# オープニング・前半のねこみちさんとのコラボは概要欄のリンクから おはようございます。週刊改善ダイエットのヒロです。 このチャンネルは、理学療法指摘20年、累計4万人への食事・運動指導経験、 オンラインダイエット指導実績30名以上などの実績を持った私が、 生活習慣を変えて健康的に痩せられる方法を登録するものです。 本日は、お金とAIの学校のねこみちさんから学ぶ人生を肯定させる秘訣について、 昨日、コラボライブをさせていただいたアーカイブ放送となっております。 前編はねこみちさんのチャンネルで、後半はヒロのチャンネルとなっております。 ねこみちさんとの前半は概要欄に貼っておきますので、前半・後半と合わせてお聞きください。 # お知らせ 放送の前に1点お知らせをさせてください。 現在、私のYouTubeチャンネルでは無理な食事制限なし、ハードな運動をテロ、それでも3食食べて痩せるをテーマに動画を配信しております。 どうしても音声だけではお伝えしきれない細かいポイントや具体的な食事のイメージを映像を使ってよりわかりやすく開通しております。 耳で学ぶ知識を目でも確認することでダイエットの理解がぐっと深まります。 ぜひ概要欄のリンクからチェックして日々のダイエットに役立ててください。 本編どうぞ。 # 「お金とAIの学校」ねこみちさんとコラボライブ はい、今日はですね、素敵なゲストに来ていただいております。 お金とAIの学校のねこむしさんです。 今夜はよろしくお願いします。 よろしくお願いします。 まず最初にですね、もしかしたらですね、まだねこむしさんのことを知らないという方がいらっしゃるかもしれないので、 もしよかったらですね、ねこむしさん自己紹介をしていただいても構いませんでしょうか。 はい、ありがとうございます。 Xですね、今日Twitterで主に発信してますけれども、 今はですね、経済とか資産形成とかですね、政治関係について中心にですね、 毎日2回という形で発信をしているねこむしと申します。 お金とAIの学校というですね、コミュニティも運営してますので、 それをきっかけにというかですね、ヒロさんとも日々交流させていただいてますけれども、 本日はよろしくお願いします。 はい、ありがとうございます。 じゃあ、今夜はよろしくお願いします。 お願いします。 先ほどはね、ねこむしさんのチャンネルで前半、前という形でコラボをね、させていただいてたんですけど、 後半は僕の方で30分間またお願いしたいと思うんですけど、 先ほどですね、ねこむしさんがおっしゃってくださったように、 僕もねこむしさんの所属、主催してくださっているお金とAIの学校に僕もコミュニティに所属させてもらっているんですけど、 ねこむしさんがですね、ダイエットと先ほどもお話があったんですけど、 資産形成とかを通じている部分があるなって僕も本当にすごく思ってて、 ねこむしさんのコミュニティでですね、 いつも週に6回ブログを書いてくださっているじゃないですか。 で、今ねこむしさんがXとかVoicyとかでもそうですけど、 SNSを発信する上で、AIとかをこんな風に使っているよみたいな、 そんな部分でもし差し支えない辺りで教えていただいても構いませんか。 毎日の例えば、コラムの部分とかSNSの発信のところですか。 そうですね、はい。 そうですね。毎日週6回ですね、コミュニティの中で書いているコラムについては、 AIはですね、そこまで使ってはないんですけれども、 AI使っている部分はゴジラ辻の部分をあったら教えてねというところと、 あとは分かりにくい表現があったら教えてねっていう、 その2つをブログを書いた後、コラムを書いた後に、 チャットGPTアトラスっていうブラウザーなんですけど、 それを使っているので、そこでやっているので、 何かこう自分でノート書いたりとか、 アイキングしている方はいいかなと思うんですけど、 そのゴジラ辻、やっぱりノートとかを全部AIで書かせると、 やっぱり違和感があったりとか、なかなか刺さらないところにはなっちゃうので、 ゼロから作っちゃうのはちょっとどうかなとは思いますけど、 ゴジラ辻、自分の言っている内容のゴジラ辻を直してもらったりとか、 あとは分かりにくい表現を直してもらうっていうのは、 すごくAIの使い方としてはいいのかなとは思ってますね。 ありがとうございます。 だからねこみさんの毎日コミュニティでのブログっていうのは、 すごく本当に分かりやすいですし、 なるほどなって思うことがいっぱいあるんですよね。 ありがとうございます。 ねこみさん、本当に重症的な情報だけじゃなくて、 ねこみさんの実体験とかがブログに全部載っている部分があるので、 本当に4話させてもらっていても、すごく面白いといいますか、学べになっているので、 毎朝6時にねこみさんがコミュニティの中でブログをアップしてくださっているんですけど、 そのブログを朝起きた時に、結構寝坊することもあるんですけど、 朝バタバタしていなかったら、本当にねこみさんのブログを読む部分から朝とかが始まったりするんですよね。 本当ですか。 ちょっとふざけた感じでコメントとかをさせてもらっているんですけど、 ありがとうございます。 ねこみさん、いつか怒られるんじゃないかなみたいな感じでコメントをふざけている部分があるんですけど。 やっぱりコメントとかすごいもらえるとかってすごく嬉しいというか、 毎日書いているとどうしてもモチベーション的にも、 気沈みもあるじゃないですか、気分の気沈みがあったりとか、 自信がなく、これは楽しいかなと思う内容ばっかりじゃないので、 この内容どうかなってちょっと不安に思って書くことももちろんあるんですよね。 今日の内容はしっくりこないなとか、ちょっと物足りないかなとか、 そういうのを毎日思いながら書いたりする時もあって、 これは喜んでもらえるかなとかいろいろ考えて書くんですけど、 これはちょっといまいちかなって思いながらも出す部分もあるので、 そういった時には特に読んでくださってコメントくださったりすると、 みんな優しいなと思うんですけど、 すごくありがたいというか、 本当に励みになるというか、自分の続けようという力にすごくなっているので、 本当にありがたいなと思っています。いつもありがとうございます。 こちらこそありがとうございます。 そういう背景があったんですね。 聞くまでわからないんで、読まさせてもらう側としては、 すごくねがもりさんは実体験が入っているので、 作り手としたら微妙かなと思う部分があったとしても、読まさせてもらう方としては、 ねがもりさん的にちょっとこれは微妙かなと思うようなことの方が、 逆にグッとくることも。 本当にねがもりさんのコミュニティだけで発散されていることだから、 本当にねがもりさんのプライベートな部分とかもいっぱい出てくるじゃないですか。 だからすごくねがもりさんファンとしては、逆にそれがすごくいいという風になっているんじゃないかなと、 僕はそういう感じで楽しませてもらっていますので。 ありがとうございます。 難しいですよね。自分ができることというか、例えば資産形成、お金を貯めることに繋がることであれば、 いいかなと思うんですけど、毎回そういう形にならないこともあるので、 例えば、AI系の話とかはすごく興味ある人にとってはすごく嬉しいのかなと思いますけど、 人によって好みが違うと思うので、自分で発信しながら、 発信というか書きながら、 特に例えば、キャンペーンとかお得情報とかって、これは間違いないかなと思って自信を出しやすかったりするんですけど、 あんまり自分のこんな話をしても、結局ノリに繋がるのかなみたいな、 やんわり系の話もしちゃったりすることもあるので、 そう言っていただけるとありがたいです。 確かにそうですね。読む側の関係値にもよるんでしょうね。 どういう形でねこむしさんのコミュニティに入っているかという、 お金のこと、資産形成のことを学びたいってなったら、 逆にそれ以外のことはちょっと微妙だなって思う人も確かにね、 聞いていたらそうなんだなって確かに思いますね。 AIのことをもっとそればっかり聞きたいという方もいらっしゃるのかなっていうのは、 確かに聞けばそうだなって思うんですけど、 僕はねこむしさんのここはというか、 そこだけでしか聞けないみたいな情報の方が、 僕はすごく壺にはまるなって思ってますし、 今リスナーに来られているりかさんもねこむしさんのコミュニティで一緒に入っているメンバーなんですけど、 僕ねこむしさんとりかさんとコラボさせてもらった時も話してたんですけど、 ねこむしさんのブログ、すごくりかさんも多分楽しみにされてて、 そのコメント、りかさんのコメントもすごく好きで、 ほんとほっこりする感じの内容で、 そこの言い回しとかも、 僕も最近りかさんのコメントをマネしてみたいな感じで乗っかって使っているようにしてて、 最初のコメントにちゃんと真面目に受けて共感して、 こうだなって伝えてて、 最後の一つこぼけじゃないですけど、 そんな感じに荒らさないようにならないように言うんですけど、 そこも楽しみながらしていっているというふうに思わせてもらってます。 ありがとうございます。 最近ヒロさんからりかさん化してきたなと思って。 僕はりかさんを意識している。 そこは本当にありがたいなというかですね。 私もそういうコメントの方が楽しく返せるというか、 せっかくやるんであれば楽しくやりたいなと思うので。 SNSもそうですけど、楽しく交流した方が楽しいので、 そういう意味ではすごくありがたいというか、 でも結構私それ返信してる時にニヤニヤしてるみたいで、 たまに嫁さんから気持ち悪いニヤニヤしながら何やってんのって言われることあるんですけど、 そういう時大体面白系の返信をしてる時にニヤニヤしてるらしくて、 そういう時楽しいんだなというか。 SNSとかもしんどい時も多いじゃないですか。 そうですね。 なのでそういうユーモア系があるとすごくモチベーションが上がるというか、元気になれる。 いいですよね。ありがたいなというか。 僕もすごくXのリプでいう、いわゆるクソリプみたいなリプってあるじゃないですか。 参考になりましたとか、やってみますみたいな。 本当に棒読みみたいな感じの感情のこもってないコメントってあれだなって思うので。 だから本当になんでしょう。 ちょっとふざけた感じで面白くできた方がやっぱり印象に残ってもらいやすいですし、 それで読んでる方もアウトプットしてる方も楽しいっていう形がいいんじゃないかって思いますし。 りかさんもね、はい楽しいですって。 ヒロさんのコメントもかなり好きです。見逃してませんってコメントが出てます。 そうなんですよ。 それのほうが頭にはすごい残りますよね。 そうですね、はい。 そして交流したくなるというか、そういう人には逆に自分からコメントしたくもなりますし。 そういう人とのほうが付き合いたくなるというか、一緒にゴールしたくなるので。 肩苦しい人に真面目さって、でもわかりますよね。コメント見てるとこの人こういうタイプの人かなとか。 真面目なんだろうなとかわかりますよね。 そうですよね。ある程度関係性とか全く全然関係性は気づけてなかったら僕もそんな風には言えないですけど。 だからちょっと甘えさせてもらってる部分もありますし。 ねこみしさんがずっとブログ書かれてる部分で、書籍を出されてるじゃないですか。 攻めと守りのお金の図鑑を出されてて。 それで多分結構ブログ最初のほうにアップされたときに書いてたような記事だったと思うんですけど。 僕自身すごくクサクサって内容があって。 僕って結構本とかを読むのってすごく苦手でつんどくすぐどんどんしちゃうんですよね。 でもねこみしさんが最初のときにこれを毎日5本ぐらいで読める内容を読んでたら、 本を読んでる形と同じだからちょこちょこ読めていけたら本を読んでいく習慣だったりとか活字に触れていくっていうのができるから じっくり資産形成だったりとかいろんな間遣いのことだったりとか今AIとかですけど その部分を学べれますよ自然と認識できますよみたいなのを書いてたときがあって それを見させてもらってねこみしさんというフィルターをかけてくれた状態でお金とかも分かっていくし 僕はすごく分かりにくい苦手な部分なのでそこを教えてもらえる学べるっていうのはすごく楽しく取り組めるから だから自分もそこで吸収していける成長していけるっていう感じに思ってます ありがとうございますそこはやっぱり私自身もすごく思ってるというかやっぱ本読むってハードル高いかなと思うんですよね 特に例えばお金の本とかってやっぱ難しいのでちょっと難しいかなと思ってるんですよね 何読んだらいいかって分かりにくいですしお金の本といっても何百冊もあるので 何読んだらいいか分からないですし本自体もなかなかこう読んでも難しい本ってたくさんあるので できればそういうのがもし苦手な人が私みたいにですねそういうのが苦手な人向けに 例えば毎日1500文字とか2000文字ぐらいであればサクッと5分とか10分ぐらいで読めるので それを1ヶ月続けてると大体1冊とか2冊ぐらいの本の分量にはなるので そういう形で日々負担なく少しずつお金の知識とかまた加えていってほしいなっていう思いがあってやってる部分はあるので なので少しでもそういう意図してる部分が分かっていただけるとすごくありがたいなと思いますね 一応本当に僕も感謝の気持ちでいっぱいでだから読めてたら僕もちゃんとここで本が読めてるんだなというふうに思いますし だからそれってこの毎月こちらこの本1冊丸々読みますよってなったら僕としてはちょっとハードルが大きいんですよね でも毎日決めてこんだけちょっとずつ読んでたら気付いたら1冊読み終わってるっていう形じゃないですか だからダイエットも同じで一気に食事を減らすっていうんじゃなくてちょっと今日のお菓子を1個我慢しようみたいな減らそうとなってたら 気付いたらこんだけの分のお菓子を減らしてるんだだからアンダーカロリーはこんだけできてる だから体重が減ってるよっていうふうになってくるのはそんな感じなのかなっていうふうに自分の中で解釈してるんですよね そうですよね だから本当にそういう部分は自然と学べていけるっていう部分も大きいですし 僕自身もXでメインでSNS発信してるんですけどその図解っていうのも最初全然できなかったですし ねこみさんのコミュニティに入らせてもらった時も正直なところは作ろうみたいな作れたらいいなみたいな感じで思ってたんですよね最初は 作れたらいいなでも多分作らないんだろうなみたいな感じに思ってて でもある時からやっぱり図解を伸ばしていった方がやっぱりSNS有利になるみたいな部分があって そこでねこみさんに教えてもらっていってコミュニティで学ばさせてもらってそれでそこそこの形にはできるようになったので 本当にねこみさんがきっかけで図解をできるようになりましたし そこのきっかけがあったからいろいろサムネイルを作っていったりとか 本当にいろいろ外注とかしなきゃいけない部分が自分の中のクオリティではぼちぼちなんですけど これくらい最低限これくらいできたらっていうのは学ばさせてもらいたいなっていうのもありまして そのきっかけがあったからできたっていうのは本当にすごく感謝の気持ちいっぱいですよね ありがとうございます でもすごいですよねやっぱりこう最近のでもあれですよね ヒロさんの図解ってこれの雰囲気が以前の初期の段階からだいぶ変わったなと思うんですけど ありがとうございます これってキャンバーで作ってるんですか? キャンバーででもその仮にAI本当にナノバナナプロを使っていることが多いです それはあれですかこのゼロからナノバナナに作ってもらってる感じですか? もともと僕が作ってる部分をナノバナナプロでちょっとこうなんか手作り風にしてとか 何々風にしてみたいな感じでアレンジをしてもらっているような感じですね なるほど ゼロから丸々作ってもらっていることは少ないですけど ノートとかのサムネイルとかは作ってもらってますねでも丸々は最近は なるほどねすごい前の時とガラッとなんか雰囲気が変わったのでなんか面白いなと思ってたんですけど そうなんですねありがとうございます なるほどそういう使い方ができるんですね そうですねだからそういう使い方とかも本当にねこみさんのAIを丸々としてもらったからできているなっていうのは 自分の中ですごく大きいですね じゃあこの例えばもともとキャンバで作った図解をそのノバナナに一旦投げて でその補正をしてもらうというか手作り感があるような感じに補正をしてもらうイメージですか? そうですね本当にそんな感じですね 面白い だからそのAIって今ね僕も多分最初の方に丸々何もわからない状態だったら 何からしていったらいいのかわからないとか何がいいかとか全く最初でちんぷんかんぷんだったんですよね でもねこみさんに月に2回ですねねこみさんのコミュニティで講義をねこみさんがしてくださるので そこでAIとかを教えてくれてそれでちょっとやってみてわからないなりに こういうことかなじゃあちょっとやってみてやってでかじってでなるほどなみたいな感じでやってて でまたねこみさんがどんどんどんどん教えてくれて分かっていってで分かるから 自分もそのそこでベースがちょっと積み上がってくるから自分もここで自分から他の部分で吸収しに行っていって でまたそれをまたアウトプットという形で作ったり実践していくことでまたより分かっていって でまた最新の情報とかをねこみさんが分かりやすくかみ砕いて言ってくれるから なんとかそのAIって本当にいろんなAIがいっぱいあってどんな風に使っていくとか どんな風にアップデートされた時とかがらっと変わったりとかしたら前はAっていうのが良かったのに 逆にもうBっていうのが悪かったんだけど上回ったからそっちがいいんですよとか そんな部分とかも最新の部分を教えてくれるのでそこがですね本当にありがたいなって思ってますね ありがとうございます でもあれですよねタイトルとかもすごく専念されましたよね ぐんとこうなんかやっぱこうタイトルってすごく重要じゃないですかSNSで あっそうですねはい どうですか反応的にも前と比べて良くなったとかそのナノバダンでその手作り感というか もともとキャンバだけで出してた時よりどんなって変わりました あっそうですね最初のはこうだいぶ言い方して変わりましたね あーやっぱそうですか はい いやすごくあのぐーっとなんか良くなったなーって見てすごく分かったので ありがとうございます やっぱ違うやっぱ反応が良くなってますよね そうですね本当に最初の状態とか作った時とか本当にね自分でもひどいなって思うぐらい良かったんですけど 本当にねねこりさんが優しくあのねあの教えてくださるんでそれを本当にありがたかったんで そこでなんかね図解もこう頑張ろうみたいな感じで頑張れましたね いやすごいですねこれ1月の17日のものって4,000イネとか言ってるじゃないですか あっそうですね時々伸びてるんですけど最近すごい伸びてるわけではないんですけど でもそういうやつもあったりするのでやっぱりこうね図解が本当に自分の中でこう資産になってると思うので そこがベースだったらねまたうまく使っていけるっていうのもありますし その今も自分自身こうまああの突き抜けた形ではねできてないんであれですけどこうマルチにねできるようになっていったら もうそういうAIとかもこう使い方っていうのをこう学べたからっていうのがあるので そんな部分がなかったら本当に最初したときもXだけでもういっぱいいっぱいという形でしたから それがなんかそういう部分をいっぱい学べてできるようになっていったので まあ今が終わるのかなっていうふうに思ってますね でもあれですよねやっぱりこれAIでゼロから行こうとすると多分難しいというか 多分ここまでいかないと思うんですけどやっぱ元のキャンバーのネタがあるからできるってことですよねこれは それは思いますよねそうですね いや多分ゼロから指示出してもここまでいかないとは思うので なるほど補正に使えばここまでいけるってことなんですね そうですね僕でもいけるんで多分ベースがすごくいい人だったらもっとまたうまくいけるんじゃないかというふうに思いますし ただちょっと斜めなプロが多すぎるが上に逆にそこが皆さん機智感があって ちょっとまた反応が弱くなってるとかっていうのがあるっていうまだ課題はまた出てきるんでしょうけど でもそれでもサクッと僕の場合だったらノートとかのサムネを作ってもらったりとか ユーチューブもしてる部分があるのでそこも短い時間でここまでのクオリティを出せるんだっていうのはすごくありがたいですね 確かにそうですよね正直これなしではなかなか難しいですよね逆に そうですね本当に無しでは無理だなって本当に思いますねコウホーのそこから でもあれですよねヒロさんのやつってAIって分からないというか 明らかにAIって分かっちゃう図解って伸びにくいじゃないですか そうですねはい うかにも的になっちゃうというか結局そういうのってバレちゃうと反応を得られないと思うんですけど ヒロさんもやっぱり他の人とかぶんないのでそういう意味ではなんか違いますよねやっぱ独自性ありますよね ありがとうございますネコミさんに言ってくださると自信が持てますね 本当にずっと思ってたんですよヒロさん最近の図解どうやって作ってるのかなと思って ネコミさんに興味を持ってもらえるのはそれは嬉しいですね ネコミさんの図解が本当にめちゃめちゃ綺麗でどんどんされてて裏側とかも教えてもらってるじゃないですか コミュニティーの中でだからすごいなってずっと思ってるんですよね なかなかでも私の場合は結構手作り感というか手作りで作っちゃってるところがあるので もうちょっと効率化しないといけないなと思って すごいなそういう使い方があるんだしね やっぱりこういう場じゃないとなかなか効けないのでそういう意味ではいいですよね そういうふうに言ってくださってよかったです 僕がネコミさんにそういう図解とかで得られることってあるのかなって逆にびっくりするぐらいですけど やっぱりみんなどうやって作ってるのかなってすごい気になるので なのでなんかAIかどうか微妙にわかりづらい なんかこれは手作りなのかAIなのかどっちかなって微妙なものもあったりするので そこらへんって特にすごく気になるというか 作り方とか やっぱこうどうしてもナナバダナとかだと補正は効かないので 補正効かないというか指示をブロンプと出せばもちろん修正はしてくれますけど 思うようになかなか修正って難しいじゃないですか そうですよね ここだけ綺麗にしても結構なかなか思い通りにいかなかったりする部分があるんですけど そこらへんがうまく使いこなして 自分のイメージに合うような使いをAIを使って上手に出せる 一種のスキルと経験だと思うんですけど ここらへんは皆さんノウハウがいろいろある 皆さん違うと思うので そうですよね よかったです ちょっと気になったので ちょっと聞いてよかったです このほうこそ逆にどんなふうに言うと嬉しいですね そうですね やっぱこうAIもその人の用途によって使い方が違いますからね そうですよね本当に十二等いろですよね そういう 使ってるのは基本ジミニがメインですかチャットGPTというよりは そうですねどちらも使ってるんですけど ジミニのほうが多いですね ジミニとあとノートブックLMですかね でもあれですか ノートブックLMで図解を出したりイラスト出したり イラストというかインフォグラフィックとか スライドとかを作ることはあると思うんですけど それをSNSで使うことはあります? でもスライドはノートブックLMで作って それを今YouTubeとかに上げるようにしてますね なるほどYouTubeに流すってことですね はいそうです それは使えますよね確かに はい なるほど じゃあXでは基本ナノバナン使ってってことですね そうですねそういう形が多いですね そういうベースを本当にねこみさんのコミュニティで学ばさせてもらって そのコミュニティがですね今ねこみさんあれですよね いつまで募集されてるんでしたっけ 明日ですね今年は一旦終了という感じですね 毎月1,2,3日の限定なので 明日いっぱいまでですかね そうですね 引き続きが変わるまでってことですかね だからねこみさんがね どうしたらねこみさんのコミュニティっていうのを 場所を確認することができるんですか X旧Twitterのプロフィールか あとは私のボイシーとかですね 聞いていただくというか 放送のときにリンクをつけてますので どちらかですかね どんな人にコミュニティに入ってほしいとか こんな人はコミュニティに向いてますよとか そんな方っていらっしゃいますか そうですねやっぱりこう 私自身は学びたい欲がすごく強いというか 日々自分を磨きたいっていうところがあるんですけど そういうのが大人になったときに 仕事をもっと昨日より先月よりもっと早くとか もっと上手に仕事ができるようにとか 資産形成もそうですけど 去年より今年の方がより 資産形成も含めて上手になったりとか AIもですね日々進化していく中についていって 自分の磨くツールとしてうまく使いたいとか そういう自分磨きをしたい人 学びながら大人になっても学ぶことを諦めない人と 一緒に学んでいきたい 私自身もですね皆さんに情報を共有するだけじゃなくて 学ばせてもらっているところがたくさんあるので そういう人と一緒に自分磨きというか そういうことを一緒にやれる人が来てもらえると本当に嬉しいというか それは根底にあるかなと思いますね あとは人生を本当に変えたいというか 私自身は会社を去年辞めたんですけど やっぱり人生を変えたいというか 自分の夢を実現したいから お金を貯めたりとかいろいろやったんですけど 今の現状に変えたいという人 例えばこういう夢があってこういったことを実現したいという 強い思いがある人がいればですね それに向けてやっぱりお金って必要になる部分ってたくさんあったりとか あとはAIの知識とか そういう部分ってすごく自分の夢の実現に すごく使えるツールだと思うので 何か自分の人生を変えたいという人に来てもらいたいなというかですね そういう思いもありますかね ありがとうございます 本当にお深いもありますし ねこむしさんにも会えるチャンスになりますしね ありがとうございます 今年はまた夏ちょっと暖かくなってきたら 全国大阪とかですね 北海道とか東京とかいろいろ行きたいなと思ってますけど もうちょっと頻繁にやらないといけないかなと まだできてないですけど またヒロさんにも関西行った時に また四国も行かないとなと思ってるんですけど そうなんですね四国も候補に上がるんですね可能性が 四国なかなか行く機会がないので行きたいなと 大阪からあんな近いなと思わなかったので そうですね本当に飛行機使って行かなきゃって思われてる方いらっしゃいますからね だからびっくりしましたね あんなにあれぐらいの時間で行けるんだなって そうなんですよ やっぱりなかなか県外ってわからないんですけど 四国とか特にそうなんでしょうねきっと そうなんですよ めちゃめちゃ遠くというかルート的に遠くなるかなと思って 嫌なので行きたいなと思ってるので ぜひぜひ またねこむしさんにリアルでお会いできるのを楽しみにしております ありがとうございますこちらこそ 何か他にねこむしさんお伝えしておきたいこととかありますでしょうか 本当に今日ひろさんを誘っていただいたというかですね こういうタイミングも含めて調整いただいて本当にありがとうございました こちらこそ本当に快適していただいてありがとうございます なかなか直接話をするって ズームの時間で結構少しはありますけど なかなか直接こんなにゆっくりひろさんと話す時間もなかなかなかったので ありがたい機会でありがとうございました本当に こちらこそ本当にありがとうございました それではですね今日は週の初めにですね お忙しいこの遅い時間に来てくださった方本当にありがとうございました そしてですねゲストのねこむしさん本当にありがとうございました 前半後半とね合わせて ありがとうございました すごく楽しい時間をありがとうございます ありがとうございました それではですね皆さんご連携失礼しますおやすみなさい ありがとうございました # アフタートーク はい、こちらはアフタートークです。 ねこみさんとのコラボライブはすごく楽しかったですね。 前半戦のねこみさんのチャンネルではですね、 ちょっと冒頭にですね、ちょっとトラブルがあって、 そんな部分もですね、すごく楽しい、 ライブならではの緊張感っていうのが楽しかったなっていう感じでした。 ねこみさんの意外な一面が見れて、 僕はさらにまた好感が持てるような内容でした。 本編でもお話しさせてもらったんですけど、 ねこみさんとの付き合いは4年くらいになるんだなと思ったら、 そんなになるんだなっていう感じでしたね。 オフラインでもですね、何度もお会いしたことがあるんですけど、 本当にですね、お人柄がね、すごいと言いますか、 優しさの塊みたいな感じですね、ねこみさんの印象は。 トップインクレーサーになったらね、 皆さんすごく視差が高いっていうのは感じますけど、 初めてね、お会いしたのも、リアルでお会いしたのも、 ボイシーパーソナリティである佐藤ちんさんが、 主催しているオンラインサロンちんサロの東京オフ会の時にお会いしたんですね。 その時もねこみさんの方がですね、僕の方に話しかけてくれて、 その時からですね、僕自身もすごくねこみさんの人柄に惹かれていったんですけど、 そういう背景があったからねこみさんのコミュニティをね、 運営する予定になった時に迷わず入ったんですけど、 まさかそれがきっかけですね、ちゃんと自分自身もこう、 SNSで使うような図解を作れるようになったりとか、 AIをですね、どんどんこう学んでいって、 で、まだまだね、自分がすごく使いこなせるというかそんな部分はないんですけど、 でも自分なりにですね、しっかりこう活用していって、 ある程度のベースがわかるから、自分自身もよりもっと学んでいって、 使っていこうという状態には慣れているので、 そんな部分は本当に大きな部分があって、本当にありがたいなというふうに思っています。 で、そんなねこみさんのね、お金とAIの学校ですけど、 入学できる日がですね、ちょうどこの2月3日が2月最後の入学できるチャンスとなりますので、 ねこみさんのコミュニティのリンクをですね、概要欄にも貼ってますので、 ぜひチェックしていただいて、ちょっと気になるなという方は、 ぜひ入られたらなというふうに思います。 資産形成のこと、お金のことを学ぶというのもそうですし、 SNSを使ってですね、人生を色々変えていきたいとか、 もちろんビジネスだったりとか、実際仕事とか本業部分にもね、 お安くなっているような内容とかもすごくあるので、 ぜひともですね、一緒に学べればと思います。 それではですね、チャプターを変えて引き続きコメント会社のコーナーにお楽しみください。 # コメント返し 引き続きお聞き下さりありがとうございます。 こちらはコメント返しのコーナーです。 僕の過去の配信に音声でコメントを返させていただきます。 シャープ74、30秒引っ張るだけで美肌も健康も手に入る魔法の指輪波の著者、 はちみつさんとダイエットにも役立つ40代女性の不調を改善できるおすすめ指輪波について、 Voicyパーソナリティのはちみつさんとのコラボのアーカイブ配信になっておりますね。 それにコメントをきょんけんいただいております。 皆さんありがとうございます。 お一人目はおとちゃんです。 楽しいコラボありがとうございます。 指輪波とダイエットの可能性は無限大ですね。 キロさんのダイエットや食事のアドバイス柔軟で取り入れやすくて大好きです。 夜更かししてしまう日の夜食の考え方参考になりました。 はい、ありがとうございます。 本当に可能性は無限大だと思いましたし、 あちみつさんの指輪波とダイエットの親和性はすごくあるなと思いますし、 僕の考え方やアドバイスが取り入れやすくて大好きと言ってくださって本当にありがとうございます。 そして夜更かしした時の夜食の考え方が参考になったと言って、 本当に励みのある言葉ありがとうございます。 またぜひ僕のチャンネルも会わせて聞いていただけると嬉しいです。 小田ちゃんありがとうございます。 次はボイスイーパーソナリティの瑠衣さんです。 素敵なコラボ放送ありがとうございます。 お腹のリンパをラーメン週3日に取り入れたらさらに免疫力が進みますね。 はい、ありがとうございます。 そうですね、指輪波は毎日していただいて、 ラーメンは週3日でほどほどで美味しく楽しめたらいいんじゃないかと思います。 瑠衣さんありがとうございます。 次はボイスイーパーソナリティのりかさんです。 はちみつさん、ひろさん、癒やしのほぐしコラボありがとうございました。 まさに美容大好き40代なので聞きながらいろいろ触ったりつまんだりしました。 頭のマッサージがすごく気持ちよかったです。 はい、りかさんありがとうございます。 コメントにはちみつとアボカドの絵文字も使ってくださってありがとうございます。 そして美容が大好きということで、 本当にはちみつさんの指輪波がよりよく届いたんじゃないかなと思いますし、 聞きながらアウトプットされたというのがさすがです。 僕もアンチエンジンをできるようにしっかり指輪波をしていきたいと思います。 りかさんありがとうございました。 最後はさわとがさんです。 お腹にも効果があるんですね。やってみようと思います。 つまんで、つまんで、つまんで、つまんで、つまみたおします。 はい、さわとがさんありがとうございます。 最後の部分の言葉が高市さんの働いて働いて働き楽しますみたいなメッセージでちょっとクソッとしちゃいました。 食生活でしっかりアンダーカロゲを作りつつ、お腹のリンパをしていったら、 本当に綺麗に寝れるんじゃないかなと思います。 僕もしっかり引っ張って、より綺麗にカッコよく素敵な体型になっていきたいなと思います。 さわとがさんありがとうございます。 コメント会社はこのように音声でコメントを返させていただいております。 皆さんの温かいコメントが本当に日々の配信の励みになっております。 ありがとうございます。 これからもダイエットのことや健康について配信を行ってきますので、 ためになったと思ったらいいね、フォロー、SNSでのシェアや拡散も大歓迎です。 また質問があればコメントをいただけると嬉しいです。 それでは今日はこれで失礼します。 最後に週間で体変わるヒロでした。 となれ、この後はおまけのコーナーです。 # 余談 こちらはおまけのコーナーです。 本日のVoicyのトークテーマ、集中力を高めるコツについて話したいと思うんですけど、 皆さんですね、頭の中があれもこれも情報でパンクそうになっていませんか? 実は集中力を高めるために一番大切なのは、頑張ることではなくて脳の荷物を下ろすことなんですね。 今回は僕自身も実践している心身をリセットして集中力を保つ3つのコツをお話したいと思います。 1つ目は覚えないことを周回するです。 僕たちが集中できない大きな理由は、脳に情報を積み込みすぎているからなんですね。 これを覚えておかなくちゃ、あれも覚えておかなくちゃ、あれもしてこれもしてという状態はですね、脳にとってすごく大きなストレスなんですね。 だから僕はささいなことでもですね、すぐメモ帳やスマホのアプリに書き出します。 脳を記憶に使うんじゃなくて、目の前の作業に100%使えるように外に放り出してしまうんですね。 これだけで驚くほど頭が軽くなります。 本当に僕も書いておかないとすぐ忘れるっていうのもすごくありますけどね。 2つ目が45分で必要ですね、体からリセットする。 一気に作業を続けようとしても集中力は切れちゃいます。 だからポモドールテクニックのように時間を区切り、僕は大体45分くらいを目安にしているんですけど、長くなるときもあるんですけど、 ただずっとやり続けないということですね。 時間が来たら一度立ち上がってスレッチをしたり、ぐーっと伸びをしたり、理学療法書で日々感じますが、 体を動かして血位を裏返すことは脳のスイッチを切り替える一番の近道です。 最後の3つ目は香りと味で互換音刺激するです。 最後に僕が大切にしているのが好きな香りの力ですね。 一食いついたらコーヒーを入れたり、お気に入りのハーブティーを飲んだり、マインポトロに入れて持ってたりもするんですけど、 だからそれを飲みたいときに飲むという形で、香りと味覚の刺激は脳の自律神経を整えてくれます。 そのふーっと一息つけた瞬間が次の集中力を生んでくれるんですよね。 集中力は気合で絞り出すものではなくて、環境とケアで整えるものです。 頭を空っぽにする、体を動かす、五感で癒す、このサイクルをぜひ試してみてください。 火曜日ですね。まだまだ先は長いですけど、無理せず自分のペースを作っていきましょう。 それでは今日も元気にいってらっしゃい。