# チャプター 1 おはようございます。生存率1%のガンから帰還した女、茶穂です。 このチャンネルでは、ガンサバイバーの私が なりたい自分になる、生活の質を上げる、をテーマに 無理しない健康法をお届けしています。 今日もここに来てくれてありがとうございます。 食べることで私を取り戻すシリーズ、今日は第4回目。 テーマは、食べることは愛せることだった、というお話をしていきたいと思います。 この話はね、私にとってとても大切な気づきだったので、 ちょっとそういうお話をしていきたいなと思います。 その前に、そうですね、もうゴールデンウィークに入っている人とかいるのかな? なんか最近ポカポカだしね、すごく温かくなってきて、 とはいえちょっと風が吹くと寒かったり、みたいな感じなんですけど、 ゴールデンウィークに食がどんどん乱れることも多いかと思いますが、 ちょっとね、今日のこの食べることシリーズでね、 爆食にいきそうな自分にちょっとブレーキをかけてもらえたらなーって思っています。 # チャプター 2 昔の私は食べることにあんまり意味を感じていませんでした。 空腹を満たすために、元気を保つために、 甘いものを欲した時に大好きなお菓子を食べる。 ただただそれだけ。 食べ物に特別な感情なんて持ってなかった。 太るのが怖かったから、お菓子を食べたらご飯を食べないとか、 なんかそんな不思議なルールを自分で作って、 食べるもので自分ができているなんて全く考えてもなかった。 だけどある時、とてもつらいことがあった夜、 私はキッチンでただぼんやり立ちすくしていました。 何を食べたいかなんて全くわからなかった。 何を作る気力もなかった。 それでもふと炊きたてのご飯を一膳だけよそったんです。 湯気がふわっと上がる白いご飯。 そこに小さな梅干しを一つ添えて、ただそれだけ。 それだけのご飯を涙をこらえながら食べました。 その時私の中で何かが変わったんです。 ああ、これは愛だ。 誰かのためでもない。 体裁のためでもない。 義務なんかでもない。 ただ自分を生かすために、 ただ自分を愛するために、 私は食べてた。 そんな風に初めて思ったんです。 # チャプター 3 ねえ、あなたは最近、自分を愛するために食べるってやってる? 栄養を気にして選ぶだけじゃなくて、罪悪感から選ぶんでもなくて、 今の私が心から喜ぶものを届けてあげるような食べ方、ちゃんとしてるかな? それから私は、食べることを自分の愛の儀式みたいに思うようになりました。 お味噌汁を一晩作ることも、野菜を丁寧に洗うことも、 全部自分を愛するために小さな手仕事。 忙しい日も、疲れた日も、それを思い出すだけで心がふっと解けていく。 # チャプター 4 食べることは生きること。 だけどそれ以上に、生きる私を愛すること。 それが食べるという行為に込められている。 そう思うと毎日のご飯がただの作業じゃなくなる。 毎日の食卓が小さな祈りの時間になる。 そして私たちの心は少しずつ少しずつ癒されていく。 # チャプター 5 今日もし時間がなくても、今日もし疲れていても、一つだけ私を愛するように食べようって、心の中で小さくつぶやいてみてください。 それだけであなたの中の世界は少しずつ変わり始めるから。 今日もここに来てくれてありがとう。 明日はいよいよシリーズ最終回。テーマは、「誰かの期待じゃない。私のための食卓へ。」というお話をします。 またお耳にかかりましょう。