# ご挨拶 みなさんこんにちは。 全国47都道府県1000人以上の先生にインタビューをした教育ライターの佐藤智です。 本Voicyは、教育や子育てなどについて、みなさんと考えを深めていくチャンネルです。 今、新しいSELの書籍を書いていますので、今日はそんなお話をしたいと思います。 # 感情を重視する方向へ変わってきている？ SEL、ソーシャルエモーショナルラーニングという書籍の制作に今関わっておりまして、 科教なんですけれども、私は4年前、もうちょっと前かな、4年半前くらいから SELを推進しているロクユーという会社に関わらせていただいているんですが、 本当にね、ソーシャルエモーショナルラーニング、SELの取り巻く環境が変わってきたなというのを実感しています。 現場の先生から、やっぱり私が関わり始めた頃は知らない人が大半だったんだけれども、 今ね、結構ご存知の方も増えてきて、実践したいですというふうに問い合わせをいただくこともとても増えました。 あとは感情に対する興味関心というのも、ここ数年でものすごい変わったなというふうに思います。 私自身は表現をする立場なので、感情ってものすごい大事だなというふうに思うんですね。 著名な編集者の佐渡島陽平さんという方がいらっしゃって、ドラゴン桜とかの編集をされていた方なんだけれども、 その方がこれからAIによって構成を作ったりとか、文書の構成を作ったりとかね、ストーリーを作るとか、 あとはキャラクター設定をするとか、小説でも漫画でも大半のことはAIでできるようになっていくだろうというふうにおっしゃっていて、 その時に唯一無二、人間のオリジナルとして出せるのが感情であるというふうに言っていたんですね。 同じシーンを体験したとしても、Aさんはものすごい嬉しくなるかもしれないし、 Bさんは不安になるかもしれないし、Cさんは怒り出すかもしれないみたいな、 それだけ人の感情って持って生まれた価値観だったりとか、これまで経験したことによって形作られていて、すごくオリジナリティが強いものなんですよね。 今、経験や価値観というふうにお伝えしたんですけれども、そうすると育ってきた環境によるものなのかなというふうに思いがちですが、 それもすごく要因として大きいと思いますが、生まれた時にどういう感情を発露するのかっていうのって結構傾向もあるかもしれないですよね。 赤ちゃんでもこの感情がすごく強かったりとか、この感情をよく出すなっていう子がいたりとか、全然出ない子もいたりとか、 あるいは兄弟でもこの子は怒りっぽいけどこの子はおっとりしてるなとか、 上の子はネガティブに捉えがちだけど下の子は何でもポジティブに捉えるなみたいな、 同じ環境で育ってきてもそんな違いがあったりすると思うので、これまでの経験だけではなくて、 持って生まれたその日の気質みたいなところも感情に関わってくるというふうに、なんとなく私はそんな気がしていて、 やっぱりすごくオリジナリティあるものだよなというふうに思うんです。 そしてAIがこれだけ台頭する時代において、感情というものはものすごくもともと大事になってくるものなんじゃないかなと思いました。 # 感情ミュートせずにいきたい！ 一方で一時期話題になりましたが、感情ミュート社会というような記事が書かれて、日本人は感情を持つことがコスパが悪かったりとか、 お仕事に打ち込む時に、いや感情なんて持ち込むんじゃないよって言われたりとか、学習する時に感情なんて邪魔だから、今は勉強に集中しなさいと言われたりとか、 そういったことがすごく多い。そういうふうに習慣づけられてきてしまっている人が多くて、そうなるとまさに感情ミュートになっていくんだろうなというふうに思います。 感情が湧いているのに見て見ぬふりをする。感情が湧かない人っていないんですよね。 眠くなるとか、お腹が減るとか、そういった生理現象ぐらい、起こって当然のものだけどないものにされてしまっているっていうのが、今の日本の現状じゃないかなというふうに思います。 特に大人はまさに感情をミュートしている。皆さんどうですかね。すごいしんどいなというふうに思った時に、しんどいということを見つめるのではなくて、 スマホで流れてくるものをいろいろ見ていてね。例えばインスタのリールをいろいろ見ていて、その辛いとかね、しんどいみたいな感情を見ないように、なかったようにするっていうようなことありませんか。 ちなみに私もあります。なんかスマホの時間が長くなっているなとか、自然と堅実投票したいなっていうふうに思っていそうな時っていうのは、実は何かしんどかったりとか、本当は解消したいものがあるのにしていない時、見つめていない時だったりすることも多いのかなというふうに思ったりしています。 そこに気づけたら、ちゃんと自分を見つめようとするんですよね。で、見つめた上で次なるアクションどうしようかなというふうに考えます。次なるアクションとしてその感情、わだかまりを解消できるアプローチをしようというふうに働きかけることもできれば、そう簡単に解消できないこともあると思います。 例えばすごくしんどいプロジェクトを任されてしまったみたいな時に、そのしんどさに気づいたら、上司に相談して何か手伝ってもらえないか、話を聞いてもらって楽になることができないかみたいな、そんな考え方ができると思うんですよね。 こういう解消の仕方もあれば、例えば介護みたいなことをずっと続けている方は、そう簡単にやめることはできないと思います。 だから、まずは今週末ちょっとだけ自分で息抜きをしようかなって決めるとか、そのもやもやしているしんどいもの自体にアプローチするのではなくて、自分の感情にそっと触れていくことによって何らかの変化を起こしていくということも方法としてあり得るんじゃないかなというふうに思っています。 だから気づくということができれば、様々な対処の仕方というものがある。一見正面から見たところで、この感情をどうすることもできないというふうに思うようなことであっても、先ほどお伝えしたちょっと息抜きをするとか、ちょっと何か違う刺激を入れるとかで、自分の感情のあだかまりを解いていくことができるんだろうなというふうに思うので、 まずは感情をミュートするのではなくて、見つめていくということがとても大事なのではないかなというふうに思っています。 # 感情に気づき対応する練習を でもこの感情に気づいていく、その上でどう対処していくか決めていくっていうことって、実は簡単なようで簡単じゃないんですよ。 これまでミュートしていた感情を見つめるとなると、見る練習をしなければいけないし、それに対して対処するということはどう対処すればいいのか、 自分自身はどんな対応をするとその感情の解くことにつながっていくのかなっていうのも積み重ねていかなければわからない。 だからその練習をするためのアプローチがSELなのかななんてことを最近思っているところです。 この方法を子供の頃に身につけておくと、やっぱりとてもとても安定するんだと思うんですよね。 自分がどうしていいかわかんないとか、ものすごい強い怒りとか悲しみだったりとか苦しみみたいなものに飲み込まれてしまう。 人生を生きているとそういうことってあると思うんだけれども、その感情を否定する、蓋をするのではなくて、どう付き合っていくかっていうことを考えていけるっていうこと。 これは才能とか性格っていうよりはスキルなんですよね。 だから練習が必要だよということで、そして名古屋市の先生がSELは心の筋トレですよねっていうふうにおっしゃってたんですけれども、 まさにその通りで練習なので日々日々積み重ねていかないとわからないという、できるようにはならないということなんです。 だから子どもに対しては学校現場でSELを導入して実践していったらどうでしょうかということを勧めていますし、大人のSELというのもとっても大事ですよねというふうに広がっていっているというような状況があります。 これは自分自身の心が安定していったりとか、自分の感情を愛せるようになっていったりとか、感情を愛せると自分への信頼につながっていったりとか、そういった良さもありますし、他人の感情というものも大事にできるんですよ。 自分の感情を大事にできない人が他人の感情を大事にできません。だから関係性、他者との関係性という意味でも変化が起きていくというのがSELのアプローチです。 そうするとどうなるかというと、端的に幸せになるんじゃないかなと思ったりします。 ウェルビーングとよく言いますが、自分の感情がいい状態で安定していくことができるようになって、他者との関係性も良好に結びつけていくことができる。 これはみんなにいい顔をするというわけではなくて、私はあの人と対峙するときにすごい体が怖がってめちゃくちゃ苦手なんだなってわかるとか、そういうことでもいいと思うんですよ。 それはそれなりに対処の仕方がありますよね。 一方で、私この人というとめちゃくちゃ心が温かくなって体もなんだかリラックスできるんだよねとかっていうことがわかったら近くにいればいいなというふうに思ったりもしますし、 他者と上手にやっていくっていうのは、みんなにいい顔をするということではなくて、自分を幸せな環境に置いていくということだし、相手が何を感じているか、相手の個性みたいなことも認めながら付き合っていくことができるということを意味するんだろうなというふうに思います。 だからみんなでそういうことができるようになっていけると、自然と豊かな幸せの輪も広がっていくんじゃないかなと思ったりしています。 今日は今SELの本を絶賛制作中なので、少しずつ自分の中での解像度も高まってきておりまして、お話をさせていただきました。 今日も最後まで聞いていただきましてありがとうございました。また明日お待ちしております。