# タイトルコール〜地震と台風が続きましたが大丈夫でしょうか⁉️ おはようございます。ご機嫌いかがですか。 40代後半でつぼみが開き始めた、細崎マダムの心を磨く5分間レッスン、パーソナリティの理科です。 こちらのラジオは土日祝日を除く平日毎朝7時50分に更新しております。 仕事に前向きになるマインド、自己肯定感アップの秘訣、メンタルが安定する考え方、人間関係が楽になることについて、私なりの考えをお話ししています。 こちらの放送を聞いて今日も頑張ろうと前向きになったり、たまには休憩も必要だねと自分に優しくできたり、自己肯定感を上げていただけたら嬉しいなと思います。 ということで、週末にかけて台風やら地震やら続きましたね。 あなたのお住まいの地域、大丈夫でしたでしょうか。 本当にこの日本って4つのプレートの上にある列島、日本列島ってそうですよね。 だから火山も多いし、地震も多いし、それだけじゃなくて台風もよく来るみたいな、この自然災害というか、自然の力をよく感じるような土地なんだろうなと思いますね、日本に住んでいると。 だから私たちの場合は、普段から備えている方も多いと思いますし、地震とかって防げないので、いざ起きても最小限の被害にしたりとか、 いざそういったことが起こった時も、自分が困らないような、不安にならないような事前準備をしていくということが日常的になってきましたね。 我が家は、そうですね、キャンプ道具があるので、それなりの簡単な備えはあるのかなというところは思っているところですね。 はい、そんな感じで、あなたの地域が無事に台風、地震やり過ごしたことをお祈りしております。 はい、ということで、次のチャプターでは本題のお話をしていきます。 # 居場所が多い人ほど自分に帰れる場所は必須😌🌿 それでは今日の本題です。 今日は主体性を保つコツというVoicyさんのトークテーマから 居場所が多い人ほど自分に変えられる場所は必須というお話をさせていただきます。 ぜひあなた自身が考えるとか あなたご自身が実践されている主体性を持つコツというのがあったら ぜひコメント欄でシェアをしてください。楽しみにしております。 はい、それで私自身の考えていることなんですけれども この居場所が多い人っていうふうにタイトルに書いたんですけれども 最近っていろんなコミュニティに参加されている方がいらっしゃるのかなと思います。 私自身も今3つ、4つですかね、参加させていただいているんですけれども やっぱりその仕事だけじゃないそのサードプレイスみたいなのが それこそ4、5年くらい前からコロナぐらいからですかね サードプレイスとかっていう概念が広まり始めて それこそ会社では自分自身ってあんまり自信がないしとか いろいろ言われて弱い感じの立場にいるけれども でもサードプレイスにいたらすごくそういった自分のことを大切に思ってくれたりとか 自分が自信を持てるような環境だったりみたいな感じで 自分らしくいられますみたいな、そういう場所を持つっていうことが 心の健康だったり、人生を豊かにするっていうところにつながりますみたいな そういった考えが広がってきて、とてもいいなって思っていますね。 一方で、なんか最近だと本当にいろんな素晴らしいコミュニティがあって それこそそうですね、私がこのコミュニティ参加しだしたのって 5、6年くらい前かな、もうちょっと前かなと思うんですけれども あの当時っていうのは、結構このいけいけどんどんみたいなコミュニティが多かったのかなっていうところもあって いざ入っても二極化してしまうみたいな、どんどん上に行く人もいれば 下の方で、なんかどうせ私はみたいになってしまう人がいるみたいな そういったところが多かったかなって、これは私の個人的な感覚なんですけれども でも今ってどちらかというと、本当にその人の個性が尊重されるようなコミュニティも多いのかなっていうふうに思っています もちろんその中では、自分は成長したいから環境を変えて 今の自分にはちょっとレベルが高いとか厳しめの環境に身を置いて 自分を成長させるっていうふうに頑張っていらっしゃる方もいて それはそれで素晴らしいことだなって思っていて 私自身はそうですね、ものすごく背伸びをするような環境ではないんですけれども でもやっぱりある程度緊張感ではないんですけれども 自分自身もちゃんと勉強して成長してついていかなくてはいけないかなっていうレベル感のところに 入れさせていただいているのかなというふうに思っております ただ一方で、もちろんそういったサードプレイスなのか いろんな自分の顔があるっていうのも大事だと思うんですけれども あまりいろんな顔を持ちすぎると 今度は本来の自分に戻って来れなくなって疲れてしまうということもあるのかな というのはこれは私が個人的に感じていることです 今のところ私自身は基本的にいろんなコミュニティで かなり自分らしく振る舞っているところがあるのかなっていうのがあるので それほど苦しい思いというのはしてはいないんですが でもやっぱり家みたいに自宅みたいに 私の場合は自宅なんですけれども ふっと力を抜いて その力を抜いた状態の自分らしさ なんて言うんでしょうね 弱みを出せるっていうんですかね ちょっとだらけちゃう自分も出せるような環境があるっていうのがすごく助かるというか そういう環境があるからこそ 頑張るべき時に頑張れるのかなっていうふうには思っています 本当にこれは人次第だなって思っておりますので 私の話が全然正解というわけではないです 私の場合はやっぱり力が抜けてちょっとだらけちゃう自分も自分なので そういった自分をさらけ出せる環境があるっていうのが いろんな環境に参加させていただくにあたって いいベースになっているのかなというふうに思っています ということであなた自身が実践されている主体性を持つゴツ ぜひコメント欄でお聞かせください ということで次のチャプターでは前回の放送のコメントのご紹介をさせていただきます # コメント＆ご質問はコメント欄か下記URLの井上リカ公式LINEで受け付けております♡⬇️ はいそれではコメントのご紹介をさせていただきます。 前回はサッカーワールドカップ初出場カボベルデって一体どこだという話をさせていただきました。 本当にあの個人的な疑問を放送でお話ししてしまったという回でした。 先週の金曜日ですね、ワールドカップでは日本対スウェーデン戦が行われる直前の配信でした。 はいそれではまず勝利さんですね。リカ先生おはようございます。 ワールドカップは全く見ていません。今は世の中の情報から少し距離を置き、自分の挑戦に集中しています。 Xからシフトチェンジした新しい分野に全力で取り組んでおり、今はそこにエネルギーを注いでいます。 今週は体調があまり優れませんでしたが、動きを止めずにブーストかけています。 あともう少しで一つの目標に到達できそうです。 狂気に満ちた信念を持ってこれからもコツコツ取り組んでいきます。 いつもありがとうございます。押忍! ということでこちらこそいつもありがとうございます。 大事なことなんですよね、例えばこの活動した今ワールドカップご覧になってないとかってね、こういうふうに書いていただいているんですけれども、こういうのってすごく大事だなぁって思います。 というのも、私は30分の無料セッションをプレゼントさせていただくんですけれども、そういう時に継続力ないですとか、一つのことに集中して長く取り組めませんっていうお話も聞くことがあるんですけれども、 そういう方って結構いろんなことに興味を持つ。これもすごく良い才能というか、すごいこと、素晴らしいことだと思うんですけれども、 でも何か一つの目標を持って、まずはそれを達成したいとなった時に、本当にそれに集中するためにそれ以外の時間を減らすとかっていうのは本当に大切だなと思います。 これまさにこの決断ということですよね。自分はこれを決めて他のものは立ちますっていうね、そういった覚悟というか、そういった姿勢がこの結果にも現れるんだろうなというふうに思いますね。 はい、そしてもう少しで目標に到達できそうというところで、ますます楽しみに。でも何て言うんでしょう、その期待とかではなくて、もう活動者さんがこの目標を達成されるっていうことが私にとっても喜びなので、そういった思いで応援をさせていただいております。 はい、ありがとうございます。おす。続きましてルミアさん。 りか先生、今日は諸事情により朝に聞きませんでした。予選通過しましたね、日本ですね。月曜の深夜は大変だ。寝て、起きて、また寝て、できるかな。今大会は出場国数が増えて失礼ながらどうこうという国がいくつかあります。せっかくなのでお勉強するのは良いことですね。ということでありがとうございます。 そしてルミアさん、別日にカーボベルで2位で予選突破してますね。ママミアブラボーということでありがとうございます。コメント。ルミアさんの諸事情により決まってるじゃないですか。ちょっと笑ってしまったんですけれども。 はい、そしてあれですね。30日の深夜の2時ですよね。2時からだいたい4時までって考えると確かにそうですよね。寝て、起きて、また寝て。これはもう本当にどうしようって感じですよね。2回目寝たら私起きれる自信がないので、もうそのまま起きっぱにするか、あとは朝早く起きて見るか、どっちかかなってまだちょっと決めかねてるんですけれどもね。 ブラジル戦どうなることやって感じなんですけれども楽しみにしてます。そしてカーボベルでそうなんですよ。全部予選確か全部同点だったんですよね。でも2位なんですよね。これ素晴らしいと思います。すごく強い国ばっかりのグループで2位っていうのは素晴らしいなと思いました。そんなカーボベルでは7月4日にアルゼンチンでしたね。 メッシーですか?みたいな。なので本当にあの日本もブラジル、カーボベルでもアルゼンチンみたいな強豪国との対戦が控えているというところで、またこの日本とカーボベルで引き続き応援していきたいなと思っております。ありがとうございます。 はい続きましてサラトガさん。今日の日本代表は引き分けでしたね。次はブラジル。さてどうなるか。深夜にゴソゴソ起きて応援します。ということでありがとうございます。サラトガさんもあれですね。寝て起きてまた寝てみたいなそんな感じになるんでしょうか。頑張って応援しましょう。ありがとうございます。 はい続きましてマヒロさんですね。リカ先生。カーボベルで。パスタか新作アイスのような大名前ですね。40代の選手が頑張っていること、心が励まされます。リカ先生の願いが届いて無事に日本も継承進出。良かったということで。ありがとうございます。一緒に喜んでいただいて。 はい本当そうですよね。だから私はワールドカップで初めてそれは国だって分かって名前を聞いてるんですけれども、それ何も分からずに聞いたらもう人なのか食べ物なのかもう地域なのか全然分からないですよね。っていう感じのお名前だなと思いました。あとあれです。キュラソー。キュラソーもどこだってなりましたね。あのベネズエラの上辺りにあって、なんかオランダ寮とかってね。 言ってましたけれども、まあそんな感じで本当にルーミアさんおっしゃる通りにこういったイベントがあると新しく知ることがあるなと思います。はいまたそれも勉強になるんですよね。本当に。だからこうやって私も興味があるから調べるからいろんなことが分かりました。人口やらサッカー事情やら、あとその国はどんななりわいで国が成り立っているのかとかってね。そういうのもちょっとね気になって調べちゃいました。 はい、ということで私の行きたい国の中にカーボベルダが入ったというこの最近のワールドカップでございます。はい、ということで先週そうですね。あの最後は本当に私が話したいことを話してしまったというところだったんですが、多くの方に聞いていただいてとても嬉しかったです。 今週も引き続きよろしくお願いします。本当に梅雨本番で気持ちの浮き沈みとか体調の良し悪しもあるかと思うんですけれども、そうですね疲れすぎる前に休むということを心がけて乗り切っていきたいですね。 それでは最後にこちらの放送を聞いてよかったなと思っていただけましたら、ハートマークのいいねを押していただいたり、あとフォローもしていただけましたらとても励みになります。コメントやご質問はお気軽に書いてくださいね。ということで今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。また明日の7時50分にお会いできることを楽しみにしております。 それでは気をつけていってらっしゃいませ。