# 心の状態で現実が変わる こんにちは。岡崎市議会議員で、現役ケアマネージャーの前田玲子です。 政治や介護や日々のこと、始めたいと思います。 今日は、タイトル通り、ちょっと不思議な内容のタイトルかなと思うんですけれども、 最近私が結構感じることをお伝えしようかなと思うんですが、 日々いろんなことがあるじゃないですか。 いいことばかりじゃなくて、落ち込むとか落ち込まされるとか、 そういう出来事ってあると思うんですよね。 そういう時に、よく前向きになった方がいいんじゃないとか、 ポジティブになった方がいいよっていう言葉を聞くんだけれども、 なかなかそれって難しいじゃないですか。 そんな時に、ある素敵な言葉に出会いましたので、 今日はそのことについてお話をしたいと思います。 それでは始めていきます。 # 「受け入れ、認め、ゆるし、愛しています。」自分の感情に蓋をしない。 はい、本題入りたいと思います。 生きているといろんないいこともあれば、つらいこともありますよね。 本当に気持ちが落ち込んじゃったりとか、 なんでこんなこと言われなくちゃいけないんだろうとか、 気持ちよくね、気分よくいてても、 誰かの言われた一言でね、もう気分がパッと、気分を害するというかね、 おっこりじゃってしょうがないとかね、そういうことってあると思うんですよね。 私もね、結構感情が激しい人間なので、 あと割とね、子供の頃からネガティブに物事を捉えるっていう傾向があったんですよね。 いつも中村さんってニコニコしてるじゃんって言われるんですけども、 でもね、結構元の元の性格はというか、 自分の生まれ育った環境がっていうところもあると思うんですけども、 結構人を斜めに見るというか、 嫌な面をすぐ見つけちゃうっていうところがあったりするんですよね。 気づいちゃうというかね。 でもそれって、相手の嫌なところを気づくっていうのは、 自分の中にそういうものがあるっていうだけの話なんで、 相手がね、いいとか悪いとかじゃないんですけども、 そういう経過があったんですよ。 会社経営したりとか、こういう議員の仕事をしたりとか、 いろんな関わりがある中で、 やっぱり自分の心をいつも整えておかなくちゃいけないなーっていうのは、 常に考えてはいるんですよね。 そういうふうにアンテナは立ててるつもりなんだけれども、 でも落ち込むことってあるんですよ。 最近もありましたね、結構。 なんでこんなこと言われなくちゃいけないのかなーとか、 なんでわかってもらえないのかなーとかね。 でもそんな時にね、ある言葉に出会ったんですよね。 受け入れ、認め、許し、愛しています。 これはね、マナユイっていう、 調べてみたらマナユイっていう言葉らしいんですけども、 元の元はね、 この人ね、こだまやすこさんっていうのかな? こだまやすこさんっていう方が創始者なんですけれども、 言葉の力でね、自分の心を整えて、 自分の周りの世界を変えていきましょうっていうようなことをおっしゃってる方だと思うんです。 この言葉のマナユイのね、もう一回言いますよ。 受け入れ、認め、許し、愛しています。 この言葉を口から自分の言葉で発することで、 気持ちが変わりますよ。世界が変わりますよ。 っていうことをおっしゃってるのがこのマナユイって言うんですって。 自分もね、別にこれ専門で勉強してるわけじゃないから、 全くその専門家としての話ではないですけども、 これをこういろんなところで聞くわけなんですよね。 動画なんかでもね、そういうのを語ってる人がいて、 で、この言葉をね、私も試しに口に最近するんですよ。 受け入れ、認め、許し、愛しています。 なんか自分の中に起こった嫌なね、ネガティブなこと。 何々さんがこうって言って、自分はちょっと腹を立ててる。 でも、受け入れ、認め、許し、愛しています。 これね、ほんと不思議とね、 口に出すっていうことで心が整うんですよね。 いや、これお金かかんないじゃん。 口に出すだけだもん、自分で。 しかも誰も傷つけないし、 優しいよね、このやり方って。 だからね、最近自分のね、車のダッシュボード? サンバイザーか、サンバイザーの裏に まだどなたかからね、いただいた名刺があったので その裏が白かったので、そこにね、書いてるんですよ。 忘れちゃうんでね。 受け入れ、認め、許し、愛していますって。 で、これをなんか自分、いろいろ車運転してるとさ、 いろんなことを考えたりするじゃないですか。 で、そういう時にね、実際に言葉に出して言ってみるの。 そうするとね、心落ち着くんですよね。 いや、ほんとこういう話するとさ、すぐ いやいや、何それ宗教?みたいに言われちゃったりするんだけども、 でも割とね、素直にね、 自分いいなと思ったことは素直にやってみるっていうのは大事だと思いますよ。 変わるからそうすると。 理屈なんてないんですよ、こういうものに。 いいものはいい、変わるんですよ。 だって変わった方がいいでしょ? 変わるって、何もかもね、ポジティブにしなくちゃいけないってことでもないと思うけれども、 自分がね、自分の心が嫉妬とか妬みとかね、 そういうどうしようもなく生まれてくる感情ってあるじゃないですか。 そういうものから自由になって、心が軽くなった方が自分が楽じゃない? 人生のさ、時間ってそんなに無限じゃないと思うんですよね。 本当に限られたあっという間だと思うんですよ、人生の時間って。 そういうね、自分の時間をもう二度と戻らない時間を使って、 今のね、人生生きてるわけだから、だったらいい気分で過ごしていきたいですよね。 本当にね、日々様々いろんなこと起こるんですよね。 昔なんかはさ、本当に若い時はさ、自分の力で何かができるっていうことでもなくさ、 本当に親に養育されて生きてるっていうような時代っていうのは、 自分の力じゃどうしようもできないことってたくさんあるじゃないですか。 家庭環境とかさ、人間関係とかさ、 学校なんか行ってたら逃げられないっていうこともあるよね、その場から。 たくさんやっぱりいろんなことがあって、 それをどうしたら自分の気持ちを切り替えるなんていう発想もなかったんだよね。 なんていうかな、やり方でそのことを変えようって、 自分の力で何とかしようっていうふうに思って、そういうのをずっと繰り返していたんだけど、それも疲れるよね。 自分に、心に力があるときはそれはできるけれども、 でもいつもいつも心元気じゃないじゃないですか。 そういう時にね、自分の心の状態を変えちゃうっていうのは、 とっても簡単で早くて楽でしかも優しいやり方だなっていうふうに思うんですよね。 だからね、最近私この言葉言ってるんですよ。 言ってもどんどんどんどん本当に自分なんて人間として本当に未熟だから、 日々いろんな感情が湧き上がってくるんですよ。 腹立つとかムカつくとか、なんでこいつとか、こいつに負けたくないとかね。 そういうことを思うんだけども、でもそういうふうに生まれる感情に蓋をして無理にポジティブにするんじゃなくて、 そういう自分の湧き上がる気持ちですら自分がきちんと愛してあげないと、 この自分の湧いてきた感情が報われないじゃん。 この受け入れ、認め、許し、愛しています。 この言葉のこの順番もすごく大事だと思うんだよね。 まずどんな感情も受け入れる、それを認めてやる。 で、許すんですよ。どんな感情が起こったとしても。 そして最後愛してあげる。 この言葉ね、もしいいなって思ったらね、やってみてください。 何回もやってもいいと思いますよ。だってただだもん。 誰にも笑われることでもないし、私みたいに車の中でこっそりやってればね、誰も気づかないし。 でも自分の心が軽くなって、機嫌が良くなれば、それで幸せになる人っていっぱいいるからね。 自分の家族もそうだし、まず自分自身が幸せになるし、ご機嫌になるし、仕事仲間もね。 そしてさらに向こうの顧客まで幸せにできたらいいじゃないですか。 まず出発は自分自身だよね。 そんな話を今日はさせていただきました。 # 良かったら試してみて 聞いていただいてありがとうございます。 今日は、魔法の言葉ということでね、 受け入れ、認め、許し、愛しています。 この言葉のね、効果、功能ということについて、 語ってみましたけれども、伝わったでしょうか。 なかなか、なになに、それちょっと宗教っぽいよ、 なんていうふうに思われちゃうかもしれないんですけど、 なに、スピリチュアルみたいに思われるかもしれないんだけれども、 でも誰の中にも心っていうものはあってね、 その心っていうのは、ネガティブにもポジティブにも傾くし、 そのことによってさ、自分の発する言葉も、 そして起こる現実も変わってくるから、 まず心だと思うんですよね。 そんなことで、もしよかったらね、 試していただけるといいかなと思って、 シェアをさせていただきました。 それでは前田玲子の政治や介護や日々のこと、 これで終わりたいと思います。 今日も聞いていただいてありがとうございます。 もし気に入っていただいたら、 いいね、またはコメントいただけるとすごく励みになります。 いつもコメントいただいている方ありがとうございます。 嬉しいです。 ではまたお会いしましょう。 またね。バイバイ。