、私たちの体は何でできていると思いますか? 骨も、血も、筋肉も、皮膚も、全部、私たちが食べたもので作られています。 当たり前のことなんだけど、私は昔、そんなことを全く深く考えたことなかったんだよね。 体調を崩していた頃の私、何を食べてもすぐに疲れて、イライラして、心も体もボロボロでした。 だけどその頃は、そんな自分の体にどんなものを届けていたかというと、コンビニのお弁当だったり、菓子パンだったり、甘いカフェラテとか、そういう甘いもの。 忙しいから、時間がないから、元気がないから、そんな理由をつけて、安くて早くて手軽なもので自分を満たそうとしていました。 でもね、それは本当に満たすことだったのかな。 # チャプター 3 あなたは今、自分の体にどんなプレゼントを送っていますか? ちょっとだけ目を閉じて考えてみてください。 私たちの細胞は、私たちが選んだ食べ物で、毎日毎日生まれ変わっている。 ほんの少しの優しさ、ほんの少しの思いやり、 それだけで、体も心もちゃんと応えてくれる。 # チャプター 4 食べ物を変えたら、まずは体が変わりました。 朝起きるのが楽になった。 肌がふっと明るくなった。 そして夜、ちゃんと眠れるようになった。 不思議なことに、心も変わり始めたんです。 イライラしなくなった。 自分を責めなくなった。 もっと優しい目で、自分を見られるようになった。 食べ物はただの栄養じゃない。 食べ物は未来のあなたそのもの。 食べたものがあなたを作っていく。 だったら、もっと自分を大切にしてあげたいよね。 もっと愛を込めて、何を食べるか選んであげたいよね。 # チャプター 5 私たちは食べたものでしか作られない。 だけど食べたものでいくらでも生まれ変わることができる。 今日の一食からでもあなたは変わり始めることができるんだよ。 どうか自分を信じて。 今日も自分に優しい一口を。 # チャプター 6 今日もここに来てくれてありがとう。 次回は、食の選び方で心まで変わる理由をテーマにお届けしていきます。 チャンネルのフォロー、コメント、SNSのシェアもお待ちしております。 生存率1%の癌から帰還した女、茶穂でした。 それでは、今日も応援しているよ。バイバイ。