🎧チャンネル概要

5kg以上リバウンドした40代50代子育てママへ。

理学療法士歴20年の医療の知識と自分自身が何度も無理なダイエットをして、1年で12kg痩せてキープした経験をもとに、習慣を改善して健康的に痩せてダイエットを卒業できる様になるチャンネルです。

「食事」「睡眠」「運動」の三本柱を大切に健康に必要なことをして体重ではなく体調にフォーカスして楽しく痩せていきます。「無理な食事制限なし」「ハードな筋トレ0」「3食たべても痩せられる」一気に痩せるのではなく1ヶ月で1~2kg位だからリバウンド率も大きく下がります。

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■保有資格
〇理学療法士免許

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放送目安
レギュラー放送：月,火,水,木,金 06:00〜